Så lyckas du med din träning

En av Sveriges bästa genom alla tider, Anders Graneheim, kommer på besök till BODY Radio och delar med sig av sin närmast oändliga träningskunskap. Lyssna och lär!

Hållpunkter i detta avsnitt

• 00:13:40 – Veckans gäst introduceras
• 00:14:42 – Samtal med Anders Graneheim
• 00:16:10 – Dokumentären Sista Posen
• 00:18:12 – Masters Mr Olympia 2002
• 00:21:41 – Anders egna förebilder
• 00:23:20 – Anders träning i dag
• 00:25:41 – Muskelfascior minskar vid vila
• 00:27:21 – Periodiserad träning är bra
• 00:30:35 – Hur ska nybörjare träna?
• 00:36:21 – Anders skador
• 00:39:56 – Bästa vadträningen?
• 00:42:28 – Hålla midjan smal
• 00:43:58 – Har andra idrotter lockat?
• 00:45:51 – Något ogjort i karriären?  
• 00:49:26 – De tävlandes utveckling
• 00:51:56 – Vad har varit jobbigast?
• 00:53:16 – Behöver man träna frontdelta?
• 00:57:07 – Kan det bli en comeback?
• 00:58:24 – Att ge instruktion på gymmet
• 01:01:50 – Tammer Training Camp 2013
• 01:03:40 – Tammerpokalen 2013
• 01:08:54 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

• Länk: Anders hemsida
• Länk: Referat från Masters Mr Olympia 2012
• Länk: Tammerpokalens hemsida
• Länk: Tammerpokalen på Facebook