“Du musst lernen, Beziehungen voller Nähe und Verbundenheit zu erschaffen.” Ja, du liest richtig. Ich sage “Du musst”. Nicht “Du darfst”. Und zwar musst Du nicht, weil ich sage, dass Du musst. Oder weil irgend jemand von außen Dir vorgibt, zu müssen. Aber, wenn Du glücklich in Deiner Partnerschaft sein willst, dann musst Du lernen wie das geht. Es ist ein konditionales Muss. Über den feinen Unterschied von Du darfst und Du musst und warum ich meistens “Du musst” sage, auch wenn das heutzutage eh...
Aug 13, 2020•28 min
Paar-Talk von Matthias und mir Wir lieben Streit! Naja, ehrlich gesagt mag ich Streit lieber als Matthias. Und natürlich lieg auch ich lieber entspannt mit meinem Mann in der Sonne als zu streiten. Wenn ich aber merke, dass etwas im Argen liegt und ein Streit mir die Möglichkeit bietet, das aus dem Weg zu räumen - dann liebe ich Streit! In der aktuellen Podcastfolge sprechen Matthias und ich darüber, wie wir persönliche Weiterentwicklung im Alltag leben. Da gehören Streit und Konflikte auf jeden...
Aug 06, 2020•52 min
Interview mit Loa Helser “Sei mehr Du selbst” sagen alle. Aber was bedeutet das eigentlich? Also wer bin ich den eigentlich? Wie finde ich das heraus? Und wie finde ich dann den Mut mich so zu zeigen? Darüber spreche ich mit Loa Helser, die, nachdem sie knapp einem Flugzeugabsturz entkommen ist entschieden hat keine Kompromisse mehr zu machen. Es braucht nicht immer ein so radikales Erlebnis und wir müssen nicht von heute auf morgen alles verändern. Aber vielleicht brauchen wir Vorbilder oder ei...
Jul 09, 2020•58 min
Wie werden wir diese verdammten Glaubenssätze los? Dann wühlen wir Tagelang in der Grube auf der Suche was das Problem ist und haben dann endlich die Erkenntnis und finden einen alten verstaubten Glaubenssatz. Ein kurzer Moment des Glücks über die neu gewonnene Klarheit. Aber schon im nächsten Moment kommt dann die Frage, und nun? Glaubenssätze aufzulösen ist eine komplexe Sache und kann von verschiedenen Seiten angegangen werden. Allerdings gibt es eine Voraussetzung. Wenn diese Voraussetzung n...
Jul 02, 2020•18 min
Die 5 Sprachen der Liebe Matthias und ich sind seid über 17 Jahren ein Paar und lernen immer wieder was dazu. Bahnbrechendes. Und genau das ist gerade passiert mit den 5 Sprachen der Liebe. Ich habe das gleichnamige Buch von Gary Chapman gelesen und bin total begeistert. Das was Matthias und ich alleine in der letzten Woche davon umgesetzt haben und was das für einen Unterschied wie geliebt und nah ich mich ihm fühle ist unglaublich. Und das nach 17 Jahren! Partnerschaft next level. Falls es als...
Jun 25, 2020•28 min
Happy Birthday to us! Der Podcast wird 3 Jahre alt. Ist das zu fassen. Während meiner Yogalehrer Zeit habe ich festgestellt, dass ich Yoga liebe, aber noch lieber rede. Da ist ein Podcast ja wohl perfekt. Allerdings ist es natürlich auch eine Lernkurve. In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise vom Anfang über wichtige Learnings aus den letzten drei Jahren, die man super auch auf's Leben übertragen kann, bis heute. Lass uns gemeinsam feiern. Viel Spaß beim reinhören. Podcasttitel. Bild: ...
Jun 18, 2020•22 min
160 Wie Du Feng-Shui für Dein Zuhause nutzt Die Energien in Räumen zum Fließen bringen ist das größte Ziel von Feng-Shui. Ich habe mit der Feng-Shui Beraterin Danijela Śaponjić gesprochen. Warum ausmisten so wichtig ist und wie man dem Gerümpel am besten Herr wird (auch mit Kindern!). Und warum es aus Feng-Shui-Sicht wichtig ist, dass Gesicht eines Hauses zusammen zu halten. (Wusstest Du, dass die Tür der Mund des Hauses ist?). Wir sprechen über die BaGuas, die neun Zonen in Deinem Zuhause und d...
Jun 11, 2020•55 min
Was empfiehlt Ayurveda für ein gesundes langes Leben? In dieser Podcastfolge stelle ich Dir die sechs wichtigsten Zutaten vor. Es geht um gesunden Schlaf (und nein, 1-2 mal nachts raus müssen ist laut Ayurveda kein guter Schlaf), Ernährung, Bewegung, Stressreduktion, und, und und. Und es geht um die eine Zutat, die viele gar nicht auf dem Schirm haben, die aber soo wichtig ist! Viel Freude beim Anhören und beim Erschaffen Deiner Gesundheit! Links Mehr Infos zu Tellergold Kostenloses Webinar: Iss...
Jun 04, 2020•31 min
Die Coronazeit durch Ayurveda meistern, trotz Hotelbranche und 4 Kindern Birgit lebt mit ihrem Mann und vier Kindern auf Mallorca und betreibt dort zwei Hotels und Restaurants. Sie hat an unserem Tellergold-Programm und unserem Ich Projekt teilgenommen. In dieser Podcastfolge erzählt sie davon, wie Corona ihren Betrieb lahm gelegt hat und wie sie Mitarbeitern unter die Arme greift. Und davon, wie Tellergold ihr Leben verändert hat. Sie erzählt, wie sie als Schwangere und Mutter, alle Unsicherhei...
May 28, 2020•1 hr 19 min
Wenn Dir irgend jemand erzählen kann, dass Diäten nicht funktionieren, dann ich. Ich hab sie nämlich alle ausprobiert. Brigitte Diät, weniger Kohlenhydrate, bloß kein Fett, ganz viel Eiweiß. … Okay, nicht alle, aber viele … 😇 Seitdem ich Ayurveda kenne, weiß ich, warum jede Diät zum Scheitern verurteilt ist. In der aktuellen Podcastfolge teile ich mit Dir, was alle Diäten gemeinsam haben und warum sie genau deshalb niemals langfristig erfolgreich sein können. Ich spreche mit Dir darüber, wie wi...
May 21, 2020•26 min
Früher waren Käsesahnesaucen für mich der Knaller, heute liebe ich Gemüse und andere gesunde Sachen. Der einfachst Weg häufiger auf Pizza und Co zu “verzichten” ist, nur selten Lust auf solche Sachen zu haben. Denn nur dann fühlt es sich nicht wie Verzicht an. Denn verzichten will schließlich keiner. Oder? In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, warum viele von uns Lust auf Pizza, Schoki und Penne Gorgonzola haben. Und was Du tun kannst, wenn ein körperliches Ungleichgewicht Grund für Deine Ge...
May 14, 2020•26 min
155 Wie Du aufhörst zu essen, wenn Du satt bist Es klingt einfach, ist aber für viele von uns verdammt schwer: Aufhören zu essen, wenn wir satt sind. Auch, wenn es soo lecker ist. Oder der Teller noch halb voll. ;) In diesem Podcast teile ich mit Dir drei Strategien, wie Du es schaffst, Dein Besteck im richtigen Moment beiseite zu legen. Denn ein übervoller Magen ist für Deine Verdauung eine ganz schöne Belastung. Viel Freude beim Anhören und beim rechtzeitigen Aufhören mit dem Essen. Links Kost...
May 07, 2020•19 min
Morgenroutine ist ja schon seit einiger Zeit in aller Munde. Zu recht, finde ich. Mir persönlich hilft sie ausgerichteter und fokussierter in den Tag zu starten. Und überhaupt: Zeit am Morgen nur für sich selbst ist sooo wertvoll! Weil viele aus der Community immer wieder danach fragen, teile ich in dieser Podcastfolge meine ganz persönliche Morgenroutine - wie ich sie etabliert habe und wie ich sie, zum Beispiel in Zeiten einer Pandemie, modifiziere.Und bitte, lass Dich nicht davon abschrecken,...
Apr 30, 2020•32 min
Wie können wir uns vor Krankheiten schützen? Ayurveda hat dazu eine andere Meinung als die Schulmedizin. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, warum Ayurveda vor allem auf innere Stärke statt auf äußere Abwehr setzt. Vieles, was wir im Ayurveda für unser Immunsystem tun können, klingt einfach und ist doch für einige von uns vielleicht ein bisschen unbequem und manchmal anders als es dem gängigen Lifestyle entspricht. Es geht um gesunde Gewohnheiten. Um Dinge, die wir selbst in der Hand haben...
Apr 23, 2020•30 min
Du hattest es gerade geschafft, regelmäßig zu meditieren, morgens früher aufzustehen oder Dir eine Wohlfühlzeit am Abend einzurichten - und dann kam Corona? Und alle Gewohnheiten waren futsch? Wir alle machen den gleichen Fehler. Wir denken, dass unsere Gewohnheiten selbstverständlich mit uns in den Urlaub fahren oder uns in die Pandemie begleiten. Das ist natürlich Quatsch. In diesem Podcast teile ich mir Dir meine Gedanken, wie Du Deine Gewohnheiten auch in Ausnahmesituationen beibehalten kann...
Apr 16, 2020•26 min
Planbarkeit ist eine Illusion. Nicht nur jetzt in der Corona-Krise. Sondern grundsätzlich. Wir können zwar Pläne schmieden, aber was wirklich morgen passiert, wissen wir nicht. Auch wenn wir alle es gerne anders hätten. Was können wir also tun, wenn wir uns mehr Sicherheit und Stabilität wünschen? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Wichtig ist, dass wir uns eine innere Stabilität erschaffen, die für uns ein Anker ist, egal was im Außen ist. Ob wir krank werden, unser Partner uns verlässt oder...
Apr 09, 2020•21 min
“Alle anderen kriegen es doch auch hin!” Bekannter Gedanke? Im neuen Podcast gehe ich darauf ein, wie sehr wir alle an Vergleicheritis erkrankt sind und uns dadurch unser Leben zur Hölle machen. Wie kann es sein, dass wir es uns so schwer machen? Das Problem ist, dass unser Verstand darauf programmiert ist, genau das zu tun. Aber es gibt Wege, ihn so zu trainieren, dass er uns weniger im Weg steht. Ein wichtiger Punkt ist, zu erkennen, dass der Vergleich nur ein Gedankenkonstrukt ist und nicht d...
Apr 02, 2020•28 min
Darf man in Zeiten von Corona glücklich sein? Darf der eine die unverhoffte Pause genießen, während der andere um seine physische und wirtschaftliche Existenz bangt? Matthias und ich teilen unsere Gedanken dazu mit Dir in einer gemeinsamen Podcastfolge. So krass, dass jeder von dieser Krise betroffen ist und dennoch die Auswirkungen so unterschiedlich sind. Manche sind an vorderster Front im Gesundheitswesen tätig und können sich vor Arbeit kaum retten. (Wir sind ihnen soo dankbar) Andere arbeit...
Mar 26, 2020•57 min
Wie geht es Dir im Ausnahmezustand Corona? Jede Krise bringt die Seiten in uns zum Vorschein, die nicht unsere besten Seiten sind. Corona triggert in uns Angst, Misstrauen und ein Gefühl des Mangels. Davon zeugen nicht nur leere Klopapier-Regale in den Supermärkten ;) . Jede Krise bietet uns aber auch die Chance, über uns hinauszuwachsen. Und uns weiterzuentwickeln - uns ganz persönlich, uns als Paar, als Familie und als Menschheit. Im aktuellen Podcast möchte ich Dir Wege zeigen, wie wir uns wi...
Mar 19, 2020•44 min
Solltest Du Dich besser selbst optimieren? Meine Meinung ist definitiv “Nein”. Meine Bubble ist voll davon, dass wir uns unbedingt selbst optimieren müssen. Im neuen Podcast spreche ich davon, dass wir denken, wir sollten besser aussehen, einen besseren Job haben, eine bessere Partnerschaft führen und uns besser verhalten. Im Grunde hätten wir gerne ein komplett durch-optimiertes Leben. Das wäre doch schön. Wir müssen uns also nur ein bisschen mehr zusammenreißen, genügend Affirmationen aufsagen...
Mar 12, 2020•25 min
Link zur Spendenaktion für Melanie: http://bit.ly/Spendenaktion-Melanie Was soll ich nur sagen? Das ist der Gedanke, den ich hatte, als ich letzte Woche meine liebe Freundin angerufen habe, dessen kerngesunder Mann im Januar urplötzlich verstorben ist. Im heutigen Podcast teile ich mit Dir meine Grenze und meinen Umgang mit so einer herausfordernden Situation. Oft fühlen wir uns so machtlos, weil wir nicht wirklich helfen können, dass uns die Kontaktaufnahme oder auch die Gespräche in solchen Si...
Mar 05, 2020•25 min
Ein Gespräch mit Volker Mehl Krebs ist wie eine unberechenbare Kraft, die jeder fürchtet und keiner so richtig einschätzen kann. Viele von uns leben mit dieser Angst. Und genau bei diesem Gefühl “ausgeliefert zu sein” kann Ayurveda helfen. Deshalb sprechen @volkermehl und ich im aktuellen Podcast darüber wie Krebs im Ayurveda bewertet wird. Natürlich gibt es Faktoren im Leben, die wir nicht beeinflussen können. Allerdings gibt es auch sehr viele, die wir in der Hand haben, aber davon nicht unbed...
Feb 27, 2020•1 hr 14 min
Wer bist Du? Die Mama, die das Faschingskostüm selber näht oder die, die es schnell im Internet bestellt? Ich gestehe. Ich kaufe im Netz und habe gleichzeitig den Anspruch es müsste selbstgemacht sein. Was für ein Stress. Es ist besser geworden über die Jahre. Dieses Mal habe ich noch nicht mal mit der Wimper gezuckt und mich direkt gefreut, dass meine Kleine als Bauchtänzerin super ausgestattet sein wird. Aber ich habe Jahre hinter mir, in denen ich super gestresst, ein möglichst originalgetreu...
Feb 20, 2020•34 min
Interview mit Lynn Höfer Kostenloses Webinar “Iss was Dein Körper wirklich braucht ohne Verzicht und schlechtes Gewissen.” ( www.ichgold.de/keinverzicht ) Anmeldeschluss Online Coaching Kurs Tellergold 16.02. ( www.ichgold.de/tellergold ) Darf man heutzutage eigentlich noch Avocados essen oder ist man dann schon ein Nachhaltigkeit-Verräter? Und was ist eigentlich gesund? Muss man sich authentisch ernähren? Und was heißt das eigentlich? Im neuen Podcast habe ich mit Lynn Hoefer von Heavenlynn hea...
Feb 13, 2020•57 min
Kostenloses Webinar: “Iss was Dein Körper wirklich braucht ohne Verzicht und schlechtes Gewissen.” www.ichgold.de/keinverzicht Anmeldeschluss Online Coaching Kurs Tellergold 16.02. www.ichgold.de/tellergold Welcher Konstitutions-Typ bin ich? Das ist eine der Fragen, die die meisten von uns, wenn wir Ayurveda kennen lernen, beschäftigt. Warum das nicht so wichtig ist, teile ich mit Dir im neuen Podcast! Ich glaube wir haben ein Urbedürfnis, herausfinden zu wollen wer wir eigentlich sind. Und dafü...
Feb 06, 2020•24 min
Kostenlose Webinare “Meditation. Der Schlüssel gegen Stress.” 30.01.,20 Uhr: www.ichgold.de/meditation-stress “Iss was Dein Körper wirklich braucht ohne Verzicht und schlechtes Gewissen.” www.ichgold.de/keinverzicht Anmeldeschluss Online Coaching Kurs Tellergold 16.02. www.ichgold.de/tellergold Es fühlt sich einfach furchtbar an! Wenn ich mitten im Weiterentwicklungsprozess bin, ist es oft echt Scheiße. Wir nennen das auch gerne Nadelöhr. Super eng. Fast so als passt man da nicht durch. Im neuen...
Jan 30, 2020•46 min
Interview mit Lena Bopp Manchmal müssen wir auf die Schnauze fallen, um die Botschaft zu hören! Erst, wenn unser Körper nicht mehr funktioniert sind wir bereit etwas zu ändern. Im neuen Podcast erzählt Lena von lenatura wie ihr Zusammenbruch ihr ermöglicht hat, sich von ihrem Vater abzugrenzen, endlich den Krankenkassen-Job an den Nagel zu hängen und ihre Selbständigkeit zu starten. Kennst Du den Spruch, sagt die Seele zum Körper: Kannst Du mal was machen? Auf mich hört sie nicht. Genau das hat ...
Jan 24, 2020•51 min
Was ist bei Dir das größere Problem? Stress oder ein ungesunder Lifestyle? Mein Lifestyle ist top. Mein Energielevel im letzten Jahr eher unterirdisch. Nach meiner Pancha Karma Kur in Indien im Sitaram-Beach-Reatreat geht es mir allerdings bombastisch. Ich war noch nie, zumindest in den letzten 30 Jahren meines Lebens, so entspannt wie jetzt. Die Kur, die verschiedenen Behandlungen, Massagen, Reinigungstechniken, aber auch der Ort, die fürsorglichen Menschen und vieles mehr haben eine neue Dana ...
Jan 16, 2020•43 min
Welcher Verdauungstyp bist Du? Verdauungsbeschwerden loswerden, nur wie? Laut Ayurveda gibt es keine One-Size-Fits-All-Lösung, da es unterschiedliche Verdauungstypen gibt. Neigst Du zum Blähbauch, Sodbrennen oder Völlegefühl? All das gibt Aufschluss darüber wie Deine Verdauung oder besser gesagt Dein Verdauungsfeuer funktioniert. Jetzt brauchst Du nur noch die Qualität dieser Verdauung besser zu verstehen und kannst schwupp-di-wupp, über Deine Ernährung leicht steuern Deine Verdauung mehr und me...
Jan 09, 2020•41 min
Interview mit Anette Drews “Dana, wie machst Du das mit Deinen Kindern.” werde ich ständig gefragt. “Essen die alles was Du kochst? Stehen die auch so früh auf? Machen die auch die Essenspausen und leben so gesund wie Du?” Na klar!… Natürlich nicht. Und ja, es ist schon ein bisschen eine Herausforderung den Kindern etwas mitzugeben, aber eben auch da nicht komisch zu werden. Wie ich das mache und wie Anette Drews von @ingwerundzimt, mit der ich das Kochbuch zusammen entwickelt habe, das macht er...
Dec 19, 2019•44 min
