Como adaptar o paladar para uma alimentação mais saudável?

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PhD pela USP, Nutricionista e autora de livros sobre emagrecimento, Desire Coelho.  

No episódio de hoje a Desire Coelho ensinou como podemos fazer mudanças no dia a dia para mudar nosso paladar e ter uma alimentação mais saudável.

Duas dicas importantes para começar a ter mudanças de hábito:

Como é que eu posso deixar essa refeição mais natural?
Para mudar é preciso ter organização. Organize sua alimentação da semana.

Veja os temas abordados:

01:30 mudança do paladar nas fases da vida.
04:00 Como treinar o paladar?
13:00 Como não comer no impulso?
15:00 Organize a alimentação da semana.
19:00 Porque não fazemos o que é necessário?
21:15 Primeiros passos para mudar o paladar.

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Host: @smbruni
Convidados - Dra. Desire Coelho @desire.coelho

TIME POD360
Ukor: Cuidando de você é um Original da Pod360
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