Každým dnem se snažíme utvářet smysl ve světě, abychom se nezbláznili z přehlcení informacemi. Dříve v evoluci to bylo poměrně snadné. Potřebovali jsme rozlišit několik málo věcí, např. jestli nás daná věc sežere nebo my sežereme jí. Ve smečce nebo tlupě nás zajímalo, kdo je silnější, kdo se chce rozmnožovat a jestli se zrovna jde na mamuta nebo na pochod do letních krajin. V takových dobách nebylo moc prostoru pro nedorozumění. Člověku se ale stála zvláštní věc - začal mluvit a do slov přenesl ...
Sep 17, 2019•50 min•Season 2Ep. 23
"Vzdej to" - co nám o rezignaci říká věda? A jak nad ní může člověk vyzrát? Neustále se o něco snažíme a cesta za plněním svých cílů je často plná neúspěšných pokusů a strategií. Co se v mozku děje při takovém selhání? Jak buňky zaznamenávají počet neúspěšných pokusů? A proč byla v evoluci rezignace výhodná? O tom se bavíme v dnešní krátké studii! A také je řeč o tom, jak člověk nad tímto mechanismem může vyzrát a i přes řadu neúspěchů to jednoduše nevzdá! Studie: http://bit.ly/32wDDXI Děkujeme,...
Sep 13, 2019•6 min•Season 2Ep. 22
Dnešní epizoda byla pro nás bohatá na informace, ale i na prožitky! Bára Šouláková je terapeutkou a výzkumnící v NUDZ, kde nyní vyvíjí a testuje speciální meditační hru ve virtuální realitě. Prostor plný barevných obrazců v synchronizaci s dechem pomáhá lidem v mnoha aspektech. Mimo to, se ale s Bárou bavíme i o praktickém využití vizualizace v terapii. Jak pracovat s vnitřním kritikem a co je to schéma terapie? Jaké symboly nám hází do zkušenosti naše podvědomí? A proč bychom si rádi v budoucnu...
Sep 10, 2019•1 hr 41 min•Season 2Ep. 21
V dnešním dílu rozebíráme to, jak jsme sociální bytosti, ale paradoxně jsme velice oddělení, i když jsme fyzicky velice blízko. Jak je pro nás kontakt s člověkem, a to i ten oční důležitý? Jak vám může zlepšit den? Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což ná...
Sep 06, 2019•8 min•Season 2Ep. 20
Oxytocin - Jak funguje? Jak toho využít? Dominance, pokora, vztah a pouto. Nejen tyto společenské vlastnosti formují náš každodenní život. Vztah se promítá napříč všemi oblastmi, ve kterých jsme zvyklí fungovat. Ať už se vám vybaví dva partneři, páníček a pes nebo prodavačka a zákazník, všechny provází v jejich komunikaci jedna látka. Tou je oxytocin. Docela malá molekula, co ovlivňuje velké věci. Například jak působíme na ostatní a oni na nás, jakou náladu má náš partnerský vztah, ale i to, o k...
Sep 03, 2019•57 min•Season 2Ep. 19
Jsme lidé, žijeme na téhle planetě a spolu-vyvíjeli se s přírodou. Co tedy může znamenat to, když jí teď máme nedostatek a je to tak obrovská míra urbanizace? Co nám dá pár stromů v téhle džungli betonu? Jak nám mlže posílit imunitu pouhé 3 dny někde v přírodě a chránit zrak? O tom se zmiňujeme v dnešním "studijním" dílu podcastu. Přejeme příjemný poslech a výlet někam do přírody. Odkazy: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19407963.2013.793520?scroll=top&needAccess=true http://cite...
Aug 31, 2019•5 min•Season 2Ep. 18
Olga je psycholožka, koučka a lektorka. Je to master přes komunikaci a asertivitu. Tématem našeho hovoru bylo, jak správně komunikovat, jak je důležitá sebepozornost a proč je to tak důležité pro každodenní život. Mimo jiné se bavíme o tom, co je to asertivita a proč je tak užitečná? Jak poskytnout negativní zpětnou vazbu a posílit vztah? Jak si poradit s negací a námitkami druhých? Jak odmítat? Jak reagovat na kritiku? Co je manipulace a jak si s ní poradit? Jak se prosadit, ale vnímat potřeby ...
Aug 27, 2019•1 hr 34 min•Season 2Ep. 17
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&KryštofPříběh Studie: https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.1001993 https://www.sci...
Aug 23, 2019•6 min•Season 2Ep. 16
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Příběh Lidský mozek si do paměti nejlépe ukládá věci, které mají něco společnéh...
Aug 20, 2019•1 hr 11 min•Season 2Ep. 15
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Kolik máme vědomí? Dnes jsme tu s druhou částí rozhovoru s Tomášem Petráskem, k...
Aug 13, 2019•47 min•Season 2Ep. 14
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Vesmír a mimozemšťani! Co tě napadá při pohledu na triliardy hvězd? Kladeš si t...
Aug 06, 2019•1 hr 23 min•Season 2Ep. 12
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Rhodiola: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288277/ https://www.ncb...
Aug 02, 2019•10 min•Season 2Ep. 11
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Prosím, vše co zaznělo, berte s rezervou! Jsou to velice složité koncepty a fil...
Jul 30, 2019•1 hr 47 min•Season 2Ep. 10
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Zdravý tuk v půdě: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00213-019-05253...
Jul 27, 2019•14 min•Season 2Ep. 10
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Co vede lidi k prožitkům změněných stavů vědomí? Filip Tylš je neurovědec, psyc...
Jul 23, 2019•1 hr 24 min•Season 2Ep. 9
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Brahmi, Gotu Kola, Ashwaganda a Mucuna Pruriens jsou 4 základní bylinky, které ...
Jul 20, 2019•28 min•Season 2Ep. 8
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof V dnešním díle řešíme, jak se nám do života promítají naše menší či větší traum...
Jul 18, 2019•1 hr 1 min•Season 2Ep. 7
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof V dnešním díle rozebíráme konkrétní mechanismus zvýšení BDNF na základě cvičení...
Jul 12, 2019•7 min•Season 2Ep. 6
Co jsou to rozšířené stavy vědomí? V dnešním dílu podcastu rozebíráme fenomény od závislosti na amfetaminech, až po ceremonie s psychedeliky a jejich současný neurovědní výzkum. Bavíme se, jak naložit s tzv. Bad Tripem a zda je u nás možné sehnat odbornou nenásilnou pomoc. Jak se čeští vědci vydávají do Amazonie zkoumat mozky na Ayahuasce. Jak se psychedelika vyvíjela s lidskou kulturou a o elusiánských mysteriích Řecka. Popisujeme naši fascinaci realitou, zkušenosti s Kratomem a osobní závislos...
Jul 08, 2019•1 hr 6 min•Season 2Ep. 5
V dnešním díle studijního podcastu jsme rozebrali data z household study, kde se prováděli průzkumy domácností. https://neurosciencenews.com/facebook-mental-health-14342/?fbclid=IwAR0LtGjnTgu7fiYDHnrDOLVMb4hyrXs0psY351UpCddvL4gbuZnkmsDfjgk Ukazuje se, že sociální sítě mohou být i prospěšné pro naše mentální zdraví, hlavně ve stárnoucí populaci, která ztrácí sociální kontakt. Podpořte nás na startovači : http://bit.ly/2JBoCvJ sdílením, či ohodnocením našeho podcastu, budeme vám moc vděční! Děkuje...
Jul 05, 2019•9 min•Season 2Ep. 4
Dnešní epizoda byla trochu meta a přinesla nám mnoho užitečných a praktických informací. Jak přemýšlet o všech technikách a praktikách o kterých se dozvídáme? Jak je správně aplikovat? Proč nás tolik baví věda, co nám přináší a jak ji využívat? Meditace jako další nástroj a co nám poradil bývalý životopisec jeho svatosti Dalajlámy? Proč neexistuje perfektní dieta? Tohle vše a mnohem víc se dozvíte v dnešním díle našeho podcastu! Zmíněná kniha: Max Lugavere - Genius foods Podpořte nás na startova...
Jul 01, 2019•1 hr 5 min•Season 2Ep. 3
Chcete nás podpořit? Ohodnoťte náš podcast na vaší appce a sdílejte! Budeme moc vděční. Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29720647?fbclid=IwAR3Yuc5z9Rmz7iMTf_sKEDJV5Co9Lc-lF0FAd9rV9eEg77LtSLTaL8Ee6PE Jak mozek přepisuje zajeté chování strachu na kuráž? Proč se na tom dá být závislý? Proč je to dobré trénovat? Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejno...
Jun 28, 2019•7 min•Season 2Ep. 2
Je to tu! Tohohle jsme se opravdu nemohli dočkat proto také vznikla epizoda z které máme skvělý pocit! Jak si integrovat nový způsob myšlení? Jak nám cvičení zlepšuje mentální zdraví a chrání nás před neurodegenerací? Jak zefektivnit proces učení? Jaké biohacky a supplementy jsme používali a jak na to správně? Tohle vše a mnohem víc v dnešní nabité epizodě! Řešíme naše poslední 2 měsíce, bakalářku a státnice. Probrali jsme i biohacking a jak ho správně aplikovat. Dozvíte se co je lidská stresová...
Jun 24, 2019•1 hr 11 min•Season 2Ep. 1
Trailer s tím, že od příštího týdne zase začneme pravidelně vydávat klasické epizody podcastu jak jste zvyklí! Máte se na co těšit! Představujeme také nový formát, který budeme vydávat zároveň s naším podcastem! Bude to díl, který bude mít 5 až 10 minut a v něm budeme sdílet ty nejzajímavější studie na které jsme narazili! Tento díl je zároveň ochutnávkou tohoto formátu, tak nám dejte vědět jestli se vám toto krátké sdílení studií líbí. Odkaz ke studiím: Loving Kindness studie - https://link.spr...
Jun 17, 2019•7 min
V dnešní epizodě Vojta s Kryštofem zašli do lesa, popovídali a při tom to nahráli. Na začátku řešíme trochu vesmírů, co se nám poslední týden dělo a jaké knihy čteme. Kryštof má nové tetování?! Klasicky zmiňujeme meditaci a naše nové poznatky. Mluvíme o paměti, o tom jak je planeta zelenější https://www.forbes.com/sites/trevornace/2019/02/28/nasa-says-earth-is-greener-today-than-20-years-ago-thanks-to-china-india/#47ee940c6e13 . Probiráme naši zkušenost s nahráváním s hosty. Vojtovu práci a přem...
Apr 10, 2019•1 hr 11 min•Season 1Ep. 24
23. díl podcastu přivítal zkušenost, které se říká Jiří Charvát, je autor 3 knížek, Eskejp: Na útěku z kanceláře Qejci: Existenciální sperma komiks Zase je dneska Pravidelně píše na svůj facebook a blog www.iwrite.cz . Je také 2x mistrem ČR ve slam poetry. Nyní je na volné noze a tvoří, přednáší a rozesmívá lidi při jeho stand-upech a mind-upech. Co je to mind-up? To se dozvíš v epizodě, nebuď nedočkavej! "Vytvoř si proces tak aby sis ho užíval" Moc jsme si povídání s Jirkou užili a věříme, že t...
Apr 03, 2019•1 hr 49 min•Season 1Ep. 23
Přivítali jsme na podcastu Ondřeje Koudelu , zakladatel start-upu PrPom - https://www.prpom.cz , který se věnuje zážitkovým vzděláváním první pomoci. Ondra má i svůj blog - koud.cz Povídali jsme si o tom čemu se Ondra aktuálně věnuje. Jaká je jeho zkušenost s vedením firmy a přechodu na "šéfa". Zapluli jsme do Ondrova dětství a jaké události ovlivnili proč dělá co teď dělá. Probrali jsme proč Ondru baví kavárenské povalečství, jeho super schopnost, kterou jsou asociace. Zahloubali jsme také do j...
Mar 27, 2019•1 hr 42 min•Season 1Ep. 22
Michal Dvořák je lektor mindfulness a tato nahrávka vznikla z Michalovo Mindfulness Neděle. Michalův web - BeMindful.cz
Mar 20, 2019•32 min
Tentokrát jsme přivítali na našem podcastu Michala Dvořáka, lektora mindfulness. Michal teprve jako druhý čech vystudoval MBSR kurz na massachusettské univerzitě, kde tento kurz vznikl. Všechno co Michal dělá můžete najít na bemindful.cz . S Michalem jsme se bavili o jeho cestě k mindfulness - zážitková pedagogika, studium MBSR (mindfulness based stress reduction) v USA. Co je to MBSR a v čem spočívá? Systematický přístup k mindfulness a 8. týdenní MBSR kurz. Můžou informace bez praxe způsobit j...
Mar 20, 2019•1 hr 24 min•Season 1Ep. 21
Veroniky stránka kde najdete knihu, ale i její retreaty a blog - www.horpomalu.cz Další úžasný host na našem mozkovém podcastu! Tentokrát je to autorka knihy Hoř Pomalu - Veronika Jelínková. Veronika byla úžasná a moc krásně jsme si s ní popovídali, tedy spíš ji vyzpovídali. Veronika nám opravdu zasdílela kus sebe a to dá kuráž, protože její cesta je plná zajímavých momentů. Bavili jsme se o tom co Veronika právě v současné době provádí a jaký je její mind-set. Rozebrali jsme Veroniky výpravu do...
Mar 13, 2019•1 hr 25 min•Season 1Ep. 20
