從小立志成為聲樂家的小芬老師，卻因求學過程中勤奮練唱而聲帶長繭被迫轉換志向，卻意外成為台灣聲音詮譯指導權威。指導許多政商名人、演員、歌手如何運用聲音，襯托自己不同的身份後，開啟樂齡教學之路，幫助許多需要修復「聲」心的個案、學員們，找回屬於自己獨一無二的美妙聲音。 🧅讓我們跟著小芬老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜被迫放棄夢想，卻因此走上天命之路 (01:39) 從小熱愛音樂的小芬老師，在成長過程中，經歷三次的神奇鐘響體驗。每次只要她做對一個決定，都會聽到美妙的、如天籟一般的天使鐘聲。立志成為聲樂家而勤奮練唱，卻因聲帶反覆長繭被迫中斷聲樂家之路，卻也因此打開了通往成為聲音詮釋指導的大門。 ｜第2層｜聽其聲知其人，聲音反映身心狀態(10:00) 許多人很努力地將自己投入的事情做得其盡善盡美，卻往往忽略回過頭來照顧自己，或是經歷了身體上很大的創傷，讓自己失去自信。這些身心狀態都反應在說話聲調上，小芬老師鼓勵個案們誠實面對自己，把自己愛回來才有機會讓自己不論是說話聲音，還是身心狀況都能慢慢療癒調養回來。 ｜第3層｜身體使用的方式就是你的個性(21:20) 小芬老師認為，說話的...
Nov 10, 2024•1 hr 11 min•Season 12Ep. 5
洋蔥大叔今年夏天到英國考察WOMAD音樂節（世界音樂節的靈感來源之一）後，到捷克與匈牙利旅行，體驗當地的溫泉與山林自然風光，也留下了難忘的回憶。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜繽紛夜城布拉格 (01:07) 二十多年前，洋蔥大叔拜訪了他心中的夢幻國度-捷克，當時對這個城市的體驗記憶還很鮮明，二十多年後，再度舊地重遊，映入眼簾的夜城美景仍然令他流連忘返，此行主要為了考察擁有42年歷史的英國WOMAD音樂節，行程結束後接著到布拉格與布達佩斯旅遊，展開一連串的自然療癒之旅。 ｜第2層｜懂生活！就到賽切尼溫泉浴場泡整天 (05:45) 時值歐洲夏天，洋蔥大叔到訪匈牙利知名的賽切尼溫泉浴場，對這裡的人來說，泡溫泉不僅是去做水療SPA，更是三五好友、攜家帶眷前往的休閒社交場合。賽切尼溫泉佔大廣大，可容納至少2000人以上，大家在這裡邊泡溫泉邊下西洋祺，孩子們也可以去有漩渦的遊戲池玩，每個人都可以在這裡找到適合自己的溫泉與娛樂，還可以野餐喔！ ｜第３層｜可以容納十萬人的黑維茲溫泉湖 (15:55) 有全歐最大溫泉湖之稱的—黑維茲溫泉湖，這裡的湖水每天都會進行過濾...
Nov 03, 2024•42 min•Season 12Ep. 4
🧅節目最後，芮湘老師將帶領大家練習「內在之森」冥想導引🧅 天賦異稟的芮湘老師，能以直覺靈感擢取到常人看不見的存有。憑著對繪畫的熱愛，終於在踏上靈性探索的過程中，找回屬於自己的天命，創作出全台灣第一副以在地原生精靈、神獸為題的心靈牌卡。 🧅讓我們跟著芮湘老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜以畫為卜，帶領個案接引未來(01:50) 芮湘老師在多年前開始參與世界音樂節在臺灣的創意市集，吸引許多喜愛身心靈探索的朋友們成為靈性繪畫的個案，在繪畫過程中，芮湘老師可以感知個案們的故事，並創作成美麗的畫作，也在畫作之中讓個案們預見未來的自己。 ｜第2層｜常在半夢半醒間進入異世界(11:50) 從小就天賦異稟的芮湘老師，經常在睡夢間與另一個世界連結。而身為虔誠佛教徒的媽媽，也會給予她支持與耐心解釋，媽媽的支持給予芮湘老師理解與依靠，也因為如此，芮湘老師日後的畫作中，也充滿了許多奇幻的元素。 ｜第3層｜年少困頓遇恩師，進入內在探索歷程(17:00) 歷經升學壓力、休學後復學，以及行銷職場主流價值的衝擊，芮湘老師曾陷入事業低潮與自我懷疑，於是轉而進入了身心靈療癒的領域，在學時有恩師鼓勵她...
Oct 27, 2024•1 hr•Season 12Ep. 3
熱愛戲劇的王琄老師，用文字記錄自己的來處。回顧家庭故事，看見人生成就軌跡。當父母年邁時，憶起童年被父母照顧的場景而反哺。當生命陷落時，懂得安慰自己勇敢前行，不眷戀、懂放手，活出自在與順流。 節目最後，王琄老師將帶領大家一起練習她常做的「身體覺察小練習」 🧅讓我們跟著王琄老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜逝者給生者的成年禮物 (06:30) 對許多人來說「死亡」是一個總被避諱談論的話題，但在王琄老師的新作《逆光》之中，卻是一個家庭故事的開端。從哥哥、媽媽、爸爸的過逝，看見了一家人對彼此的愛與牽掛，也讓未經世事的孩子在葬禮中因為承擔起經辦長輩的葬禮而瞬間懂事成熟。 ｜第2層｜存在本身就是一種愛 (23:35) 王琄老師從父親的身上，看見了父愛的偉大。在父親第一次緊急送醫醒來後，她明白了多年前在奧修大師書中所闡述的一句話「存在本身就是一種愛」。也在照顧失智父親的過程中，感念父親在生命最後的歲月給予自己陪伴的機會，也趁此回顧自己與父親相處的珍貴回憶。 ｜第3層｜婚姻像車胎，兩人同款才能一起前進(37:00) 為了讓父親安心，王琄老師選擇進入婚姻。卻在結婚之後發現與另一半生命不...
Oct 20, 2024•1 hr 23 min•Season 12Ep. 2
上一集節目最後，佩霞老師分享了人生的五個階段，在看見人生的美好之後，我們也要開始試著去創造人生的美好，並且欣賞別人生命中的美好。這一集，佩霞老師要來跟我們分享如何運用幽默感與好好說話的方法，讓生活變得更加有趣！ 🧅讓我們跟著佩霞老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜即興感+非暴力溝通=歡樂 (04:04) 佩霞老師在走入靜心之後，體會到人生應該多多增添歡笑，遂向法國國寶級戲劇大師菲利浦．高利耶（Philippe Gaulier）學習小丑表演，發展出「笑靜心」。疫情期間，她再進修哈佛大學的線上課程學習「即興」，再將即興與非暴力溝通結合在「中華好好說話，學會」中推出，廣受好評。 ｜第2層｜將好好說話的方法帶進台灣 (14:24) 接觸到已故美國心理學大師馬歇爾‧盧森堡的溝通技巧與理論，佩霞老師發現自己多年來熱愛的心理學，其實就是馬歇爾所提倡的「非暴力溝通」所致力的目標—營造一個「和諧」、「良善」的世界，她的暢銷著作「我想和你好好說話」成為華人第一位將馬歇爾‧盧森堡前進聯合國的溝通技巧中文化的作家。 ｜第3層｜以心理劇課程替學員引流心聲(26:00) 曾向心理劇療法創始人之妻澤...
Oct 13, 2024•43 min•Season 12Ep. 1
當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7tggap —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 佩霞老師提出了自己的人生觀「良善、成長、歡笑」，她認為人生只要能清楚明白自己想要活出的品格，即使遇到風雨與挑戰也能無所畏懼，我們應期許自己能創造美好、珍惜當下、活在靜心與覺察之中，並用積極與正向影響這個世界。 🧅讓我們跟著佩霞老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜從領導力教練到準總統副手之路 (03:30) 佩霞老師2019年時參加了美國甘迺迪學院的領導人課程，深受啟發後多方受邀成為領導力教練，碰巧台劇「人選之人」觸及選舉議題，原本希望佩霞老師擔任領導力教練，自美國完成學業返國後，佩霞老師轉而應邀演出劇中總統角色，戲播出後，因緣巧合受邀擔任準總統副手參選人。 ｜第2層｜有生之年，你想活出怎樣的生命品質？ (11:40) 只要我們的情緒沒有受到任何波動時，反...
Oct 07, 2024•50 min•Season 11Ep. 8
☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7tghsj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，定豐老師與Rafeeka老師將領頌缽靜心冥想 經歷人生高峰與低谷的的定豐老師，多年前接觸到頌缽，感受到頌缽音療在身心靈層面帶來支持，決定與擁有三十多年身心療癒經歷的Rafeeka老師，一起將頌缽音療的美好，分享給更多需要的人。 🧅讓我們跟著定豐老師及Rafeeka老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜學會向內看，找回清明的自己 (02:53) 一位是熱愛音樂並創立唱片公司的流行樂壇金童，一位是對聲音敏感的資深身心靈導師，定豐老師與Rafeeka老師在聲音療癒與靜心的領域找回穩定與平靜的自己，看到現在許多年輕族群常為了前途感到迷茫，兩人決定一起推出頌缽靜心的課程，幫助大家找到內在探索與安定身心的方法。 ｜第2層｜引領流行文化，蔬食與音療成風潮 (14:30) 從流行音樂，到蔬食推廣，定豐老師推動的每件事情都有走向蓬勃發展的趨勢。捧紅無數流行音樂歌手，又以《豐蔬食》一書創造出台灣蔬食餐廳...
Sep 29, 2024•1 hr•Season 11Ep. 7
🤓節目最後，嫚烜老師將領 「對焦本源，更新頻率，接引新地球」 音樂導引 全球氣候劇變與疫情衝擊，人們開始從追求外在成功，轉向追求身心與內在的平安，本集節目，嫚烜老師將帶大家探討聲音對身心的重要性，以及我們的心智與環境之間所可能產生的互動關聯。 🧅讓我們跟著嫚烜老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜聲音引源，接軌源場(07:01) 嫚烜老師在經歷腰傷與傳藝金曲獎頒獎典禮的兩段歷程，體悟到身體與大自然環境之間微妙的關連，並且導引大家如何運用聆聽本集節目各個精采段落。 ｜第2層｜末日預言，重返黃金時代(15:57) 印度教的史詩經典《摩訶婆羅多》以及古埃及的預言文本，與許多文化中所提及每隔兩萬五千年即會發生的環境變遷有相似的關連，而當世界陷入混亂和破壞時，正是人類心靈覺醒的最佳時刻，我們正處在時代轉折的關鍵點上，心智的轉化有助我們突破環境的驟變，迎向地球的新紀元。 ｜第3層｜人體連結宇宙源場的通道-大腦松果體(23:59) 被形容為第三隻眼的腺體-松果體，也被喻為靈魂的寶座。全世界各個不同文明都與松果體相關的記載，而現代醫學中則指出松果體的主要功能是分泌褪黑激素，調節我們的生...
Sep 22, 2024•59 min•Season 11Ep. 6
🤓節目最後，凱琳博士將帶大家探討MBTI性格測驗的真實意義 近年來在社群上迅速竄紅的性格測驗「MBTI」其實源自於心理學大師榮格提出的理論，但隨著網路流傳各式各樣的解釋與說法，我們很難真正瞭解箇中奧秘，今天這集節目很高興邀請到擁有美國MBTI大師級認證的王凱琳博士來替大家解惑，一起揭開MBTI 16型人格分析的神秘面紗。 🧅讓我們跟著凱琳博士，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜三次職涯轉換，找到自己的天賦 (01:10) 凱琳博士畢業於理工名校，並順利進入美國矽谷工作，雖然坐擁人人稱羨的高薪工作，但總覺得自己與之格格不入，後來發現自己對於協助他人進步和成長非常感興趣，花了十多年左右的時間，終於取得美國MBTI大師認證與博士學位，成為一名幫助他人更瞭解自己潛能的職涯諮商師。 ｜第2層｜缺乏自信，用MBTI重新找回定位(11:32) 無論是剛出社會的年青人，或是在企業組織服務多年的上班族，凱琳博士在個案身上常看到的現象是缺乏自信，而這些個案們往往都是因為成長過程中缺乏被肯定，而MBTI從教育界到企業界的應用，就是在幫助學生與職場人士更瞭解自己的志向與潛能，更能有效規劃個人生涯...
Sep 15, 2024•1 hr•Season 11Ep. 5
🤓節目最後， 展誥心理師將跟大家分享STOP情緒緩和法 情緒是影響行為模式很重要的關鍵之一，想要保持良好的身心狀態，懂得抒壓與情緒調節就會是很重要的課題。本集節目很高興邀請到擅長親子情緒教育的胡展誥心理師，和我們分享大人們如何照顧好自己的情緒，同時也能協助孩子建立良好的情緒調節能力。 🧅讓我們跟著展誥心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜把紓壓當保養，對自己負責 (02:08) 展誥心理師從小看著身邊熟識的叔叔阿姨們，可能因為疏於照顧自己的而走上絕路，也從生命歷程中理解到自我照顧是一件很重要的事，將「紓壓」視為一種日常保養，認為紓壓其實是一種對自己的生命與健康負責任的態度。 ｜第2層｜情緒穩定的大人，才能養育出情緒穩定的孩子。(09:20) 很多人都知道「身教」與「言教」對孩子的重要性，其背後的原理源自於大腦中「鏡像神經元」帶來的身心功能。鏡像神經元是一種透過非語言的方式，讓父母與孩子（甚至可延伸到各種人際關係之中）彼此感同身受的一種存在。 ｜第3層｜負向情緒三部曲，大腦杏仁核藏玄機 (12:27) 展誥心理師剖析負向情緒的三個階段，分別是：失望、挫折、無望感。而形成...
Sep 08, 2024•59 min•Season 11Ep. 4
🤓節目最後， Asha與高靈將與大家分享2024年-2026年的靈訊提醒 Asha老師分享自己20多年身心靈療癒與啟靈的經歷。以及去年的9月與友人前往全球知名靈性聖地—雪士達山旅行，體驗了永生難忘的高靈傳訊與絕美大自然環境，這集節目Asha老師將和大家分享關於在雪士達山的奇景與奇遇。 🧅讓我們跟著Asha老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜返台啟靈接天命，她卻只想回巴黎(03:40) Asha老師從小看著有通靈能力的母親替神明與問事的人們「辦事」，雖然耳濡目染，但Asha老師很早就找到心中的定見，當時定居在巴黎的Asha老師某次機緣下返台工作，竟突然開始也能接收靈訊，曾長達八個月無法出門、只能吃素。受到前輩啟蒙與協助，Asha老師開始成為高靈訊息的管道。 ｜第2層｜所有的療癒，都為了找回你自己(13:30) 過去這段時間，Asha老師與魏世芬老師、製作人大寶合作線上課，聊到該如何避免靈擾，高靈的回應是：「真正的靈擾，其實是集體意識與原生家庭帶給你的學習。」而回到中軸、正視自己的心念，就能夠更穩住自己，而這與各家身心療癒法門的目的是一樣的，所有的療癒，都為了找回你自己。...
Sep 01, 2024•1 hr 4 min•Season 10Ep. 3
🤓節目最後， 桓毅中醫師將跟大家分享燃脂餐盤口訣與減重飲食地雷 隨著氣候變遷氣溫也變得愈來愈高，外出穿衣時常常想半天，深怕穿得不合適就曝露身材的缺點，本集節目邀請到暢銷健康書籍《瘦身藍圖》作者呂桓毅醫師，和大家分享如何運用專案管理與原子習慣的方法，幫助自己瘦身成功。 🧅讓我們跟著桓毅中醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜體重管理就是壓力管理 (03:30) 桓毅中醫師認為減肥需要擬訂計畫，以專案管理的原則分別將減肥計畫分成PCDA四個步驟：計劃、執行、檢視、行動與修正。透過這四個步驟，以每週為單位，確立自己的計劃與執行力是否有成效？假如發現行動與成效不成正比時，就代表該修正自己的計劃與行為了。 ｜第2層｜一週一次作弊日，舒緩身心更燃脂(08:40) 很多人以為減重就是每天都嚴格管控自己吃下肚的食物，但其實是可以安排每週一次的放縱日，讓自己好好享受自己愛吃的食物，同時在睡前建立良好的睡眠習慣幫助自己充份休息，另外就是充份飲水，加強體脂肪代謝，瘦得更快。 ｜第3層｜找到紓壓管道，減少情緒性進食(21:00) 即使不餓卻忍不住找食物往嘴裡塞，情緒性的飲食往往引起過多的糖份與...
Aug 25, 2024•1 hr 3 min•Season 11Ep. 2
🤓節目最後，隆璇老師將帶領大家進行一段正念呼吸練習 作品風靡華人流行音樂圈的林隆璇老師，在螢光幕前總是帶給人親切溫暖、風度翩翩的印象，在鎂光燈焦點底下，隆璇老師其實曾走過一段藍色歲月。因緣際會開始接觸正念減壓，並取得英國牛津大學正念認知療法教師資格，不僅找回心靈的平靜，隆璇老師更期許未來能以正念的方法幫助更多人。 🧅讓我們跟著隆璇老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜進修深造接觸正念，受鼓舞就讀博士班 (01:10) 因就讀政治大學EMBA而接觸到正念，隆璇老師開始想要更深入研究正念，並期許自己成為融合音樂、正念與正向心理學作為教學脈絡的正念導師，受到政治大學教育系名譽教授吳靜吉教授鼓勵，進入政治大學教育系研究所攻讀博士班。 ｜第2層｜樂壇才子背後不為人知的辛酸 (09:47) 看似風光榮景的背後，隆璇老師也走過低潮。曾陷入腸枯思竭寫不出作品的窘境，也曾在萬人演唱會上破音，長達七年的時間，每逢上台演出就生病，後來才驚覺是焦慮與壓力不知不覺中侵擾身心，在接觸正念後變得更懂得隨順因緣、自在生活。 ｜第3層｜覺察是接納當下的過程 (19:36) 隆璇老師信奉佛教，也知道禪修與...
Aug 18, 2024•58 min•Season 11Ep. 1
桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzq8 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 🤓本集訪談相當精采，整集都是健康知識！ 曾任《康健》雜誌總編輯、深耕健康醫療新聞資訊長達二十多年的惠如老師，繼上一本著作《醣胖—最被忽略的老化風險》後，再度推出新作《慢老2.0》。今天的訪談將和大家分享多年來從事健康醫療新聞工作的經驗與心得。 🧅讓我們跟著惠如老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜從體育小白到瑜珈達人之路 (01:30) 因進入康健雜誌工作，惠如老師長期訪談許多健身名師，自己也開始從沒有運動習慣轉變成開始接觸瑜珈，遠赴世界瑜珈首都瑞詩凱詩（Rishikesh）學習成為專業瑜珈老師，而瑜珈是她緩解工作壓力的方式，也是她決心離開高壓媒體工作環境後，中年轉職的一條新的道路。 ｜第2層｜從飲食著手，打造抗衰體質 (1...
Aug 11, 2024•51 min•Season 10Ep. 8
位於日本的熊野古道與歐洲的聖雅各之路，為 聯合國教科文組織 登錄的 世界遺產 ，洋蔥大叔在2023年時造訪歐洲時走過聖雅各之路，今年則完成了姊妹道路熊野古道之旅，一起來聽聽洋蔥大叔的精采分享。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜探尋千年神聖古道的生日之旅 (01:40) 洋蔥大叔在去年生日走完歐洲聖雅各朝聖之路，今年生日來到姐妹道路熊野古道，探訪日本平安時期興起、只有日本天皇與朝臣才能走的神靈之路。沒想到竟然忘記帶古道護照，也為明年再訪熊野古道埋下伏筆。 ｜第2層｜有別聖雅各之路的熊野古道 (12:30) 回想起聖雅各之路，沿途以平地地形居多，也較容易滿足餐飲需求，熊野古道就展現出截然不同的風貌，路途起伏且健行難度高，聖雅各之路的旅人們結伴同行多、氣氛熱絡，熊野古道顯得安靜、與自我對話的機會也更多。 ｜第3層｜熊野三山，參拜神聖三大神社(25:00) 來到熊野古道，除了享受美麗的山林與芬多精沐浴之外，洋蔥大叔特別鍾愛擁有眾多能量點的那智大社遊覽了壯麗的瀑布與充滿禪意的古寺，體驗本宮大社巨大鳥居與神社舊址所在地的特殊能量場。 ｜第4層｜巧遇為台灣祈褔的神...
Aug 04, 2024•49 min•Season 10Ep. 7
你也喜歡香味帶來的療癒感嗎？ 每天10分鐘，從香氣開啟你的質感生活。 《我是香氛控》陪你聊香水、精油與生活香氛， 帶你一起打造專屬的嗅覺儀式感。 https://fstry.pse.is/7s3464 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後， Marx老師將帶大家練習「眼睛瑜珈」放鬆練習 Marx林祺海老師，多年前驚覺自己的視力惡化，決心尋方改善視力問題，在閱讀過暢銷眼睛瑜珈著作後，因緣際會到印度向阿育吠陀眼睛瑜珈大師學習，並到曼谷知名眼科診所實習，成為全球第一位獲得認證的眼睛瑜珈行者。 🧅讓我們跟著Marx祺海老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜兩年內視力惡化三百度，決心前往印度學習 (06:33) Marx曾是一位Apple手機與筆電維修工程師，由於手機零件精細，每每維修都僅能以祼視來完成工作，兩年內視力嚴重惡化，有感於自己的身心狀況因視力減退大受影響，又拜讀了泰國知名眼科診所醫師著作，決心前往印度學習阿育吠陀眼睛瑜珈。 ｜第2層｜第三眼的凝視，確認師徒關係的眼神(12:00) 即使暫時無法聯絡到Dr.Amarjith，Marx仍然...
Jul 28, 2024•1 hr 14 min•Season 10Ep. 6
🤓節目最後， 海苔熊心理師將帶領大家進行「承諾與接受」練習 愛與依賴可以劃上等號嗎？有時候太愛反而讓人更受傷？深受大家喜愛的海苔熊心理師在今年初夏推出了最新著作《依賴陷阱》，書中分享了許多案例故事與專業見解，幫助深陷在情感困境的朋友們，更有自信的走出一條新道路。 🧅讓我們跟著海苔熊心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜只負責解釋不負責解決的心理學 (03:00) 意外進入校園成為輔導老師，海苔熊看見了學生們的心理需求，才發現自己原本的主修科系是無法提供心理協助的，在陪伴孩子們的過程中他發現，需要更多的助人技巧，於是轉向心理諮商的領域發展，成為一名專業的心理諮商師。 ｜第2層｜依賴者與拯救者之間的誤解習題(17:00) 海苔熊分享了自己的感情經歷，以及身邊親友之間相處的遭遇。透過海苔熊在新書《依賴陷阱》中闡述的案例分析，得以清楚地窺探人際關係中常見的相處型態，依賴者與拯救者之間存在著隱微的操控心理。 ｜第3層｜每一次的相遇，都有意義(34:40) 從友誼，到感情，每一段關係都是人與人之間互相交織出的生命歷程。海苔熊認為如果能以一期一會的心情看待，當情誼由濃轉淡時，或許能...
Jul 21, 2024•1 hr 13 min•Season 10Ep. 5
《槓桿不賭命》是一檔來自美股投資者的真實紀錄，我是主持人何星，我會與你分享如何聰明的使用槓桿放大指數投資的複利威力。一起在房價超高薪水超低的時代，提高金融邏輯與認知，換取更多選擇的自由。 https://fstry.pse.is/7tgh5u —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，黃醫師將帶給大家《單純而感動地活著》 詩文朗讀冥想 行醫三十多年的黃鼎殷醫師，目前為再生診所院長。帶領人生動力療法，幫助無數個案走出憂鬱低谷，2023年開始推動昇維法，期許協助更多人活出感動與快樂。 🧅讓我們跟著黃醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜只做熱愛的事，快樂行醫三十年 (01:30) 黃醫師曾到歐洲多國舉辦創傷療癒工作坊，將歐洲聲音療癒家Yvonne de Bruijn引薦給風潮音樂，推出全腦活化音樂專輯。受德簡書院創辦人王鎮華老師影響，黃醫師培養出自學的習慣，帶著專業西醫的背景轉而投入自然醫學領域，2023年起，為了能幫助更多人，黃醫師開始推廣「昇維法」。 ｜第2層｜超越感動就明心見性 (07:57) 黃醫師接觸過的個案裡，不少憂鬱症患者展現出的...
Jul 14, 2024•1 hr 10 min•Season 10Ep. 4
越南🇻🇳也可以很法國🇫🇷浪漫的很可以 🕍入住美居法國村、浪漫靈魂的專屬體驗 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️即刻啟程👉 https://fstry.pse.is/7r6zpn —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，仲玲老師將帶領大家練習「情緒釋放技術的練習」 薛仲玲老師成長過程中走過家暴陰影，投身於高壓的金融產業後，直到身心出了問題，開始轉向芳香療法之路學習，成立「蓋亞天棠」提供專業的阿育吠陀療癒服務，這集訪談中仲玲老師與我們分享新書作品，以及她年初的南印度療癒之旅。 🧅讓我們跟著仲玲老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜打造孕媽與寶寶的舒心天地 (01: 25) 仲玲老師因長期承受金融業帶來的工作壓力身體出現了警訊，為了療癒自己，也為了幫長期治療中風產生後遺症的父親找回健康，決定轉向芳療事業展開了身心療癒學習歷程。爾後創辦了「蓋亞天棠」，以自身的學習與經歷，為孕媽媽們提供舒緩孕期不適、為寶寶的身心平衡打好地基的芳療服務。 ｜第2層｜十年寫一書，大談阿育吠陀調育 ( 16:00) 聊到新書，仲玲老師坦言早在...
Jul 07, 2024•1 hr 10 min•Season 10Ep. 3
眼淚，或許是許多人用以詮釋內心最深處情感的一種方式。但是，更深沉的感觸，是否即使流下眼淚也無法傾訴？這集節目，洋蔥大叔將帶大家走進任依島與李玟萱兩位作者的陪病／療病歷程，看見另一向度的人生。 🧅讓我們跟著依島與玟萱，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜音樂與寫作，滋養生命的養份 (07：49) 從小就養成閱讀習慣的依島與玟萱，雖然兒時都沒有立志成為作家的宏願，卻在日積月累的閱讀與對生活的記錄中，漸漸走上了文字創作的道路，而洋蔥大叔也憶起了自己兒時與笛聲作伴，因熱愛音樂而成為唱片公司創辦人。 ｜第2層｜疫起之時，書信往來用心復健 (14：00) 依島與玟萱雖然同為國際書展獲獎者，但平日裡並沒有互動聯絡，在疫情前也各自經歷了生命的重大轉折，編輯友人經常相邀一起爬山，建議兩人以書信創作，在疫情中以書信陪伴對方，寫出對生命的回顧。 ｜第3層｜書寫風格迥異，交織療癒的二重奏 (25:11) 在丈夫中風倒下前，玟萱平日裡的情感依賴是丈夫滿懷理解的溫柔；開始陪病之後，即使僅有片刻書寫時光，也能幫助自己轉化內心深處的壓抑。而依島更是藉由書寫幫助自己洞察自我、釐清思緒。 ｜第4層｜從頭腦回歸身...
Jun 30, 2024•1 hr 32 min•Season 10Ep. 2
EP.73 聽見少年心聲音ft.吳佳儀/憂鬱症防治協會理事長 投入憂鬱症防治與自殺防治近二十年經驗的吳佳儀理事長，原先從事博士後社區心理健康研究。2019年立法院通過自殺防治法後，隨教育部指示開始走進校園倡導「聽見校園心聲音」，期望能呼籲社會大眾關注兒童青少年心理健康與自殺防治議題。 🧅讓我們跟著佳儀理事長，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜校園憂鬱防治，鼓勵家長與孩子向外求助(02:00) 當我們在關注名人因情緒困擾發生憾事的同時，在校園中也一樣有年輕學子因課業壓力、家庭失和或是感情問題走上絕路，其中憂鬱傾向、家庭人際困擾佔七成，呼籲家長與孩子們建立情緒辨識的認知，當遇到低潮時更要勇於向外求援。 ｜第2層｜練習正念呼吸，從日常生活做起(12:30) 近20年，正念被廣泛運用在正向心理學，是很好的心理健康促進方法。為了輔助憂鬱症病患與精神護理研究的學生們，佳儀拍建議大家練習正念呼吸法，讓大腦養成正向的習慣，幫助刺激前額葉、增加腦內啡，讓身心穩定、工作更有效率。 ｜第3層｜課本沒有教，卻是最重要的學習(19:00) 曾有一名小五學生，認為家人的離世是自己的責任，而一直有輕生的...
Jun 23, 2024•59 min•Season 10Ep. 1
最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！ 🪖直擊國際志願兵日常 🪖戰地記者第一線戰場 🪖軍事專家精闢分析 做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣 ➡️ https://fstry.pse.is/7tgk9s —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，Via老師將跟大家分享「水瓶時代，Via老師給大家的建議與祝褔」 畢業於國立師範大學歷史研究所的Via老師，和大多數人一樣也在年少時期經歷過迷惘，在大量閱讀新時代運動書籍的同時也開始接觸占星學，期許自己從傳承歷史文化的教職走向幫助他人探索內在的占星師。 🧅讓我們跟著Via老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜找到人生的錨點，展開探索的翅膀 (03:33) 在開始學習占星之後，Via老師彷彿找到人生的錨定點，透過占星能透析生命故事的脈絡，幫助自己深入探索運途背後的因果關係。當占星成為療癒的工具，協助個案將各種在星盤上得到的訊息整合出來，釐清問題的起點與解決之道。 ｜第2層｜行星也有意識？探索宇宙...
Jun 16, 2024•1 hr 1 min•Season 9Ep. 8
你知道一萬年滅絕的恐狼，已經要重出江湖了？ 還有一個預言，今年7月，就是世界末日！ 你知道痠和痛，是不一樣的神經元負責感覺的嗎？ 馬上收聽《聽起來很科學》！ 只要一杯咖啡的時間，保證讓你變成最有料的人。 https://fstry.pse.is/7s34bk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，呂醫師將跟大家分享夏日解燥妙方 誰說憂鬱煩悶的情緒僅限秋冬好發，在炎熱的夏天是更容易引起心情煩悶暴躁的季節，本集節目邀請到播客節目《中醫生活百科》主持人呂桓毅醫師，來到節目中和大家分享，從中醫的角度如何在日常生活中落實身心靈的保養。 🧅讓我們跟著呂醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜調理肝脾，幫助情緒流動的解方(05:27) 現代人快節奏的生活步調中容易累積各種壓力與情緒，不僅是上班族，學生族的升學壓力也很大。呂醫師的看診經驗發現，大部份有情緒困擾的個案都有肝脾失和的狀態，大腦運作的程度已經造成身心的負擔，可利用針炙與中藥幫助身心平衡。 ｜第2層｜用正念搭配引導舒緩壓力 (12:15) 站在身心靈全方位的角度看待健康，呂醫師分享他在接觸個案時...
Jun 09, 2024•47 min•Season 7Ep. 7
🤓節目最後，嫚烜老師將帶大家練習「水晶琴音樂調頻」 過去兩個月以來，台灣經歷了25年來最大規模的地震，全球幾乎也在同一時間沐浴在因太陽風暴引起的強烈地球磁暴能量中，一股新舊能量交替的動力也默默地運作中，在這個能量激烈交替的時點，該如何讓自己安住身心？來聽聽嫚烜老師的分享。 🧅讓我們跟著嫚烜老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜破壞帶來建設，重溫舊書帶來的知見 (02:20) 在2024年的4月，台灣經歷了25年來最強烈的一次地震。5月初又迎來了20年以來最大的一場地球磁暴。許多人都在這波能量變化中意識到，外在環境與內在意識也經歷一場轉化，許多與當下自我能量不相符的物件，是時候要被清理，迎來新的、更適合自己的人、事、物。 ｜第2層｜來自高維意識的訊息 (12:18) 透過閱讀，我們能接觸到平時我們無法聽聞的世界與觀點，在這一小節中，嫚烜老師與大家分享她在書中所讀到的克里昂靈訊金句。在聆聽金句的朗誦時，你的身心與意識也將進入高維意識的調頻，也或許能為你展開不同的視野與境地。 ｜第3 層｜「活的」樂器-水晶聲波琴 (25:16) 多年前，風潮音樂製作了球獨一無二的水晶聲波琴，...
Jun 02, 2024•52 min•Season 9Ep. 6
🤓節目最後，楊定一博士將跟大家分享人際關係互動經營小建議 上一集的【剝吧！洋蔥大叔】很高興能邀請到長庚生物科技董事長、《全部生命系列》作者-楊定一博士，分享新書作品《水仙，從自戀談起，一種逆風的解讀》，本集內容楊定一博士將繼續分享幾個建立新思維的觀點與方法。 溫馨提醒：本集節目為遠端連線採訪，部份音訊不佳請見諒。 🧅讓我們跟著楊博士，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜用「臣服」與「參」，讓生活化繁為簡(00:20) 當我們為了某些目的而採取行動，很容易落入小我之中。唯一能讓自己獲得自由與平靜的方法，就是「臣服」與「參」，楊博士認為感恩的力量，可以帶我們回到宇宙意識的源頭，體驗真正的平靜。 ｜第2層｜說做就做，醒覺的練習 (18:46) 每天醒來的一瞬間，先停止例行習慣，如：盥洗、早餐、通勤上班等，去實踐楊博士所提倡「在」的瑜伽，體驗「醒」、「觀」、「覺」等練習，用語言、行動去轉化日常習慣，對身邊的人多說一些讚美與感恩的話，慢慢建立新的迴路。 ｜第3層｜全球萬人線上靜心，建立集體的意識格(24:38) 自2020年起，楊博士以主題式的線上靜心活動，帶領大家練習建立專屬自己的...
May 26, 2024•50 min•Season 9Ep. 5
本集節目邀請到長庚生物科技董事長、《全部生命系列》作者-楊定一博士，來跟我們分享新書作品《水仙，從自戀談起，一種逆風的解讀》，並以書中的案例延伸討論，如何從人際關係中的創傷走出來，活出真實的自己。 🧅讓我們跟著楊博士，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜從人與人的互動模式裡看見創傷 (03:50) 楊博士經常透過《全部生命系列》書籍以及音頻，跟讀者朋友們分享如何藉由飲食與運動，讓自己保持身心健康。近年發現親友在人際互動上的遭遇，以及他們自我療癒的歷程，於是藉由這個機會將人際互動的創傷議題帶出來，幫助更多的朋友們走出創傷。 ｜第2層｜從創傷中走出來，創造出生命更美好的篇章 (09:30) 在楊博士的新作《水仙，從自戀談起，一種逆風的解讀》書中，有許多的案例故事，其中又以茉莉的故事延伸出最多的議題，許多朋友可能遭逢不快樂的婚姻，楊博士以茉莉的故事勉勵大家不要放棄，多協助他人，活出真實的自己。 ｜第3層｜在嗜好與玩樂中找到療癒的解方(16:23) 博士建議大家將注意力從令自己悲傷的事件上轉移，去關注真正令自己感到喜樂的事物上，雖然過程中可能還會有些身心的「好轉反應」會有一波一波的舊...
May 19, 2024•36 min•Season 9Ep. 4
《槓桿不賭命》是一檔來自美股投資者的真實紀錄，我是主持人何星，我會與你分享如何聰明的使用槓桿放大指數投資的複利威力。一起在房價超高薪水超低的時代，提高金融邏輯與認知，換取更多選擇的自由。 https://fstry.pse.is/7tgh5u —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，喬宜思老師將與大家分享「2024-2025年人類圖氣象預報」 睽違八年，亞洲人類圖學院創辦人喬宜思終於再度推出新作品《人類圖，自私的覺悟》並開設播客節目《人類圖生活頻道》。這一集由洋蔥大叔與播客節目【球之不得】主持人小球莊鵑瑛一起聯合訪問喬宜思老師，師徒二人與洋蔥大叔一起來跟聽眾朋友們分享有趣的人類圖觀點。 🧅讓我們跟著喬宜思老師與小球，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜遇見命定之學-人類圖 (04:50) 在成為亞洲人類圖首位認証分析師之前，喬宜思老師任職於廣告公司，有一份人人稱羨的工作，甚至因踏入身心靈而成為一位即席口譯老師。但總覺得不是她的天命，在某個因緣巧合的機會開始接觸人類圖，喬宜思老師初見人類圖就認定，這才是她真正嚮往的歸屬。 ｜第2層｜活出自己，互...
May 12, 2024•1 hr 4 min•Season 9Ep. 2
本單元由資深身心療癒師—郭懷慈老師主持，每集都會帶領聽眾朋友們聆聽一首經典短詩，搭配風潮音樂精選樂曲，陪伴您渡過每個需要身心放鬆的時刻。 這一集播出十三世紀伊斯蘭神祕主義-蘇菲派詩人-魯米(Rumi)大師的詩-《永恆的對談》。魯米在波斯文學史上享有相當崇高的聲譽，他與菲爾多西、薩迪、哈菲茲齊名。 魯米的父親是一名神學家，受到父親薰陶，魯米自幼在伊斯蘭神學、哲學和文學打下良好的基礎。在父親去世後，年僅24歲的魯米承襲父業成為一名伊斯蘭學者。在魯米37歲時他遇見了他的良師益友-苦行僧夏姆士，此後魯米的生命與對神學的理念有了巨大的轉變，並開始成為一名神祕主義詩人。8年後，夏姆士去世，魯米創立了蘇菲派莫拉維教派，透過詩歌、音樂與旋轉舞儀式，體驗與真主合一的蘇菲之道。 在傳統的伊斯蘭教中，真主與人之間的有一種上對下的主從關係，人之所以尊敬神、敬畏神，是希望活出一種符合教義價值觀裡的善，並以此獲得神的恩典與救贖。 但蘇菲們心中的真主其實就是人的本源，人從真主手中被創造出來，在死後也將回到真主身邊，所以不需要心懷畏懼，真主與人之間的關係是愛者與被愛者，值得愛慕和追求。 在這首詩裡，懷慈老師分享了她的...
May 05, 2024•13 min•Season 9Ep. 2
🤓節目最後，林柏虎老師將帶領大家練習「超覺靜坐」的輔助練習 柏虎老師小時候有注意力不足的學習障礙，課業成績也不及標準。學習靜坐之後，不僅提升了學業成績更考取理想的學校。二十多年來服務於企業社會責任領域，促進企業與社會的互惠共好。現在的他更希望能透過超覺靜坐的技術，幫助更多的人找回心靈的寧靜與自由。 🧅讓我們跟著柏虎老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜成績不佳與社交障礙促使走向超覺靜坐 (01:46) 林柏虎老師在童年時期被判定有注意力不足與過程，在校成績低落與社交障礙。開始接觸超覺靜坐後，不僅課業成績突飛猛進，更成為一名成功的公關策略顧問，在協助無數企業善盡社會責任後，決定將他所學習的超覺靜坐技巧傳播出去，造褔更多人。 ｜第2層｜超越大腦的靜坐方法 (15:00) 超覺靜坐能幫助人們的心智活動降到絕對零度但不是睡著的狀態，達到超越人類「醒」、「睡」、「夢」之外的第四種意識狀態。這個狀態之下，我們將啟動全腦同步的阿法波，讓新陳代謝率與呼吸降低比一般睡眠狀態時裡兩倍低耗氧量的狀態。 ｜第3層｜傳承宇宙智慧與撫慰人心的身心途徑 (24:03) 超覺靜坐的創始人-瑪赫西大師原...
Apr 28, 2024•59 min•Season 9Ep. 1
疫情結束之後，你也趁著連假出國旅行了嗎？在這集節目中，洋蔥大叔將和大家分享他到印度參加2024年蘇菲神秘靈性音樂節的旅程，從音樂、建築再到天然沙漠美景，處處皆是靈性體驗，盡在靈性國度—印度。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜ 印度，開啟生命另一篇章 (01:45) 2000年，當洋蔥大叔第一次踏上印度這片土地時，開啟了洋蔥大叔對內在探索的大門，接觸到如蘇菲旋轉、靜坐冥想等方法。在蘇菲旋轉老師的建議下，大叔決定在2024年再度展開印度之旅，目的地就是蘇菲神秘靈性音樂節。 ｜第2層｜ 藍色之城裡的神秘儀式 (12:11) 大叔前往印度藍城—焦特普爾參加蘇菲神秘靈性音樂節。參加早晨7:00與傍晚5:00的兩場音樂演出，彷彿來到大型靜心活動現場，音樂與日出、日落映照在藍色之城的美景，寧靜與繽紛的色彩交織成洋蔥大叔此生最難忘的回憶之一。 ｜第３層｜白色的神奇建築-泰姬瑪哈陵 (18:20) 泰姬陵動用了兩萬多名穆斯林人力，這些工人在每日開工前都須靜心禱告，或許是如此造就了泰姬瑪哈陵神袐莊嚴的氛圍，儘管到此一遊的旅客們人聲鼎沸卻無損於建築內外充滿的寧靜感與和諧。...
Apr 21, 2024•48 min•Season 8Ep. 8
