Central de Bienestar Podcast - podcast cover

Central de Bienestar Podcast

Benefit Lab•www.benefitlab.mx
Education
Self-Improvement
Health & Fitness
Nutrition
Mental Health
Si eres profesionista con poco tiempo y pasas mucho tiempo en un escritorio o si simplemente quieres cambiar tus hábitos y crear una fórmula para sentirte mejor ¡este es tu espacio! Tendremos entrevistas, anécdotas e información bien chula para inspirarte, crear y enriquecer tu propia fórmula de bienestar.
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Follow on
Apple Podcasts
Spotify
RSS
YouTube
Overcast
Pocket Casts
Episodes.fm
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

EP 137 - ¿De verdad es tan malo el consumo de azúcar para niños? (y adultos)

Puedes encontrar a la Dra. Paulina Bujanos en IG como @pediatra.veggie Sigue la cuenta de @sanpablonaural y conoce alternativas más saludables para ti y tu familia. Estamos en constante cambio y mejoría así que ahora nos encuentras en Tik Tok e Instagram como @centraldebienestar. Síguenos para que seas parte de los nuevos contenidos que tendremos y tener acceso a clases exclusivas que daremos para la comunidad más fiel del podcast.

Apr 18, 2023•1 hr 1 min•Ep. 134

EP 133 - Te invito a tener unas vacaciones más naturales

Síguenos en Tiktok e Instagram como @centraldebienestar Visita San Pablo Natural para encontrar productos naturales de higiene personal como bloqueadores biodegradables, repelente de moscos natural, shampoo sólido, etc. y reduce tu menor impacto en el medio ambiente o descarga la app ahora mismo y aprovecha los envíos gratuitos. ¿Quieres más inspiración? escucha estos episodios: Episodio 26 Vacaciones saludables en Apple Podcast Episodio 26 Vacaciones saludables en Spotify...

Mar 28, 2023•25 min•Ep. 131

EP 132 - El poder de masticar lento y los principios de mindful eating

Te espero en nuestro de IG @centraldebienestar y en tiktok Súmate al reto de 7 días para tener una semana más productiva: https://www.benefitlab.mx/semanaproductiva ¡Iniciamos el 13 de marzo de 2023! Descarga la App de Beek para escuchar audiolibros en español, este es mi link de afiliada: https://beek.app.link/VcTqzJUMYxb Más información de mindful eating creada por Harvard en este link...

Mar 13, 2023•15 min•Ep. 130

EP 131 - ¿Cómo vas con tus propósitos del año?

Entra al blog de San Pablo Natural y recibe la inspiración que necesitas para alcanzar tus metas de salud y bienestar: https://www.farmaciasanpablo.com.mx/natural Puedes encontrar a nuestra invitada en sus redes sociales @orem_unestilodevida y @ceciliasanmer Escucha el audiolibro de Ceci "La clave para lograr tus metas: gestiona tu energía, no tu tiempo" en Beek y aprende mientras haces ejercicio, vas al trabajo, estás cocinando o en cualquier momento. Entra a: https://beek.app.link/pQnyUsRmSxb...

Mar 06, 2023•58 min•Ep. 129

EP 130 - Tenemos que hablar de los carbohidratos

Te espero en nuestro nuevo perfil de Instagram @centraldebienestar y también tenemos cuenta de tiktok!! Fuentes consultadas para elaborar este episodio: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/#ref1 https://wholegrainscouncil.org/

Feb 28, 2023•20 min•Ep. 128

EP 129 - Etiquetas vemos ingredientes no sabemos

Síguenos en @sanpablonatural y @centraldebienestar, recuerda descargar la app de San Pablo Farmacia para tener envíos gratis y hacer tu super natural. - Link al episodio 113 Dile Adiós a estos enemigos de tu alacena y tu refrigerador Spotify : https://open.spotify.com/episode/7rv3HTq8wKwX8N791i5nyo?si=tgLiqiITSuGTj7I1CLhy0Q Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/mx/podcast/ep-113-dile-adi%C3%B3s-a-estos-enemigos-de-tu-alacena-y/id1522716702?i=1000584456191 - Link episodio 71 Realmente vale l...

Feb 20, 2023•51 min•Ep. 127

EP 128 - Cómo crear tu fórmula de bienestar integral

Esta semana estamos inaugurando perfil de Instagram de Central de bienestar síguenos en @centraldebienestar envíame un DM diciendo que escuchaste este episodio y te regalaré acceso a mi e-book mis rituales para tener un gran día, así como acceso a mi taller de lectura de etiquetas totalmente gratis. Encuentranos en tiktok también como @centraldebienestar Revisa en este link los detalles del mi programa estrella Energy Challenge que incluye recetas, clases, meditaciones, rutinas de actividad físi...

Feb 13, 2023•35 min•Ep. 126

EP 127 - HIGIENE postural ¿qué es y cómo puedo prevenir lesiones y dolores?

Recuerda que puedes encontrar a nuestra especialista en @danymdzazuela Sigue a @sanpablonatural para tener más contenidos relacionados a bienestar, descarga la app y aprovecha los envíos gratuitos. Me puedes encontrar en @benefitlabmx para seguir la conversación y contarme qué es lo que más te gustó de este episodio.

Feb 06, 2023•49 min•Ep. 125

EP 124 - Pau talks: ¡Cuida tu piel!

Redes sociales Dra. Smith: @drasmithderma en Instagram Link del video Wear sunscreen: https://www.youtube.com/watch?v=61TNUTJxpnM

Jan 16, 2023•21 min•Ep. 122

EP 119 - En lugar de propósitos de año nuevo, haz esto

Meditación con Mar del Cerro para que practiques la gratitud ahora mismo: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt078/ https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt079/ Descarga aquí tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/

Dec 12, 2022•1 hr•Ep. 118

EP. 118 - ¿Realmente sirven las afirmaciones?

Te espero en mi perfil de IG @benefitlabmx Episodios que te recomiendo escuchar: Ep 73 Mindset para una vida extraordinaria https://open.spotify.com/episode/1Kdoz6YcG6ND2QbOOQoXzd?si=PKPIZE9QRnOI4AYPx_jHPg Ep 54 cómo cultivar pensamientos de armonía https://open.spotify.com/episode/7GemoN8DOILlz9FbNKEVwt?si=u41VCcn3TVGr705fe_1Mcg Links por si quieres saber más acerca de las afirmaciones: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0065260106380045#:~:text=Self%2Daffirmation%20theory%2...

Dec 05, 2022•18 min•Ep. 117

EP 116 - Cómo mejorar tu salud financiera

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @365patrimonial Si quieres adquirir el diario de finanzas de Mate recibe un 10% de descuento aplicando el cupón benefitlaby365patrimonial lo encuentras en https://orem.com.mx/producto/diario-financiero/ Te espero en mi perfil de IG @benefitlabmx

Nov 21, 2022•1 hr 2 min•Ep. 116

EP 115 - Aromaterapia para principiantes y personas curiosas como yo

Te esperamos en el perfil de IG @sanpablonatural y te recuerdo que a mí me encuentras como @benefitlabmx Visita San Pablo Natural en San Pablo Farmacia y conoce su línea de aromaterapia, descarga la App o bien haz tu pedido en su tienda en línea: https://www.farmaciasanpablo.com.mx/ Fuentes consultadas: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31851445/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22784340/ https://www.hopkinsmedicine.org/...

Nov 14, 2022•31 min•Ep. 115

EP. 113 - Dile adiós a estos enemigos de tu alacena y tu refrigerador

Visita San Pablo Natural en San Pablo Farmacia, descarga la App o bien haz tu pedido en su tienda en línea: https://www.farmaciasanpablo.com.mx/ Te esperamos en el perfil de IG @sanpablonatural y te recuerdo que a mí me encuentras como @benefitlabmx

Oct 31, 2022•43 min•Ep. 113

EP. 112 - ¿Qué es la abundancia?

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @quantumquip y en su página web https://www.quantumquip.com Te esperamos en el perfil de IG @benefitlabmx

Oct 24, 2022•58 min•Ep. 112

EP. 111 - Factores que debemos integrar en el tratamiento de cáncer

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @dra.marcelasandoval o en su página web https://marcelasandoval.com/ Visita San Pablo Natural en San Pablo Farmacia, descarga la App o bien haz tu pedido en su tienda en línea: https://www.farmaciasanpablo.com.mx/ Te esperamos en el perfil de IG @sanpablonatural y te recuerdo que a mí me encuentras como @benefitlabmx

Oct 17, 2022•1 hr 4 min•Ep. 111

EP. 109 - Aprende a preparar tu smoothie ideal

Si quieres recibir inspiración extra te espero en mi perfil de IG @benefitlabmx y te invito a seguir @sanpablonatural Visita San Pablo Farmacia y conoce Al natural aquí

Oct 03, 2022•29 min•Ep. 109
← PrevNext →
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android