La restricción de flujo sanguíneo puede ser un biohack muy poderoso para ayudarte al crecimiento muscular, aprende sobre este método en este episodio.
Por qué está tan satanizada la grasa en nuestra alimentación? Es buena para nuestra salud o si hace daño? Aquí resuelvo estás dudas. No te lo pierdas.
Literalmente reciclaje y relentiza tu envejeciendo con esta habilidad del cuerpo, su estudio hizo ganar a Yoshinori Ohsumi el premio nobel de medicina 2016.
Descripción de los talleres que diseñe y ya imparto donde veo principios de Biohacking, respiración funcional e inmersión al hielo. NO TE LOS PIERDAS!
Descripción y opiniones de la serie Limitless de Chris Hemsworth por Natgeo.
Todos pensamos que tendremos una vejez buena pero pocos hacemos lo necesario para tenerla, aquí te doy algunos consejos para lograrlo.
En este episodio vemos la importancia de la hidratación pero sobre todo algunos errores que cometemos al querer mantenernos hidratados y en la mayoría de los casos como siempre estamos deshidratados y como solucionarlo.
Recuerdo y recordatorio de lo mejor del año pasado.
Potencializa tu bienestar juntando algunos biohacks y hazlos hábito.
Algunos hacks que te ayudarán a cumplir tus metas de salud y mejorar tu calidad de vida.
La importancia del sueño reparador y algunos hacks de como lograrlo. No está tan difícil!!
Por está información deje de tomar, el alcohol es de las peores drogas para tu salud, incluso en muy bajo consumo
Episodio basado en el libro Best seller de James Clear sobre como formar hábitos fuertes.
Algunos hacks para cumplir tus objetivos ya sea de año nuevo, mes nuevo, o día nuevo.
Por está información ya no me dieron ganas de tomar, y lo deje inmediatamente.
eres adulto joven y ya tienes dolencias piensas que tú cuerpo ya va en decadencia o estás activo y crees que puedes mejorar día a día, en este episodio encuentra motivación para cambiar!!
Desde la piel hasta nuestros huesos, la terapia de Luz infraroja nos ayuda a mejorar y retrasar el envejecimiento, no te lo pierdas!
Vernos si esto es verdad. Que es el desayuno, que importancia real tiene el desayunar, que desayunar, entre otras cosas importantes sobre este tema.
Jorge nos explica como ha sido su proceso de mejora en este último año a consecuencia del biohacking, fue una plática muy interesante que espero y te ayude a mejorar tu salud y calidad de vida a ti también.
Algunos datos importantes sobre el ejercicio que te ayudarán a conseguir tus metas de salud de una forma más sencilla y comprendiendo la ciencia y lo que hace cada diferente tipo de ejercicio.
Efraín es un gran artista lagunero, pintor, escultor, muralista y deportista extremo que nos enseña el como el arte es muy importante para la mejora de nuestra calidad de vida, un episodio muy entretenido.
Vemos los beneficios de tomar el sol, cómo hacerlo, romper ideas antiguas sobre el sol pero sobre todo lo importante que es para nuestra salud.
En este episodio vemos que la saludo va mucho más allá de la ausencia de síntomas, los tipos de salud y la importancia del balance entre ellos para lograr una mejor longevidad y calidad de vida, no te puedes perder este episodio!
Cómo afecta tu salud en tu productividad dentro de las empresas, cómo ven las empresas la cuestión de la salud de sus colaboradores, que oportunidades de crecimiento se abren dentro de la empresa por cuidar tu salud, estos temas explicados por un experto en recursos humanos.
Motívate Escuchando la historia y los consejos de una persona que decidió transformar su vida cuerpo y salud para bien hasta llegar a ser competidor de fitness en esta divertida entrevista a mi amigo Juan Carlos. No te la puedes perder.
Sabías que es más importante eliminar o disminuir el jet lag que recuperar tus horas perdidas de sueño, conoce este y otros datos en este episodio..
Cómo llevar tu vida a un balance, plática interesantísima con Rocío que ella es mamá, directora de la revista Se balance, host del podcast Se balance, Coach de salud certificada y aficionada a temas de la salud, calidad de vida y longevidad. Súper buenos tips para hacer más sencilla tu mejora.
Camina descalzo en la tierra. Aquí Explico los fundamentos científicos de los beneficios que esto nos brinda como antiinflamatorio, mejora de la circulación sanguínea etc. No te pierdas este Biohack!!!!!
Platicamos con un maestro de yoga muy experimentado que nos explica cuáles son los beneficios de la yoga para nuestra mejora de calidad de vida y longevidad, si quieres mejorar no te pierdas este episodio.
En este episodio explico algunas técnicas de respiración y cuando utilizarlas para distintos objetivos así como los beneficios de la inmersión en hielo, no te lo puedes perder
