Ma Ciao e benvenuta in questo nuovo episodio di crescere fa paura il Podcast italiano che parla di crescita personale, di vulnerabilità. Io sono Siam e per tutto il mese di gennaio ti sto accompagnando ogni giorno con un nuovo episodio. Pillola di crescita personale per darci forza a vicenda e cominciare al meglio questo nuovo anno. In realtà il mise è agli sgoccioli, sono gli ultimi episodi prima di smettere con questa mini serie di episodi. Cini, piccio.
Ma non c'è nessun problema perché ti do una soluzione alla fine del podcast con una proposta da farti però niente, te ne parlo dopo. Alla fine del di questo episodio, perché nell'episodio di ieri invece, ti ho parlato di Sestriere, della mia definizione di selfcare, delle sue due categorie, quella che riguarda un piacere istantaneo e che non reca alcun cambiamento permanente nel lungo termine. Come farsi un bagno caldo e guardare la tua serie TV
preferita. Per ore e la selfcare piuttosta che invece apporta un cambiamento permanente nel lungo termine e che non dà alcun piacere istantaneo e immediato, come per esempio fare l'attività fisica regolarmente o andare in terapia. C'è un'attività di selfcare che fa parte di questa seconda categoria di e di cui non ti ho parlato ieri e che potentissima quanto dolorosa. Il perdono, il perdono verso gli altri, perdonare chi ci ha fatto
male. Per lasciare andare tutte le emozioni che sono legate alle esperienze di vita vissute con loro, ma soprattutto il perdono di noi stessi. Si tratta di qualcosa di estremamente difficile da fare, me ne rendo conto perché ci passo e ci sono passata anch'io. È così doloroso perdonare chi ci ha fatto del male in modo permanente e lo è ancora di più per donare noi stessi, per per esserci fatti del male, consciamente o inconsciamente.
L'episodio di oggi è un mio invito, con tanta compassione, con tanto amore. A prendersi qualche minuto insieme per rifletterci su, perché non sono sicura che tu sappia di cosa parlo lì su due piedi, quando ti parlo di perdonarti, quando parlo di perdonarti e di perdonarmi, parlo di tutte le cose orribili che ti sei detta o che mi sono detta per quando ti sei, detta che sei stupida, che non sei all'altezza, che non sei capace, che non ce la puoi fare.
Perdonati per tutte le cose orribili che hai detto anche agli altri ci sono volte che diciamo cose che feriscono e paradossalmente le diciamo alle persone che amiamo di più e magari chiediamo anche scusa. Un miliardo di volte, ma che quel miliardo di volte non riescono comunque a far guarire il senso di colpa che proviamo per averle dette, perché non siamo comunque OK con noi stessi, con noi stesse, per
averle dette. Perdonati per tutte quelle volte che ti sei guardata allo specchio e non ti sei piaciuta i capelli, gli occhi, il viso, le gambe, la pancia, li hai odiati e hai voluto avere quelli di qualcun altro, ma quel corpo che sta disgustando di fronte allo specchio e lo stesso corpo che ogni giorno ti fa alzare dal letto, che ti fa camminare, correre, vivere le tue passioni, abbracciare chi ami, mangiare, quello che ti piace e quel viso che non ti piace.
Magari lo stesso che con i suoi sorriso illumina la vita degli altri, li fa sorridere a loro volta. Perdonati per tutte quelle volte che ti eri detta che avresti fatto certe cose, ma con le hai fatte. e i risultati si sono visti perche non sono quelli che volevi, magari quel voto all'università per quell'esame, per cui ti sei ridotta all'ultimo secondo. Ok dopo l'ennesima volta in cui ti sei odiata perché sai che avresti dovuto prepararti prima e meglio, cosa vuoi fare, cosa puoi fare?
Niente perché è fatta e tu sei lì a farti del male per qualcosa che è fatta. Non puoi più far niente, però puoi perdonarti e non rifare lo stesso errore la prossima volta. Perdonati per essere rimasta incastrata in quella relazione che non funzionava più e quell'amicizia negative più tempo di quel che avresti voluto tu ci credevi credevi di poter cambiare le cose e non avevi ancora la maturità, la forza e il coraggio di prendere le tue cose e andartene via?
Non eri lucida e non sapeva ancora quel che volevi, forse. Magari non era ancora consapevole del tuo valore, forse, ma la cosa più importante è che tu capisca che quel tempo non è stato tempo sprecato e che ti è servito per conoscerti meglio. Per sapere cosa vuoi e cosa non vuoi nella tua vita. Quindi perdonati e passa oltre quando ti sentirai pronta. Perdonati per queste cose, per tante altre cose, perché hai fatto quel che potevi con le conoscenze e i mezzi che avevi allora?
Ma oggi le cose sono diverse, tu sei diversa, è quello il tuo passato. Oggi è il momento di abbracciare quella vecchia versione di te stessa e di lasciarla andare perdonandoli. Perché quando ti perdoni, ti permetti di essere libera. Ti permetti di imparare la lezione che quell'esperienza voleva insegnarti, per poter crescere e far meglio, la prossima volta, far meglio anche
oggi. Quando riesci a perdonarti la smetti di mettere le tue energie e il tuo tempo nel rimpianto e li metti nella tua crescita personale. Distogli definitivamente o quasi lo sguardo dal tuo passato per concentrarti sul tuo presente. Perdonati. Grazie di aver ascoltato questo episodio e di essere arrivata
fino a qui anche oggi. Come ti dicevo all'inizio siamo alla fine del mese di gennaio, quindi anche alla fine di queste mini pillole di crescita personale in mini episodi Piccine piccio però quello che ho da proporti. Adesso ti ho detto che avevo una proposta e che continuiamo a inviarci queste piccole pillole di crescita personale ma a modo diverso, invece di ascoltarci ci leggiamo, ci leggiamo grazie a
una newsletter. Anisette per crescere e fa paura che sto rilanciando per il mese di Febbraio. Che cos'è questa Newsletter? La Newsletter è una newsletter settimanale che esce ogni lunedì e ti invio gratuitamente nella tua posta. Ti ti racconto di qualcosa. Un'esperienza personale dalle esperienze personale, io ti do una pillola di vita personale, come ti do anche delle risorse, libri, podcast, eccetera che potrebbero essere in linea con quello che sto dicendo e che potrebbero aiutarti ad
approfondire l'argomento. E se lo desideri, se non sei iscritta ti lascio il link per iscriverti. Nella descrizione del podcast. Se hai voglia di chiacchierare e vieni su Instagram trovi il mio nickname. Sempre la descrizione del Podcast, io ti dico grazie che te lo faccia o meno, che se decide di scriverti o meno, che tu decida se viene su Instagram per chiacchierare un po no, ti dico grazie di essere arrivata fino a qui. Il tuo tempo è prezioso e io ne sono grata.
Ti dico a domani per un nuovo, è uno degli ultimi episodi di crescita personale. Ti abbraccio fortissimo, Siam.