Crear un Espacio de Bienestar

En esta práctica vamos a despertar nuestros sentidos y crear un espacio de bienestar. Vamos a visualizar un lugar real o imaginario que nos proporciona un sentido de seguridad, tranquilidad, y placer. Quizás este lugar es un espacio conocido en la naturaleza, en nuestro entorno cotidiano, parque, ciudad, casa. Quizás sea un lugar donde se sintieron felices, con energía y risas, con fuerza y vida. Quizás sea un lugar imaginario, o el lugar visto en una película, descrito en un libro, o contado por alguien en nuestro entorno. Déjense llevar por la imaginación, y hagan este espacio de bienestar lo más presente posible al detallar con mucha viveza los colores, luces, personas, animales, objetos, sonidos, olores, temperatura, momento del día y del año y... mucho más! 

Que disfruten!                

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