Ter uma rotina de alimentação melhora o sono?

Comer é muito bom, não é? Mas fazê-lo perto da hora de dormir deixa a gente bem bagunçado.

Além disso, revela quais aspectos alimentares devemos observar para promover um sono tranquilo, qual é a relação entre a privação de sono e a obesidade e como uma rotina alimentar equilibrada contribui para a qualidade do sono.

→ Checklist para reorganizar sua rotina alimentar: https://lp.ukor.com.br/checklistalimentar

O Poder do Sono é um quadro do Cuidando de Você, produzido pela Ukor.

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Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni

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