A01 Lass dir heute den Satz „Ich bin gut so wie ich bin.“ auf der Zunge zergehen. Genieße die kleine Reflexion für dich und die Wirkung für deinen Tag. Zum 1. Dezember das 1. Adventstürchen. Jeden Tag ein Satz für dich zur Stärkung- und Wachstumsimpuls für dich! Lass dir heute den Satz „Ich bin gut so wie ich bin.“ auf der Zunge zergehen. Genieße die kleine Reflexion für dich und die Wirkung für deinen Tag. Mit kleinen praktischen Anregungen aus meiner Ausbildungs- und Coachingpraxis. Ich lade d...
Dec 01, 2017•6 min
026 Wie du Blockaden und unerwünschte Gedanken mit EMDR auflöst. Erfahre heute mehr über Verschiedene Frequenzen des Gehirns und ihre Auswirkungen auf Bewusstsein und Gedanken Wie es kommt, dass „es“ im Erwachsenen manchmal sehr merkwürdig denkt Wie Gedanken blockieren und belasten oder unterstützen, motivieren und energetisieren können Wie mit unterstützenden Gedanken nicht nur dir selbst vieles besser und leichter gelingt, sondern auch, wie andere dich so behandeln, wie du es möchtest. Die Sho...
Nov 29, 2017•27 min
025 Weiter geht‘s heute mit den Phasen 3-8 des EMDR. Nebenbei erfährst du weitere Kriterien, woran du einen guten Coach oder Therapeuten erkennst, wenn es um EMDR geht. Wie er oder sie es nämlich so anstellen kann, dass eine Art Dominoeffekt einsetzt. So dass eine ganze Reihe von Erfahrungen/Erinnerungen zu einem Thema gemeinsam verarbeitet werden können. Die Shownotes zu dieser Episode findest du unter https://heartify.life/025 EMDR Ausbildung für Coaches und Heilpraktiker https://heartify.life...
Nov 22, 2017•30 min
Wie geht EMDR eigentlich? Nachdem wir uns in der letzten Folge die Entstehungsgeschichte und Grundannahmen zur Wirksamkeit, also das „Was“ angeschaut haben, schauen wir uns heute genauer das „Wie“ des EMDR an. Heute gibt es eine erste Übersicht über die 8 Phasen des EMDR mehr über die Phasen 1 und 2 und warum du dir dafür Zeit gönnen darfst Und du erfährst, woran du einen guten Coach oder Therapeuten erkennst, wenn es um EMDR geht. Die Shownotes findest du auf https://heartify.life/024 EMDR Ausb...
Nov 15, 2017•27 min
023 Heute erfährst du wie ich selbst zum EMDR kam und was es bewirkte was EMDR ist, wie es entstand die Grundannahmen zur Wirksamkeit zwei Bilder, die mehr zu EMDR veranschaulichen als viele schlaue Worte Du bekommst wieder Links und Tipps für weitere Vertiefung ins Thema EMDR Grundlagen und Praxis. Die Shownotes findest du unter https://heartify.life/023 EMDR Ausbildung für Coaches und Heilpraktiker https://heartify.life/emdr/ausbildung/ Möchtest du über weitere gratis Inhalte sowie Angebote au...
Nov 08, 2017•26 min
022 Sieben Buchtipps zum Thema Unterstützung von Heilung und Selbstheilung. Heute bekommst du 7 Lesetipps. Ich stelle dir die Bücher vor, die mir in meiner eigenen intensiven Krankheitsphase Mut und Orientierung und für meine Genesung Richtung gewiesen haben. In jedem Buch findest du wertvolle Ansätze, die du weiter verfolgen kannst zur Unterstützung von Selbstheilung und Regeneration. Sie sind jenseits von medizinischen oder naturheilkundlichem Rat. Das Gute ist, dass Medizin und Naturheilkunde...
Nov 01, 2017•29 min
021 Hier bekommst du Die wichtisten Tipps aus den letzten drei Interviews zum Thema Burnout und Umgang mit Herausforderungen Ich stelle sie in einen Gesamtkontext vor allem unter dem Praxisaspekt Was tun bei Wahrnehmung von Frühwarnsignale? Was sind die Frühwarnsignale überhaupt? Und du erhältst ergänzende konkrete Infos zu Was tun, wenn du den Verdacht hast, dass du oder jemand in deinem Umfeld auf Burnout zusteuert? Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter https://heartify.life/021 . Ich...
Oct 25, 2017•27 min
020 Heute darf ich Claudia Henrichs als Interviewgast begrüßen. Sie ist selbstständige Beraterin für Persönlichkeitsentfaltung von Mitarbeitern, Führungskräften und Geschäftsführern von ambulanten Pflegediensten. Einer Berufsgruppe, die täglich mit Druck und Belastung umgehen muss. Du erfährst von Claudia Henrichs: was die größten Herausforderungen für Mitarbeiter in der ambulanten Pflege sind. Die 4 Erfolgskriterien für Teams, mit denen trotz Herausforderungen wirtschaftlich erfolgreicher und m...
Oct 18, 2017•1 hr 5 min
019 Projektmanagerin Martina Baehr erzählt im Interview von der Studie zur Burnout-Gefährdung von Projektmanagern, die sie mit Kollegen der deutschen Gesellschaft für Projektmanagement (GPM) aufgesetzt und ausgewertet hat. Von ca. 1000 Befragten gaben über 65% Furcht vor Burnout an. Über 30 Prozent waren tatsächlich in der Hochrisikogruppe. Welche inneren und welche äußeren Faktoren spielen eine Rolle beim „Burnoutrisiko“? Welche Hebel lassen sich daraus für den Alltag ableiten? Es gibt sofort u...
Oct 11, 2017•57 min
018 Das erwartet dich in der heutigen Spezialfolge, dem Interview mit dem Arzt Hans-Dirk Reinartz.: Was ist überhaupt eine Palliativstation? Was hat ihn als Arzt in seiner Arbeit Kraft gegeben? Und was hat ihn und seine Mitarbeiter an die Grenzen der Belastbarkeit gebracht? Wenn Menschen, die anderen helfen, plötzlich selbst betroffen sind. Sei es durch körperliche Krankheit oder nervlicher. Was verändert sich da? Wie bemerken sie es? Was ist anders als bei „normalen“ Patienten? Welche drei Tipp...
Oct 04, 2017•1 hr 5 min
017 Lachen ist gesund - sagt der Volksmund.Wie es auch hilft, besser durch Krisen zu kommen, erfährst du hier. Die Shownotes zu dieser Episode findest du auf https://heartify.life/017 Heute teile ich einige Erfahrungen aus der Lachchallenge von letzter Woche. Was den meisten am Herzen lag: (wieder) mehr und öfter Lachen, leichter loslassen können. und mit Lachen besser durch Krisenphasen Auf diese 3 Themen gehen wir heute näher ein und natürlich gibt es wieder eine Mitlach-Übung. Dieses Mal pass...
Sep 27, 2017•33 min
Kennst du die acht Lachtypen? Du erfährst mehr über die 8 Lachtypen den Unterschied zwischen Lachen über Missgeschicke und Andere und Lachen ohne Grund und Schadenfreude die Anlogie von Lachen und Lachtraining zu Laufen und Joggen Am Ende weißt du welcher Lachtyp du bist warum sich Lachübungen wirklich lohnen Und wir machen wieder eine wunderbare Mit-Lachübung. Wenn du das volle Lachprogramm ein Wochenende lang erfahren oder anderweitig intensiver lachen willst, informiere dich hier weiter: http...
Sep 20, 2017•22 min
015 Kennst du Gelotologie und Lachyoga? Heute erfährst du eine gründliche und fundierte Vertiefung, was Lachyoga alles für den Körper und Gesundheit bewirken kann. Mit Kurzberichten aus der Gelotologie (Lachwissenschaft). wie du mit Lachen und Lachyoga deine Körperintelligenz nutzt eine „Mitlachübung“, damit du gleich spüren kannst, wovon ich spreche. Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter https://heartify.life/015 Mehr Tipps und Info: https://heartify.life/newsletter Impressum: https://...
Sep 13, 2017•28 min
014 Was ist Lachyoga und wie geht es? Heute bekommst du eine Einführung, was Lachyoga ist wie so eine ganze Lachyogastunde abläuft Infos zur Wirkung von Lachen auf das Gehirn. Eine Mitmachübung, in dem Fall eine „Mitlachübung“ habe ich auch wieder für dich eingebaut. Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter https://heartify.life/014 Zum Online-Lachkurs und weiteren Angeboten gelangst du hier https://heartify.life/kurse Mehr Tipps und Info: https://heartify.life/newsletter Impressum: https:...
Sep 07, 2017•31 min
013 Yvette Pichklkostner, Coach und Autorin, verrät im Interview wie sie sich aus einer Depression befreit hat. wie dann wieder das Lachen in ihr Leben kam und sich sofort ihre Beziehungen veränderten. welchen Durchbruch sie mit der Lachyoga Ausbildung erreichte. was sie noch ergänzend neben Lachen empfiehlt, um Themen und Blockaden zu lösen. und gibt eine kleine Vorschau auf ihr Buch, das im Frühjahr dieses Jahres bei Kamphausen erschienen ist. Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter htt...
Sep 01, 2017•19 min
012 Wie kannst du die 9 spitrituellen Ebenen zum besseren Verständnis deiner Mitmenschen nutzen? Worin bestehen die 9 Ebenen? An welcher Stelle kannst du dein Wissen dazu nutzen, wenn du andere Menschen begleitest? Am Ende weißt du Mehr über spirituelle oder weltanschauliche Konzepte. Kannst du sie praktisch bei der Begleitung von Menschen nutzen Und natürlich auch für dich selbst Es gibt wieder eine Reflexionsübung zum Abschluss. Das PDF mit den 4 Heartify® Schritten zur eigenen Umsetzung für d...
Aug 29, 2017•34 min
011 Du erfährst heute Von einem Jungen und seinem Hund – wie der Junge ohne Worte kommunizierte und was dann passierte. Vom geheimen Leben der Pflanzen. Erinnerung an Berichte, die ich vor 40 Jahren las. Wie 3 Menschen mit ihrer bewussten Ausrichtung mit dem Herzen einen vierten messbar „mitziehen“. Am Ende weißt du Wie das elektromagnetische Feld des eigenen Herzens – richtig angewendet - andere Menschen, Tiere und sogar Pflanzen beeinflussen kann. Warum es Sinn macht, gut für sich zu sorgen un...
Aug 25, 2017•30 min
010 Du erfährst Wie ein Schicksalsschlag „schlagartig“ das Bewusstsein verändern kann. Was Geist oder Mind genauer heißt. Definition des Achtsamkeitsforschers und Psychologe Daniel J. Siegel. Was Spirit heißt, die Wurzel des Wortes spirituell. Wir erweitern die emotionale Landkarte von David R. Hawkins um das Thema Bewusstseinsebenen von der „Vanillejoghurttechnik“, einige Erkenntnisse aus dem PEAR-Programm und die 5 Schritte des Bewusstseins nach Paul Pearsall Am Ende weißt du nicht nur, was de...
Aug 22, 2017•34 min
009 Nutze deine Emotionale Intelligenz ganz praktisch. Erfahre hier: Wieso eigentlich der Name Heartify®? Teile ich meine Irritationen und Aha-Erlebnisse bezüglich des Herzens. Emotionale Intelligenz und Herzintelligenz – Forschungen des Heartmath-Instituts und dein praktischer Nutzen daraus. Wie du in den „dritten Zustand“ mit deinem Herzen gelangst und damit auf Erfolgskurs gehst. Am Ende weißt du was Kohärenz ist. und wie du sie selbst erreichst warum Dankbarkeitsübungen besonders wirksam sin...
Aug 18, 2017•35 min
008 Heute mein Gehimtipp: Die „emotionale Landkarte“ als Analyse- und Steuerelement nutzen. was das Bermudadreieck und was das Erfolgsdreieck auf deiner emotionalen Landkarte und auch in deinem Leben ist. wie du dein Umfeld und Umgebung durch deine eigenen Gefühle aktiv beeinflussen und verbessern eines der Geheimnisse, wie du vom Opfer der Umstände zum Täter im Sinne von Gestalter oder Mitgestalter Und du erhältst wieder eine kleine praktische Übung dazu. Die Shownotes zu dieser Episode findest...
Aug 15, 2017•37 min
007 Wir besprechen anhand einer Geschichte von einem Samurai und einem Zenmeister ein paar Basics zu emotionaler Intelligenz Was man unter Emotionen und Gefühlen überhaupt versteht. Die 5 Fähigkeiten emotional intelligenter Menschen - damit du sie besser erkennst bei dir und anderen. Am Ende hast du dein Knowhow bezüglich Emotionen und Emotionaler Intelligenz erweitert. erhältst du die Möglichkeit zur Selbsteinschätzung deiner Das PDF mit den 4 Heartify® Schritten zur eigenen Umsetzung für deine...
Aug 11, 2017•30 min
006 Heute mache ich die Podcastfolge mal etwas anders. Sie ist (noch) mehr praxisorientiert. Eigentlich ein Mitmachpodcast. Du kannst natürlich in der Vorstellung mitmachen oder eben richtig, wenn du grad die Zeit und den Raum dazu hast. Inhalt: Was wir von Schauspielern lernen können – Youtube-Tipp Eine Switch-Übung, die du im Alltag immer wieder nutzen kannst Am Ende weißt du wie du Stimmungen und Haltungen switchen kannst und was es dir bringt. hast ein einfaches Mittelchen zum Kurzauftanken ...
Aug 08, 2017•37 min
Mit drei Themenbereichen nähern wir uns der Frage, was Körperanker genau sind und wie du sie in deinem Alltag nutzen kannst. Du erfährst, warum vor Jahren auf einer Reise im Urwald ein Arzt immer wieder ein Glöckchen läutete. Warum Lachen ein wirklich geile Maßnahme für gewünschte Veränderungen ist. Und warum es sich lohnt „Haltung“ anzunehmen. Am Ende weißt du nicht nur genauer, was Körperanker sind, sondern auch: Wie du deinen Körper jenseits von Sport, Entspannung und Ernährung bewusst für de...
Aug 04, 2017•33 min
004 Ein Wiki kennst du - eine Wissensansammlung. Was ist dein Körperwiki und wie funktioniert es? Inhalt: Wir gehen den Weg der Körperwahrnehmung von außen nach innen. Was hat Starwars mit Körperwahrnehmung zu tun? Phantomschmerz und Narbenschmerz als Beispiel für phänomenologische Realität des Körpergedächtnisses Am Ende weißt du Warum es sich lohnt, den Körper mehr in die Wahrnehmung mit einzubeziehen und zu nutzen. Und du erhältst eine kleine praktische Übung zum Abschluss. Das PDF mit den 4 ...
Aug 01, 2017•37 min
003 Wie du mit dem Verstand besser begreifst, wie deine Psyche tickt und dementsprechend schlau handeln kannst, statt dass es willkürlich in dir denkt und handelt. Beispielhaft behandeln wir drei Themen: Die drei klassischen Stressreaktionen Das Thema Verantwortung, das eine große Rolle bei Druck und Belastungen Schuld und Schuldzuweisung. Was oft mit dem 2. Verknüpft ist und heilloses Durcheinander für Verstand und Herz stiftet. Am Ende weißt du wie du die durch dein Verständnis von Psychomecha...
Jul 28, 2017•27 min•Ep. 3
002 Wie du vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer wirst. Inhalt der heutigen Podcastfolge: Komm deinem Denken auf die Schliche! wie du vom passiven Gehirnbesitzer zum aktiven Gehirnbenutzer wirst (Vera F. Birkenbihl) was der Unterschied zwischen einer hindernisorientierten und einer praktischen ergebnissorientierten „Denke“ ist Am Ende weißt du wie du die Wahlmöglichkeit bewusst nutzt für welche der „Denken“ du dich jeweils entscheiden möchtestJ. Und ich verrate dir die drei Schlüssel-Fragen, die...
Jul 21, 2017•25 min
001 Überblick über die 4 Intelligenzen und die 4 ganzheitlichen Heartify Schritte. Über Funktion und sinnvolle Nutzung und Zusammenspiel verschiedener, meist getrennt betrachteter Instanzen von dir: Verstand (Verstandesintelligenz) die Körperintelligenz die emotionale Intelligenz und die geistige Intelligenz. Warum ist die sinnvolle Zusammenarbeit und Nutzung aller Intelligenzen schlauer und effektiver als nur eine davon? Mit den 4 Heartify Schritten nutzt du alle deine Formen von Intelligenz ga...
Jul 21, 2017•31 min
000 Bist du ein Mensch, der von Herzen gerne gibt und andere unterstützt? Dann erfahre hier welchen Nutzen der Podcast für dich hat. wer hinter dem Mikrofon zu dir spricht, also etwas über Kathrin Stamm und was und welche Geschichte sie zur Expertin macht für ganzheitliches Coaching. wie die ersten Folgen aufgebaut sind und was dich hier erwartet. Kathrin Stamm ist mit ihrer langjährigen Erfahrung zuständig für Coach Ausbildung, Coaching und Training. Lerne von ihr, wie du es DIR leichter machen...
Jul 21, 2017•20 min
