Nesse episódio a psicóloga da UKOR – Cuidando de Você, Alda Marmo , fala sobre as dificuldades do casamento durante a quarentena . Estamos vivendo o casamento da forma mais intensa possível, praticamente 24 horas lado a lado, e isso pode ter consequências negativas. Com o aumento do estresse , a privação da convivência social e o surgimento de inúmeras incertezas e preocupações, os conflitos dentro de casa tendem a aumentar. O que podemos fazer para evitá-los ou pelo menos minimizá-los? O que fa...
May 26, 2020•27 min•Season 1Ep. 18
Nesse episódio, a nutricionista da UKOR – Cuidando de Você, Desire Coelho , fala como a mudança na rotina durante a quarentena afeta a rotina alimentar. Se você está comendo mais, tente perceber se de fato é fome ou o comer emocional falando mais alto. Devemos evitar os alimentos considerados “não saudáveis”? Você está cozinhando mais e se descobrindo na cozinha? Desire fala também da importância da atividade física nesse momento, principalmente para a diminuição de sintomas depressivos e ansied...
May 19, 2020•33 min•Season 1Ep. 17
Nesse episódio, a UKOR recebe o empreendedor Mauricio Benvenutti , sócio da StartSe , startup de educação para executivos . Benvenutti fala dos benefícios do compartilhamento do conhecimento: para você, para os outros e para a sociedade . Quais são os pontos em comum dos profissionais bem-sucedidos? O que mudou no mercado de trabalho ? Será que em 15 anos ainda existirão faculdades ? Como será o futuro da educação ? Aperte o play e descubra que você pode ir muito além do que imagina, com Sergio ...
May 12, 2020•1 hr 4 min•Season 1Ep. 16
Nesse episódio, Alda Marmo , a psicóloga da UKOR - Cuidando de você, fala sobre como preservar as relações familiares e relacionamentos amorosos durante a quarentena . Como usar a intensa convivência ao nosso favor nesse momento desafiador? Será que é o momento para termos as famosas DRs? Como praticar a tolerância e paciência para preservar as relações ? Qual o melhor jeito de se comunicar quando todos estão ansiosos e estressados? Entenda essas questões e muitas outras, com Sergio Bruni , fund...
May 05, 2020•17 min•Season 1Ep. 15
Nesse episódio, a nutricionista da UKOR – Cuidando de Você, Desire Coelho fala sobre as mudanças na alimentação no período de quarentena . Como controlar o impulso de abrir a geladeira várias vezes ao dia? Em um momento onde as pessoas estão mais ansiosas, perante tantas incertezas e privações, a comida acaba tendo um papel de fuga e fonte de prazer. Entenda porque esse não é um bom momento para dietas restritivas e o que elas podem desencadear, com Sergio Bruni , fundador e CEO da UKOR , e Arth...
Apr 28, 2020•21 min•Season 1Ep. 14
Nesse episódio, Victor Martinez , coach da UKOR - Cuidando de Você, ensina exercícios para te ajudar a desenvolver o autoconhecimento e levanta questões importantes que podem te ajudar a descobrir suas vocações, lembrando que nem sempre somos bons no que gostamos de fazer. Existe algo que você faça bem naturalmente, sem esforço? O que os outros dizem que você faz bem? Conheça o processo para descobrir no que você realmente é bom, com Sergio Bruni , fundador e CEO da UKOR , e Arthur Sorelli , Dir...
Apr 21, 2020•39 min•Season 1Ep. 14
Nesse episódio, Alda Marmo , a psicóloga da UKOR - Cuidando de você, explica porque as emoções são efeitos colaterais do organismo, e fala sobre os estímulos que podem desencadeá-las. A alegria sempre é percebida de forma positiva? Ela pode despertar sentimentos negativos nos outros? Por quê? Como lidar com a comparação com outras pessoas e com a cobrança de ser feliz o tempo todo? Entender e saber lidar com essas questões ajuda a ter uma mente saudável e uma boa qualidade de vida , com Sergio B...
Apr 14, 2020•1 hr 2 min•Season 1Ep. 13
Nesse episódio, o jornalista , apresentador e repórter Ivan Moré , o garoto franzino que saiu do interior de São Paulo em busca dos seus sonhos, superou adversidades, incertezas e seguiu sua intuição para se tornar um dos mais celebrados apresentadores e repórteres esportivos do Brasil . O menino que era ajudante de rádio (o famoso “Regra 3”), voou longe ao assumir os principais programas de esporte da TV Globo . Ivan se emociona com suas lembranças e conquistas, fala sobre sua trajetória e saíd...
Apr 07, 2020•1 hr 4 min•Season 1Ep. 12
Nesse episódio, a nutricionista da UKOR - Cuidando de Você, Desire Coelho explica de que forma nossas emoções podem influenciar nossas escolhas alimentares, por que comemos mais quando estamos tristes ou ansiosos e qual a influência das dietas restritivas e memórias afetivas no comer emocional. Não perca esse episódio com Sergio Bruni , fundador e CEO da UKOR , e Arthur Sorelli , Diretor de Marketing da UKOR . Aperte o play e aprenda a diferença entre fome emocional e fome física . Quer conhecer...
Mar 31, 2020•42 min•Season 1Ep. 11
Nesse episódio, o advogado , aventureiro, empreendedor , idealizador do projeto “ Hands On human rigths " e apaixonado pela vida e por ajudar as pessoas, Edgard Raoul , conta sua trajetória de vida, desde São Paulo até passagens por New York , Turquia , Síria , Grécia , Israel e Cisjordania onde viu de perto a dificuldade que as pessoas vivem durante as guerras e situações extremas. Conta como escapou de ser preso na Sérvia , o caminho como andarilho de país em país e outras histórias emocionant...
Mar 24, 2020•1 hr 14 min•Season 1Ep. 10
Nesse episódio, a roteirista , apresentadora , escritora , blogueira , maratonista e pós-graduada em física nuclear , Rosana Hermann , se mostra sagaz e curiosa em uma conversa aberta e leve. Rosana fala da sua trajetória de vida, do início ao topo, as reviravoltas e reinvenções de carreira, com histórias curiosas e divertidas. Com um olhar muito realista e sensato sobre a vida, Rosana dá uma aula de inteligência e temas curiosos nesse episódio do Histórias que Inspiram , com Sergio Bruni , fund...
Mar 17, 2020•1 hr 14 min•Season 1Ep. 9
Nesse episódio, Victor Martinez , coach da UKOR - Cuidando de Você , dá 3 dicas infalíveis para aumentar a produtividade no dia a dia. Quer fazer mais e melhor? Quer se sentir produtivo e ter aquela sensação de felicidade que entregou suas tarefas? Ter tempo para tudo: academia , ginastica , aula de spinning , hidroginástica , reuniões, almoço, mais um pouco de reunião, e-mails , futebol com os amigos, happy hour com o pessoal do trabalho, jantar com amigas, brincar com filhos e filhas, sair com...
Mar 10, 2020•59 min•Season 1Ep. 8
A psicóloga da UKOR - Cuidando de você , Alda Marmo , explica que ao contrário do que muitas pessoas pensam, para desenvolver o autoconhecimento é necessário olhar para fora e não para dentro. Mas como assim? Para me conhecer melhor preciso analisar como me relaciono com os outros, ao invés de olhar para mim mesmo? Entenda o porquê e pratique o autoconhecimento para melhorar suas relações pessoais e profissionais. Ter uma saúde mental positiva, ajuda na melhoria da qualidade de vida e na autoest...
Mar 03, 2020•1 hr 3 min•Season 1Ep. 7
A Nutricionista da UKOR - Cuidando de Você , Desire Coelho , fala dos fatores que influenciam nossas escolhas alimentares (o que comemos), a importância de reaprender a comer (por que comemos) e, sobre entender os sinais do corpo (fome física ou emocional). Se você deixa comida no prato, come exageradamente, enche o prato no restaurante por quilo, é amante de saladas e comidas saudáveis/fit ou não perde um chocolate (humm chocolatinho), ama um brigadeiro (top), uma batata frita e se joga no chee...
Feb 25, 2020•41 min•Season 1Ep. 6
Nesse episódio, o ex- tenista e atual comentarista e top voice do Linkedin , Fernando Meligeni , o Fininho/Fino, dá uma aula de garra, foco e determinação. Conta suas histórias inspiradoras desde a infância na Argentina , à jogos com Gustavo Kuerten ( Guga ), Pete Sampras , Roland Garros e a grande final do Pan Santo Domingo . Apesar de tantas dificuldades e preconceitos, o argentino-brasileiro conta o que o motivou a seguir em frente e se tornar um dos melhores tenistas do país. Participando de...
Feb 18, 2020•1 hr 17 min•Season 1Ep. 5
Nesse episódio, Victor Martinez conta sua trajetória até se tornar o coach da UKOR - Cuidando de Você . Ele explica também o que é produtividade , a importância do autoconhecimento para ser produtivo, e te convida a fazer importantes reflexões de si mesmo, junto com Sergio Bruni , fundador e CEO da UKOR , e Arthur Sorelli , Diretor de Marketing da UKOR . Você está ocupado para ouvir ou já se planejou para ouvir? Não perca esse episódio e tenha uma agenda equilibrada, para te ajudar na vida pesso...
Feb 11, 2020•55 min•Season 1Ep. 4
A especialista Alda Marmo é a psicóloga da UKOR - Cuidando de Você . Nesse episódio você vai conhecer um pouco da história inspiradora dela e entender o que é comportamento e porque ele não deve ser analisado de forma isolada. Você descobrirá a diferença entre terapia/terapeuta , psicólogo e psiquiatria/psiquiatra . Especialista em psicologia , Alda fala de uma forma leve e descontraída sobre temas que impactam a saúde mental , emoções , equilíbrio, ansiedade e muito mais, com Sergio Bruni - fun...
Feb 04, 2020•53 min•Season 1Ep. 3
Nesse episódio você vai conhecer a especialista da UKOR - Cuidando de Você : Desire Coelho . Formada em nutrição e especializada em Análise do Comportamento , Desire defende que você não precisa deixar de comer o que gosta para ser saudável . A nutricionista explica porque é contra as dietas restritivas , que algumas são apenas modismos e dá dicas de como comer bem e saudável . Em um bate papo leve e cientificamente divertido, com Sergio Bruni - fundador e CEO da UKOR , e Arthur Sorelli , Direto...
Jan 28, 2020•1 hr•Season 1Ep. 2
Percebendo a dificuldade das pessoas em cuidar da sua saúde física e mental , em um mundo com tanta informação e correria do dia a dia, Sergio Bruni fundou a UKOR - Cuidando de Você . Uma plataforma digital que tem como objetivo ajudar as pessoas a cuidarem da sua saúde . Bruni acredita que para construir uma sociedade mais feliz e saudável, é necessário trabalhar três pilares: saúde física e mental , relação com a comida e produtividade. Nesse episódio, ele conta a sua trajetória inspiradora de...
Jan 21, 2020•13 min•Season 1Ep. 1
