ESTRESSE E BURNOUT #46
Episode description
Você já se sentiu esgotado profissionalmente? O estresse acumulado já afetou diretamente sua saúde? Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR, conversa com Alda Marmo, psicóloga especialista em análise do comportamento, para te ajudar a identificar as respostas que seu corpo dá ao chegar no limite da exaustão mental e física. Insônia, dificuldade de concentração, mudança comportamental, alteração no apetite e queda de produtividade podem ser sinais de bornout! Mas afinal, qual a diferença entre estresse e bornout? Ficar tão sobrecarregado pode desencadear ansiedade e depressão crônica? Descubra no episódio de hoje como momentos de prazer e equilíbrio fazem a diferença no nosso dia a dia. Aperte o play e confira!
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