Ma Ciao e benvenuta in questo nuovo episodio di crescere fa paura il Podcast italiano che parla di crescita personale, di vulnerabilità. Io sono siamo e questo è uno degli ultimi episodi quotidiani. Pillole di crescita personale con cui ci siamo date forza a vicenda per cominciare meglio questo nuovo anno e soprattutto con cominciarlo con tanta
gentilezza. Spero che tu stia bene il tuo abbia programmato, ma sabato splendido ricco di cose belle da fare, magari cose per prenderti cura di te per un po di sana. Mancare io ho programmato di andare a yoga e io farmi distruggere con una sessione di yoga. Hashtag che, nel caso non sapessi cosa cosa sia, è una pratica di yoga molto rigida e dinamica, che si fa con una successione di posture e che aumentano gradualmente di intensità e di difficoltà. Questa sarà la mia selfie di
oggi e di self care. Ne abbiamo parlato nell'episodio 49, quando ti ho detto che ne esistono di due tipi di due categorie. Se ti va di saperne di più, puoi recuperare questo episodio o anche i successivo. L'episodio 50 in cui ti parlo di una particolare forma di selfcare che è praticamente la capacità di perdonarti per poter crescere e avanzare nella tua vita. Lo so che non è facile, lo so, io per prima ho difficoltà a
farlo. Comunque si va di saperne di più, puoi sempre ascoltare l'episodio per sapere di cosa sto parlando esattamente. Un'altra cosa che è difficile da fare, ma mai quanto per donarsi, è quella di smettere di aspettare che gli altri si diano quel che vuoi di cominciare a dartelo, di smettere di aspettare che gli altri ti dicano quel che vuoi di cominciare a dirtelo. Per esempio prendi i fiori, i fiori, è una cosa che va tanto di moda sui social ed è bella. I Fiori, non aspettare che.
Siano gli altri ad artigli comprateli e regalateli da sola. Lo so che non è la stessa cosa ed è normale che non sia la stessa cosa e nessuno qui sta dicendo di rimpiazzare una cosa con l'altra, ma se hai voglia di un cavolo di bouquet di Fiori vada a fioraio, vai al Lidl, vai dove vuoi e comprateli. Qualche anno fa ho chiesto dei Fiori per il mio compleanno, la mia richiesta è stata ridicolizzata, va bene così che se ne frega perché è stata ridicolizzata.
È passato, ma io quella tristezza dell'essere ignorata e che la mia sola. Testa fosse stata delusa, non volevo più viverla. L'anno dopo il giorno del mio compleanno, comunque un giorno prima o dopo del mio compleanno, non mi ricordo esattamente. Ho preso e sono andato a comprarmi un bellissimo bouquet di Fiori Coloratissimi, Rossi, gialli. Quello che vuoi è la mia torta preferita alle fragole e mi sono data quello che avrei voluto e
che gli altri mi dessero. Nessuna delusione derivante dalla dall'aspettativa che ho nei confronti degli altri, solo tanto orgoglio e amore per me stessa. E a proposito di orgoglio, parliamo dei complimenti che vuoi che ti siano fatti. Ecco quei complimenti la fatteli guardati allo specchio e fatteli ti può dire che sei bella, che la tua pelle luminosa, che è quel vestito, ti fa un sedere
dalla Madonna che è quel colore. Risalta i tuoi occhi e puoi dire anche che sei capace che sei grande, che c'hai fatta, che hai raggiunto i tuoi obiettivi, che sei competente, che sei intelligente, che sei fiera di te.
Prendi tutte le tue qualità e fatti, complimenti non aspettare che ti dicano che 6, 1 persona gentile o che 6 1 persona empatica dittelo da sola e riconoscilo tu per prima sapessi quante volte io mi sono detta che i miei capelli sono uno splendore, anche se mi fanno impazzire che sono fiere di me è che sono competente magari delle dall'esterno. Sembra arrogante dirsi certe cose, magari penserai che è da
pazzi farsi dei complimenti. Dirti che sei bella da sola o che sei grande o che sei fiera di te, ma io direi che la vedo così. E se invece tutto questo non fosse arroganza ma fosse la capacità di conoscere e riconoscere il proprio valore? Non dipendere dalla validazione di nessuno e nutrire la tua autostima. Ci sono altre cose, come la gentilezza e il perdono, se sono delle cose che hai sempre voluto avere, datele tu per prima e non aspettare che siano gli altri a darteli.
La gentilezza si, più gentile con te stessa, quando vedi che cominci ad essere troppo severa con te stessa. Ho fatto intero episodio sull'importanza di essere più gentili con noi stessi. Stretta dell'episodio 42 se ti va di recuperarlo e senti di averne bisogno. E per quanto riguarda il perdono? Il perdono per te stessa e non troverà nessuno e lo sai anche tu sei la sola che può salvarti e perdonarti, e lo so che non è
facile. Come ti dicevo all'inizio dell'episodio, è davvero prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno per iniziare a rifletterci su e capire come aiutarti nel modo più gentile e compassionevole possibile. Sai altre cose. Come l'ascolto, il tempo io ti voglio bene, non aspettare che siano gli altri a darteli darteli tu per prima. I viaggi, le gite, il piatto di lasagne ha fatto in casa. Se li vuoi non aspettare che gli altri siano pronti o disponibili per farli con te.
E se invece non lo sono? Se invece non sono pronti, se invece non sono disponibili, se non hanno voglia tutti privi di un'enorme gioia che queste cose possono procurarti. Quando tu impari a darti tutto quello che vuoi, quando lo vuoi, senza aspettare che siano gli altri a dartelo impari a conoscerti meglio. E soprattutto, ascoltami bene. Impari ad Amarti nel tuo personale modo di farlo. Te lo ripeto, impari ad amarti e una volta che impari ad amarti.
Credimi che sai come trattarti, come farti trattare e non ti accontenterai più del minimo dispensabile che ti verrà dato. Non accetterai di meno di quel che tu sei già in grado di darti. Sarà in grado di avere delle relazioni sentimentali e amicali sane, che si danno gioia. Farei entrare nella tua vita solo le persone che ti sapranno amare esattamente o di più, come tu sei già amarti.
Se tu sei in grado di soddisfare le tue esigenze e di gestire i tuoi bisogni in totale autonomia, non andrai più in giro a prendere tutto quello che ti viene dato. Anche quello che non è all'altezza di quel che meriti. Grazie di essere arrivata fino a qui, grazie di avermi ascoltata.
Il tuo tempo è prezioso, quindi grazie ancora una volta, siccome questo è il uno degli ultimi episodi e una volta terminato, terminato il mese di gennaio, quindi all'inizio di Febbraio torneremo al ritmo normale di episodi in una settimana che sarebbe quello di un episodio a settimana, il mercoledì, e non ci saranno più episodi quotidiani.
E però ho pensato comunque di proporti, di ricevere delle pillole di crescita personale di questo tipo, esattamente la stessa cosa, ma in una forma diversa e in forma scritta tramite newsletter. Infatti, sto rilanciando la Newsletter crescere e fa paura, in cui una volta a settimana, il lunedì, ti invio una pillola di crescita personale con delle risorse che possono aiutarti ad andare a cercare di più, ad approfondire l'argomento. Se se è pertinente comunque e se
è interessante. EE non i setter. Settimanale, come ti dicevo una noisette breve che ci aiuta a dare un calcio a lunedì per cominciare bene la settimana. Se ti va di scriverti trovi il link nella descrizione del podcast. Se hai qualche problema a scriverti o hai delle domande, mi trovi su Instagram, puoi scrivermi direttamente lì ti lascio il Nickname. Sempre nella descrizione del podcast, se ti iscrivi grazie per averlo fatto, anche se non ti iscrivi.
Grazie di essere qui ed essere arrivata fino a qui, ehm averti qui è un onore. Io intanto ti do appuntamento a domani per un nuovo episodio in cui ti parlo del trovare dell'imparare a trovare la bellezza che ti circonda e ti parlerò anche di alcune parole che mi hanno scioccata quando le ho lette io la prima volta e penso faranno la stessa cosa con te, ma te ne parlo domani ti abbraccio fortissimo. E ti dico a domani Siam.