🎙️V tokratni epizodi sem govorila s Tino Markun, strokovnjakinjo za urejanje doma. Tina pri svojem delu uporablja metodo znane urejevalke prostorov Marie Kondo in pomaga posameznikom, da si uredijo dom na način, ki podpira njihovo dobro počutje. Prostor in dobro počutje se namreč precej prepletata. Tisto, kar nas obdaja sproža določene dražljaje in podpora okolja, v katerem smo, so lahko pomemben košček sestavljanke našega celotnega počutja. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Celostna organizacija pr...
Jun 29, 2025•1 hr 8 min•Season 1Ep. 48
🎙️ V tokratni epizodi podcasta se mi je pridružil Nejc Šmit. Nejc je stand up komik, voditelj, psiholog in psihoterapevt, ki na različne načine združuje omenjene vloge. V podcastu sva govorila o njegovi življenjski poti, o ljubezni, o kvalitetnem partnerksme odnosu ter o izražanju čustev pri moških in pri ženskah. Nejc mi je razkril nekaj trikov, kako lahko na delavnicah pritegnemo pozronost občinstva ter spregovoril o svoji novi vlogi - pred kratkim je namreč postal očka. Upam, da v pogovoru n...
Jun 28, 2025•1 hr 19 min•Season 1Ep. 47
Tokrat se mi je na podcastu po dolgem času ponovno pridružila Branka. Ker sem imela v mislih pogovor na temo s katero se pogosto srečuje tudi pri psihoterapevtskih obravnavah. Govorili sva namreč o družinskih dinamikah. V pogovoru sva razkrili tudi nekaj mojih zgodbic iz otroštva, Brankinih vzgojnih prijemov in spoznanjih, ki jih odkrivamo celo življenje. Teme o katerih sva govorili: Družinska dinamika Nefunkcionalno družinsko okolje Odpuščanje Nestrinjanja v družini Odnos do starševstva Zgodbe ...
Jun 01, 2025•1 hr 11 min•Season 1Ep. 46
🎙️V tokratni epizodi se mi je pridružila Stella Korošec, ki skupaj s partnerjem vodi podjetje Equa. Govorili sva o podjetništvu, materinstvu, prepletanju različnih življenjskih vlog, partnerskih odnosih, vplivu družbenih omrežji, psihoterapiji in skrbi zase. Teme, ki sva jih naslovili: Podjetniška pot Partnerski odnos in biznis Porodniška in mali otroci Psihoterapija in tesnobni napad Napredek in doseganje ciljev Težki trenutki materinstva Spanje in skrb zase Vpliv telefona in družbenih omrežji...
Apr 20, 2025•1 hr 50 min
🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala z Alison Kogoj, svetovalko za naravno plodnost. Naravno preprečevanje zanositve Miti o menstrualnem ciklu in plodnosti Perimenopavza in menstrualni cikel Ženske po 35. letu in plodnosti Dvojčki Doseganje zanositve na sproščen in načrtovan način Soočanje s stresom Moški in plodnost Oploditev z biomeicinsko pomočjo Ohranjanje odnosa Sprejemanje neplodnosti Samskost in želja po otroku ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ...
Apr 06, 2025•1 hr 34 min
🎙️V tokratni epizodi je bila moja gostja Ana Žontar Kristanc, ustvarjalka kulinaričnih spletnih vsebin, ki je študij prava zamenjala za ustvarjanje receptov in že 15 let deluje v svetu spletne kulinarike.V pogovoru sva govorili o njeni karierni poti, o soočanju z negativnimi komentarji, krepitvi samozavesti, o tesnobi, soočanju s paničnimi napadi, o vzagajanju otrok v svetu družbenih omrežji in seveda o hrani.Ana je v pogovoru zaupala tudi, kako si vsaj dvakrat letno vzame čas za solo vikend po...
Mar 23, 2025•1 hr 7 min•Season 1Ep. 43
🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala s Kajo Šolinc. Strokovnjakinjo za osebne finance. Govorili sva o odnosu do denarja, omejujočih prepričanjih o denarju, o upravljanju s financami, o napakah, ki jih pogosto delamo na področju financ, o pomenu varčevanja in investiranja. Hkrati govoriva tudi o tem, kako lahko pametno upravljamo finance, da si lahko privoščimo vse, kar nam je pomembno. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Kako pomebno je spremljanje prihodkov in odhodkov? Odnos do denarja: smo bolj ...
Mar 09, 2025•1 hr 44 min•Season 1Ep. 42
🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala s Tino Jeromen. Tina je sicer športna psihologinja, plavalka in psihoterapevtka vedenjsko kognitivne terapije, ki se večino poklicnega udejstvovanja ukvarja z mladimi. Hkrati v zadnjem času preko različnih kanalov namenja precej pozronosti ukvarjanju z motnjami pozornosti in hiperaktivnosti. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: 3:30 - 6:55: Prepoznavanje in diagnosticiranje ADHD 6:55 - 10:02: Simptomi ADHD v otroštvu in odraslosti 10:02 - 12:00: Pozitivne plati A...
Dec 08, 2024•48 min•Season 1Ep. 41
🎙️ V najnovejši epizodi sem se pogovarjala z Majo Keuc. Govorili sva o začetkih njene pevske kariere, izkušnji v oddaji Slovenija ima talent , selitvi na Švedsko, soočanju s pritiski, glasbeni industriji v tujini in sledenju notranjim vzgibom. Dotaknili sva se tudi tem, povezanih z duševnim zdravjem, soočanjem s tesnobo in načini skrbi zase. Verjetno bi lahko pogovor trajal še veliko dlje, a naju je nekoliko omejeval čas. Kljub temu je prinesel veliko odprtosti, iskrenosti, nasmehov in navdiha....
Nov 24, 2024•1 hr 2 min•Season 1Ep. 40
V tokratni epizodi je bil moj gost Darko Đurić. Darko je bivši profesionalni plavalec, paraolimpijec in podjetnik , ki s svojo življenjsko zgodbo in miselno naravnanostjo prinese marsikateri zanimiv in navdihujoč pogled. Sama sem Darka spoznala v enem izmed podjetniških združenj in predvsem mi je zanimivo, kako iz življenjskih izkušenj vedno potegne lekcije in navdihne, da se naučimo nekaj novega o sebi in drugih. Želim ti prijetno poslušanje epizode in upam, da v njej najdeš navdih in inspiraci...
Nov 17, 2024•53 min•Season 1Ep. 39
V tokratni epizodi sem govorila s kupčkom sreče. Pridružila se mi je namreč Ines Pusovnik , ki jo marsikdo pozna pod ustvarjalnim imenom Svoja Srečka . Ines je svoj študij arhitekrute zamenjala za poklicno ukvarjanje s prehrano. Je ustvarjalka zdravih in uravnoteženih receptov, avtorica tečaja priprave obrokov za naprej, avtorica tečaja fermentacije in voditeljica podcasta svoja srečka. V epizodi govoriva o odločitvi za spremembo karierne poti, o soočanju s tesnobnimi občutki, o poti iz nezdrave...
Nov 10, 2024•1 hr 48 min
V tokratni epizodi je bila moja gostja Gabrijela Vrbnjak. Z Gabrijelo sva v epizodi govorili o težki izgubi, ki jo je doletela ob koncu nosečnosti ter o psihološki podpori, psihoterapiji in podpornih mehanizmih, ki so ji stali ob strani v najtežjih trenutkih. Govorili sva o procesih žalovanja, o tem, kako živeti z bolečino ter iskati radost v lepotah vsakdana. Govoriva tudi o soočanju s strahovi v nosečnosti, o vzdrževanju lepega partnerskega odnosa, o pomenu globokih prijateljstev ter o različn...
Nov 03, 2024•1 hr 8 min
V tokratnem delu BRSTOLOGIJE sem govorila s Klaro Čampa, mlado mamico, ki ji je rak dojk pot prekrižal kar dvakrat. Najprej je za eno izmed agresivnejših oblik zbolela njena mami, v istem letu pa se je morala tudi sama soočiti s podobno diagnozo. V epizodi tako govoriva o poteku bolezni, o zdravljenju, o najtežjih trenutkih, o pomembnosti podpore medicinskega osebja, o vzgoji malih otrok v času zdravljenja, o izgubi in žalovanju. Hkrati se dotakneva lepih stvari, pomembnosti miselne naravnanosti...
Oct 27, 2024•1 hr 16 min
V tokratni epizodi se mi je pridružila Sanja Brezničar, psihologinja iz mladinskega centra Nove Jerše. Pogovarjlai sva se o čustvenih in vednejskih stiskah otrok in mladosntikov. Govorili sva o učnih težavah, družbenih omrežjih, medvrstniškem nasilju, razvezah in sociokonomskih faktorjih pri nastanku različnih stisk. ... Epizoda je podprta s strani Mestne občine ljubljana, ki v okviru projekta tudi junaki in junakinje poiščejo pomoč, ozavešča o pomenu duševnega zdravja ter spodbuja, da si dovoli...
Oct 20, 2024•1 hr 5 min
/OGLAS V tokratni epizodi sta se mi ponovno pridružili moja mami Branka in Marta Satler , ki je nekaj epizod nazaj govorila, kako živeti polno življenje v starejšemživljenjskem obdobju. Tokratni pogovor je nastal s podporo kampanje čokolade Milka (@milka_slovenija) , ki spodbuja medgeneracijsko sodelovanje in razumevanje med različnimi starostnimi skupinami. V duhu te kampanje smo se dotaknile tem, kot so pogled na življenjski slog, kariero, odnose, izobraževanje in vzgojo iz perspektive treh ge...
Oct 13, 2024•1 hr 40 min•Season 1Ep. 34
V tokratnem podcastu sem gostila Ano Podobnik. Ano sem povabila, ker se mi zdi, da največ navdiha in motivacije dobimo, ko poslušamo zgodbe ljudi, ki so v življenju prešli različne izzive, našli pogum in ki v življenju sledijo tistemu, kar čutijo, da želijo. Z Ano precejšen del pogovora govoriva o odnosih, o pomenu spoštovanja in komunikacijskih veščin, o temeljnih vrednotah, ki gradijo odnos ter o odločitvi, kdaj zapustiti in prekiniti odnos. Ana hkrati podeli svojo izkušnjo s psihoterapijo, ki...
Sep 29, 2024•59 min
V tokratni epizodi sva z Branko govorili o socialni anksioznosti. Gre za eno izmed najbolj pogostih oblik anksioznih stanj, kjer posameznik čuti močno stisko in tesnobo v interakciji z drugimi na način, da se izogiba določenih družbenih situacij, izpostavljenosti ali stikov z drugimi ljudmi. Gre za precej širok pojem, ki ga pogosto ne razumemo ali celo mešamo z introvertiranostjo. Verjamam, da ti epizoda lahko koristi, tudi če se sam/a ne soočaš s pojavom anksioznosti, saj na ta način lahko lažj...
Aug 25, 2024•54 min•Season 1Ep. 32
Ponovno je bila tokratna BRSTOLOGIJA v troje! Tokrat sta se mi namreč pridružili kar dve gostji. Kineziologinji Pia in Eva, ki delujeta v okviru Melioralife. Če spremljate BRSTOLOGIJO že nekaj časa, sem že večkrat omenila, kako pomembno z roko v roki stopata gibanje in duševno zdravje. Pio in Evo sem povabila, da razbijemo nekaj mitov o vadbi in gibanju, se pogovorimo o sodobnem življenjskem slogu ter najdemo način, kako lahko ohranjamo fizično in duševno zdravje čez celotno življenjsko dobo. Go...
Aug 04, 2024•1 hr 14 min•Season 1Ep. 31
Tokratni podcast je bil malo drugačen. Pogovor sva vodili obe z Branko. Branki je približno 10. let nazaj pot približala Marta Satler. Marta je predvsem gospa, polna zgodb. Ne glede na življenjske preizkušnje gleda na svet nasmejano in pozitivno ter dokazuje, da lahko živiš polno in zadovoljno življenje tudi po upokojitvi. Martin pogled na svet in nalezljiva pozitivna energija nas lahko naučita, kako pomembna je mislena naravnanost, ko se dogajajo težke stvari, kako nikoli ni prepozno za učenje ...
Jul 21, 2024•1 hr 9 min
V tej epizodi BRSTOLOGIJE sem govorila z Urško Ahac. Urška je predvsem zelo aktivna posameznica, po izobrazbi kineziologinja, mamica in raziskovalka znanosti gibanja. Preko svojih družbenih omrežjih ter z organizacijo dogodkov za ženske, poskuša ozavestiti in spodbuditi posameznice h gibanju, aktivnemu življenjskemu slogu, spoznavanju sebe ter aktivnemu družinskemu preživljanju časa. Govorili sva o pomenu gibanja za kvaliteto življenja, spoznavanju sebe, ženskih ciklih, aktivnosti in otrocih ter...
Jul 07, 2024•1 hr 24 min•Season 1Ep. 29
V tokratni epizodi Brstologije sva z Branko govorili o travmi. Dotaknili sva se različnih vrst travmatičnih dogodkov, posleidcah travme, načinih zdravljenja in soočanja s simptomi. Hkrati sva govorili o sami definiciji travme, o razliki med travmo, stresom in hudimi življenjskimi obremenitvami ter se dotaknili tega, kako pri sebi najti varnost, stabilnost in sočutje. V pogovoru Branka razkrije, kako je sama kot otrok doživela specifičen obremenjujoč dogodek ter poda smernice, kako podpreti otrok...
Jun 23, 2024•1 hr•Season 1Ep. 28
V tokratni epizodi podcasta BRSTOLOGIJA je beseda tekla o spolnosti. Z mano je bil Tim Prezelj - profesor spolne vzgoje na pedagoški fakulteti, ki sicer deluje v polju med naravoslovjem in humanizmom. Po osnovni izobrazbi mikrobiolog, ki se je vedno ukvarjal z interdisciplinarnimi področji in spolnost raziskuje interdisciplinarno s prepletom biologije in družboslovja. V epizodi sva se tako dotaknila več vidikov spolnosti - govorila sva o tem, zakaj ljudje sploh potrebujemo spolnost, kakšna so om...
Jun 10, 2024•1 hr 20 min•Season 1Ep. 27
V tokratni epizod se mi je pri pogovoru pridružila Andreja Počkaj. Povabilo sem jo, ker obe druži velika ljubezen do raziskovanja sveta. Pogovor ni bil zgolj pogovor o potovanju in odkrivanju sveta, ampak je prinesel precej več. Je prvi podcast, ki me je spravil v jok. In to ne samo enkrat. Z Andrejo se dotikava tem, ki jih pogosto težko odpiramo. In odkrivava, kako smo ljudje v svojem bistvu pravzaprav enaki. Andreja je sicer strastna popotnica, veliko predelov sveta je obiskala popolnoma sama,...
Jun 02, 2024•1 hr 40 min•Season 1Ep. 26
V tokratni epizodi se mi je pridružil psiholog Erik Babič. Erik se na svojem poklicnem področju ukvarja predvsem z organizacijsko psihologijo. Poleg tega pa je soustanovitelj zavoda Empatiko, kjer se ukvarja z izobraževanjem na področju mehkih veščin in duševnega zdravja. Z Erikom v epizodi govoriva o psihološki varnosti v organizacijah, o vzpostavitvi kvalitetne organizacijske kulture, o pomenu ranljivosti, o vlogi dobrega vodje ter iskanju svojih kariernih potencialov. Upam, da ti bo epizoda v...
May 26, 2024•1 hr 31 min•Season 1Ep. 25
V tokratni epizodi se mi je prdružila Vida Igličar. Vida je avtorica kar nekaj knjižnih uspešnic, grafična oblikovalka in predvsem zanimiva sogovornica, ki se ne boji pokazi ranljivosti ter spregovoriti o bolj težkih obdobjih življenja. V epizodi govoriva o tesnobi, izgorelosti, paničnih napadih, medvrstniškem obrekovanju, izgubah in žalovanju. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Medvrstniško obrekovanje Izgorelost, tesnoba, panični napadi Pot do izboljšanja počutja Sram in strah Kontrola Soočanje z iz...
May 19, 2024•1 hr 19 min•Season 1Ep. 24
🎙️V 23. epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z Juretom Laharnarjem, ki vodi enega najbolj poslušanih podcastov pri nas – UNDERDOG. Jureta sem povabila, ker mu ni težko govoriti o stvareh, o katerih marsikdo še vedno težko spregovori. Je odprt, podporen in iskren. Resnično upam, da se povedano dotakne tudi tebe. Teme o katerih sva govorila: 👉🏼 Underdog podcast 👉🏼 Ranljivost 👉🏼 Kaj je moja resnica? 👉🏼 Zavedanje notranjega glasu 👉🏼 Biti v trenutku 👉🏼 Globoki pogovori 👉🏼 Delo na seb...
Mar 24, 2024•2 hr 9 min•Season 1Ep. 23
🎙️V tokratni epizodi govorim o načinih, kako se soočiti z dvomi vase, pretirano samokritičnostjo in kako začnemo bolj zaupati v svojo vrednost. p.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Dvomi vase in samokritičnost imajo lahko pri posameznikih drugačne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni. V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin: 👉🏼Omejujoče misli 👉🏼Kozarec samokritičnosti 👉🏼2 seznama 👉🏼Spreminjanje pogleda 👉🏼Stvar...
Mar 10, 2024•8 min•Season 1Ep. 22
🎙️V tokratni epizodi sem se dotaknila ODLAŠANJA in KONKRETNIH NAČINOV, kako lahko naloge opravimo brez prokrastinacije. Razložim 3 možne razloge za odlašanje, pomen miselne naravnanosti ter načine, kako se lotiti težkih nalog. P.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Odlašanje ima lahko pri posameznikih različne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni. V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin: 👉🏼 Razlogi za odlašanje 👉🏼 Nal...
Mar 08, 2024•11 min•Season 1Ep. 21
🎙️Ena izmed mojih želja za BRSTOLOGIJO je, da v goste povabim ljudi, ki me s svojim načinom delovanja inspirirajo in navdušujejo. Tokratna epizoda je tako iz psiholoških vod zavila v gore, potovanja in fotografijo. Pogovarjala sem se z Aljažem Žnidaršičem - fotografom in velikim ljubiteljem gora, ki si je upal slediti svojim največjim sanjam ter se iz avtomehanične delavnice podal na pot profesionalne fotografije. Resnično upam, da tudi tebe epizoda spodbudi, da slediš tistemu, kar si resnično ...
Feb 11, 2024•1 hr 10 min•Season 1Ep. 20
🎙️ V tokratni epizodi sva se ponovno pogovarjali z Branko. Tako sva se dotaknili postavljanja mej v odnosih, želji po ugajanju drugim in vztrajnosti, ko nam nekaj ne gre. V drugem delu pogovora pa govoriva o težavah s spanjem in o programih, ki v BRST psihologiji pridejo to pomlad. Teme o katerih sva govorili: 👉🏼Kako si? 👉🏼Postavljanje mej v odnosih 👉🏼Želja po ugajanju 👉🏼Izražanje čustev v odnosih 👉🏼Biti z neprijetnim 👉🏼Kako vztrajati, ko nekaj želim pa se stvari ne premaknejo? 👉🏼...
Jan 31, 2024•1 hr 2 min•Season 1Ep. 19
