#28 Mír se vším, co je – 5 cvičení pro vnitřní klid

V této sólo-epizodě podcastu sdílím 5 způsobů, které mi pomáhají nacházet hlubší mír s čímkoliv, co se odehrává.

Povídám o tom, jak se v každodenním životě můžeme blíže spojovat s tichem za myslí, které není ničím ovlivněno a rozrušeno.

Uslyšíte:

• Pozvánka k většímu přijímání a nehodnocení
• Očista od stresu
• Pozorování myšlenek, emocí a událostí
• Mikromeditace
• Změna nastavení mysli
• Laskavost a odevzdání

Pro hlubší ponor do témat vnitřního klidu jsou zde mé 3 online kurzy. Jejich přehled najdete zde:

https://aoravit.cz/kurzy/

25 technik pro uvolnění se a naladění se najdete v knize Detox hlavy:

https://aoravit.cz/detox-hlavy/

Zvu vás také k odběru mého pátečního Mindset Newsletteru, kde sdílím vždy 5 tipů pro čistou mysl a radostnější život.

https://aoravit.cz/mindset-newsletter/