Redes de nuestra invitada @lore_nutrition la encuentras en IG Si quieres recibir inspiración extra ve a mi academia en línea www.benefitlabacademy.com Te espero en mi perfil de IG @benefitlabmx
En este episodio hablaremos de Bienestar Laboral, ¡uno de mis temas favoritos! Conocerás lo importante que es y sabrás del impacto tan directo que tiene en nuestro día a día.
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Puedes contactar a nuestra invitada, la Dra. Cynthia García en su cuenta de Instagram: @dracynthiagarcia
Si eres emprendedora sé parte de WellBA https://www.benefitlab.mx/wellbaexperience Código de descuento para que te sumes al evento: BENEFIT30
Puedes contactar a nuestra invitada en sus redes sociales Estación de ofertas de San Pablo
Este es el link para sumarte a WellBA la Experiencia: https://www.benefitlab.mx/wellbaexperience Utiliza el código VOYABRILLAR y obtén 30% de descuento. Nos vemos el 03 de septiembre emprendedora ¡ya quiero conocerte! Link al episodio de microhábitos que menciono: https://open.spotify.com/episode/0zDESGflY4eepr3mDAgxi5?si=5257c5b670b64e3d Fé de erratas del episodio: quería decir sémola de trigo y dije almidón de trigo jajaja....
El libro de Romina se llama Nutrición con Sentido y es de editorial Planeta https://www.rominasancheznutricion.com/ IG @nutricionistaromina
¿Te ha pasado que mientras te bañas o antes de dormir se te ocurre una grandiosa idea, misma que olvidas unos minutos después? A mí también me ha pasado y últimamente con más frecuencia. Postparto, maternidad y covid. Por eso me di a la tarea de investigar estrategias para recordar esas buenas ideas y hoy te comparto lo que aprendí.
En este episodio de Central de Bienestar, te platico cómo podemos cultivar pequeños hábitos (de esos que te toman menos de 5 minutos) que mejorarán tu vida notablemente
En la actualidad la vida nos exige mucho como mujeres, sobre todo si eres mamá; pero Mariana Le Molle (@mamabird.mx) nos da el ejemplo perfecto de cómo cómo ser mamá, profesionista y además bloggera sin fallar en el intento. También nos enseña a atrevernos a usar las herramientas tecnológicas para lograr tus metas. www.benefitlab.mx @benefitlabmx
El día de hoy nos acompaña Miriam Lara Mejia (@lagordafeminista) quien nos va a platicar qué es la gordofobia, como identificar si tenemos este tipo de actitudes tanto individuales y de quienes nos rodean y así revertirlas.
Si en algun momento de tu vida o actualmente tienes dudas sobre de que va el veganismo, este episodio es para ti. Hoy la Chef Natalia Delgado nos explicará la diferencia entre alimentación basada en plantas y veganismo, de que se trata, sus beneficios, cómo comenzar y mucho más.
Hay momentos que las voces en nuestra cabeza parecen estar en nuestra contra y que todo lo que hacemos está mal como para tirar la toalla... Pero no te preocupes que hoy te vengo a platicar de unos tips maravillosos que me han ayudado a salir adelant y darle "silenciar" a esa autocrítica que nos llega a desanimar. No te pierdas este episodio.
Te invito a probar la magia, sólo por hoy. Esta filosofía me ha ayudado a fluir, a soltar y aceptar que no está todo en mi control. También es una gran herramienta para comenzar un nuevo hábito, sólo por hoy. Hoy te cuento cómo aplicarla.
¿Te has puesto a pensar cómo es tu relación con la comida? Sofía Toraño (@alcachofffa), mejor conocida como Alcachofa, nos cuenta desde su perspectiva como Chef, cómo fue su camino para hacer las paces con la comida y nos da tips súper
El día de hoy te voy a contar un poco de lo que he vivido estas semanas tras el nacimiento de mi bebé; cómo ha sido este proceso y este enorme cambio en mi vida. ¡No te pierdas este episodio !
Este es un episodio que inspirará un montón a las mujeres, pues hablamos con Teresa Baró, autora de “Imparables” de cómo empoderarnos en el ámbito laboral, cómo nuestra comunicación no verbal también nos define, abordamos el síndrome de Solomon y nuestra retadora relación con el tiempo. Si eres una mujer que busca sobresalir, este episodio es para ti.
¿Qué tan waste eres? En este episodio platicamos con Charlotte Brum, fundadora de NoSeasWaste y navegamos a través de las etapas de la ecología, cómo empezar, la visión de lo eco en nuestra generación y la de nuestras abuelas, ideal para quienes empezar a reducir su impacto negativo en el planeta. ¡No te lo pierdas!
En este episodio te contaré el poder detrás de comer un arcoíris de frutas, verduras, semillas y demás. ¡Es importante agregar todos los colores a tu plato! Acá te cuento el porqué.
El día de hoy te presentamos una entrevista con Yolí Sánchez (@ysncoaching) quien te ayudará a decidirte por iniciar esa carrera que siempre has soñado, cómo crecer en tu empleo actual, y también cómo evaluar tu motivación y felicidad para saber si es momento de un cambio.
¿Te has cuestionado cuánto has cambiado? Estamos acostumbrados a huirle al cambio, pero ciertamente el cambio es evolución y evolución es mejora y crecimiento. Permítete cambiar, cuestionarte y seguir creciendo, en este episodio te contamos nuestra experiencia con el cambio y cómo nos ha transformado a nosotras y a Benefit Lab.
Un episodio poderosísimo en donde Oriana me compartió información que nadie me había dicho de la importancia del movimiento feminista y claves para poner en práctica como hombres, mujeres y no binarios para erradicar el machismo desde nuestra trinchera. Si te gusta dale "seguir" y comparte en tus redes sociales ¡gracias! ✨
En este episodio de Central de Bienestar, nuestro gran amigo Jorge Alva, un apasionado de la felicidad, nos cuenta el secreto detrás de ella, cómo, dónde y cuándo encontrarla. Un episodio ligerito pero bonito ¡no te lo pierdas! @happyworksmx @benefitlab.mx www.benefitlab.mx www.happyworks.com.mx
En este episodio platicamos de la diferencia entre azúcar refinada y azúcar natural. Te cuento la verdadera razón por la que decidí reducir al máximo el consumo de azúcar refinada y el enorme impacto positivo que esto ha tenido en mi vida Aprenderás a saber cuánta azúcar puedes consumir al día.
En este episodio hablamos de la acupuntura, qué es, para quién es, por qué funciona y cómo puedes beneficiarte de una consulta. El Dr. Michel Durán aclara las dudas más comunes alrededor de la acupuntura. Si quieres contactar al Dr. Michel Durán puedes enviarle un correo a dr.mduran@hotmail.com
Alguna vez te has preguntado qué te hace sentir amada. En este episodio la psicóloga Leticia Quintanar (@self.psicología) nos habla de los 5 lenguajes del amor y nos enseña cómo podemos identificar el nuestro y el de nuestra pareja o seres queridos, porque ojo, no sólo aplica para matrimonios/noviazgos, también con nuestros padres, amigos e hijos.
En este episodio platicamos de cómo podemos tener más paciencia, a nosotros mismos. Agustín nos explica cómo gestionar nuestras emociones ante situaciones que están fuera de nuestro control, y las preguntas que debemos hacernos para esos momentos en los que sentimos resistencia. Cerramos hablando de propósito de vida y la importancia de observarnos. Artículo sincronicidad https://agustinvidal.com/sincronicidad-que-es/ Meditación guiada agustín https://www.youtube.com/watch?v=w9VOZTt9cmE Episodio...
En este episodio exploramos el poder de los rituales para reducir el estrés, lidiar con la ansiedad y crear nuevos hábitos. https://hbr.org/2013/12/new-research-rituals-make-us-value-things-more?utm_source=Socialflow&utm_medium=Tweet&utm_campaign=Socialflow Conferencia Mike Norton: https://www.youtube.com/watch?v=UgAObl411Cc
