Calma Y Bienestar: Practicas De Meditación - podcast cover

Calma Y Bienestar: Practicas De Meditación

Cecilia Delgado•www.ceciliadelgadopsicoterapeuta.com
Health & Fitness
Mental Health
Diferentes meditaciones que te ayudarán a tranquilizar tu mente y sentirte en paz y en bienestar
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Episodes

Meditación apoyado en conteo

Si deseas iniciarte en la práctica de la meditación, este ejercicio puede ayudarte a comenzar a entrenarte en esta práctica

Nov 15, 2023•27 min

Soledad acompañada

Alguna vez te has sentido solo, teniendo pareja?. A que se debe, como se soluciona? Acompañanos en este episodio y conoce que acontece en estas relaciones

Oct 31, 2023•45 min

Trastornos de ansiedad

Aclara dudas acerca de lo que es la ansiedad y los problemas relacionados con este padecimiento.

Oct 24, 2023•43 min

Carencias afectivas

Como se manifiestan las carencias afectivas en las relaciones de pareja y como se genera una carencia.

Oct 18, 2023•43 min

Conductas que dañan

Tomamos posturas que nos son cómodas, algunas concientes otras no tanto que pueden dañar nuestra salud.

Oct 17, 2023•44 min

Cerrar ciclos, integrar mi historia.

Dejar asuntos inconclusos en nuestra vida puede traer dolor en el presente. Como saber si dejamos asuntos sin terminar. Averígualo.

Oct 12, 2023•45 min

Sexualidad y salud mental

La salud mental no sólo es estar libre de enfermedad, es estar en bienestar, tanto en el trabajo como en la familia y con nosotros mismos.

Oct 11, 2023•45 min

Lo que pensamos nos hace perder la calma

Una de las teorías sobre la generación de la ansiedad y el estrés se basa en que nuestros pensamientos son los responsables.

Jan 03, 2022•6 min•Season 1Ep. 2

Descubriendo la calma

Como perdemos la calma y como empezar a recuperarla.

Dec 28, 2021•4 min•Season 1Ep. 1

El regalo del rabi

Cuento para reflexionar como un pequeño cambio de actitud genera grandes movimientos

Mar 31, 2021•8 min

Aceptarnos

Reflexiona sobre la autoaceptación

Jan 11, 2021•6 min

Perdonarnos

Reflexiona sobre el perdón

Jan 11, 2021•8 min

Aquí y ahora

Utiliza una piedra para reflexionar como perdemos el estar presentes

Dec 29, 2020•5 min

Aceptar nuestro Ser Humanos

Reconocer que lo que pasa a nuestro alrededor no solo nos pasa a nosotros. Todos compartimos experiencias agradables y desagradables

Dec 29, 2020•13 min

Un tiempo de autocompasión

Cuando hayas tenido una experiencia desagradable o molesta, dedícate un momento de amabilidad

Dec 29, 2020•8 min

Práctica de abrazos

Este ejercicio te ayudará a generar serotonina para sentirte mejor en momentos difíciles

Dec 28, 2020•11 min

Mente espaciosa

Breve ejercicio de meditación consciente

Dec 19, 2020•7 min

Dedicación

Analiza cómo ha sido tu día y deja ir.

Dec 15, 2020•2 min
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