BOA NOITE: O SONO DOS DEUSES #20 UKOR
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Nesse episódio a médica do sono, Dra. Andrea Toscanini, fala sobre as dificuldades de ter uma boa noite de sono. Metade da população mundial dorme menos horas do que o necessário por dia. O estresse, preocupações e a falta de rotina elevaram ainda mais esse número durante a pandemia/quarentena, o que pode trazer sérias consequências para a saúde, como mudanças no humor, aumento da ansiedade e depressão. Descubra nesse episódio quais pequenas mudanças no dia a dia podem te ajudar a dormir melhor e garantir o sono dos deuses, com Sergio Bruni, CEO e fundador da UKOR e Arthur Sorelli.
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