Tro det eller ej men podden firar 150 avsnitt! 150 avsnitt och 150 veckor på raken där allt mellan himmel och jord har avhandlats, det mesta så klart inom ramen för våra kärnämnen hälsa, livsstil, mat & träning. Dessutom alltid med ett långt uppsnack. Till glädje för, har vi förstått, många, och till någras förtrytelse. Jag ville att podden off the bat skulle vara personlig, nära och i högsta grad subjektiv. Vi delar med oss! Och vi tycker! Like it or not, that’s how we roll:) Podden har ock...
Feb 07, 2018•1 hr 46 min
Vi listar de tio värsta nyttiga livsmedlen enligt Jonas filosofi, utan inbördes ordning. Uppsnacket klockar in på ca: 25 min. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Feb 01, 2018•1 hr 25 min
Det här avsnittet avhandlar en lista på tio misstag som många gör i sin kosthållning Uppsnacket är 28 min långt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 24, 2018•1 hr 43 min
Det mörkaste av mörka januarimörker har lägrat sig över podden och oss alla. Just nu, i västsverige, i formen av slaskstorm deluxe. Det kan vara lätt att misströsta och tappa sugen i januari. Slarva. Tappa. Sega. Så här kommer de bästa tipsen och tricksen för hur man med högt huvud och rak rygg, med moralen intakt, tar sig framåt och igenom! Uppsnacket klockar in på 39 min och innehåller spår av skådespeleri samt tidsuppfattningsbrist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jan 17, 2018•1 hr 24 min
Att träna för en Ironman. Full satsning på Klassikern. Att ladda hårt med krutet torrt. Att vara på väg mot ett mål. Att jobba seriöst med hälsa, mat och träning. Hur egocentriskt är det egentligen? Inte alls eller mycket? Hur egoistiskt är det? Vart går skiljelinjen mellan det man på den ljusa sidan kallar driv, ambition, målmedvetenhet och det man på den mörka sidan kan betrakta som själviskhet, navelskåderi, fåfänga, egocentrism och självuppfylldhet? Under en sen kväll på Lanzarote så pratar ...
Jan 10, 2018•1 hr 30 min
Tänk dig det största äventyret du kan! Tänk dig den tuffaste fysiska utmaningen du kan! Tänk dig tre år av den kombinationen av äventyr och fysisk utmaning! Tänk dig att du är lite över 20 år gammal och jagar en dröm av att göra något väldigt väldigt få klarar av att göra. Eller tar chansen att göra... Tänk dig att lämna din hemstad i norra Sverige, för över 1000 dagar sedan, och komma tillbaka först nu i januari! Tänk dig att cykla runt hela jorden! Genom Europa, Mellanöstern, resten av Asien, ...
Jan 03, 2018•1 hr 56 min
Årets nyårskavalkad drar igång efter 34 minuters snack om Julens alla läckerheter och överraskningar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 27, 2017•2 hr
Uppsnacket är ca 40 min långt. Vi avhandlar allt från skjortstorleken "extra slim fit" till husbåtar, lägg där till hotfulla beefcakes på gymmet. Vi delar dessutom ut minst en julklapp under avsnittets gång, missa inte det! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 20, 2017•1 hr 22 min
Intresset för att Jonas ska köra Ironman i Kalmar har varit mycket större än vi trodde. Därför gör vi podd på ämnet. Uppsnacket pågår i ca 42 minuter och behandlar plogade motionsspår, slipsknytning och ett päron till farsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 14, 2017•1 hr 53 min
Elin Stävlid är praktiserande AT-läkare och har sett anorexiavården från båda sidor, hon är idag frisk från sin sjukdom. Hör henne berätta om sina erfarenheter från sjukdomen och vården i den här intressanta intervjun. Uppsnacket är den här veckan ca 27 min långt och behandlar Jonas nära döden upplevelse under hämtningen av morgontidningen tidigare i veckan. Även en uppdatering kring Jonas pågående IronMan satsning mot Kalmar IronMan 2018, har "monstret" vaknat och behöver det födas? Och, sist m...
Dec 06, 2017•1 hr 56 min
Mattemat i Coltings Nakna Sanning fortsätter. Jonas träffar Ralf Sundberg för en intressant intervju om kost, forskning och Ralfs bok Forskningsfusket. Uppsnacket är 15 min långt och är inspelat tillsammans med, och med hjälp av, Love Ljungström under en resa till Maldiverna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 04, 2017•1 hr 14 min
Ett poddavsnitt om fett! Rätt fett! Fett rätt! Vi försöker utröna bakgrunden till den fettfobi som präglat allas vår uppväxt och som orsakat så många problem och så mycket kontrovers. Vi pratar om olika sorters fett och hur de påverkar oss. Uppsnacket sträcker sig ca 48 min in i avsnittet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 22, 2017•2 hr 18 min
I vårt mat- & hälsotema så gör vi nu ett poddavsnitt på Idrottens Kolhydratfixering och hur det har påverkat paradigmen runt hälsa och träning i allmänhet och runt ätande i synnerhet. Den här veckan är uppsnacket 53 minuter långt och behandlar bland annat Jonas comeback på triathlonbanan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 21, 2017•2 hr 14 min
Den här veckan är uppsnacket ca 45 min och handlar om Jonas förestående väg mot IronMan Kalmar 2018. Dessutom högläsning från ett par lyssnarbrev. I veckans avsnitt intervjuar vi Martina Johansson. Martina har en dubbel master i biofysik och bioteknik från Chalmers. I sitt arbete som science editor granskar samt editerar hon vetenskapliga artiklar åt både universitet och medtech-bolag. Martina är känd på Instagram under namnet highfatfitness och hon har en av Sveriges största hälsobloggar som hi...
Nov 16, 2017•2 hr 6 min
Den här veckan är försnacket 25 minuter långt. Vår diet påverkar vår hälsa! Hur och vad vi äter har en direkt inverkan på hur vi mår, hur vi presterar och på vårt långsiktiga mående. Många är idag sjuka på grund av dåliga matvanor och livsstil. Den svenska vårdapparaten översvämmas av livsstilsrelaterad ohälsa. Men frågan är; hur mycket och på vilket sätt pratar man om maten vi äter i den svenska vården? Hur mycket och på vilket sätt initieras nya och annorlunda matvanor kontra medicinering inom...
Nov 01, 2017•1 hr 54 min
Sugar is shit! Det vet ju vi sedan tidigare. Att det är gott (typ) är de flesta nog överens om. Och att socker och kolhydrater kan vara beroendeframkallande ser vi tydligt i världen omkring oss. Jag menar, hade socker/kolhydrater smakat äppelcidervinäger och fått tungan att krulla sig hade det ju inte funnits några problem. Men så är ju inte fallet. Socker o kolhydrater kommer i många former. Många sämre och några bättre. Men alla högst normaliserade, vanliga och tillgängliga för oss. Därtill är...
Oct 25, 2017•1 hr 51 min
Dr. Rhonda Patrick is one of the most relevant voices on nutrition, food and health today. She´s an expert on nutritional health, brain, cancer and aging. Through her website, podcast and social media, all with the name ”foundmyfitness” she educates and inspires a steadily growing number of followers. We hade the opportunity and honor to sit down with her in San Diego for an insightful discussion on a number of topics ranging from fasting, vegan diets and dietary advice. There is a short 5 minut...
Oct 18, 2017•1 hr 51 min
Mitt i vårt fokus på mat pratar vi om att inte äta. Varför gör man det? Vad är det bra för? Finns det några bieffekter? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 11, 2017•1 hr 46 min
Nu drar vi äntligen igång vårt stora mat- & hälsotema i podden! Vi kommer köra hårt med ämnen kopplade till detta under ett antal veckor framöver. Vi börjar med en övergripande syn på maten. Maten som nyckeln till det goda. Men också maten som roten till det onda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 04, 2017•1 hr 37 min
Magnus Haglunds sorti som manager ur det allsvenska fotbollslaget Elfsborg, som föranleddes av en förtroendeomröstning bland spelarna, tänder gnistan till det här samtalet om lagidrottare kontra individuella idrottare och moral, lojalitet och djävlar anamma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 28, 2017•1 hr 52 min
Räcker det med två minuters träning? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 20, 2017•1 hr 34 min
En av förra veckans mesta snackisar på cykelfronten var tveklöst den högst överlagda prejningen av ett gäng cyklister i Göteborg. Daniel Breece låg med i klungan och bevittnade vansinnet från första parkett. Idag hälsar hälsar han på Coltings Nakna Sanning och snackar om händelsen och attityder i trafiken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 13, 2017•1 hr 17 min
Jonas berättar om årets ÖtillÖ, den tolfte upplagan, med dom hårdaste yttre förhållandena i tävlingens historia. Dessutom ringer Jonas Michael Lemmel, ÖtillÖ:s och Swimrun sportens "Grand Daddy". Ljudkvaliteten under intervjun lämnar en del att önska, vi ber om ursäkt för det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 06, 2017•1 hr 13 min
Intervju med Markus Greus, posturalterapeut och grundare av Optimum. Mer information om Optimum-metoden hittar du på www.optimum-metoden.se Facebook: Optimum-metoden Instagram: optimummetoden Intervjun med Markus ligger 40 minuter in i avsnittet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 30, 2017•1 hr 32 min
Om vad människor klarar av om dom bara vill. Och om bubbelvatten vs kranvatten. Jonas och Niklas glider in på ämnet efter ca: 30 min Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 23, 2017•1 hr 26 min
När Ironman Kalmar imorgon avgörs står 2500 atleter på startlinjen. En av dem är Daniel Adams-Ray som ska köra sin fjärde Ironman! Daniel är för den breda allmänheten känd som artist med många års musikproduktion bakom sig, både som medlem i rapduon Snook och senare som soloartist. Mindre känt för många är att Daniel också är en konditionsatlet av rang med Ironman, swimrun och ÖtillÖ på sin CV! Jag och Daniel pratar i veckans podd om hans passioner, hans drivkrafter och hur han kombinerar yrkesl...
Aug 16, 2017•59 min
Ni som följer mig har kunnat läsa om min augustiutmaning. Jag skrev då bland annat: " Min Augustiutmaning bygger på kontinuitet, långsiktighet och tålamod. Den handlar om träning. Om mat. Om vanor. Men inte BARA om det. Den handlar inte bara om kroppen. För den fysiska kroppen är endast en del av mitt jag. Min Augustiutmaning är mer en re-set av vanor, handlingar, inställning och mönster i livet i stort." Nu har jag och Love har pratat om ämnet i det här avsnittet Hosted on Acast. See acast.com/...
Aug 09, 2017•1 hr 13 min
Om löpning. Teknik, utrustning, löpsteg, armföring m.m. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 02, 2017•1 hr 17 min
I förra veckan träffade jag det alldeles fantastiska paret Martin Flinta och Eva Nyström! Martin är världsmästare i multisport/adventure racing och Eva är världsmästare i duathlon och swimrun. De har mängder av meriter ifrån en massa events och idrotter. Hör om deras filosofi och deras tankar. Sjukt intressant! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 26, 2017•1 hr 5 min
I semestertempo avhandlar vi ämnet semester och återhämtning. Varför har vi semester? Varför behöver vi återhämtning? Vad är semester? Vad innebär återhämtning? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 19, 2017•1 hr 25 min
