PCG 2021.06.22 Los 4 Cronotipos o Patrones de Dormir - Los Osos
Jun 22, 2021•6 min
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Episode description
La calidad y cantidad de sueño que tengamos es uno de los elementos que más afecta nuestra inteligencia, somos diferentes personas cuando dormimos bien que cuando dormimos mal.
Tu ritmo o patrón de sueño se llama Cronotipo, y según Michael Breus, psicólogo especialista en desordenes del sueño, hay 4 cronotipos: Osos, Lobos, Leones y Delfines.
Escucha esta cápsula y descubre si tu cronotipo es el oso, y cuáles son las horas donde tu mente es más poderosa.
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