ياترى ايه اللى بيقف ف طريقك ويمنعك تبدأ او تكمل طريقك ل حلمك؟ ياترى كل حاجة بتقف ف طريقك عقبة فعلا ولا مجرد عذر ؟ بودكاست نقطة نور - نرمين كامل #بودكاست #بودكاست_نقطة_نور
هو ليه بيكون دايما صعب اننا ننسى ونتخطى علاقة سامة.. ليه بيكون فى تعلق زايد بالشخص السام بالرغم من انك بتكون مدرك ب كم الأذى النفسى اللى الشخص دا اتسببلك فيه.. لكن برضه مهما حاولت مش قادر تنساه .. إزاى تتخطى علاقة سامة وترجع تانى زى الأول؟ بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
هل الذكاء العاطفى صفة مكتسبة؟ هل نقدر ننمى الذكاء العاطفى؟ بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
إزاى نبنى علاقات صحية؟
إزاى تبدأ رحلة التغيير ملخص كتاب الاتفاقيات الاربعة The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
فكر ف كمية الحاجات اللى معملتهاش لمجرد انك خايف ؟ إزاى نقدر نصاحب خوفنا و نستغله لمصلحتنا بدل ما يدمرنا بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
هل بتقدر تعمل حدود مع الناس؟؟ هل بتقدر تعمل حدود ف شغلك؟ هل بتقدر تعمل حدود ل نفسك؟
إزاى تبقى متتنسيش؟ | بودكاست نقطة نور
إزاى تشوف الجمال حواليك؟ | بودكاست نقطة نور
ياترى نقدر نتعلم نكون كاريزما أكتر؟ بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
هل اقرب حد ليك ممكن يكون هو اللى بيشدك لتحت؟ تعالوا نشوف نظرية السلطعون و ازاى ممكن نكون ضحية او نكون احنا اللى بنعملها منغير ما ناخد بالنا بودكاست نقطة نور | نرمين كامل
ليه ممكن خسارة صديق تكون مؤلمة جدا لدرجة انها تكون بتجرح اكتر من خسارة حبيب؟ بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
هل لما الناس بتاخد على وجودنا ف حياتهم بيحسوا اننا قليلين طول الوقت بنحاول نرضى كل اللى حوالينا و ف النص بننسى نفسنا بننسى احنا عايزين ايه و محتاجين ايه بنقدم تضحيات كتير علشان عليتنا شغلنا اصحابنا و غالبا مش بنلاقى قصاد التضحيات ديه اى مقابل ولا حتى كلمة شكر و كأن دا العادى والمتوقع مننا اننا نضحى علشان كل الناس وساعات الوقت اللى بنحتاجه مع نفسنا علشان نقدر نرتاح بيتبصله على انه انانية او ان الشخص مش مهتم باللى حواليه لحد ما بنوصل لاننا شايلين حمل الدنيا على كتافنا و من غير اى امل ف راحة او تقد...
انهاردة عيد ميلادى وحبيت اشارك معاكوا شوية افكار مش مترتبة حاجات بتعدى على الواحد لما بيلاقى سنة عدت عليه بيحاول يعمل وقفة ويشوف عمل ايه فيها ونفسه يوصل ل ايه بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
تأثير الكلمات السلبية | بودكاست نقطة نور هل ممكن الكلمات تكون مؤلمة ياترى ايه تأثيرها علينا
أشياء لا يجب ان تقلق بشأنها القلق تقريبا دا اكتر حاجة بتاخد وقت و طاقة كلنا بنقلق سواء كنا بنقلق من المستقبل او مشاكل فى علاقتنا او ياترى كل تعبنا دا هيجى ب فايدة ف الاخر ولا هيروح على الفاضى وبنفضل نقلق نفكرو مش واخدين بالنا ان الوقت اللى بنقضيه فى القلق دا وقت ضايع و عمره ما هيرجه تانى وعلى قد ما اغلبنا نفسه ميقلقش لكن عمر ما بيكون سهل انك تبطل تقلق وصحيح القلق ممكن يكون مفيد ف مواقف معينة لما بتحاول تتفادى حاجة وحشة لكن فى الاغلب المواقف القلق مش بيحمينا ولا بيخلى حياتنا احسن اعتقد ان جوهر ال...
إزاى تخلى التفاؤل اسلوب حياة؟ فى سؤال كنت بفكر فيه بقالى فترة و كان شاغلنى هو ايه التفاؤل يعنى ايه شخص يكون متفائل؟ خصوصا ان فى الفترة اللى فاتت اخدت بالى ان بقى فى مفهوم غلط عن التفاؤل و الايجابية وبدات الاقى ناس بتتكلم عن التفاؤل كأنه حاجة مبتذلة و اشبه لشغل الدجالين لدرجة ان بقى فى ناس بتقول بفخر انها مش شخص متفائل وانها شخص مش ايجابى وكانه بيقول انا شخص واقعى ماليش فى الهبل دا و الحقيقة انا فاهمة دا حصل ليه خصوصا مع ظهور فيديوهات و حاجات عجيبة بقت تتروج على انها طاقة ايجابية و تفاؤل لكن الحق...
إزاى تكون المتحكم ف حظك ؟ مش ساعات بيعدى علينا وقت نحس ان كل الناس بتجيلهم فرص حلوة وبيبقى حظهم حلو واحنا قاعدين بنتفرج واظاهر كدا ان الحظ مش عايز يعبرنا ولا عمر الزهر هيلعب معانا .. لكن كلنا بنشوف الصورة النهائية مش بنشوف ورا الكواليس محدش بيشوف الكفاح و التعب او الفرص الضايعة والتجارب السيئة اللى حد بيمر بيها لحد ما بيوصل للى هو فيه لكن المهم هنا هو اننا نبقى مدركين اننا نقدر نتحكم ف حظنا ..يعنى الى حد ما ممكن منقدرش نأثر بشكل مباشر على الفرص اللى بتجيلنا لكن نقدر نأثر بشكل غير مباشر على عدد ا...
ياترى ليه بننسى بسرعة كل حاجة بنقراها؟ ليه بعد اسبوع او شهر مش بتقدر تفتكر الكتاب اللى قريته كان بيتكلم عن ايه؟ فى طرق تخلينا نقدر نفتكر اكتر و دا موضوع حلقتنا انهاردة بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
ياترى الشخصية الحساسة ديه حاجة محتاجين نصلحها؟ ياترى ايه هى مميزات الشخصية الحساسة؟ بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
اعتقد ان الدعم العاطفى من اكتر الحاجات اللى ناس بتستهون بيها و مش بتقدر قيمتها لكن الدعم العاطفى دا هو اللى بيساعد الناس تحس بالتواصل و انها مش وحيدة والموضوع مش سهل لان كل موقف بيحتاج نوع مختلف من الدعم والشخص اللى بيقدم الدعم دا لازم يقدر يسمع اللى قدامه من غير لوم ويكون متفهم وسواء كنا احنا بنقدم الدعم دا او محتاجينه ف لازم نفهم هو ايه بالظبط الدعم العاطفى و ازاى نلاقيه وازاى نقدر نقدمه لحد قريب مننا بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
الصبر مفتاح الفرج ياترى نعمل ايه لما نحس ان صبرنا نفذ بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
لماذا نلوم الضحية بدلًا من الجاني؟ فى يوم يبدو هادى كنا قاعدين لا بينا ولا علينا لما لقينا فجأة اخبار عن بنت اتقتلت ف عز الظهر وفى وسط الناس لا وكمان فى ناس صورت الحادثة وهى بتحصل بعدها ب اسبوع تقريبا لقينا حادثة مشابهة ف بلد تانية واتكررت الحوادث لحد لما وصلوا ل 4 حوادث ف اقل من شهرين كلها حوادث مفيهاش اى شك مين المجرم و مين الضحية وكان الشىء الصادم ان بشاعة الحوادث ديه بينت جانب تانى من بشاعة البشر ظهرت فئة من الناس بتدافع عن المجرم وبتلوم الضحية لدرجة ان فى مجموعة مريضة من الناس لموا فلوس علش...
ياترى ليه دايما بنكسل ونأجل مع ان ورانا حاجات كتير فى حاجة تقريبا كلنا بنعملها و ممكن تكون هى السبب رئسى اننا مش بنعرف نكمل اى حاجة دايما بنستنى اننا نحس بالحماس نحس بال motivation اللى يخلينا عندنا طاقة ونتحمس نشتغل كام مرة كنت عايز تبدأ مشروع او حاجة مهمة وقاعد مستنى اللحظة اللى هتحس فيها انك متحمس و متشجع تقوم وتعملها وبنفضل نأجل ونستنى ونقول لا مش حاسس دلوقتى انى اقدر مثلا نفسك تحافظ على صحتك وتلعب رياضة بس كل يوم تقول لا مش انهاردة بكرة هروح الجيم او نفسك تبدا مشروعك لكن حاسس انك مش قادر تق...
الخوف من الرفض هو نوع الخوف اللى بيحس بيه الانسان لما بيلاقى نفسه هيتم تقييمه من ناس تانية الخوف من الرفض ممكن يجبر شخص بالتضحية برغباته و احتياجياته علشان يكسب رضا اللى حواليه و قبولهم الخوف دا ممكن يزيد مع الوقت ويكون هو اللى بيمنعنا نعمل حاجات بنحبها او نرضى بوضع سىء علشان خايفين من الوحدة وممكن ف حياتنا يكون الخوف من الرفض حاجة كويسة ف حاجات معينة حاجات ممكن فعلا منكونش قدها وخايفين نحط نفسنا ف موقف وحش لكن لو الخوف دا وصل لدرجة انه منعك انك تعيش حياتك الطبيبعية فلازم هنا تعرف ازاى تتعامل مع...
ان الواحد يحافظ على تركيزه اليومين دول بقى حاجة صعبة جدا تبقى قاعد ومقرر انك هتركز ف شغلك او تذاكر و عندك تسليم او امتحان و مزنوق ومحتاج تخلص اللى وراك وفجأة تسمع صوت التليفون هل هتسيب التليفون وتفضل مركز وتخلص؟ ولا هتقرر انك تبص بصه سريعة تشوف مين بيكلمك وعايز ايه؟ المشكلة ان البصة السريعة بتسحب ساعة بتتفرج على الانستجرام وتشوف اخبار على الفيسبوك وتشوف فيديو بيضحك على تيك توك كل يوم عقلك بيكون قدامه كل الاختيارات ديه معركة مستمرة ما بين انك عايز تعمل شغل كويس و ما بين انك عايز تعرف ايه اللى بيح...
معقول لسه بتقرى الكتب ديه مش معقول انك بتضيعى وقتك علي النوعية ديه من الكتب دى كانت جملة سمعتها قريب وانا بتكلم عن كتاب عجبنى جدا وكان من فئة التنمية البشرية او التطوير الذاتى فى الحقيقة ساعتها انا حسيت بالخجل انى بقرا الكتب ديه لا و كمان بستمتع بيها وعايز اتكلم عنها دا اكيد كدا انا فيا حاجة غلط ولقيت فى الفترة الاخيرة قنوات كتير بدأت كمان تعمل فيديوهات من النوعية ديه حد بيقول ليه بطلت اقرا كتب سيلف هيلب و ليه ما متضضيعش فلوسك ووقتك على الكتب ديه دلوقتى لو اى حد بيقول انه بيقرا كتب self help بقى...
امتى اخر مرة قعدت مع نفسك ف هدوء؟ امتى اخر مرة مكنتش بتلوم نفسك؟ امتى اخر مرة تقبلت عيوبك ؟ امتى اخر مرة حسيت انك كويس؟ كلنا عندنا حوار داخلى طول الوقت ساعات بنبقى بنرتب افكارنا ممكن نكون بنفكر فى المستقبل وساعات الحوار الداخلى دا بيكون كله لوم وتأنيب وممكن يوصل الصوت الداخلى اللى جوانا دا انه يكلمنا بقسوة لدرجة اننا بنحس انه عدونا من شهر تقريبا عملت تمرين وحسيت انه خلانى متصالحة مع نفسى اكتر وحسيت بسلام نفسى ف حبيت اشاركوا التجربة ديه يمكن يكون فى حد محتاجها التمرين كان انى اكتب رسالة لنفسى يكو...
هو ليه لازم دايما نكون صح؟ كام مرة لقيت نفسك ف نقاش حاد مع حد علشان عايز يثبت ان وجه نظره صح كام مرة الجدال اتحول لصراع علشان شخص مش قادر يتقبل راى اللى قدامه طب كام مرة حد قالك مش انا قلتلك مش كنت تسمع كلامى؟ وهو حاسس بالانتصار لكن ليه بيحصل دا؟ ليه نفسية اى انسان بيكون جواها احتياج انها تكون صح دايما؟ بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
هو ليه بقى فى ترند الهوس بالانتاجية اول ما اى شخص بيسمع كلمة productivity بيكون ملزم انه يربطها بالايجابية لان دا معناه انك خلصت جدول الشغل بتاعك كله و استفدت بيومك و معناه انك شخص مبتضيعش وقت لكن ايه اللى بيحصل لما يتحول الانجاز لهوس, ساعتها بتقع فى فخ الانتاجية السامة لكن ايه هى الانتاجية السامة ديه ازاى حاجة ايجابية تتحول لحاجة مضره ؟ بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
