Porque a maioria das dietas não funcionam?

O cérebro não funciona sem carboidrato.

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Erika Rodrigues, nutricionista pela Universidade São Camilo, terapeuta nutricional. Especializada em comportamento humano, nutrição e meditação.. Formada há quase 20 anos em Integrative Yoga e Ayurveda.

No episódio de hoje, Erika Rodrigues ensinou como comer mais saudável, sem neuras e  escutando as necessidades do seu corpo.

Temas do episódio:

04:00 Porque não faço pesagem nos meus pacientes?
06:00 Precisamos resgatar o valor da alimentação.
09:40 Você precisa de um processo.
16:00 Procure o auto-conhecimento e perceba suas motivações.
21:00 Os alimentos necessários para o corpo.
25:40 Escolhas conscientes.
27:44 O que é comer saudável?
30:00 Como a nutrição surgiu na vida da Erika?
32:00 Trabalhos humanitários.
39:00 Aprenda a ouvir os sinais do seu corpo.


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Host: @smbruni
Convidados - Erika Rodrigues @erikarodrigues.com.br

TIME POD360
Ukor: Cuidando de você é um Original da Pod360
Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco
Direção de Conteúdo: Felipe Lobão
Produção: Victor Souza
Edição e sound design: Doriva Rozek