Olumsuz Düşünceleri Susturma Egzersizi
Apr 19, 2022•3 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Hepimiz arada bir kendi içimize dönme, kendimizi dinleme ihtiyacı duyarız. Her gün belirli bir zaman aralığında kendimizi dinlemek, kendimizle iletişim kurmak farkındalığımızı geliştirmek adına bize kazanımlar sunabilir. Ancak zamanımızın çoğunu buna harcadığımızda işler değişir. Düşüncelerimize fazlasıyla yoğunlaşmak veya sürekli iç sesimizi dinlemek, sağlıklı düşünmemizi engeller. Zihnimizi sürekli olarak düşünceli hissetmek bizi yorar ve sağlıklı düşünmemize engel olur. Düşünceleri serbest bırakma egzersiziyle zihninizi yoran bu düşünce karmaşasından kurtulabilirsiniz.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android