Higiene do Sono | Ep 5 Rituais do sono
Episode description
CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: https://form.respondi.app/tZaulYVW
O que você faz para dormir melhor? Você sabia que desenvolver um ritual do sono vai beneficiar a sua qualidade de vida e a sua disposição? Hoje Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR, e a doutora Andrea Toscanini definem as diferenças entre rotina e ritual. Eles também ensinam como criar um ritual do sono que funcione para você, com técnicas para acalmar, seu corpo e o ambiente a sua volta. Quer aprender a adormecer mais rapidamente e ter um sono de maior qualidade? Aperte o play!
🎧 Playlist completa Higiene do Sono: https://open.spotify.com/playlist/7LPSSCktGSPP6yZ79yFFYk
📌 Uma vida com mais saúde começa aqui: http://taplink.cc/ukoroficial
🤍 Assine o CDV no Apoie-se e participe ativamente das nossas conversas: https://apoia.se/cuidandodevoce
💤 Faça parte do “Treinamento Semanal da Higiene do Sono” assinando no Instagram: https://www.instagram.com/ukoroficial/
Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni
Realização: Ukor @ukoroficial
Contato para parcerias: contato@ukor.com.br