Meine steile These: Zum Streiten braucht es immer zwei. Um mit dem Streiten aufzuhören, reicht eine:r. In dieser Folge teile ich mit Dir über welche tieferen Gründe wir eigentlich streiten (die offene Zahnpastatube ist es nicht ;) ) wie wir Streit für eine bessere Beziehung nutzen können welche unterschiedlichen Arten es gibt, Konflikte zu führen welche Rolle unsere persönliche Streitkultur spielt warum Dein Partner immer der Richtige für Dich ist und woher ich das weiß wie Du Dir selbst auf die...
Jul 21, 2022•29 min
Ich teile mit Dir Was es wirklich bedeutet, wenn Du seit langer Zeit das gleiche Problem hast. Eine Frage, die mein Herz tief berührt hat und die jede Mutter sich stellen sollte einen extra Tipp für alle Frauen, die denken “immer muss ich alles alleine machen” (und was das über die Partnerschaft aussagt) Wie Deine Partnerschaft von einer zusätzlichen Belastung zur Kraftquelle wird LINKS UND INFOS Fotos: Grit Swionia und Jan Rickers...
Jul 14, 2022•29 min
Ich halte Meditation für ein seeeehr wichtiges Tool auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung Ich teile mir Dir was Du über Deinen Verstand und das, was er kann und tut, wissen solltest warum es so wichtig ist, dass wir lernen, unsere Gedanken zu kontrollieren welche Gedanken funktional sind für ein glückliches Leben wie Meditation Dir im Alltag helfen kann, bewusster und aus Deiner puren Essenz zu leben warum Meditation allein nicht reicht, um alte Muster und Konditionierungen aufzubrechen...
Jul 07, 2022•26 min
Was bedeutet in einer modernen Welt eigentlich Weiblichkeit? Welche Potenziale hat es Weiblichkeit und Männlichkeit wirklich zu leben? Welche Rolle spielt sexy Kleidung und Lust? Und wie ist das mit der Gleichberechtigung? Um all das geht es in dieser Podcastfolge. Ich teile mit Dir was die weibliche und was die männliche Energie ausmacht und warum es so spannend ist, beides zusammen zu betrachten warum die Frage Roter Lippenstift oder nicht viel mehr über Dein Verständnis von Weiblichkeit aussa...
Jun 30, 2022•34 min
Schuldgefühle sind ein so spannendes Thema. Es fühlt sich so normal an, sie zu haben, ist es aber absolut nicht! Und Schuldgefühle haben so viel damit zu tun, wie lebendig und frei wir wirklich leben können. In dieser Folge geht es also darum, wie wir aufhören können, uns schuldig zu fühlen. In allen möglichen Situationen und insbesondere dann, wenn wir gar keine Verantwortung für das tragen, wofür wir uns schuldig fühlen. Ich teile mit Dir, woher die Schuldgefühle kommen welcher revolutionäre G...
Jun 23, 2022•37 min
Schon mal vorweg: Unsere Möglichkeiten sind begrenzt ;) Denn unsere Kinder lesen in uns wie einem Buch - und bekommen viel mehr mit als wir oft denken. Ich teile mit Dir, wieviel oder wenig Einfluss wir darauf haben, wie unsere Kinder als Erwachsene sein werden. was unsere Glaubenssätze mit unseren Kindern machen. was Du tun kannst, um Deinen Kindern möglichst wenig Mindfuck mitzugeben. wie transparent wir mit unseren Kindern sind, worüber wir mit ihnen sprechen und worüber nicht. was ein wichti...
Jun 16, 2022•30 min
In diesem Podcast beantworte ich eine Hörerfrage! Erderwärmung und Klimakrise, Krieg in der Ukraine, schwere Erkrankungen. Es gibt viele Situationen, die uns schwer belasten können. In dieser Folge geht es darum, mit welcher Haltung ich meinen inneren Frieden bewahre, auch wenn es nicht immer leicht ist. Ich teile mir Dir, was es mit uns und unserem Leben macht, wenn wir eine Situation als aussichtslos bewerten. was wir z.B. bei schweren Erkrankungen tun können. mit welcher Grundhaltung Du Dich ...
Jun 09, 2022•38 min
Eine schmerzhafte Erfahrung! Weil mir die Frage so oft gestellt wird, habe ich heute dazu eine Folge aufgenommen. Ich teile mit Dir, warum wir als Betrogene keine Schuld haben und dennoch Verantwortung übernehmen können. warum das Gefühl, das bei uns entsteht, wenn wir betrogen werden, sich zwar sch*** anfühlt, aber dennoch wertvoll für uns sein kann. was betrogen werden mit unserem emotionalen Zuhause zu tun hat und was ein Go-To-Gefühl ist. warum wir uns alte Lücken anschauen müssen. was Du un...
Jun 02, 2022•32 min
Ukraine-Krieg, Pandemie, die gerade nur Pause macht, persönliche Ängste - Grund sich Sorgen zu machen, gibt es in der heutigen Zeit viele. In dieser Folge teile ich mit Dir, wie ich mit Ängsten und Gedankenkreisen umgehe und welche Tools Du nutzen kannst, um zurück ins Vertrauen zu finden und der Angst nicht ausgeliefert zu sein. Konkret teile ich mit Dir, was das machtvollste ist, was Du tun kannst bei Angst welche zwei Strategien wir oft glauben zu haben und welche dritte Möglichkeit uns statt...
May 26, 2022•29 min
So oft höre ich, dass wir immer unserem Gefühl folgen sollten. Das halte ich für absoluten Quatsch. In der aktuellen Podcastfolge erkläre ich Dir, warum. In dieser Folge teile ich mit Dir … was Gefühle und Komfortzone miteinander zu tun haben. wie Gefühle entstehen und warum es kontraproduktiv für Deine persönliche Weiterentwicklung ist, ihnen blind zu folgen. was der Königsweg ist zwischen Gefühle unterdrücken und Gefühle ausleben und wie Du diese dritte Möglichkeit ganz konkret trainieren kann...
May 19, 2022•17 min
Die letzte Folge der ersten Staffel! Zu Gast ist heute Jana. Sie ist schon lange mit ihrem Mann zusammen, gemeinsam haben sie zwei Kinder. Seit einigen Jahren läuft es nicht mehr gut zwischen ihnen. Soll sie sich trennen oder hat ihre Beziehung noch eine Chance geben? Kleiner Spoiler: Es ist anders als sonst in Danas Coachings … :) Hör unbedingt rein. Da ist Gold drin! Bilder: Grit Siwonia
May 17, 2022•1 hr 27 min
Meine großartige Kollegin und Mindfulness-Expertin Sarah Desai ist zu Gast im Podcast 🤩 Sie hat ein neues Buch geschrieben: Du bist mehr als genug. Und wir sprechen in dieser Folge über unser Selbstwertgefühl und darüber wir unseren Selbstwert erkennen und nutzen . Mit Gewinnspiel. Du kannst das Buch nämlich auch gewinnen. Mehr dazu bei Links und Infos. 👇 Wir sprechen darüber wie wir unser wahres Selbst erkennen wie Du mit Attacken Deines inneren Kritikers umgehst warum es so wichtig ist, auch...
May 12, 2022•1 hr 2 min
Warum Du Sex mit Deinem Mann haben solltest auch wenn Dir nicht danach ist In dieser Folge teile ich mit Dir, was Männer eigentlich wollen, wenn Sie Sex wollen (und es ist nicht das, was Frauen immer denken in welchem Machtspiele wir uns verstricken und wie der direkte Weg daraus geht warum Sex ein Akt der Hingabe ist und Dir dennoch bringen kann, was du dir wünscht warum Sex im Kopf entsteht – und auch dort verhindert wird was noch besser ist, als das Sex-Angebot Deines Mannes anzunehmen wie es...
May 05, 2022•24 min
Eine ganz besondere Coaching-Podcastfolge. So etwas hatten wir bisher noch nie. Sylvia ist zu mir gekommen mit der Frage, warum Männer sie immer verlassen. Im Coaching-Gespräch müssen wir aber etwas ganz anderes thematisieren, um weiterzukommen…die Beziehung zwischen ihr und mir. Und wie nah, sie mich wirklich an sich ran lässt. Hör unbedingt rein, da ist Gold drin!
May 03, 2022•1 hr 30 min
Vor kurzem war ihr Mann Chris im Podcast zu Gast, heute spreche ich mit Tanja. Beziehung-Expertin, Coach, Autorin und Mutter von 4 Kindern. So spannend die weibliche Sicht zu hören. Wir sprechen darüber, warum Frauen in der Regel immer machtvoller sind als Männer und die Beziehung gestalten wie es darum geht, die eigenen Geschichten des Lebens so zu erzählen, dass wir in der Gegenwart glücklich sein können was es mit ihr und ihrem Blick auf Männlichkeit macht, Mütter von 4 Söhnen zu sein wie wir...
Apr 28, 2022•1 hr 16 min
In dieser Folge spreche ich mit Michi Schreiber, deren Liebe zu Tieren in Afrika bei einem Freiwilligendienst entfacht wurde und sie seitdem nicht mehr loslässt. In Südafrika lernte sie wieder auf ihr Herz zu hören, traf mutige Entscheidungen und gründete zurück in Deutschland gegen alle Widerstände einen Verein, der mittlerweile Stationen in 5 afrikanischen Ländern unterstützt. Wir sprechen darüber wie sie Pflege-Mama für ein Affenbaby wurde und damit alles begann. wie sie in der Natur wieder l...
Apr 21, 2022•1 hr 4 min
In dieser Folge spreche ich mit Friederike. Sie hat zwei Kinder mit ihrem Partner, jahrelang haben sie viel gestritten und sich wie festgefahren in ihrer Beziehung gefühlt. Vor einigen Monaten haben sie sich getrennt und leben jetzt in einem Haus - in zwei Wohnungen. Doch auch damit fühlt Friederike sich nicht wohl und fragt sich: soll ich uns noch eine Chance geben? Im Coachinggespräch sprechen wir darüber was das Grundproblem ihrer Beziehung ist und wie sie das ändern können welchen Machtkampf...
Apr 19, 2022•1 hr 27 min
Von der Liebe zu biologischer Landwirtschaft zum riesigen Hofprojekt. Interview mit Kerstin Overmeyer. Ohne diesen besonderen Bio-Hof in unserer Nachbarschaft wären wir wahrscheinlich nie vor die Tore von Hamburg gezogen. Heute stelle ich Dir Kerstin Overmeyer vor, die sich gemeinsam mit ihrem Mann Ulli ökologischen Landwirtschaft betreibt und einen riesigen Hof mit eigenen Produkten, Café und Veranstaltungen aufgebaut hat. 7 Kinder ziehen sie außerdem gemeinsam groß. Ihre Vision hat sich mehr a...
Apr 14, 2022•1 hr 3 min
Was ich aus 7 Jahren Ayurveda Kursen gelernt habe Meine Güte, das war ein Weg. Von meiner ersten ayurvedischen Ernährungsberatung, über mehrere Ausbildungen, bis hin zum Stellenwert, den Ayurveda heute in meinem Leben hat. 🤩 In dieser Podcast Folge geht es darum, welche Schwierigkeiten ich ganz persönlich hatte, Ayurveda in mein Leben zu integrieren, was ich bei meinen Kursteilnehmern beobachtet habe und wie ich aus all dem in 7 Jahren die wichtigsten Prinzipien für unser Ichprojekt entwickelte...
Apr 07, 2022•34 min
1:1 mit Dana. Nur noch 2-3 Mal pro Jahr Sex. Wie kann ich mehr körperliche Nähe zulassen? Nur noch 2-3 Mal pro Jahr Sex. Wie kann ich mehr körperliche Nähe zulassen? In dieser Coaching Podcastfolge ist Gabriela zu Gast. Sie liebt ihren Mann, aber wenn er versucht, ihr körperlich nahe zu sein, wehrt sie ab. “Ich kann das einfach nicht”, sagt sie und wünscht sich gleichzeitig, es wäre anders. Im Coachinggespräch gehen wir dem Machtverhältnis ihrer Beziehung auf den Grund und untersuchen ihre Block...
Apr 05, 2022•1 hr 8 min
Warum Glaubenssätze auflösen nicht reicht Es klingt so einfach: Glaubenssätze erkennen, auflösen und bis ans Lebensende glücklich und ohne Mindfuck leben. Aber Pustekuchen! Meiner Erfahrung nach ist es so einfach nicht. In dieser Folge teile ich mir Dir: wie wir den Geschichten unseres Verstandes auf die Schliche kommen wie wir selbst für die Gefühle sorgen, die wir fühlen wollen warum Achtsamkeit alleine nicht reicht, welcher Schlüssel im Coaching fehlt und wie Du das das beste aus beiden Welt ...
Mar 31, 2022•25 min
Wie funktioniert meine Coaching Methode? In dieser Folge nehme ich Dich mit in die Tiefe meiner Coaching Methode. Wie funktioniert sie und welche Ausbildungen habe ich gemacht? Jetzt, wo wir so viel Coaching und sogar eine Ausbildung anbieten und so viele begeisterte Rückmeldungen von Euch zu meiner Art des Coachings bekommen, dachte ich mir, dass das spannend für Dich sein könnte. Ich teile mit Dir, was die wichtigste Zutat für ein Coaching Gespräch ist. warum es Teil meiner Methode ist, mich a...
Mar 24, 2022•30 min
Was hat die Depression meines Sohnes mit mir zu tun? Christinas Sohn ist 14 und leidet unter Depression. Vom Vater lebt sie getrennt und auch der jüngere Sohn lebt seit kurzem beim Papa. Im Coachinggespräch untersuchen wir die Frage, was Christina mit der Depression ihres Sohnes zu tun hat und was sie tun kann. Es geht darum, wie Christina Beziehungen führt, was Eltern von ihren Kindern lernen, was wir ihnen zumuten können und was nicht. Und welche Bereitschaft wir grundlegend brauchen, damit si...
Mar 22, 2022•1 hr 34 min
Ein so besonderes Interview! Edith Eger war 16 Jahre alt, als sie nach Auschwitz verschleppt wurde. Sie sah ihre Mutter in die Gaskammer gehen und tanzte vor Josef Mengel, um zu überleben. Heute ist sie Psychologin und Trauma-Expertin. Ich habe ihre Bücher als Hörbücher gehört und sofort gewusst, dass ich Sie Dir unbedingt vorstellen will. Das Interview haben wir auf Englisch geführt - Bei Youtube kannst Du Dir eine deutsche Übersetzung anzeigen lassen. ( Hier geht's direkt zum Video ) Im Interv...
Mar 17, 2022•55 min
Sex, Macht und Hingabe. Das Geheimnis glücklicher Beziehungen. Interview mit Dr. Christian Roos Wow - so inspirierend mit einem Mann über erfüllte Partnerschaft zu sprechen. Vor allem mit einem, der kein Blatt vor den Mund nimmt. Mit Dr. Christian Roos, Beziehungs-Coach, Ehemann und Vater von 4 Kindern, spreche ich darüber, was das Geheimnis glücklicher Beziehungen ist. Eine Inspiration für Männer und Frauen - und ein offenes, ehrliches Gespräch voller juicy Details. 🤩Ich sach nur Alltagssex un...
Mar 10, 2022•1 hr 15 min
1:1 mit Dana. Streit, Respektlosigkeit und Lügen. Wie kann ich meine Beziehung ändern? Stephy ist unglücklich in ihrer Partnerschaft. Seit fast 20 Jahren ist sie mit Thomas zusammen, gemeinsam haben sie eine 14-Jährige Tochter. Aber statt Liebe und Verbundenheit gibt es bei ihnen vor allem Streit, Respektlosigkeit und Lügen. Er sagt, sie zickt und meckert nur noch rum. Sie sagt, sie kann ihm nicht vertrauen und reden tut er auch nicht mit ihr. Im Coaching graben wir tief und finden die Wurzel fü...
Mar 08, 2022•1 hr 34 min
Wie Du das Universum auf Deine Seite holst. Interview mit Maxim Mankevich. 20 Jahre hat es in Maxim gearbeitet: jetzt ist sein erstes Buch erschienen. Wir sprechen über die Inhalte: Wir wie als Seele im Körper leben und uns immer wieder andocken und diese Essenz ganz konkret in den verschiedenen Bereichen des Lebens leben können. Wir sprechen darüber wie Du spürst, ob etwas wahr ist wie Du es schaffst in Dein Urvertrauen zu kommen worum es im Leben wirklich geht wie Du dem Ruf Deiner Seele folgs...
Mar 03, 2022•1 hr 2 min
Wie Konflikte unsere Beziehung stärken Eine Folge, die auch heißen könnte: Wie Du siehst, streite auch ich mich mit meinem Mann. Und wie Du siehst, bin auch ich nicht erleuchtet 😂 Ich erzähle Dir brühwarm von einem Streit, den Matthias und ich vor kurzem hatten, wie schwierig es auch für mich manchmal ist, meinen Anteil an der Situation anzuerkennen und wie wir den Konflikt gelöst haben. Mit ganz viel Erkenntnispotential für Dich, wie wir in Paar-Dynamiken verstrickt sind und wie wir da rauswac...
Feb 24, 2022•35 min
Darf ich als Mutter weniger Zeit mit meinen Kindern verbringen wollen? Heute ist Jasmin zu Gast. Jasmin ist Mutter eines 2-Jährigen Sohnes und hat sich ihr Muttersein ganz anders vorgestellt. Anstatt vollkommen in der Mutterrolle aufzugehen wie ihre Mutter, wünscht sie sich mehr Zeit für sich, mehr Berufstätigkeit und mehr Erfüllung. Ein Wunsch, den sie sich kaum einzugestehen traut. Und: Auch mit ihrer Mutter gerät sie regelmäßig aneinander. Ich decke mit Jasmin auf, wie gefangen wir oft in uns...
Feb 22, 2022•1 hr 9 min
An alle People Pleaser da draußen (inklusive mir): Diese Folge ist für uns Rücksicht oder Ellenbogen? // Wie ich mir erlaubte, in die Business Class upzugraden // In den letzten Wochen habe ich gemerkt, dass es mir immer noch schwer fällt, Entscheidungen zu treffen, von denen ich fürchte, sie könnten für andere unbequem sein. Dabei ist genau das so wichtig. Warum und wie wir üben, darum geht’s in dieser Folge ❤️ Ich teile mit Dir warum es wichtig ist, dass wir für unsere Wünsche einstehen wie wi...
Feb 17, 2022•31 min
