questo episodio è disponibile anche su https://youtube.com/@comeuscirnevivi?si=BQmTTwv6c6StKrLm 🤍 _______________________________________ Se sei moooooooolto sensibile, siamo in due. Per persone come noi non è così difficile rimanerci male per qualsiasi cosa, ma sai cosa invece è molto difficile? accettare e permettere a noi stessi di rimanerci male e basta. Senza dover sminuire e ridurre tutto in un boccone velocissimo da mandare giù, il prima possibile e senza neanche darsi il tempo di mastic...
Jun 19, 2025•28 min•Season 1Ep. 41
Disorientati e confusi attendiamo di capire cosa fare nella nostra vita, che strada imboccare, e intanto gli anni passano e ci sente indietro. Farcela entro i 30 anni, avere l'esigenza di esprimersi ma non sapere come, perdere l'entusiasmo nel fare ciò che ci appassiona perché il motivo per il quale abbiamo iniziato lascia il posto al farlo sempre meglio, al farlo in maniera perfetta, tutto per sentirsi all'altezza e non sentirsi di recitare un ruolo. Per non parlare di quando ti accorgi che non...
May 22, 2025•36 min
“e se non sapessi cosa fare nella mia vita?” “e se non riuscissi a realizzare i miei sogni?” “e se finissi a fare per tutta la vita qualcosa che non mi piace?” sono solo alcune delle domande che capita di fare a se stessi in un momento di ansia e paura per il proprio futuro. Ho sempre sognato in grande, sin da quando sono piccola, e questa è una radice spessa e resistente che vive ancora dentro di me nonostante io stia crescendo. Sento però che qualcosa di più grande di me inizia a tirare con il...
Feb 06, 2025•40 min
“nel mezzo del cammin di nostra vita mi ritrovai per una selva oscura”, e succede a tutti, o almeno a chi è introspettivo. è come iniziare a scavare e a scavare e ad un certo punto sei finito così in profondità che ti volti e fatichi a ritrovare la strada per tornare indietro. succede un po’ lo stesso quando ci perdiamo dentro noi stessi o quando semplicemente ci ossessiona così tanto guardarci dentro che non facciamo altro . tutto vive per essere analizzato, la nostra testa non la smette un att...
Jan 24, 2025•34 min
«Quando credi che l’opera che hai di fronte sia l’unica che ti definirà per sempre, difficilmente riuscirai a lasciarla andare. La spinta al perfezionismo sarà invincibile. […] Immettere un’opera nel mondo risulterà più facile se ci ricordiamo che ogni pezzo non potrà mai essere un riflesso totale di noi; è soltanto il riflesso di chi siamo in questo momento. […] » (l’atto creativo - rick rubin) la ragione dietro alla nostra difficoltà ad agire, ai nostri blocchi creativi, alla nostra esigenza d...
Nov 27, 2024•42 min
nella vita tutti sentiamo ad un certo punto di aver fatto dei passi indietro, di essere peggiorati, di esser ricaduti in vecchie abitudini o di aver perso dei risultati raggiunti, ma potremmo star scambiando qualcosa di temporaneo per qualcosa di definitivo. non hai perso nulla di ciò che ti sei guadagnato e sbagli a condannarti all’idea di essere peggiorato come se non ci fosse mai più nulla da fare, anche se ora senti di andare indietro e hai tanta paura. non è tutto bianco e nero come i miei ...
Nov 11, 2024•37 min
ti tiri indietro quando percepisci qualcuno migliore di te nei paraggi, come se dovessi lasciargli il posto o farti da parte. questo ti porta a non iniziare mai niente perché c’è già chi lo fa meglio o ad abbandonare e a lasciare a metà tutto appena incroci qualcuno di più bravo. infatti stimi spesso più il lavoro degli altri che il tuo. la tua autostima rimane intatta solo quando sei l’unico a “gareggiare” per qualcosa ma sappi che nella stanza entrerà sempre chi è più bello, bravo e intelligen...
Aug 27, 2024•42 min•Season 1Ep. 35
“Il paradosso della scelta è un fenomeno psicologico che si riferisce al fatto che, sebbene avere scelte sia generalmente una cosa positiva, troppe opzioni possono portare ad ansia, stress e difficoltà nel prendere decisioni.” così come prendere una qualsiasi decisione non sarà mai appagante al 100% perché si è perseguitati dalle altre opzioni e dal fatto che magari le altre scelte sarebbero state migliori di quella che abbiamo deciso di prendere. dietro la paura e la difficoltà a prendere decis...
Jul 02, 2024•44 min•Season 1Ep. 34
una cosa può essere oggettivamente vera o falsa o è vera nella realtà di chi crede sia possibile e falsa in quella di chi crede che sia impossibile? esiste una realtà unica per tutti o ognuno vive nella sua? bene, nella mia realtà la manifestazione gioca la sua parte ma non come qualcosa di magico e astratto ma come qualcosa di più concreto. in questo episodio vi regalo un posto davanti alla finestra attraverso la quale vivo il mondo e vedo e vivo la mia realtà. credere a qualcosa è bellissimo a...
Jun 25, 2024•54 min
delle volte è importante essere onesti con se stessi e rendersi conto di quando il nostro atteggiamento non stia facendo altro che deresponsabilizzarci. la mentalità da vittima consiste nel disegnarsi nemici in continuazione, pensare che la vita ti debba sempre qualcosa facendo anche il minimo indispensabile solo perché hai sofferto, prendere ogni piccolo sbaglio, che capita di fare perché siamo umani, come una condizione psicologica e irrimediabile che oltre che mirare la tua autostima, la tua ...
Jun 19, 2024•45 min
ci sono alcune condizioni in cui è possibile riprovarci con un ex e in questo episodio ti aiutiamo a capire se la tua situazione lo permette o se è meglio mollare la presa. a parlare siamo io e l’ospite di questa puntata, Lieve, che in comune abbiamo il fatto di aver lasciato entrambe e di aver deciso poi di riprovarci tempo dopo, anche se con due storie completamente differenti. che tu sia stato lasciato o sia quello che ha lasciato, questo episodio può aiutarti a capire meglio come affrontare ...
Jun 04, 2024•48 min
dare la colpa alla motivazione è dare la colpa a qualcosa che non esiste perché per come la conosci, la motivazione è una totale invenzione. ecco perchè nessun libro o video “motivazionale” ha effetti duraturi, perché la verità è che nessuno può motivarti, tanto meno io. sai perchè? perchè solo tu sai cosa è importante per te mentre gli altri ti parleranno di cosa è importante per loro. una cosa la posso fare però ed è aprirti ad un nuovo concetto di motivazione. se ti dicessi che la motivazione...
Apr 16, 2024•43 min•Season 1Ep. 31
perdiamo noi stessi quando ce ne allontaniamo per compiacere gli altri o quando la nostra compagnia non ci piace più dato che tutto quello che ci sta attorno sembra migliore e più interessante di noi. ecco perché poi tentiamo di assomigliargli. forse pensiamo di ritrovare stima per noi stessi assomigliando a quello che stimiamo? o forse pensiamo di ritrovare stima per noi stessi piacendo a coloro che stimiamo? bella posizione di svantaggio nei confronti nel mondo. tanto del nostro malessere è na...
Mar 27, 2024•1 hr 3 min•Season 1Ep. 30
ritorniamo a parlare di autosabotaggio. se il traguardo che ti sei prefissato e che “non riesci a raggiungere” fosse solo un’illusione che dai a te stesso per permetterti di fare ciò che ti fa davvero sentire forte e soddisfatto, cioè lavorare, sistemare e migliorare te stesso? pensaci attentamente, raggiungere finalmente la felicità e la soddisfazione che cerchi da tanto tempo potrebbe essere controproducente per una persona come te. forse dentro di te non vuoi davvero essere felice, ti sei inn...
Mar 06, 2024•48 min•Season 1Ep. 29
nella vita sbagliamo tutti. spesso però siamo disposti a perdonare con estrema facilità gli errori degli altri ma a non passare sopra ai nostri, mettendo addirittura in discussione l’intera opinione che abbiamo di noi stessi. arrivando anche a pensare che dalla vita non meritiamo più nulla di positivo? sopratutto il perdono da parte di persone a cui teniamo, continuando a sentirci responsabili del dolore che gli abbiamo provocato, anche se passato. se nella tua vita hai incidentalmente ferito qu...
Feb 07, 2024•50 min•Season 1Ep. 28
non avendo nessuno con cui uscire sentirsi soli è normale. delle volte la scelta è la nostra perché vogliamo isolarci e lavorare su noi stessi, altre volte con le persone che frequentiamo semplicemente non ci troviamo più, in altri casi invece si tratta di paura. abbiamo paura delle persone, non ci fidiamo e per noi sono una minaccia a tutto ciò che abbiamo ricostruito con fatica dopo brutti momenti. quando stare solo è l’unica opzione che hai la solitudine non ha lo stesso sapore che aveva in m...
Jan 31, 2024•43 min•Season 1Ep. 27
tutto ciò di cui sei convinto guida la tua vita ed essendo lo stato attuale della tua vita lo specchio di ciò che pensi, che cosa accadrebbe se realizzassi che nulla di ciò che credi sia vero e che le cose non stanno come dici tu? ci hai mai pensato? fai gli stessi pensieri tutti i giorni, renditene conto, sulle tue relazioni, sulle tue capacità, nonostante le situazioni cambino e le persone che ti hanno fatto del male se ne siano andate ormai da tempo, tu rimani lo stesso e così la tua vita. co...
Nov 15, 2023•44 min•Season 1Ep. 25
rimandi le cose perché non hai voglia di farle o perché hai paura di trovarti faccia a faccia con un brutto risultato e renderti conto che non sei capace, deludere te stesso e gli altri? non fai le cose perché ti senti bloccato e senti una forza esterna che ti impedisce di farle o perché tenti di farle in maniera troppo perfetta e di conseguenza ti fa schifo tutto quello che fai e rimani nella tua testa senza provarci mai? lasci le cose che fai sempre a metà anche quando inizi ad avere dei risul...
Nov 07, 2023•44 min•Season 1Ep. 24
“l’autosabotaggio nasce perché ogni miglioramento è vissuto dal tuo inconscio come una minaccia alla tua identità centrale” e quando la tua identità è quella di una persona non felice e sofferente fai di tutto per attaccarti a tutto ciò che ti fa stare male perché è l’unico momento in cui ti senti te stesso, ti conosci, in cui ti senti in controllo, in cui ti senti utile perchè sai come rialzarti dato che ci sei già passato. quando tutto va bene non sai cosa fare e tenti di rovinare tutto cercan...
Sep 10, 2023•55 min•Season 1Ep. 23
ci sono momenti in cui è tutto nero e non hai il coraggio di chiedere una mano a nessuno, per non sentirti un peso o una presenza negativa nella vita degli altri. si può trattare di un attacco di panico, di ansia, di pianto, insomma non stai bene e non hai speranza, hai paura e ti senti solo. sopratutto non hai un posto dove andare dove riesci vagamente a sentirti compreso e io voglio che quel posto per voi sia qui d’ora in poi. io in primis ho sempre fatto fatica a trovarne uno e i consigli da ...
Aug 25, 2023•53 min•Season 1Ep. 22
è facile sentirsi confusi, spaesati e impauriti quando è la prima volta che sperimenti una nuova versione di te stesso o una nuova esperienza. quello che nessuno ti dice sui cambiamenti è che una volta che finalmente arrivano e magari li abbiamo cercati da tanto tempo non si sta bene, si vuole tornare indietro e ci sente molto soli. ti chiedi addirittura se ne è valsa la pena fare tutto questo lavoro su te stesso. altre volte invece non ti rendi neanche conto che stai cambiando, quindi pensi che...
Jul 24, 2023•50 min•Season 1Ep. 21
non riesci ad accettare a pieno il tuo aspetto fisico? ti guardi troppo allo specchio e quando lo fai è per ricordarti di quanto vorresti essere diverso e di tutte le cose che vorresti cambiare? ti paragoni costantemente agli altri sentendoti inferiore o cercando in loro difetti per sentirti meglio con te stesso? non ti senti abbastanza per essere scelto o amato? credi che il tuo aspetto ti limiti per raggiungere i tuoi obbiettivi o avere anche solo delle persone vicino? ogni giorno vedi qualcos...
Jun 25, 2023•53 min•Season 1Ep. 20
lascio quest’episodio qui, in modo che tu ci possa tornare ogni volta che ti sembra che la tua vita sia irrecuperabile, che tu non debba meritare una seconda chance, che gli altri siano meglio di te, che la tua vita sia estremamente mediocre, che non hai niente di speciale o per ogni volta che hai paura di buttarti in qualcosa perché dai troppo peso alla vergogna o all’imbarazzo. lo lascio qui per ricordarti quali sono le cose davvero importanti e che sopratutto tu sei importante.
Jun 07, 2023•48 min•Season 1Ep. 19
tutti più o meno hanno sperimentato almeno una volta nella vita uno stato di ansia o c’è chi purtroppo lo sperimenta tuttora più frequentemente. delle volte sappiamo da cosa è dato mentre altre volte ci coglie alla sprovvista. in questo episodio ho cercato di condividere quello che è il mio punto di vista e quello che mi ha aiutato a tenerla a bada, ognuno è sicuramente diverso ma credo che non faccia male capirne qualcosa in più in modo che smetta di farci così paura e ci tenga in pugno, impede...
May 30, 2023•44 min
in queste ultime settimane avevo completamente perso l’entusiasmo nei confronti delle cose che amavo fare, così come anche la creatività e l’ispirazione e non riuscivo ad uscirne o a capirne il perché. non riuscivo a fare le cose e basta. ho realizzato poi che il danno lo avevo provocato io sin dall’inizio dimenticando una cosa importante, cioè che siamo tutti diversi e che non c’è un modo scritto, perfetto o migliore per fare le cose, e io stavo usando modi “giusti” invece che miei per farle. c...
May 23, 2023•43 min
parliamo di fallimento quando fondamentalmente non sappiamo neanche cosa sia e siamo tutti fin troppo abituati ad aver paura di ciò che non conosciamo pensando che ci voglia fare del male. ma se fosse proprio il fallimento il segreto del successo? sarebbe paradossale ma io sono convinta che sia così. nel caso in cui tu stia pensando di mollare, nel caso in cui tu abbia paura di iniziare qualsiasi cosa per paura che gli altri ti vedano fallire e ti prendano in giro, nel caso in cui tu ti senta co...
May 10, 2023•41 min•Season 1Ep. 16
mi viene difficile fare qualsiasi cosa, tutto mi richiede uno sforzo eccessivo e nonostante tutto l’impegno che possa metterci niente va per il verso giusto. passo da uno stato d’animo all’altro nel giro di dieci minuti e mi sento estremamente pesante, responsabile di tutto ciò che mi circonda ed impotente davanti alle cose che vorrei fare. ho cominciato a rivalutare il modo in cui guardo alcune cose e il peso dell’essere troppo “consapevole” si sta facendo un po’ sentire e mi impedisce di viver...
May 02, 2023•42 min•Season 1Ep. 16
tutti sono bravi in qualcosa, tutti sono appassionati di qualcosa e tutti hanno obbiettivi da raggiungere mentre tu no e non capisci il perché. ti senti completamente inutile, ti senti indietro, privo di personalità e se ti chiedono di parlare di te non sai neanche da dove iniziare e ti senti solo peggio. hai paura di non riuscire a trovare il tuo posto nel mondo e di conseguenza hai molta paura per il tuo futuro. “come è possibile non sapere neanche cosa ti piace?” in realtà è possibile, e ci s...
Apr 12, 2023•37 min•Season 1Ep. 14
ti senti pesante in un mondo di persone leggere, ti senti spesso una pecora nera, senti di vivere in un universo parallelo e di essere ospite in quello in cui ti trovi. non sei mai costantemente presente e ti porti dietro un senso di solitudine ovunque tu vada. hai la classica sensazione di sentirti solo anche in mezzo alla gente, e ti capisco. questo senso di solitudine si porta con se il sentirsi costantemente incompresi, il vedere tutti come degli estranei e il non sentirsi connessi con nessu...
Apr 04, 2023•41 min•Season 1Ep. 13
hai sempre l’impressione che le persone ti giudichino? hai paura di aprirti con gli altri perché hai paura che o se ne vadano o possano usare tutto ciò che hai condiviso per ferirti? hai l’impressione che la gente si avvicini con l’intento di prendersi gioco di te e basta? e immagino anche che tu ti senta costantemente inferiore a tutti. c’è una cosa che accumuna tutto ciò e secondo me questo episodio potrebbe darti una mano nel superare tutte queste paure e sopratutto nel prestare molta meno at...
Mar 29, 2023•38 min•Season 1Ep. 12
