📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️ www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 鴿的購物日常/好事多Costco買什麼? 04:09 咖啡種類/咖啡因含量介紹 07:00 每日喝幾杯咖啡/咖啡因攝取量上限 08:04 咖啡對身體的好處 降低糖尿病風險? 11:44 咖啡的壞處 孩童能碰咖啡因嗎? 14:05 喝咖啡會提高骨質疏鬆風險嗎? 16:15 喝咖啡胃痛/孕婦的咖啡因攝取量/睡眠障礙 17:30 喝咖啡變胖的真相 18:47 總結 #咖啡 #咖啡因 #黑咖啡 #好市多 #Costco #購物 #好物推薦 #特價 #喝咖啡 #飛利浦咖啡機 #星巴克咖啡豆 #義式咖啡 #濃縮咖啡 #Espresso #卡布奇諾 #拿鐵 #美式咖啡 #即溶咖啡 #星巴克 #咖啡豆 #抗氧化物質 #糖尿...
Jun 23, 2025•20 min
📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️ www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:34 想增肌減脂 只吃高蛋白有用？ 04:34 每日蛋白質最高攝取量計算 05:51 除脂體重上升的關鍵！運動還是飲食？ 06:56 有氧運動會掉肌肉？ 13:55 延緩大腦老化的關鍵 16:41 沒時間運動怎麼辦 #長肌肉 #增肌減脂 #大腦老化 #皮下脂肪 #內臟脂肪 #脂肪肝 #身體發炎 #血管健康 #蛋白質 #高蛋白 #除脂體重 #肌力訓練 #重訓 #有氧運動 #無氧運動 #增加肌肉 #維持肌肉 #失智 #大腦健康 #一氧化氮 #延緩大腦老化 #高強度運動 #心肺訓練 #超慢跑 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram...
Jun 16, 2025•21 min
📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️ www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:34 減肥要戒碳水？梅岡比俊醫師的親身經歷分享 04:58 日本梅岡醫師的減重健康菜單 11:19 減重可以吃米飯嗎？ 13:43 日本常見的健康食物 16:57 減重改善身體發炎、腸胃不適問題 #低碳水飲食 #日本飲食 #減重菜單 #生酮飲食 #戒白飯 #戒澱粉 #米飯 #美食 #戒碳水 #戒米飯 #日本醫師 #日本 #梅岡比俊 #掉肌肉 #減肥菜單 #痛風 #腎結石 #味噌湯 #211餐盤 #地中海飲食 #得舒飲食 #日本美食 #低碳飲食 #納豆 #綠茶 #梅干 #牛肝 #菇類 #健檢 #健康檢查 #體態管理 #減重 #減肥 #減重門診 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https...
Jun 09, 2025•19 min
本集來賓： 寶島陽光再生能源集團 卓國良執行長 寶島陽光再生能源集團 高治舟營運長 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 開場 氣候變遷vs健康vs再生能源趨勢 01:45 再生能源對氣候變遷的影響 04:14 再生能源對氣候＆人體的影響 08:08 再生能源的污染程度為何？ 11:44 太陽能板如何製造與回收？ 12:22 太陽能板的使用年限／如何進行除役？ 17:42 迷思破解：太陽能板會造成電磁波危害？ 21:46 迷思破解：蓋太陽能板加深登革熱疫情？ 23:57 迷思破解：太陽能板產生熱島效應？ 26:10 迷思破解：太陽能板影響農地土質？ 29:57 再生能源的供電速率夠嗎？ 36:39 太陽能板的清洗及維護 38:46 再生能源的願景及期望 40:58 省電小撇步分享 #全球暖化 #氣候變遷 #再生能源 #太陽能 #綠電 #太陽能板 #電磁波 #環保 #電費 #用電 #寶島陽光再生能源 ...
Jun 02, 2025•46 min
這裡是《不完美頻道》，一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。 在追求更好生活的路上，別忘了慢下來看看現在的自己。 用溫暖的故事與陪伴，陪你找回內在的力量與價值。 我們一起，在不完美的旅程中，活出最真實的自己。 https://fstry.pse.is/7qduk6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️ www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 夫妻基因檢測／人工生殖 02:52 愛吃垃圾食物還能長壽？基因對健康的影響 03:52 FTO肥胖基因 05:06 基因不好怎麼辦？ 06:26 高膽固醇基因！壞膽固醇容易爆表 07:48 糖尿病基因！亞洲人要更注意健康！ 08:50 遺傳性乳癌基因BRCA 09:34 娛樂型 vs 醫療...
May 26, 2025•19 min
桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzeh ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️ www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 微量營養素的重要性 01:46 許多人缺乏維生素D 06:40 維生素B12不足的常見族群 08:01 維生素B12／B群補太多會中毒？ 09:44 抗氧化劑可以抗老？ 12:04 葉黃素抗藍光？護眼的方法 13:15 愛吃冰塊竟是缺鐵性貧血！？ 14:33 補...
May 19, 2025•20 min
📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️ www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:49 天氣炎熱常見的皮膚問題 02:10 帶狀皰疹（皮蛇）科普 06:30 高風險族群與帶狀皰疹疫苗接種建議 07:47 帶狀皰疹疫苗可降低失智風險！？ 15:12 接種多劑疫苗，打不同手臂竟影響保護力？ #皮蛇 #帶狀皰疹 #失智 #皮蛇疫苗 #汗斑 #抗黴菌藥物 #VZV #水痘 #免疫功能 #神經痛 #水痘病毒 #帶狀皰疹疫苗 #阿滋海默症 #預防失智 #視力 #蛋白堆積 #唇皰疹 #單純皰疹 #疫苗保護力 #不同手臂 #免疫反應 #疫苗 #施打疫苗 #流感疫苗 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https:...
May 12, 2025•19 min
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May 05, 2025•18 min
這裡是《不完美頻道》，一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。 在追求更好生活的路上，別忘了慢下來看看現在的自己。 用溫暖的故事與陪伴，陪你找回內在的力量與價值。 我們一起，在不完美的旅程中，活出最真實的自己。 https://fstry.pse.is/7qduk6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🌸 藥師健生活｜媽咪健康節開跑！（⏰ 即日起至 5/13） 🛒 活動詳情 👉 www.phargoods.com 📌 活動亮點一次看： ✅ 消費滿 3600 元，送【碰碰狐鯊魚寶寶不銹鋼碗】（市價 $350） ✅ 全館保健品優惠： ・任選 3 件 ➔ 88 折 ・任選 4 件 ➔ 85 折 ・任選 6 件 ➔ 82 折 ✅ 全館保健品單筆滿 6000 元，再抽「整單免費」！ ✅ 輸入優惠碼「bluepig」，全品項再享 95 折！ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD...
Apr 28, 2025•20 min
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Apr 21, 2025•20 min
藥師健生活 限時快閃✨ 買 2盒兒童小魚油 🎁 加贈 1000 毫克 維生素C發泡錠一盒 大人小孩一起補充營養 💪 健康加倍！ 📌 輸入優惠碼「bluepig」再享全館95折！ 📌 立即搶購▶️ www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 果糖很糟？所以不要吃水果！？ 03:18 果糖導致脂肪肝的原因 10:16 什麼樣的飲食習慣有助於健康老化 17:29 養生不能等到老了才開始 20:35 結尾 #果糖 #水果 #生活品質 #含糖飲料 #甜食 #玉米糖漿 #加工食品 #脂肪肝 #脂肪 #脂肪肝 #健檢 #健康檢查 #體態管理 #減重 #減肥 #減重門診 #長照 #飲食習慣 #老化 #健康老化 #地中海飲食 #得舒飲食 #養身 #長壽 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https...
Apr 14, 2025•21 min
桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzeh ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 藥師健生活 【小大人健康節｜春季線上婦幼展】開跑囉！🌸 ⏰ 活動時間：4/7（一）最後一天 🔥 把握最後機會！ 🛒 活動頁面 👉 https://www.phargoods.com/pages/childrens-day 📌 活動亮點 ✅ 兒童館單筆滿 $3,500，送【碰碰狐鯊魚寶寶購物袋】 ✅ 全館滿 $6,000，再送 $300 購物金（使用期限90天） ✅ 輸入優惠碼「bluepig」，全品項再享 95 折優惠！ 📦 超值活動組合，79 折起 ➊ 兒童首選組：維生素D3（400IU）+ 小魚球 x3 👉 優惠價 $2,890（原價 $3,400） ➋ 寶貝成長組：小魚球 x3 + 兒童益生菌 x3 👉 優惠價 $4,...
Apr 07, 2025•20 min
當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7nlf7k —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 藥師健生活 【小大人健康節｜春季線上婦幼展】開跑囉！🌸 ⏰ 活動時間：3/27（四）中午12:00 ～ 4/7（一） 🛒 活動頁面 👉 https://www.phargoods.com/pages/childrens-day 📌 活動亮點 ✅ 兒童館單筆滿 $3,500，送【碰碰狐鯊魚寶寶購物袋】 ✅ 全館滿 $6,000，再送 $300 購物金（使用期限90天） ✅ 輸入優惠碼「bluepig」，全品項再享 95 折優惠！ 📦 超值活動組合，79 折起 ➊ 兒童首選組：維生素D3（400IU）+ 小魚球 x3 👉 優惠價 $2,890（原價 $3,400） ➋ 寶貝成長組：小魚球 x3 + 兒童益生菌 x3 👉 優惠價 $4,350（原價 $5,100...
Mar 31, 2025•20 min
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Mar 24, 2025•22 min
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Mar 17, 2025•19 min
－挺你所想！與你一起生活的銀行－ 中國信託銀行APP超越大升級， 眾多好用功能，力挺你的金融需求！ 趕緊註冊行動銀行，就送OPENPOINT100點。 立即點擊連結看活動詳情～ https://fstry.pse.is/7qqw35 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— ✨本集來賓：台大醫院心臟內科 李任光 主治醫師 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 前言＆來賓介紹 00:45 台灣高血壓現況 01:56 醫學上對高血壓的共識／血壓正常值怎麼看？ 04:30 高血壓用藥迷思破解 06:40 高血壓的危害／高危險族群有哪些？ 10:42 輕微高血壓處理方式（飲食、生活習慣、減重） 14:40 高血壓的治療（藥物、腎動脈交感神經阻斷術） 18:05 腎動脈交感神經阻斷術手術過程／介紹／安全性 21:37 術後血壓能夠降多少／效果持續時間 23:53 手術可能造成低血壓嗎...
Mar 10, 2025•34 min
桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzeh ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: ⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! ⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 多年自媒體經營心得 03:00 ChatGPT 讓工作更輕鬆？AI實測心得分享 06:39 多平台經營／自媒體的小觀察 09:44 醫生內捲時代！自媒體成為突圍關鍵？ 17:33 Podcast經營心得 #自媒體 #創作者 #短影音 #數位行銷 #Cha...
Mar 03, 2025•20 min
✨本集來賓：陳昱璁醫師 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 前言＆來賓介紹 01:37 膚質提升日漸被重視！ 03:59 水光針vs無針水光 06:20 醫美新手入門選擇：皮秒雷射 08:29 皮秒雷射雙波長是什麼？532nm＆1064nm 11:06 蜂巢皮秒＆皮秒探頭 的差別？ 13:30 雷射副作用的可能原因 16:53 男生也開始重視膚質改善！ 20:12 偷偷變漂亮!? 修復期短的案例分享 23:31 醫美小補充 #皮秒雷射 #微整 #醫美 #韓國醫美 #韓國 #PicoK #保養 #除斑 #曬斑 #雀斑 #皮膚暗沈 #毛孔粗大 #反黑 #顴骨斑 #太田母斑 #美白 #毛孔 #膚質改善 #無針水光 #長脈衝 #短脈衝 #結痂 #蜂巢皮秒 #皮膚緊緻 #皮膚亮白 #光澤肌 #凹痘疤 #痘疤 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Inst...
Feb 24, 2025•24 min
這裡是《不完美頻道》，一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。 在追求更好生活的路上，別忘了慢下來看看現在的自己。 用溫暖的故事與陪伴，陪你找回內在的力量與價值。 我們一起，在不完美的旅程中，活出最真實的自己。 https://fstry.pse.is/7qduk6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: ⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! ⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 諾羅病毒爆發！急診醫療崩壞 04:18 狂看新聞資訊 小心心理創傷！ 05:25 諾羅病毒症狀解析！需要衝急診嗎？ 15:18 壞的膽固醇越低越好？好的膽固醇越高越好？ #諾羅病毒 #腸胃炎 #膽固醇 #腸胃道 #腸胃道發炎 #台中氣爆 #台中新光三越 #新光三越 #氣爆 #爆炸 ...
Feb 17, 2025•22 min
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Feb 10, 2025•23 min
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Feb 03, 2025•23 min
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Jan 27, 2025•20 min
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Jan 20, 2025•21 min
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Jan 13, 2025•21 min
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Jan 06, 2025•20 min
桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzeh ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: ⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! ⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 流感季節來了！流感疫苗／戴口罩 04:38 造成久咳的常見病毒 05:49 呼吸道敏感／氣喘的表現 08:54 如何預防呼吸道敏感？ 11:14 氣管過敏／氣喘的常見用藥 16:16 天冷小心心絞痛／心肌梗塞！ #感冒 #氣喘 #心絞痛 #新冠疫情 #新...
Dec 29, 2024•21 min
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Dec 23, 2024•19 min
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Dec 16, 2024•23 min
當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7nlf7k —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: ⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! ⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 藥師健生活雙十二活動 00:52 前言／韓國旅遊心得 03:05 韓國醫美考察／聊聊肉毒桿菌素 05:24 踩點韓國《黑白大廚》主廚崔鉉碩餐廳 06:48 韓國人做醫美的習慣 11:57 近期鴿的狀況 16:03 預防中風的小建議 #韓國旅遊 #韓國 #醫美 #韓國醫美 #肉毒 #電...
Dec 09, 2024•21 min
🎉 本集來賓 ➠ 李靚蕾 ----------- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com ----------- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://ppt.cc/ffUrkx Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤ https://ppt.cc/fBehOx ----------- 【各段重點】 00:00 前言 02:22 過敏源需要刻意接觸嗎？ 03:46 脫敏治療的概念 09:25 誤以為食物過敏，結果是加工食品過敏 11:10 過敏原檢測詳解 12:25 身體發炎？竟是加工食品過敏 14:08 膚質隨著年紀改變！多注意保濕 16:17 皮膚B5保養／認識皮膚的正常菌叢 28:52 小孩皮膚需要保養嗎？ 30:28 近期的心得感想 ...
Dec 05, 2024•33 min
