En este episodio, la nutricionista Adriana Puente (Ced. Prof. 6986205) @balanceandolavida nos habla de cómo romper el mito al rededor de la frase “eres lo que comes” y nos enseña a ver los alimentos desde otra perspectiva, una más saludable para nuestra mente y nuestro cuerpo. Lo comentado durante este episodio no refleja la opinión de San Pablo Farmacia, ni San Pablo natural.
Mela Pabón (@checkinmela) nos cuenta de su primer libro "No Eres Tu, Es El Cosmos". Además cómo es que el humor y las risas nos pueden ayudar a enfrentar situaciones difíciles y a no escatimar con tus sueños.
¿Tienes una relación tóxica con tu trabajo? Acá te decimos cómo identificarla y que puedes hacer para generar ese cambio y darle un balance adecuado a tu vida laboral.
Si pensabas que la maternidad y la vida profesional estaban peleadas, la Dra. Julie Salomón (@drajulie) Ced. 2632112 nos explica cómo puedes llevar a cabo ambos aspectos de tu vida simultáneamente y vivirlos al máximo. Lo comentado durante este episodio no refleja la opinión de San Pablo Farmacia, ni San Pablo natural.
Utiliza el miedo a tu favor para trazar el camino hacia el amor. Lupe García (@lulalo.oficial) nos explica cómo llegar ahí mediante la espiritualidad y la aceptación.
Rompe con los mitos y del "ejercicio ideal" e identifica tu meta de bienestar físico. Acá Alice Ángeles de Alice Nonstop (alicenonstop) te explica cómo. Lo comentado durante este episodio no refleja la opinión de San Pablo Farmacia, ni San Pablo natural.
¡Para estar bien no se necesita ser perfecta! Marybel Yañez (@nutriologamarybel) nos explica cómo han cambiado los roles de la mujer y cómo reestructurar tus hábitos para alcanzar satisfacción personal en tu proyecto de vida.
Animate a encontrar o redescubrir el trabajo de tus sueños con estos maravillosos tips y conoce la nueva etapa de Central del Bienestar Podcast. Lo comentado no refleja la opinión de San Pablo Farmacia, ni San Pablo natural."
Atrévete a ser feliz a través del autoconocimiento, el amor propio y el perdón. Nos acompaña Paulina Greenham (@paulinagreenham): Conferencista, Locutora y Conductora de radio y Tv
Mamá en equilibrio: Herramientas de autocuidado y claves para vivir en balance. Episodio especial para Telefónica. 1. Descarga el archivo de resumen del episodio aquí: https://www.benefitlab.mx/mamaenequilibrio 2. Conferencia que mencionó Pau de la psicóloga de Marisa Peer “soy suficiente”: https://www.youtube.com/watch?v=HzMXtu93iQI&t=30s 3. Cómo dividir responsabilidades a tus hijos de acuerdo a su edad: https://www.yourdayyourstyle.com/wp-content/uploads/2016/03/chorechart_age.jpg...
Si tienes problemas para dormir deja de contar ovejas y comienza a crear tu propia rutina para que al anochecer disfrutes de un sueño profundo. Vero Velázquez de @elbiendormir es Coach de la ciencia del sueño.
En este episodio te comparto cinco claves para poner límites a tus equipos de trabajo e incluso a tus jefes para recordarte que el home office no es all day office y que también es válido (y muy sano) tener horas dedicadas a tu vida personal. Si eres líder de RRHH te invito a mi webinar gratuito el 29 de abril, regístrate en: benefitlab.mx/hr_webinar
Vane Pistone, fundadora de Xamania.com , nos da claves únicas para verificar que los ingredientes de los productos que hacemos sean limpios. Además nos comparte su proceso para llevar una vida balanceada mientras mantiene un emprendimiento saludable. La páginas que nos recomienda para conocer la calidad de nuestros producto es ewg.org
Después de un año teniendo una vida frente a las pantallas (recreación, trabajo, reuniones, eventos, etc...) es momento de poner atención a la salud de nuestros ojos. Encuentra a la Dra. Daniela Álvarez en Instagram como @dra.danielaalvarez
Las enfermedades cardiovasculares, diabetes o cáncer pueden prevenirse con los hábitos que desarrollamos en nuestro estilo de vida. La Dra. Jazmín García nos da información valiosísima para poner en práctica y mantener nuestra salud. Encuéntrala en instagram como: @drajazmingarcia Además entra a benefitlabacademy.com y disfruta de 10% de descuento en nuestros cursos usando el cupón PODCAST
En este episodio te comparto claves que influyen en el proceso de lograr tus metas y cómo puedes utilizarlas a tu favor. Ahora ve ¡y cumple tus sueños! Si te gusta este episodio por favor déjanos una reseña, danos seguir y comparte en tus redes sociales ¡muchas gracias! 🎉
Un episodio poderosísimo. Oriana me compartió información que nadie me había dicho de la importancia del movimiento feminista y claves para poner en práctica como hombres, mujeres y no binarios para erradicar el machismo desde nuestra trinchera. Si te gusta dale "seguir" y comparte en tus redes sociales ¡gracias! ✨
Disclaimer: este episodio no sustituye una consulta médica, no representa una recomendación y no tiene la intención de sugerir una decisión sobre el paciente o sus familias. Es la experiencia de nuestra experta que ha trabajado con pacientes que se someten a esta intervención y un testimonio de lo vivido como familiar de un paciente que se sometió a una cirugía bariátrica. Con este episodio queremos informarte y platicarte el lado oculto que pocas veces se cuenta de la vida después de una cirugí...
¿Cuántas veces tus miedos le han ganado a las ganas de cumplir una meta? Hoy, Pau Moreno te comparte ejercicios y claves para bajarle la intensidad a esos miedos y subirle el volumen a tus logros. Si eres emprendedora en salud y bienestar, te espero en wellbaproject.com Encuéntranos en Instagram como @BenefitLabmx y en Facebok.com/thebenefitlab P.D. déjanos tu review para una sorpresa
La felicidad es como ir al gimnasio, para ver resultados debes ser constante en el entrenamiento. Pau Moreno nos comparte estrategias súper sencillas para fomentar la felicidad para esos días donde la energía está bajita. Si notas que estos días “malos” están presentes la mayoría del tiempo en tu vida, te invitamos a acercarte a un experto en salud mental, por favor no normalices sentirte triste.Regístrate gratis a Wellness Boss Week en benefitlab.mx/wellnessBoss Week Regístrate a la clase Diseñ...
La Dra. Naty Cifuentes (@Soymejormujer) nos compartió importantes claves sobre la relación entre nuestro cuidado en la salud femenina y la productividad ¿sabías que sí tiene una gran relación una con la otra? Descarga el material de regalo en: https://bit.ly/2Nt7tKE Si deseas una consulta con ella visita soymejormujer.com Regístrate a la clase de diseña tu 2021 en benefitlab.mx/planeatu2021
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¡Te damos la bienvenida a la temporada 2 de Benefit Lab Podcast!.. ejm..que ahora se llamará CENTRAL DE BIENESTAR PODCAST by Benefit Lab. Pau y Vini te comparten lo que encontrarás en los siguientes 25 episodios. ¡Platícanos en redes sociales @BenefitLabMx qué te parece!
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Platiqué con mi Nutrióloga favorita, Diana Castellanos, y nos compartió estrategias para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y atender sus necesidades 🎧 Encuéntrala en Instagram como @Diana_Nutandfood
¿Cuántas veces has dejado de consumir un alimento por los mitos que hay al rededor de él? ¿cuántas veces cuestionamos la cantidad de alimentos naturales pero no cuestionamos la cantidad que consumimos de productos procesados? en este episodio platicamos de los miedos que tenemos a ciertos alimentos. Mis nutriólogas favoritas son: Diana Castellanos (@Diana_nutandfood), Victoria Lozada (@NutritionIsTheNewBlack)
¿Qué tal si creamos una ley universal en la que todo lo que puede salir bien, saldrá bien? En realidad cuesta el mismo trabajo pensar que todo saldrá mal, que prepararnos para que todo salga bien. Se trata de reentrenar a la mente, de rehacer nuestras creencias, de cambiar nuestros patrones de pensamiento. A esto se le llama PRONOIA. _________________________ Visita OREM la tienda en línea de productos enfocados en organización, amor propio y desarrollo personal. que te ayudará a darle estructur...
