Impulse für mehr Flow und innere Balance In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit innerem Druck und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, mehr ins Vertrauen & in die Leichtigkeit zu kommen. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, können wir uns gerne gemeinsam deine Human Design Chart & dein Geburtshoroskop anschauen. Melde dich dazu einfach über Instagram bei mir: @laura.grisafi oder @mentoring_bylaura Schau auch gerne auf meiner Website vorbei – dort finde...
Jun 26, 2025•18 min
Ein Perspektivwechsel mit Hilfe von Reflexion & Horoskop - Brauchst du klare Ziele oder lässt du dich treiben & lebst intuitiv? Finde heraus was besser für Dich ist. Klar definierte Ziele verfolgen oder doch ganz intuitiv und schon fast planlos leben – was passt besser zu dir? In dieser Folge tauche ich mit dir in die Frage ein, ob ein Leben mit klaren Zielen oder ein eher intuitiver, freier Weg besser für dich ist. Ich gebe dir auch einige Impulse, wie du mithilfe der Astrologie – insbe...
Jun 14, 2025•14 min
Wann ist der richtige Zeitpunkt um loszugehen? – mit Simona Simonas Podcast: "braless zone" Instagram: @by.simonapetz & @thebalancingloft Meine Accounts: @laura.grisafi @mentoring_bylaura...
Feb 20, 2025•32 min
Samia erzählt von ihrer Erfahrung alleine die Welt zu bereisen In dieser Folge spreche ich mit Samia über den Mut, alleine die Welt zu bereisen. Sie teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen, spricht offen über die Herausforderungen und verrät uns ihre besten Tipps für Solo-Reisen. Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren und ermutigen, deine eigenen Reisepläne in die Tat umzusetzen. 💛 Folge uns auch gerne auf Instagram für weitere Inspirationen und Updates: @mentorig_bylaura @laura.grisafi @s...
Dec 05, 2024•37 min
Erfolg, Enttäuschung & Neuanfänge - mit ehem. GNTM-Model Julia In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit GNTM-Model Julia über den Mut, den eigenen Träumen zu folgen – auch wenn man dabei scheitern könnte. Julia teilt ihre persönlichen Erfahrungen - was es bedeutet, Risiken einzugehen, Rückschläge zu erleben und trotzdem nicht den Glauben an sich selbst zu verlieren. Gemeinsam beleuchten wir, warum es so wichtig ist, sich aus der Komfortzone zu wagen, wie man mit Enttäuschungen umgehe...
Nov 21, 2024•33 min
Raus aus dem Mangeldenken und dem Streben nach mehr. Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel “Heart over Comfort” – heute spreche ich zusammen mit Antonia über die Learnings und Herausforderungen in ihrer Selbstständigkeit, aber auch in unserer gemeinsamen Arbeit mit "Boost Your Comfort Zone Retreats". Wir sprechen darüber, wie man den Fokus vom Mangel hin zur Fülle lenkt, den Umgang mit Rückschlägen – wie zum Beispiel unser nicht ausgebuchtes Retreat – und warum das ständige Streben nach ...
Nov 07, 2024•36 min
Es startet eine neue Podcaststaffel Hey Du! Schön, dass du hier bist und (regelmäßig) meinen Podcast hörst. Ab der nächsten Woche startet eine neue Staffel unter dem Motto "heart over comfort". Ich hab dazu inspirierende Frauen interviewt, die ihren Weg teilen und über Herausforderungen, Chancen und Traumverwirklichung sprechen. Viel Spaß beim reinhören. 💛 Mehr zu mir & meinen Angeboten: https://linktr.ee/laura.grisafi IG: @laura.grisafi @mentoring_bylaura...
Oct 31, 2024•5 min
Innere Zufriedenheit durch Bewusstseinserweiterung In dieser Folge teile ich drei Ansätze, die dir helfen bewusster und mitfühlender mit dir und deinem Leben umzugehen und so langfristig eine tiefere Zufriedenheit zu entwickeln. 1. Achtsamkeit im Alltag praktizieren: Achtsamkeit hilft dir, im gegenwärtigen Moment zu sein, anstatt dich von Sorgen über die Vergangenheit oder Zukunft abzulenken. 2. Dankbarkeit kultivieren: Dankbarkeit fördert den Fokus auf das Positive und steigert dein allgemeines...
Oct 17, 2024•18 min
Kraftvoller Powertalk für schwierige Phasen In dieser Podcastfolge bekommst du einen kraftvollen Powertalk für die Tage, an denen du dich niedergeschlagen oder klein fühlst. Egal ob du Antriebslosigkeit, Zweifel oder Unsicherheit verspürst – diese Episode ist genau das Richtige, um deine Motivation und dein Vertrauen neu zu entfachen. Lass dich inspirieren, deine innere Stärke zu aktivieren und deinen Tag mit positiver Energie anzugehen. ✨ Falls dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ei...
Sep 30, 2024•8 min
Wie du deine Bestimmung findest und verfolgst - Meine Coaching-Strategie In dieser Podcastfolge teile ich meine bewährte Step-by-Step-Strategie, die ich auch in meinem 1:1 Coaching anwende. Du erhältst wertvolle Tipps, die dir helfen können, deine Bestimmung zu erkennen und klar zu definieren. Ein super wichtiger Schritt meiner Meinung nach ist es, sich mit Gleichgesinnten zu connecten – eine Herzensempfehlung hierfür ist unser 3-tägiges Retreat in Südtirol, das dir die Möglichkeit bietet, dich ...
Jul 28, 2024•19 min
Stress abbauen, 5 Tipps für mehr Körperbewusstsein In dieser Folge erfährst du, wie du durch fünf bewährte Tipps mehr in deinem Körper ankommst, inneren Druck auflöst, deine Emotionen zulässt und (emotionalen) Stress abbauen kannst. Außerdem teile ich 5 einfache Methoden, mit denen du körperlich und emotional ins Gleichgewicht kommst, um insgesamt entspannter und zufriedener zu sein. Ich würde mich freuen, wenn wir uns auf Instagram connecten: @mentoring_bylaura @laura.grisafi Bis bald! Deine La...
Jun 06, 2024•18 min
Negative Beziehungsmuster erkennen & durchbrechen Wenn wir immer wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen, dann zeigt uns dies, dass wir hier einmal hinterfragen dürfen was es damit auf sich hat - warum wir uns immer wieder von den selben Dingen / Situationen getriggert fühlen und woher die "negativen" Gefühle kommen, die wir dabei wahrnehmen. In dieser Folge spreche ich darüber wie du step by step herausfindest, welche Beziehungsmuster und Probleme sich bei dir immer wiederholen und wie du ...
May 23, 2024•21 min
Zur Ruhe kommen und das ewige Gedankenkarussell stoppen In dieser Folge erwartet dich eine Meditation mit 3 integrierten Achtsamkeitsübungen. Diese sollen dir dabei helfen bei dir anzukommen und innerlich zu entspannen. Ideal vor dem Schlafen gehen aber auch zwischendurch, wenn dir gerade wieder tausend Dinge durch den Kopf gehen oder du dich gestresst fühlst. Probier es einfach einmal aus! :) Du möchtest noch mehr Tipps und Übungen, um das ewige Gedankenkarussell zu stoppen und zur Ruhe zu komm...
May 03, 2024•26 min
Sich selbst so kennenlernen und zeigen wie man ist. In der heutigen Folge geht es um das Thema "Identität". Wer bin ich wirklich? Was ist mir wichtig im Leben? Was macht mich als Person aus? 3 wichtige Punkte, die ich in der Folge anspreche: Wir dürfen Veränderung zulassen. Du darfst dich immer wieder neu erfinden und dir erlauben dich zu verändern und weiterzuentwickeln. Hinterfrage deinen Social Media Konsum und den Einfluss der Social Media Welt auf dich. Wir werden davon mehr beeinflusst, al...
Apr 18, 2024•21 min
Wie du im Hier und Jetzt die richtige Entscheidung triffst und was sich dadurch verändern kann Schön, dass du wieder reinhörst! Heute gibt es mal ein kleines Lifeupdate von mir, denn es gibt ein paar News. 🤗 In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell sich im Leben etwas verändern kann durch nur eine Entscheidung, die wir treffen und wie wichtig es dabei ist auf dein Bauchgefühl zu hören. Ich gebe dir außerdem noch zwei Tipps mit auf den Weg, die dir dabei helfen sollen wieder mehr im Mome...
Apr 04, 2024•18 min
Wie du wieder mehr im Moment lebst Vielleicht kennst du das auch. Deine Gedanken drehen sich ständig, um das was bereits vorbei ist oder noch gar nicht eingetreten ist. So oft leben wir am eigentlich Moment vorbei, weil wir mit unserem Kopf ganz woanders sind. Das bringt uns nicht voran und wirkt außerdem auf lange Sicht ziemlich deprimierend. In dieser Folge teile ich daher ein paar Impulse und Tipps mit dir, die auch mir geholfen haben wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Viel Spaß beim r...
Mar 21, 2024•19 min
Laut der Konsistenztheorie von Klaus Grawe Laut der Konsistenztheorie des Psychologen Klaus Grawe, haben wir Menschen vier psychologische Grundbedürfnisse. Das Bedürfnis nach Bindung, nach Autonomie & Sicherheit, nach Lustbefriedigung und nach Anerkennung. Wenn eines oder mehrere dieser Bedürfnisse in unserer Kindheit nicht ausreichend erfüllt wurden, kann dies bis ins Erwachsenenalter einen erheblichen Einfluss auf unser Verhalten haben. In dieser Folge gehe ich auf jedes der einzelnen Bedü...
Mar 07, 2024•19 min
Das innere Kind und welchen Einfluss es auf dich hat Sicherlich hast du schon einmal vom "inneren Kind" gehört. Vielleicht hast du dich sogar schon einmal bewusst mit "deinen inneren Kind" auseinander gesetzt. In dieser Folge erkläre ich dir wer oder was das innere Kind ist und welchen Einfluss es noch heute auf unser Erwachsenes Ich hat. Die Grundlage fast all unserer Probleme, Trigger und Verhaltensmuster liegt in unserer Kindheit. Daher schadet es nicht dort einmal einen Blick hinzuwerfen und...
Feb 22, 2024•19 min
Prokrastination ablegen Wer kennt das nicht: Aufgaben und Pflichten, denen wir nicht gerne nachgehen, zögern wir hinaus. Im Nachhinein ärgern wir uns dann darüber, wenn uns die Zeit fehlt oder wir wieder einmal nicht alles geschafft haben, was wir uns eigentlich vorgenommen haben. In dieser Folge spreche ich darüber: was es bedeutet zu prokrastinieren was die Gründe für Prokrastination sein können welche Methoden dir helfen können, der Prokrastination entgegen zu wirken Viel Freude beim Reinhöre...
Feb 15, 2024•23 min
Diese 5 verschiedenen Energietypen gibt es im Human Design Heute gibt es einen kleinen Exkurs zum Thema Human Design. Ich stelle euch die 5 verschiedenen Energietypen vor. Human Design ist ein wunderbares Tool, mit dem wir uns selbst besser kennenlernen und verstehen können. Diese Folge ist nur eine Kurzfassung, denn Human Design ist noch so viel mehr als nur dein Energietyp! Lass mich gerne wissen, ob dich das Thema interessiert und wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, dann melde dich gerne...
Jan 25, 2024•29 min
Wie du 2024 garantiert deine Ziele erreichst und deinen Vorsätzen treu bleibst! Ich bin wieder zurück aus meiner kleinen Pause und habe direkt ein passendes Thema für den Start ins neue Jahr: Wie du 2024 garantiert deine Ziele erreichst und deinen Vorsätzen treu bleibst! In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mithilfe der SMART-Methode deine Ziele effektiv verfolgst und garantiert auch erreichen wirst. Auf meinem Instagramkanal @mentoring_bylaura habe ich das Ganze schriftlich für dich festgeha...
Jan 11, 2024•21 min
Über den ewigen Kampf gegen die Zeit Fällt es dir auch manchmal schwer zur Ruhe zu kommen, dir Zeit für dich zu nehmen und einfach mal nichts zu tun? Falls ja, dann bist du damit nicht alleine. Ich struggle immer wieder mit diesem Thema und habe oft meine Schwierigkeiten so richtig abzuschalten und mich dabei nicht abzulenken, sondern wirklich zu 100% bei mir zu sein. In dieser Folge spreche ich über diese Herausforderung aber auch mögliche Lösungsansätze. Außerdem lade ich dich herzlich zu unse...
Dec 14, 2023•21 min
Was sind die Raunächte und wie nutze ich sie zur Bewusstseinserweiterung Traditionell gelten die 12 Nächte zwischen Weihnachten und dem 6. Januar als die Raunächte. Symbolisch stehen sie auch für die zwölf Monate des kommenden Jahres.Jede Raunacht ist einem Monat zugeordnet und steht für bestimmte Themen und Qualitäten. Mehr zu den Raunächten und ihrer Bedeutung erfährst du in unserem Raunächte Workshop. Über den Link kannst du dir ab sofort deinen Platz sichern: https://www.eventbrite.de/e/raun...
Nov 30, 2023•18 min
Richtig manifestieren - so lässt du deine Wünsche Wirklichkeit werden In dieser Folge erkläre ich dir wie du mit der richtigen Vorgehensweise all das in dein Leben ziehst, was du dir wirklich wünscht! Beim Manifestieren geht es vor Allem darum, wo du deine Energie hinlenkst. Mit einem Visisonboard kannst du deine Ziele, Wünsche und Träume visualisieren, das hilft dir dabei immer wieder in die Energie zu kommen, die du benötigst. Hier habe ich dir einmal das Vision Board Kit von Lebenskompass ver...
Nov 16, 2023•23 min
Wieso ist es so wichtig, dass wir lernen zu vergeben und was bedeutet Vergebung überhaupt? Wieso ist es so wichtig, dass wir lernen zu vergeben und was bedeutet Vergebung überhaupt? Darüber spreche ich in dieser Folge. Wichtig: Wie auch in meinen anderen Podcastfolgen, teile ich hierbei nur meine persönliche Sichtweise und Meinung zu dem Thema, basierend auf meinen eigenen Erfahrungen. Vergebung ist ein Prozess, dem wir uns hingeben dürfen. Wir dürfen lernen loszulassen und mit dem Vergangenen a...
Nov 04, 2023•18 min
Was mir hilft, die für mich richtige Entscheidung zu treffen Entscheidungen zu treffen ist nicht immer leicht. Oft bedeutet es einen Schritt aus der Komfortzone zu treten und ins Ungewisse zu gehen. Wir wollen die Kontrolle darüber behalten was in unserem Leben geschieht und wissen worauf wir uns einlassen, doch das ist nicht immer möglich. Manchmal dürfen wir einfach ins kalte Wasser springen und vertrauen. Was mir persönlich hilft Entscheidungen zu treffen und wie auch du wieder in mehr Vertra...
Oct 19, 2023•27 min
So teilst du deine Energie und Zeit richtig ein Unsere persönlichen Tipps und Erfahrungen zum Thema Energie- und Zeitmanagement. Wie teile ich meine Zeit richtig ein? Wie kommuniziere ich, dass es mir gerade zu viel wird und wie finde ich heraus was mein Körper gerade wirklich braucht? Über all das spreche ich zusammen mit Chiara Hüttinger in dieser neuen Folge. Wenn dir der Podcast gefällt, lass gerne eine positive Bewertung da. <3 Hier findest du mich: https://linktr.ee/laura.grisafi Hier f...
Oct 05, 2023•29 min
Realtalk über Emotionen, Panikattacken und Chaos im Kopf Wow! Niemals hätte ich gedacht, dass ich öffentlich mal so offen und ehrlich über meine Emotionen, Ängste und Unsicherheiten spreche. Es war für mich immer ein Tabuthema. Es hätte mich schwach & verletzlich gemacht, meine wahre Gefühlslage zu offenbaren. Heute sehe ich das anders. Ich weiß, dass ich nicht alleine damit bin & ich möchte auch, dass sich niemand damit alleine fühlen muss! Ich bin stolz darauf, heute gestärkt auf diese...
Sep 21, 2023•33 min
Was ist Selbstbewusstsein und wie stärke ich es? In diesem Podcast gebe ich dir Impulse und Tipps, um dein Selbstbewusstsein zu stärken. 💫 Aber was bedeutet es eigentlich selbstbewusst zu sein? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge! Ich bin gespannt was deine Meinung dazu ist? 👣 Außerdem teile ich 5 Tipps mit dir, um step by step mehr Selbstbewusstsein aufzubauen: Beobachte dich und finde heraus was dich davon abhält du selbst zu sein. Was sagen deine Gedanken & dein Verhalten über di...
Sep 07, 2023•27 min
So kommst du wieder in Vertrauen und Leichtigkeit Diese Meditation soll dir dabei helfen, ganz bei dir anzukommen - im Hier und Jetzt. Wieder in das Vertrauen kommen, dass alles richtig ist so wie es gerade ist und du es dir erlauben darfst mit Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen. Du trägst das Vertrauen und die Leichtigkeit bereits in dir und darfst es nun aktivieren. Wenn dir die Meditation gefallen hat und du gerne noch tiefer eintauchen möchtest, dann schau gerne auf meinem Instagram Acco...
Aug 08, 2023•16 min
