En este episodio de Central de Bienestar, nuestra invitada Raquel Origel (@raquelorigel), experta en comunicación humana, nos cuenta sobre la resiliencia. Qué es, cómo desarrollarla, qué hacer ante la adversidad y cómo saber si somos resilientes son algunas de las dudas que se resolvieron durante el episodio ¡no te lo pierdas!
En este episodio platicamos de estrategias que te permitirán finalmente cumplir tus metas de año nuevo y asegurarte de que no se queden en un papel o en las primeras semanas de enero. Spoiler: hablamos también de un método bellísimo para cumplir los deseos y sueños que tienes para este año. Blog de San Pablo: https://www.farmaciasanpablo.com.mx/natural/blog Artículo NYTIMES: https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/resolution-ideas Lo comentado en este episodio no refleja la opinión de San P...
¡La nueva temporada de Central de Bienestar Podcast ya está aquí! Ya puedes escuchar el nuevo episodio: "EP. 75 - Ahora sí ¡cumple tus propósitos de año nuevo!" ¡Episodios nuevos todos los lunes!
Hoy te traigo un episodio muy especial para arrancar el año donde quisimos rendir homenaje a algunas de las personas que nos acompañaron en 2021 en el podcast dejandote los hábitos que han mejorado su bienestar significativamente y que pueden servirte de inspiración para comenzar o mantener una rutina maravillosa.
Si me sigues en redes sociales seguramente ya sabes que estoy esperando a una bebita y te quiero contar como es que han sido estos primeros meses de mi embarazo; un poquito de lo aprendido hasta el momento, soltar el control, no compararte, un día a la vez, tener un equipo de especialistas en lugar de transitarlo sola, miedos, un montón de emociones y más. ¡No te pierdas este episodio!
El día de hoy te invito a escuchar estos tips que te ayudarán a llevar una vida más feli, llena de amor, buenos pensamientos y energía. Karla Ricalde (@karlaricaldelifecoach) nos comparte su experiencia y la importancia de manifestar tus sueños. ¡No te pierdas éste episodio! Lo comentado en este episodio no refleja la opinión de San Pablo Farmacia o San Pablo Natural. benefitlab.mx
Probablemente en algun punto de tu vida has escuchado a más de una persona hablar del ayuno intermitente. Sabemos que hay mucha información en internet sobre ello, si es sano o no, como hay que hacerlo... Es normal que nos surgan muchas dudas al respecto. Es por eso que hoy Gaby Ondrasek (@gabyondrasek) nos acompaña y nos exolica todo lo que tienes que saber al respecto del Ayuno Intermitente. ¡No te pierdas éste episodio! Lo comentado en este episodio no refleja la opinión de San Pablo Farmacia...
Si alguna vez te has preguntado de que va el consumo de alimentos organicos; ¿vale la pena comprarlos? No te pierdas este episodio, yo te explicaré todo sobre ellos. Para ganarte un 50% de descuento en nuestro taller de lectura de etiquetas deja una reseña en apple podcast y envíanos la captura de pantalla a informes@benefitlab.mx https://www.benefitlab.mx/academy https://www.ewg.org/ https://www.ewg.org/foodnews/
Despues de casi dos años de pandémia las modalidades de trabajo han cambiado drásticamente; muchos trabajamos en linea, algunos otros de manera hibrida y hay quienes ya han regresado 100% a la oficina, sin embargo ¿cómo lograr un modelo de trabajo que este orientado nuesto bienestar y el de nuestros colaboradores? Hoy la autora del libro "El futuro del trabajo es femenino" Silvia Zanella (@silviazanella) nos acompaña y nos platica sobre un modelo laboral y de liderazgo más sensible con diferente...
¿Alguna vez te has preguntado si padeces de algún problema de salud mental? Muchas veces tomamos los sintomas de cansancio, ansiedad, depresión y estrés como algo que ya es parte de nuestra vida cotidiana y no hacemos nada al respecto. Hoy la psicóloga Patty García López (@puntodepartidaonline) nos acompaña a platicar sobre esta enfermedad del 2021, como identificarla, prevenirla, y trararla. Sentirte mal no debe ser normal, ¡no te pierdas este episodio! Lo comentado en este episodio no refleja ...
El síndrome de la impostora o dudar de tus habilidades y sentirte como un fraude en el trabajo, es un diagnóstico que a menudo se les da a las mujeres. A veces podemos padecerlo si saberlo, sin embargo lo más importante es superar esta situación y es por eso que hoy platicamos con Elisabeth Cadoche, una de las autoras del libro "El Síndrome de la impostora" quien nos dará una probadita de que va este sindrome y este maravlloso libro. Elisabeth Cadoche escribió "El Síndome de la Impostora" junto ...
Si por la tarde tienes que desabrocharte el botón del pantalón porque sientes que tu barriga va a explotar, o por la mañana te sentías liger@ pero después de medio día te sientes tod@ incomod@ e inflamad@ este episodio es para ti; porque vivir sin inflamación es posible. Escucha estos tips que seguramente te ayudarán. Libros: La dieta de la eliminación - Alissa Segersten y Tom Malterre Integrative nutrition - Joshua Rosenthal 22 days revolution - Marco Borges Clean - Alejandro Junger Lo comentad...
A menudo vivimos tan ocupado y tan inmersos en el trabajo que no le ponemos mucha atención a nuestra salud, tanto física, como mental; y vamos generando hábitos que empiezan a impactar de forma negativa nuestras vidas. Yo se que muchos queremos hacer el cambio, sin embargo dar el primer paso puede aterrarnos o simplemente no logramos encontrar esa motivación. No te preocupes, porque hoy Marissa Hernández nos acompaña con los mejores tips para encontrar esa motivación que nos va a llevar a cambia...
Todos hemos perdido o perderemos en algún momento de nuestras vidas a un ser querido y el proceso se vive distinto para cada quien, pero sin duda el dolor llega en algún momento. En este episodio tenemos a Sandy Carbajal (@sandycarbajalcoach), hablándonos de las etapas del duelo y cómo transitarlas. Si conoces a alguien que tuvo una pérdida reciente, en este episodio también aprenderás cómo lo puedes acompañarle mejor. -Libros que recomienda Sandy: Libros de Elisabeth Kübler Ross Cómo Curar un C...
Razones sobran para entender que nuestro bienestar es primero que cualquier otra cosa pero hoy decidí invitar a la experta Danielle Romero (@jugosparaelalma) quién nos va a brindar tips importantes del bienestar y nos va a contar cómo es que ella cambió por completo a un estilo de vida saludable siendo una mujer muy trabajadora y además madre. jugosparaelalma.com.mx benefitlab,mx
¿Te ha pasado que quieres comenzar mejorar tu salud a través ejercicio, pero, hay tantos conceptos, rutinas, dietas y de más que te sientes abrumad@ y no comienzas? Descuida, hoy Ceci Aguilera (@ceci_aguilera) de Fitspiration By Ceci nos explica conceptos que nos van a guiar a dar el siguiente paso con seguridad dependiendo de tu estilo de vida. El código que nos dejó Ceci para su programa Mighty 60 es: Bienestar20 La página en donde pueden adquirirlo es: https://fitspirationmethod.mykajabi.com/...
¿Alguna vez te has preguntado qué ingredientes contienen los alimentos que consumes? ¿Como saber si estos son verdaderamente saludables, o todo lo contrario? Te invito a que escuches estos tips que te ayudarán a evitar aquellos alimentos que pueden perjudicar tu salud a largo plazo. No te pierdas de este episodio de Salud de Bienestar Podcast! www.benefitlab.mx
Sin duda la pandemia ha cambiado nuestros hábitos y nuestro ritmo de vida. Ahora que poco a poco vemos más cerca el regreso a la "normalidad" podemos llegar a sentir ansiedad por cómo será esta nueva dinámica. Hoy te invito a seguir estos pasos para crear una rutina para este nuevo estilo de vida. Lo comentado en este episodio no refleja la opinión de San Pablo Farmacia o San Pablo Natural.
En la actualidad la vida nos exige mucho como mujeres, sobre todo si eres mamá; pero Mariana Le Molle (@mamabird.mx) nos da el ejemplo perfecto de cómo cómo ser mamá, profesionista y además bloggera sin fallar en el intento. También nos enseña a atrevernos a usar las herramientas tecnológicas para lograr tus metas. www.benefitlab.mx @benefitlabmx
Durante la pandemia hemos recibido información de todas partes; a veces veridica, y a veces falsa, pero hoy la Doctora Gabriela Cordero (@otorrinodevoz) resuelve todas nuestras dudas para mantenernos protegidos, información sobre el regreso a clases, mitos y realidades, tabaquismo, antibióticos y mucho más. Ced Profesional: 6092019 Lo comentado en este episodio no refleja la opinión de San Pablo Farmacia o San Pablo Natural.
¿Ha tenido esa sensación de apuro y urgencia en el tiempo? ¿Te sientes en esta lucha inalcanzable por lograr y participar en cada vez más cosas? Posiblemente tengas "la enfermedad de la prisa" Acompáñame en este episodio para que con estos tips juntos podamos superar esta enfermedad y generemos un nuevo hábito.
¿Sabías que la forma en las que tu bebé pasa sus horas de vida pueden hacer toda la diferencia en su desarrollo? la Dra Alejandra Prian (@aserrinas) nos platica que es el Nacimiento y de qué va este proceso el cual puede cambiar la vida de tu bebé. Cédula Profesional de la Dra. Alejandra Prian: 10210227 Sitio web de Alejandra Prian https://www.aserrin.mx/ Lo comentado en este episodio no refleja la opinión de San Pablo Farmacia o San Pablo Natural.
Disfruta de este episodio especial, donde quiero compartirte un poco de mi experiencia como emprendedora y cómo es que tu también puedes impulsar tus sueños. @benefitlab @wellbaproject https://www.benefitlab.mx/programaWellBA
Si has sentido que tu piel se ve apagada, tienes temblores recurrentes en tus párpados, o sientes tenso tu rostro; pueden ser signos de estrés que desencadene una parálisis facial. Hoy Carolina Jarinova (@carolinajarinova) nos platica cómo reducir la tensión y lucir un rostro radiante al natural con Yoga Facial
Muchos sabemos lo importante que es nuestro corazón, pero ¿realmente cuidamos de él todos los días? El Dr. Diego Araiza (@dr.diegoaraiza) con Cédula profesional: 11063515 nos cuenta sobre algunos cuidados para mantener nuestro corazón sano así los riesgos que hay en las mujeres. Lo comentado en este episodio no refleja la opinión de San Pablo Farmacia o San Pablo Natural.
¿Ha sentido dificultad o poca confianza para hacer tus proyectos o alcanzar aquello que quieres en la vida? Paola Pagaza (@paola.pagaza) nos acompaña hoy para platicar sobre las líneas de pensamiento y cómo estas pueden ayudarnos a cultivar pensamientos de armonía para decretar aquello que queremos lograr. Link para descargable de San Pablo Natural Recetario para mayores de 50 años | San Pablo Farmacia (farmaciasanpablo.com.mx)...
Cédula profesional de la Nut. Nathaly Marcus: 2458032 Cápsula Complementaria: La relación de nuestro sistema inmunológico con la salud digestiva y la microbiota: https://drive.google.com/file/d/1G8hxqOGE16wAg6os00WVY8TF8O0ixNzj/view Benefit Lab @ benefitlab.mx Nathaly @ nathalymarcus Consultas www.bienesta.com Los suplementos los encuentras en www.farmaciasanpablo.com.mx Instituto de Salud Funcional https://isfmc.mx/ Lo comentado en este episodio no refleja la opinión de San Pablo Farmacia o San...
¿Te gustaría aprender o tienes curiosidad sobre la meditación? En este episodio Pau moreno y Agustín Vidal (@agustin.meditacion) nos platican sobre los beneficios, mitos y realidades de la meditación. Descubre cómo desarrollar un espacio en tu mente para que nuevos pensamientos e inspiración lleguen a ti!
Si tus padres ya tienen una edad avanzada y te gustaría saber los pasos de como cuidar mejor de ellos y que tengan una mejor calidad de vida la Dra. Karla Gaytan, Cédula 11995967 (@geriatrakarla), nos brinda información muy valiosa para llevar a cabo este proceso. Link para descargable de San Pablo Natural Recetario para mayores de 50 años | San Pablo Farmacia (farmaciasanpablo.com.mx) o https://www.benefitlab.mx/offers/XkwGfe4v Las redes de San Pablo @sanpablonatural Las redes de Benefit lab @ ...
Existen muchas maneras de sentirte más feliz, pero ¿qué tal que nuestras acciones además de hacernos felices también ayudan al medio ambiente? ¡Escucha estas ideas para lograrlo! Este episodio es presentado por HR Wellness Bootcamp el primer programa de bienestar laboral creado para especialistas de Recursos Humanos y Líderes que desean aprender a diseñar programas de bienestar efectivos para sus colaboradores. Arrancamos clases el 16 de Agosto. Más detalles en www.benefitlab.mx/hrbootcamp Video...
