En este episodio te explicamos que comer y en que momento en tus entrenamientos y competencias. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te man...
Dec 06, 2021•8 min•Season 1Ep. 48
En este episodio te contamos sobre un excelente alimento para entrenamientos y carreras. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán...
Nov 29, 2021•6 min•Season 1Ep. 47
En este episodio te contaremos como evitar los calambres en el ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entre...
Nov 22, 2021•10 min•Season 1Ep. 46
En este episodio te contaremos los errores que no debes cometer en el ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado...
Nov 15, 2021•9 min•Season 1Ep. 45
En este podcast te vamos a explicar la importancia y el rol que cumplen los carbohidratos en el ciclismo. Libro Comidas Post Entrenamiento para Ciclistas: https://elequipoentrenamientos.com/producto/comidas-post-entrenamiento-para-ciclistas/ Desayunos y Meriendas para Ciclistas: https://elequipoentrenamientos.com/producto/desayunos-y-meriendas-para-ciclistas/ Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si que...
Nov 08, 2021•7 min•Season 1Ep. 44
En este Podcast hablaremos de la entrada en calor en el ciclismo, y te daremos un protocolo de entrada en calor para que puedas realizar antes de tus competencias. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad...
Nov 01, 2021•6 min•Season 1Ep. 43
En este episodio hablaremos de la importancia de la flexibilidad en el ciclista, sus rangos ideales y como abordarla de manera correcta. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos ...
Oct 25, 2021•8 min•Season 1Ep. 42
En este episodio te contamos sobre los alimentos que potencian tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado,...
Oct 18, 2021•10 min•Season 1Ep. 41
En este episodio hablaremos sobre como obtener mas tiempo para entrenar. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entre...
Oct 11, 2021•9 min•Season 1Ep. 40
En este episodio hablamos de como elegir tus barras de cereal para los avituallamientos. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán...
Sep 27, 2021•8 min•Season 1Ep. 39
En este episodio hablaremos sobre la importancia de respetar las pausas en nuestro entrenamiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te m...
Sep 27, 2021•7 min•Season 1Ep. 38
En este episodio vamos a hablar de como elegir tu bicicleta de forma correcta. Material Complementario: Como calcular tu talle de bicicleta https://www.instagram.com/p/CGWBqhTgtD9/?utm_source=ig_web_copy_link Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamien...
Sep 20, 2021•13 min•Season 1Ep. 37
En este episodio hablamos sobre el rol del entrenador en el ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenan...
Sep 13, 2021•11 min•Season 1Ep. 36
En este episodio Hablamos sobre como generar el hábito de entrenar. Este link te llevara a que conozcas nuestro programa de Entrenamiento Grupal a Distancia: https://elequipoentrenamientos.com/entrenamiento-grupal-a-distancia/ Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro progr...
Sep 06, 2021•10 min•Season 1Ep. 35
En este episodio Hablamos sobre la alimentación del Ciclista. Los siguientes link te llevaran a los libros de nutrición para ciclistas de los que hablamos en este episodio: Desayunos y Meriendas para Ciclistas - Nutrición para antes de entrenar https://elequipoentrenamientos.com/producto/desayunos-y-meriendas-para-ciclistas/ Comidas Post Entrenamiento para Ciclistas https://elequipoentrenamientos.com/producto/comidas-post-entrenamiento-para-ciclistas/ Súmate a nuestro canal de Telegram para reci...
Aug 30, 2021•14 min•Season 1Ep. 34
En este episodio te damos algunos tips para que puedas rendir mejor el día de carrera. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán m...
Aug 23, 2021•12 min•Season 1Ep. 33
En este episodio te damos algunos tips para mejorar tu recuperación luego de una competencia de ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, ...
Aug 16, 2021•8 min•Season 1Ep. 32
En este episodio te enseñamos la forma correcta para elegir tu asiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entren...
Aug 09, 2021•8 min•Season 1Ep. 31
Dentro del Ciclismo hay reglas implícitas que todo ciclista debe saber, por esto en este episodio te contamos cuales son Los códigos del ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto ...
Aug 02, 2021•13 min•Season 1Ep. 30
En este episodio te contaremos que hacer el día previo a la competencia. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entre...
Jul 26, 2021•10 min•Season 1Ep. 29
En este episodio te enseñaremos la mejor manera de elegir tus suplementos deportivos para no malgastar tu dinero. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla h...
Jul 19, 2021•10 min•Season 1Ep. 28
Gustavo Aquino es un ciclista que entrena con nosotros desde hace más de 9 años y que año a año continua mejorando su rendimiento. Ha sido Campeón nacional en varias disciplinas de Ciclismo, MTB XCM, MTB XCO, y Pista. En este episodio nos cuenta cómo ha logrado mantenerse en el nivel más alto en todos estos años. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has...
Jul 12, 2021•22 min•Season 1Ep. 27
En este episodio daremos respuesta a ésta pregunta que seguramente alguna vez te hiciste y no has encontrado una respuesta con fundameto aún. Escucha éste episodio y sabrás como en base al análisis de datos de nuestros deportistas, y al trabajo de muchos años en el entrenamiento grupal, podremos responderla. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hech...
Jul 05, 2021•6 min•Season 1Ep. 26
En este episodio vamos a hablar de una de las cosas que produce mayor ganancia en el rendimiento y que nunca te han contado, el llamado proceso biomecánico. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entr...
Jun 28, 2021•8 min•Season 1Ep. 25
En este episodio te enseñamos como tienes que vestirte para salir a entrenar en los días de frío del invierno. Te damos algunos tips que seguro no conoces y que te ayudarán mucho a no pasar frío mientras pedaleas. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entren...
Jun 21, 2021•9 min•Season 1Ep. 24
En este episodio te enseñamos los diferentes tipos de calas que hay en el mercado y cual debes elegir según tus características. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de cicli...
Jun 14, 2021•8 min•Season 1Ep. 23
En este episodio te vamos a contar todo lo referente al Bike Fit, te explicaremos en que consiste su proceso y que beneficios tiene para el ciclista. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena jun...
Jun 07, 2021•9 min•Season 1Ep. 22
En este episodio te enseñamos que debes tener en cuenta a la hora de elegir un rodillo de entrenamiento para comprarlo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de h...
May 31, 2021•9 min•Season 1Ep. 21
El entrenamiento específico tiene diversas claves para lograr sacarle provecho y no cometer errores en su implementación que luego pueden costarnos caros, en este episodio te vamos a enseñar como lograr un buen período específico para llevar tu entrenamiento a otro nivel. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento d...
May 24, 2021•8 min•Season 1Ep. 20
El entrenamiento especifico es un periodo importante dentro de la periodización del entrenamiento, en este podcast hablaremos de sus características y su importancia dentro de la planificación anual. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a dis...
May 17, 2021•6 min•Season 1Ep. 19
