O PODER DO HÁBITO #29 UKOR

Toda segunda-feira alguém pretende iniciar um novo hábito na busca de um novo resultado. Mas você sabe como criar um novo hábito e qual a diferença entre hábito e rotina? Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR, conversa com Victor Martinez, coach de carreiras, para explicar tudo o que envolve a criação de um novo comportamento. Parar de fumar, ganhar músculos, perder peso, aprender um novo esporte ou uma nova língua, todo hábito traz consigo uma recompensa e requer muita dedicação. O grande problema é que em poucos dias aquela promessa de “primeiro de janeiro” já se foi. Para que isso não aconteça, alinhar as expectativas com a sua realidade, começar aos poucos, identificar sua disposição e se comparar com você mesmo, são fatores que podem fazer toda a diferença. Aperte o play e descubra que para ter um novo hábito, só depende de você!

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