Funderar du på vad du ska äta nu i mellandagarna när vardagen mellan högtidernas festätande blir högst påtaglig?Jag och Niklas kör ett avokadodopat och grönkålssprudlande avsnitt med just det här temat: Så här ska du äta – Måltidstips! Konkreta och handfasta råd från barriärerna!Missa inte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det är djupt ohälsosamt att äta mycket socker och kolhydrater. En samlad expertis är rörande överens om att det är hälsosamt att äta mycket mindre av sådana livsmedel. Men om mindre är bättre, varför skulle inte nästintill total avhållsamhet vara ännu bättre? Det finns ju trots allt no such thing as ”essentiella sockerarter”! Och ja, det finns en hel del forskning som stöder den logiska tesen att om mindre andel socker/kolhydrater är bättre så kanske ingenting alls är allra bäst!Ketogen kost är ...
Jag hoppas att ni lyssnar och att ni inte missat uppgörelsen med den ideologiskt och politiskt färgade maten samt maten som dåligt samvete. Inte minst gäller det ju kött och köttätande! Vi gillar ju kött! Vi hyllar köttätandet! Och är naturligtvis skarpt kritiska till vegansk retorik som sätter griller i huvudet på framförallt unga lättledda individer. Så, återigen, tar vi kampen och argumentationen för köttet och det naturliga ätandet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information...
Denna podd innehåller information om vår coachingtjänst. För er som är intresserade av Colting Borssén Coaching är detta ett kort specialprogram om vår produkt. En unik och omfattande online coaching med program för Ironman, 1/2 Ironman och Swimrun. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jonas Coltings podcast om träning, hälsa, kost och livsstil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jonas Coltings podcast om träning, hälsa, kost och livsstil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jonas Coltings podcast om träning, hälsa, kost och livsstil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jonas Coltings podcast om träning, hälsa, kost och livsstil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jonas Coltings podcast om träning, hälsa, kost och livsstil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Inte bara täcker vi in det i sanning djuplodande ämnet med liv, död, dödlighet och risker. Vi har dessutom ett vidlyftigt samtal om Bob Dylan, Therese Johaug, Nobelpris i allmänhet och doping i synnerhet. Live and direct from Karlstad en regnig vardagsmorgon mitt i livet. Missa på egen risk! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lyssna på vårt kokosdoftande och solsmekta poddavsnitt från Hawaii där vi sammanfattar Elins äventyr under Ironman World Championships! Alla vedermödor. Alla toppar. Alla dalar. All smärta. All oro. All trötthet. Alla höjdare. Och alla känslor! Gästar podden för en trekant av samtal gör också @yogajona Jona Dahlqvist, en Ironmanveteran som nu gjorde sin tredje start på Hawaii. Jona har dessutom ett unikt perspektiv då hon är yogainstruktör och tränar lika mycket yoga som triathlon. En högst intr...
Mark Allen är sexfaldig vinnare av Hawaii Ironman och en gång utsedd till ”fittest man in the world” av Outside Magazine. Men mer än att bara vara en fantastisk atlet och pionjär i en ny idrottsgren så har Mark Allen också blivit en förebild när det gäller att kombinera fysisk, mental och känslomässig styrka. I sin bok ”Fit Soul, Fit Body” pratar han om nycklarna till långsiktig hälsa och lycka. Både till kropp och själ. Det är bland annat det som dagens poddavsnitt bjuder på utöver de självklar...
Integration genom motion. Vi åker till asylboendet i Himle och springer tillsammans. Inte bara för att bli starka i kroppen utan också för att bli starka i själen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jonas Coltings podcast om träning, hälsa, kost och livsstil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi ber om ursäkt för en något sämre ljudkvalitet i det här avsnittet, speciellt precis i början och under den sista halvtimmen. Vi testade ny inspelningsutrustning i det här avsnittet.Med anledning av den färska studien på fetmaopererade barn som visar att var femte patient två år efteråt lider av depression och var sjunde av självmordstankar så var vi tvungna att ta ett grepp om ämnet och ställa frågan; Ska man fetmaoperera överviktiga barn överhuvudtaget? Vårt svar på den nästintill retoriskt ...
En favorit i repris! Ett ständigt aktuellt tema! Ämnet som genererar överlägset flest frågor under mina föreläsningar! Kontroversiellt som få andra saker! Och dessutom rykande aktuellt och relevant. Naturligtvis syftar jag på korttidsfasta! En överväldigande majoritet som börjar med den goda vanan att korttidsfasta ett dygn i veckan upplever häpnadsväckande och positiva fysiska effekter. Och dessutom lika goda mentala och känslomässiga effekter! Korttidsfasta är de facto rena föryngringskuren oc...
Du har väl inte missat det senaste avsnittet av Coltings Nakna Sanning! Vi tar fajten och debatten kring de senaste massmediala dumheterna kring kött och fetma och gör slarvsylta av den absurda tolkningen av den aktuella studien som ligger till grund för de här rubrikerna. Självklart är det så att man INTE blir fet av (oprocessat) kött, en basföda som följt människan i hundratusentals år. Fetma är en väldigt ny företeelse och har med nya livsmedel att göra. Typ raffinerat socker. Som funnits i 2...
Jonas Coltings podcast om träning, hälsa, kost och livsstil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Imorgon lördag kastar sig 2500 triathleter i vattnet på Ironman Sweden i Kalmar. Det är en enda lång folkfest och en manifestation av folkhälsa, gränslöshet och rörelseglädje! När jag körde Kalmar premiäråret-94 så var vi 63 personer på startlinjen och triathlon var på alla sätt betraktat som extremidrott. Så utvecklingen från då till nu, magiskt! Men nu kommer det rubriker i massmedia som insinuerar att det minsann inte är så bra med långa och hårda lopp. Det är farligt för hjärtat! Kanske. Eve...
Du har väl inte missat det aktuella poddavsnittet med @myraochmolly?Det är en uppföljning på det populära fjolårsavsnittet då vi pratade om hennes resa ifrån sitt första Göteborgsvarv till en helhjärtad och passionerad satsning på tuffa konditionsevents som Klassikern, marathon, swimrun och triathlon.I år har Elin genomfört sin första halv-Ironman 70.3, med den äran. Och nu står hon framför sin största utmaning hittills, Ironman Sweden i Kalmar:)Lyssna på hur Elin lägger upp sin träning eller rä...
Podden rullar på som aldrig förr! Vi är glada att ni gillar oss:) I villervallan av tid, liv och spaning efter tid som flytt så har jag dock varit sorgligt glömsk med att presentera de senaste avsnitten. So here you go!Missa inte den senaste diskussionen om träningsmani och ortorexi som podden tycker är både märklig och missriktad och mer än något annat en massmedial företeelse än en verklig sådan. TT pushar ut en artikel som hamnar i landets alla medier. Men vem är egentlgen avsändaren och vad ...
Ni har väl inte missat den senaste veckans kioskvältaravsnitt på podden!? Stekhet samtidsreflektion med brännpunkt OS, Pokemon Fucking Go och golf. Vi tar diskussionsavstamp ur ett filosofiskt rättvise- och definitionsperspektiv; vad ÄR egentligen riktig idrott? Allt kanske är idrott? För är det tävlingsbart är det ju idrott? Dvärgkastning, ölhävning, pajätning, kukmätning, åkerplöjning, matlagning och Fia med knuff.Hur värderas prestationer i en idrott mot en annan "idrott"? Och varför finns de...
Ni har väl inte missat det nästan en vecka gamla (ligger lite efter i rapporteringen här:) poddavsnittet!Det handlar i stort om vårt äventyr i Alperna och varför man kan och ska utsätta sig för utmaningar och strapatser som skrämmer skiten ur en. @aterkommer pratar om filosofin bakom att inte ge upp för enkelt, trots skada och smärtor. Kort sagt, ett gräns- och ämnesöverskridande avsnitt som andas endorfiner, puls, enorma mängder syre samt ett och annat glas vin. Hosted on Acast. See acast.com/p...
Det handlar om solen. Ett synnerligen aktuellt ämne nu under sommaren. Och älskar vi inte alla solen? Men vad kommer solens dåliga rykte ifrån? Är inte människan ett utomhusdjur? Jo, såklart! Vi slår ett slag för solen och solandet och motiverar varför! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ni har väl inte missat det senaste avsnittet av podden? I det här avsnittet pratar jag om de 10 bästa tipsen att komma igång! Komma igång med vad? Ja, med vilken positiv förändring som helst! Träning, mat, hälsosträvan, viktnedgång, viktuppgång, projekt, nya vanor påbörjan, gamla vanors avslut eller liknande.@lill_nicke är på semester och min vikarierande poddsidekick är @loveljungstrom aka Mr Loof!Vi tuggar dessutom fettet av andra samtidsreflektioner, i vanlig ordning. Hosted on Acast. See aca...
Jonas Coltings podcast om träning, hälsa, kost och livsstil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Integration genom motion!Låt den mest eftersatta och underdiskuterade frågan (folkhälsa/motion) para sig med den mest högljudda och centrala frågan (flyktingar/integration) i det svenska samhället!Det finns inte någon grupp i det svenska samhället som behöver större stöd i att stärka sig till kropp, själ och psyke än alla de som antingen sitter på asylboenden, flyktingförläggningar eller som lever i förortsghetton. Och ingenstans skulle varje investerad krona ge så stor avkastning i andra änden....
Trots den förra veckans tumultariska eventverksamhet så spelade vi in ett rykande färskt och aktuellt poddavsnitt. Rykande färskt och aktuellt därför att det handlar om vårt Folkhälsoparti som nu tar steget upp, fram och in! Vår hemsida är lanserad och i höst har vi en intern kick-off för den här politiska satsningen!Man kan tro på liberalismen, socialismen eller vilken annan -ism som helst som en samhällsbärare. Men man kan också TRO på motion, hälsa och rörelse. TRO på att vägen till fortsatt ...
I kölvattnet av förra veckans podd om styrketräning är det SJÄLVKLART att den naturliga uppföljningen blir ett avsnitt om crossfit!Crossfit, en träningsform/livsstil/kult/religion som sannerligen är lätt att ha åsikter om. Och det har jag haft och det har jag:) Mer än något annat är det lätt att skoja och ironisera om cf. Men! Det här avsnittet kommer inte att vara ett enda långt raljerande om crossfit. Jag är verkligen inte odelat negativ och kritisk. Det finns väldigt mycket att hylla, tycka o...
Coltings Nakna Sanning bjuder ÄNTLIGEN på ett efterlängtat avsnitt om styrketräning! Det florerar ju mängder och massor av dumheter och missförstånd kring styrketräning, prestation och hälsa och vi penetrerar och punkterar åtminstone några av dessa. Vi svarar och utgår från en del av frågor ifrån er lyssnare och under inverkan av sommarnattens joie de vivre samt rött dyrvin kan vi inte undgå att också poke som fun at crossfit. Men det är egentligen ett helt annat avsnitt som kommer när vi laddat...
