✨富國島，這樣慢慢的就很好！ ✈️星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店， 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉 https://fstry.pse.is/7r7247 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，周介偉老師將帶領大家練習「光能運作冥想練習」x 2 在這集節目中，介偉老師以他多年對身心靈方法與新時代思想的研究，歸納出「身心靈成長必修課」。他歸納出的這些方法集結成新時代、新地球的人類「必修技」，帶到節目中與大家分享。 🧅讓我們跟著介偉老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜創立中心16年，見証新時代傳播演化史(01:23) 經歷了兩位摯友離世的打擊，介偉老師開始尋找人生的意義，大量接觸新時代運動(New Age Movement)潮流書籍，16年前創立光中心並開始推廣如「秘密」、「吸引力法則」等暢銷書與國際級大師課程。同時他也分享了過去這16年來，對身心靈成長領域商運模式的洞察心得。 ｜第2層｜身心靈成長必修-量子療癒 (19:20) 介偉老師將他多年來研究各式身心靈法門的心得，將靈性課程...
Apr 14, 2024•1 hr 3 min•Season 8Ep. 7
🤓節目最後， Clare將和大家分享「悅性飲食動手作，無糖／無粉甜點食譜」 Clare在2023年曾受邀參與「自然醒慢活祭」擔任悅性飲食工作坊的分享者。本集節目中，Clare將和聽眾朋友們分享她是如何從擔任全職媽媽，在缺乏充足休息與營養而陷入憂鬱，又是如何因楊定一博士的著作與靜心分享重獲新生。 🧅讓我們跟著Clare，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜忙於各種身份與責任，對自我認同感到茫然 (01:45) Clare分享她自己的生命歷程，歷經了身份轉換同時也影響了自我認同，在第一次成為母親之後，開始全職照顧患有異位性皮膚炎的女兒，在缺乏充足睡眠與營養的狀態下甚至有情緒失控的情況，卻不知藍色流感已悄悄接近。 ｜第2層｜生命不一定要怎麼樣 (20:26) 開始走進楊定一博士帶領的線上共修之後，Clare開始憶起原來自己生命裡的那份失落感，有一部份是源自於懷念起童年時在大自然渡過的時光。於是她開始帶著孩子試圖回到山林，也在楊博士於共修中的分享中，漸漸放下對於生命目標的執著而感受到輕鬆。 ｜第3層｜在呼吸中與情緒和解 (35:30) 在這一段的分享中，Clare因為開始接觸楊博士...
Apr 07, 2024•1 hr 14 min•Season 8Ep. 6
越南🇻🇳也可以很法國🇫🇷浪漫的很可以 🕍入住美居法國村、浪漫靈魂的專屬體驗 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️即刻啟程👉 https://fstry.pse.is/7r6zpn —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後， 蘇敬惇老師將帶領大家練習睡前儀式療癒冥想 現代人普遍有失眠、睡不好的問題，這集節目很高興邀請到《光的入口—睡眠療癒音樂》專輯的兩位創作者—顏爾呈與蘇敬惇老師，和大家分享他們在身心靈領域探索的經驗，以及兩位老師合作專輯的心得分享。 🧅讓我們跟著爾呈老師與敬惇老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜音樂家與療癒者的完美組合 (01:26) 爾呈老師是一位專業且有天賦的音樂家，對聲音極為敏感的他一直都有睡眠方面的困擾，也因此激發他想要睡眠療癒音樂的靈感。在結識擁有十多年療癒經驗的敬惇老師，兩人決定合作創造出幫助現代人放鬆好眠的睡眠療癒音樂。 ｜第2層｜引用詩句作題名，生命缺口帶來光 (11:38) 爾呈老師認為，我們總是追求生命的圓滿，但或許不完美的人事物，反而會為我們帶來一種新的契機，成為專輯命名的靈...
Mar 31, 2024•49 min•Season 8Ep. 5
🤓節目最後，素梅老師與良基教授和大家分享「給憂鬱者與照護者的小建議」 前科技部長陳良基與夫人王素梅，兩人優秀的學經歷及順遂的仕途，被人喻為「人生勝利組」。當素梅老師深陷憂鬱泥淖時，良基教授決心辭官照護。透過他們共同著作的新書《牽手就不放手—我們一起走過憂鬱流沙》，希望能幫助更多與他們一樣和藍色流感抗戰的朋友們。 🧅讓我們跟著素梅老師與良基教授，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜「憂鬱，不是你不好，而是你太善良」 (05:06) 王素梅老師。從小就是貼心女孩，又是同學、朋友眼中的好好小姐，凡事都能打理妥貼也從不讓人操心。卻在接手家族生意後扛下超過能力負荷的壓力與期望，漸失速墜落憂鬱流沙中。 ｜第2層｜痛苦情緒中浮沉，跳十六樓尋解脫 (16:51) 就醫兩個月過後，除了情緒仍低落之外還有服藥帶來的副作用，身心備受煎熬的素梅老師已試圖輕生兩次，最後一次站上十六樓一躍而下，幸得良基教授抓住一雙手，歷劫過後的良基教授在當下立即決定辭官返家照顧妻子。 ｜第3層｜聊療，探索內心深處淤傷 (34:50) 「要成為一個很好的人，是會受到一些委屈的。」素梅老師透露，雖然接受心理諮商只是和心理...
Mar 24, 2024•1 hr 4 min•Season 8Ep. 4
🤓節目最後，慕姿老師將帶大家練習：四個小步驟-幫助自己走出「親密恐懼」 成長經歷中曾受過的創傷，往往會成為關係中的倒刺，慕姿老師帶大家一步步清醒的面對自己的恐懼並有機會與它和解，才有機會擁有更親密幸褔的人生。 🧅讓我們跟著慕姿老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜在溺愛中誕生的「全能嬰兒」(15:00) 在成長過程中，一直活無微不至的照顧中，長大之後會渴望在親密關係中「重獲」這種「被愛的感覺」，只要伴侶沒有滿足他們，他們就會認為對方不夠重視自己、開始責怪對方，而傷害彼此之間珍貴的關係。 ｜第２層｜親密恐懼的樣貌 (21:45) 當我們忙著滿足自己的安全感時，就忽略了經營「親密感」而產生衝突。假設我們無法覺察這些重覆發生的衝突背後需要滿足的情感需求，就只好重覆體驗學習瞭解自己的歷程。 ｜第３層｜每個人在愛裡都好需要安全感 (31:00) 在關係中，常常因為生活小事而吵得不可開交，其實只是因為感受到自己不被重視，在嚴厲環境下成長的人也容易「嚴以律已、嚴以待人」，再追根究砥會發現，仍是安全感作祟。不隨對方情緒起舞的界線感，或許有助於我們更清醒的在關係中一起成長。 ｜第4層｜失...
Mar 17, 2024•1 hr 11 min•Season 8Ep. 3
你也喜歡香味帶來的療癒感嗎？ 每天10分鐘，從香氣開啟你的質感生活。 《我是香氛控》陪你聊香水、精油與生活香氛， 帶你一起打造專屬的嗅覺儀式感。 https://fstry.pse.is/7s3464 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，浩威醫師將深入剖析「中年危機」的定義與原因 身兼心理治療師與精神科醫師與作家身份的王浩威醫師，在本集節目中以多年的臨床經驗與觀察，分享中年危機的形成原因與因應建議，以及如何在中年危機來襲時能找回生活的重心，讓自己過得更踏實、有意義。 🧅讓我們跟著浩威醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜大破大立，迎向第二人生 (02:20) 許多人在退休之後生活頓失重心，但也開啟了生命的另一個階段，跳脫社會價值框架後，可以重新思考自己真心想要追求的是什麼，或找到一個學習的典範，甚至以專業成為顧問，開創自己的第二人生巔峰。 ｜第２層｜匱乏，是造成憂鬱的一部份主因 (15:20) 浩威醫師指出，許多憂鬱症個案來自於心靈匱乏。物質資源貧困的父母為養家疲於奔命，卻忽略了陪伴孩子的重要性，忙於工作的富裕父母可能不太善於經營親子...
Mar 10, 2024•1 hr 1 min•Season 8Ep. 2
🤓節目最後，Vita老師將帶領大家呼吸靜心冥想練習 擁有30多年教學經驗，同時也是台灣生活的藝術基金會創辦人—廖碧蘭(Vita)老師，帶來許多古儒吉大師的精采佚事，以及親身經歷「淨化呼吸法」為自己及學生們帶來的幫助。 🧅讓我們跟著Vita老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜用永不消褪的微笑，帶來和平與創造力 (02:10) 古儒吉大師在42年前開創了淨化呼吸法，創立全球最大義工組織—「生活的藝術基金會」。古儒吉大師也曾勸阻長達52年的哥倫比亞內戰衝突，他曾公開表達宏願是：「為每一個人的臉上帶來一抹永遠不會消褪的笑容。」 ｜第2層｜為治失眠遇良師，獲古儒吉親自邀約 (15:40) Vita老師分享，原本飽受失眠之苦多年，為了調養身體決心到美國進修，因朋友推薦vita老師學習到淨化呼吸法，更因此與古儒吉大師結緣，將古儒吉大師高階課程引進台灣，讚嘆生命的道路老天皆有安排。 ｜第3層｜與情緒習習相關的一件事 (36:50) 談到淨化呼吸法帶來的幫助，Vita老師從我們所有的情緒當下的呼吸狀態來談，每一種情緒都有一種特定的呼吸模式，透過練習淨化呼吸法，無論我們心中升起哪一種情緒...
Mar 03, 2024•1 hr 28 min•Season 8Ep. 1
越南🇻🇳也可以很法國🇫🇷浪漫的很可以 🕍入住美居法國村、浪漫靈魂的專屬體驗 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️即刻啟程👉 https://fstry.pse.is/7r6zpn —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，米克老師將帶領大家練習一段「綠色療癒」冥想練習 從小就能與植物溝通的藍米克，自台灣大學植物學研究所畢業後，跟隨國內頂尖的醫師與科學家學習，奠定了他在自然療法的基礎，多年後，融合了原民祭典文化開展出獨特的「綠色療癒」，幫助許多人走出憂鬱、重拾自信。 🧅讓我們跟著米克老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜親身體驗「天地人合一」，無懼成為「怪咖」 (01:44) 從小就能與植物溝通的藍米克，曾因為世俗眼光放棄了自己天生能與植物溝通的能力，在經驗到帛琉秘境的大自然奇異景觀，與天人合一的境界之後，藍米克決定積極面對他與生俱來的天賦。 ｜第2層｜原民祭典隱藏的療癒秘密 (20:00) 米克老師認為，自然療法可分為三個面向：吃天然食物、打造自然信息場，達到身心靈的平靜與穩定。而原民文化中的唱歌與跳舞的環節，其實...
Feb 25, 2024•1 hr 21 min•Season 7Ep. 8
✨富國島，這樣慢慢的就很好！ ✈️星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店， 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉 https://fstry.pse.is/7r7247 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，嫚烜老師將帶領大家進行一段 星辰搖籃曲聲音導引 身體工房音樂總監許嫚烜老師，二十多年來與無數優秀國際音樂家合作，創造優質心靈音樂廣受樂迷們的喜愛，將在今天的【洋蔥！嫚點播】和大家分享來自聲音的秘密。 🧅讓我們跟著嫚烜老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜來自古文明的秘傳哲理 (04:38) 古埃及與希臘哲理中，即記載著「萬物皆振動」的宇宙定律。而我們的情緒是一股在我們身心靈之間流動的能量，讓我們的生命更有活力。聲音對我們來說是最直接的刺激，運用聲音來幫助我們穩定身心，即是聲音調頻。 ｜第2層｜創造新迴路看見新契機 (08:46) 大腦中的杏仁核與前額葉皆有調控自主反應與高階思維的功能，當額葉接受到新事物刺激時，會形成新的神經元連結，讓我們的情緒穩定、思維清晰，也讓我們看見更多新的可能性。 ｜...
Feb 18, 2024•42 min•Season 7Ep. 7
睡不著的朋朋歡迎請進露比的奇幻世界~ 純屬個人觀點和瞎聊~ 希望我的聲音能陪你到最後~ https://fstry.pse.is/7s34ly —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 溫馨提醒：本集是自【剝吧！洋蔥大叔】乾貨量最多最大的一集，建議您反覆聆聽練習。 🤓節目最後，將由東海月法師帶大家進行一段禪修冥想練習 本集節目邀請到亞洲應用佛學院（香港梅村）東海月法師，與梅村共修團代表安春居士，一起來回顧一行禪師的一生，以及各種的禪修方法來幫助我們與情緒共好。 🧅讓我們跟著東海月法師以及安春居士，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜弘揚佛法八十年，感化成千上萬人(02: 20) 透過東海月法師與安春居士的回顧與分享，可以從旁瞭解到一行禪師慈悲的力量，一行禪師不僅致力於提倡反戰來促進世界的和平，也不斷地傳遞以正念應對個人情緒，幫助許多人找回了自己與內心的和平。 ｜第２層｜面對紛擾動盪，記得關好心家的窗 (17:40) 談到憂鬱成為現代人普遍的困擾，東海月法師分享我們需要理解苦和樂之間的關係，從悲苦中去看見快樂的可能性並常懷感恩心來過日子。安春居士則提出當世界...
Feb 11, 2024•1 hr 18 min•Season 7Ep. 6
✨富國島，這樣慢慢的就很好！ ✈️星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店， 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉 https://fstry.pse.is/7r7247 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，小湛老師將帶領大家練習「脈輪冥想」練習 從小天賦異禀的小湛，在學習氣功之後才認知道自己是個天生通靈者，並且開始在網路上記錄自己的靈界觀察，並運用自己的美術天份帶領學生們以繪畫引導自己的情緒與心靈。 🧅讓我們跟著小湛老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜ 從小天賦異稟，練氣功與高我相遇 (01:15) 從小就擁有靈視力的小湛，在學習氣功之後發現自己的直覺與感官更靈敏了，在一次練功的過程中，發現自己聽得見高我Mulo的聲音，理解了身心靈療癒的最終目的，就是與最真實的自己相遇。 ｜第2層｜ 地球氣脈連動人體氣脈 (22:20) 地球的氣脈其實就是我們熟知的風水，而生活在地球上的我們更是受到地球的能量運轉而起伏。小湛觀察到最近幾年來地球的能量轉換變得愈來愈劇烈，為了因應地球的變化，人的境遇也就變得愈...
Feb 04, 2024•1 hr 10 min•Season 7Ep. 5
☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7tghsj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，予昕老師將帶領大家練習「原神歸位法」冥想練習 暢銷心理書籍「心理能量使用說明書」作者蘇予昕心理師，分享自己多年來擔任心理諮商師的經驗與觀點，剖析現代人容易憂鬱的主因。 🧅讓我們跟著予昕老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜內在信念投射成際遇(05:00) 在我們真正覺察之前，很難將情緒與我們的際遇連結在一起。當我們覺察情緒後，開始清理和轉化，我們才有辦法將這些感覺轉變成行動的力量，來影響我們的命運。 ｜第２層｜眼淚的使用說明書(13:30) 哭泣對於舒緩情緒來說非常重要的一件事，雖然流淚是一種本能的情緒釋放機制，但若是將眼淚當成情緒勒索的武器，對人際關係可是百害無一利的喔！ ｜第3層｜正能量擴張把愛傳出去(24:00) 當我們把自己的身心照顧好時，我們才有能力將自己的愛與關心分享給身邊其它的人。而這份愛透過傳遞會成為一股強大的力量，足以改變我們的周遭環境。 ｜第4 層｜多巴胺上癮，痛...
Jan 28, 2024•1 hr 4 min•Season 7Ep. 4
睡不著的朋朋歡迎請進露比的奇幻世界~ 純屬個人觀點和瞎聊~ 希望我的聲音能陪你到最後~ https://fstry.pse.is/7s34ly —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 溫馨提醒：本集節目提供保健資訊作為參考，若有醫療需求請立即就醫 【喝酒不開車，開車不喝酒】 🤓節目最後，喬夏老師將分享合冬天飲用的「肉桂香料熱葡萄酒」食譜 當年，喬夏老師為了研究「藥草塔羅」而一腳踏進了香草植物世界，她不僅將香草植物發展成志業，更將香草運用融入日常生活當中。 🧅讓我們跟著喬夏老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜為探奧秘意外成為香草植物達人 (01:10) 原本是化妝保養品公司行銷經理，為了研究塔羅牌而走進香草植物的世界，不僅親自研究如何種植香草植物，更教授大家栽種香草植物的技巧，並研發許多生活保健的商品。 ｜第２層｜科學解密魔藥學 (06:50) 許多的奇幻小說和電影裡都出現過「魔藥」，還有在西方恐怖片裡出現的「吸血鬼」是否真的怕大蒜呢？喬夏老師以化學的角度分析，像大蒜、迷迭香這類香草植物特有的成份，能為我們的身心帶來轉化，看起來就好像魔法一樣！ ｜第...
Jan 21, 2024•50 min•Season 7Ep. 3
🤓節目最後，嘉堡老師將帶領大家練習一段「量子引導」練習 當聽到自己確診重度憂鬱症的那一刻，嘉堡老師便開始嚐試各種方法，拚命想從人生低谷中「爬」出來。直到接觸身心靈內在探索轉變了他的人生觀與信念，也帶領嘉堡老師走向一個全新的人生。 🧅讓我們跟著嘉堡老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜生命就是一場最好的實驗 (01:37) 不甘心生命因憂鬱而凋零，嘉堡老師因緣際會下開始研究量子力學與潛意識探索，經過親身經歷與個案研究後，創始了量子轉念引導技術，不僅讓自己逆轉人生局勢，也幫助了許多身心失衡的個案與學員。 ｜第2層｜整合科學與心理探索成情緒解方 (10:38) 理工科班的嘉堡老師，認為身心靈療癒不該使人自我迷失，並且從一系列量子力學的研究實驗中，悟出了情緒與實際生活面所產生的關連與糾結點，開創了量子轉念的概念，連身心靈小白都能快速理解其運作的模式與道理。 ｜第3層｜洞察生命價值，接受不完美 (16:45) 從求診於身心診所的人日益漸增的現象可看出，身心問題已不再是難以啟齒的困擾。唯有我們對自己有更多的認同與包容並放下身份的框架和缺憾，才有機會讓自己活得更自在快樂。 ｜第4層｜...
Jan 14, 2024•50 min•Season 7Ep. 2
諾貝爾文學獎得主—辛波絲卡經典詩選-【一見鍾情】 還記得二十年前曾經造成港台轟動的小品電影《向左走向右走》嗎？這部電影改編自知名繪本作家幾米的同名作品《向左走向右走》。 而幾米老師當初創作出這麼經典的繪本作品，正是受到了諾貝爾文學獎得主—薇絲瓦娃辛波絲卡的詩「一見鍾情」而啟發，在這集節目中，由聲線富含情感與溫暖的郭懷慈老師，帶大家賞析這首經典短詩，搭配來自歐洲的暢銷親子音樂家Henrik創作的作品《芭蕾舞孃》，希望帶大家重溫由詩文、繪本及電影交織出的美麗情境，也在懷慈老師的分享中，體悟和感受人與人之間相處的緣份與哲理。 🎧本集推薦曲目 (13:11) 〈芭蕾舞孃〉／ 作曲：Henrik Birk Aaboe 數位聆聽： https://lnk.to/muziu-K003 ｜歡迎追蹤關注 ｜ 剝吧！洋蔥大叔 IG： http://www.instagram.com/spirit_onion/ 風潮音樂心靈課程FB粉專： http://www.facebook.com/spiritlandstv/ 風潮音樂心靈課程YT頻道： http://www.youtube.com/spiritla...
Jan 07, 2024•17 min•Season 7Ep. 1
☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7tghsj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🤓節目最後，溫老師將推薦一款值得大家收藏的解鬱香氛喔 在本集節目中，你將能聽到來自肯園創辦人溫佑君老師的分享，對於不同種類的低落情緒原來可以有不同的精油處方，透過瞭解自己以及找尋自己適合的香氣，踏上自我療癒的旅程。 🧅讓我們跟著佑君老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜藍色流感普遍化，超乎你想像 (02:10) 自從網路與行動裝置普遍化後，人們對於網路的上癮及依賴愈來愈高，資訊焦慮成為精神壓力的來源之一，而這樣的狀態幾乎出現在每一位行動裝置的使用者身上。運用精油來促進大腦邊緣系統的放鬆，可以緩和情緒帶來的身心失衡問題。 ｜第2層｜芳香療法的濫觴 (10:13) 在進行宗教儀式時少不了焚香的動作，在這個過程裡我們能聞嗅到這些天然物質蘊含的香氣，這些香氣本身就具有安撫神經的作用。在工業革命前就已經將藥草廣泛運用在身心療癒的用途上，直到工業革命後才正式有了芳香療法這個名稱。 ｜第3層｜隨手可得的快樂香...
Dec 31, 2023•47 min•Season 6Ep. 8
🤓節目最後，嫚烜老師將為大家帶來-「天之光」音樂導引 延續「洋蔥嫚點播」第一集，嫚烜老師繼續為大家帶來與「創造力」有關的主題內容。除了求生的本能之外，創造力也是人類最重要的力量，有了它，我們得以享受愈益先進的文明世界，也能享受來自不同藝術創作者帶來的美好生活。 🧅讓我們跟著嫚烜老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜聚焦熱情，打開創造動能 (01:32) 嫚烜分享自己多年來，從事創作工作的心得。她發現每當自己在身心徹底休息之後，能將創造工作執行的更好。擁有清醒的覺知意識，才能更有條不紊地將想要表達的理念有效率的向外投射出去。 ｜第2層｜將情感化作影響世界的雋永之作 (05:55) 我們的天生本能，離不開思維與情感，但如果無法將這些抽想的個人意識表達出來，將會讓生命停滯不前，甚至是無法好好地讓身體能量流動。嫚烜分享了許多經典音樂家創作的作品，從這些作品中也都能窺探他們靈魂中的偉大之處。 ｜第3層｜一念之轉，走出漸漸開闊的人生 (11:07) 摔角手的故事為我們帶來反思，我們每個人都擁有與生俱來的天賦與力量，卻在俗世際遇間一點一滴地遺忘它們，當我們能夠靜下心來享受寧靜與自在時...
Dec 24, 2023•33 min•Season 6Ep. 7
🤓節目最後安老師將帶領大家練習「希塔療癒」冥想練習 (本集節目為遠端連線訪談錄音，部份音質模糊之處，尚祈見諒) 不論是學習哪一種身心方法，我們的目的都是為了追求身心的平衡與寧靜。本集節目很高興邀請到將風行全球的希塔療癒，引進中文世界的安老師，來和大家聊聊能夠引領身心療癒潮流的希塔療癒。 🧅讓我們跟著安老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜靈媒維安娜的故事 (03:40) 來自美國的維安娜女士，自小就有通靈體質。身為一位單親媽媽，白天在核電廠工作，晚上運用她的特殊能力替別人解惑。後來聽從建議，開始了全職的解讀工作，不僅幫助身邊的人，也為自己解除了可能因病截肢的危機。 ｜第2層｜消弭負面信念恢復身心健康 (11:23) 安老師分享，希塔療癒能幫助我們回到如學齡兒童3-12歲時的腦波狀態。在這樣的狀態裡，特別適合改寫我們潛意識中的意念，讓自己回歸如剛出生般嬰兒的純真，重新創造自己想要顯化的未來。 ｜第3層｜顯化豐盛前的必要步驟 (22:00) 雖然很多人都知道「吸引力法則」能創造豐盛的人生。但仍有許多人無法長期維持信念。希塔療癒幫助我們清理深層的恐懼與匱乏感，讓吸引力法則能夠...
Dec 17, 2023•51 min•Season 6Ep. 6
睽違16年，洋蔥大叔與他的蘇菲旋轉好友們，再一次完成了世界創舉，完成36小時蘇菲旋轉馬拉松接力。本集將詳細和大家分享，洋蔥大叔深入蘇菲旋轉的歷程，以及36小時蘇菲旋轉接力的深遠意義。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 (02:49) 生命陷落時，轉角遇見愛蘇菲的一群人 (08:38) 旋轉36小時成道，偉大的蘇菲聖哲魯米 (17:16) 全球直播串連各地，與地球同步律動 (24:25) 洋蔥大叔最愛的魯米詩句 (25:10) 全體注意！一起擦地玩遊戲 (29:26) 坐擁青山碧海的宜蘭馥森里山園區 (35:55) 愛的蘇菲zikr(咒語) (44:32) 號召全世界！紀念魯米大師神秘音樂節慶典 (48:01) 尋找王鳥的故事 (01:00:55)2024Videha 國際蘇菲三日僻靜靜心營 🎧本集推薦曲目(01:03:43) 〈日出旅程〉／《陸拾．拾陸 》 作曲：楊錦聰 ｜歡迎追蹤關注 ｜ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook...
Dec 10, 2023•1 hr 9 min•Season 6Ep. 5
🤓節目最後芷雯老師將帶領大家練習「天愛氣功-開心功」冥想練習 因為疫情讓芷雯老師開始尋求健體強身的方法，因而接觸由天音、天愛老師在德國柏林共同創立的天愛氣功，每天練習一段時間後，不僅緩解了困擾多年的身心狀況，享受真正的健康與自由。 🧅讓我們跟著芷雯老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜練到哭！練功保健意外療癒內心舊傷 (01:20) 天愛氣功由天音、天平老師在德國柏林共同創立。三年前正值疫情肆虐，芷雯在因緣際會下接觸到天愛氣功—肺功，幾次練習之下意外發現原來身體裡潛藏積壓多年情緒，也因此開啟自我療癒的動力。 ｜第2層｜跨次元整合古今智慧(10:30) 師承天功高人，傳承自達摩祖師銅鐘功。後來天音、天愛老師在修行中漸漸領略到天愛氣功的各種精髓，一點一滴地累積成現在傳承的功法，不僅是身體鍛鍊的功法，更是一門生命科學。 ｜第3層｜不再被食物綁架，品嚐食物真滋味(18:36) 可能有些人或多或少都有腸胃的毛病，芷雯過去也不例外，但是接觸到天愛氣功的信息辟穀法後，對食物的敏感度提昇，很清楚知道自己的身體能夠接受怎樣的食物，品嚐到食物的「真滋味」。 ｜第4層｜ 友愛地球的新和平運動...
Dec 04, 2023•50 min•Season 6Ep. 4
【剝吧！洋蔥大叔】全新企劃單元—【洋蔥！詩響起】首播 本單元由資深身心療癒師—郭懷慈老師主持，每集都會帶領聽眾朋友們聆聽一首經典短詩，搭配風潮音樂精選樂曲，陪伴您渡過每個需要身心放鬆的時刻。 懷慈老師，帶領大家朗誦蘇菲派詩人—魯米的經典作品—【客棧】，同時解析了客棧這首詩中的隱喻，以每一天比喻生命中可能會遇到不同的境地，無論這些處境讓我們感到歡欣或是悲傷，讓自己以輕鬆的態度接納每一種可能性。 【客棧】 做人就像是一家客棧 每個早晨都是一位新來的客人 喜悅 沮喪 卑鄙 或是一瞬的覺悟來臨 都像是意外的訪客 歡迎和招待每一位客人吧 使他們是一群悲傷之徒 來掃蕩你的客房 將家具一掃而光 你仍然要款待每一位賓客 他或許會為你打掃並帶來新的喜悅呢 如果是陰暗的思想 羞恥和怨恨 你也要在門口笑臉相迎 邀請他們進來 無論誰來都要感激 因為每一位都是由世外派來 指導你的嚮導 🎧本集推薦曲目 (09:39) 〈當月光灑落在都蘭海上〉 ／ 作曲：楊錦聰 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-W031 【36小時接力‧與愛旋轉】 慶典時間：2023年12月2日早上8點 -- 12月3日晚上8...
Nov 26, 2023•14 min•Season 6Ep. 3
🤓本集身心靈小學堂有睿光老師的12星座2024年度運勢解析唷！ 轉眼即將迎向2024年，你是否已做好了新年計劃呢？本集節目邀請到曾擔任「命運好好玩」、「開運鑑定團」、「大家來開運」、「什麼道理？」占星塔羅導師的睿光老師，為大家帶來2024年12星座年度運勢解析唷！ 🧅讓我們跟著睿光老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜宇宙行星運轉對個人流年的影響力 (02:30) 睿光老師認為，天體與星座都具有獨特的能量和頻率，當它們交互作用時，也會對地球上的人類產生共鳴，進而對人會採取的行動產生作用力，形成星座運勢的原理。 「當天體在運行的時候，它其實會對於地球會投入一種無聲的頻率，這個無聲的頻率，其實就是一種能量。」 ｜第2層｜帶來幸運的木星與帶來考驗的土星 (06:47) 占星學在歷史上可追溯到西元前兩千年，經過歷代占星師的觀測，認為木星會帶來幸運，土星則帶來磨難與考驗，這兩顆行星也是近代星座運勢推斷的指標，預測年度運勢，可參考這兩顆行星的動態。 「木星它是一個氣體的行星，就像給氣球打氣一樣，那人的運勢都會整個膨脹起來、會爆發起來。」 ｜身心靈小學堂｜2024年12星座年度運勢解...
Nov 19, 2023•55 min•Season 6Ep. 2
🤓節目最後，芷雯老師將帶大家練習-「愛的共時校準」靜心調頻冥想 暢銷靈性書籍譯者，同時也是靈性作家的芷雯老師，帶來剛結束的雪士達山之旅趣事，也分享她的新書「愛的共時校準—與星際馬雅十三月亮曆同頻創造」。 🧅讓我們跟著芷雯老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜共時奇蹟！與生命軌跡高度重疊的十三月亮曆 (03:36) 談起新書的創作動機，芷雯老師笑談當年經歷過的聖境之旅與心境。學習十三月亮曆之後，偶然對照幾個重要的旅程與心境轉折，竟然與時間法則高度吻合，決定用文字分享這份感動與經驗。 「很多時候那種你覺得不好，並不是真的不好。它其實是有它的意義的，但是你要去選擇你要走在什麼樣的維度裡面。」 ｜第2層｜有意識的過生活，活得更快活(13:40) 我們習慣使用的國曆其實是人為制定的曆法，久而久之，在這個框架之下，容易讓人失去對生活的熱情。十三月亮曆依循自然法則而生，教導大家順著宇宙脈動過生活，突破框架和制約，有意識的朝目標邁進才能愈活愈快活。 「有覺知、有意識的過生活，就會讓很多事情是毫不費力的。」 ｜第3層｜與地球合作共存的三要件(21:17) 台灣在地球位置、人類文化與靈性宗...
Nov 12, 2023•56 min•Season 6Ep. 1
🤓節目最後，蘿拉老師將帶大家空中連線，一起練習禪繞畫 曾任職於科技業的蘿拉老師，是台灣首位獲得美國禪繞畫官方認証導師。為了讓更多喜愛藝術的年輕朋友們找到自己的人生舞台，成立了「台灣藝術陪伴教育協會」，成為培育台灣藝術陪伴教師的重要推手。 🧅讓我們跟著蘿拉老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜找尋生命的熱情，用美術教育實踐自我 (01:57) 原先服務於科技業的蘿拉，某日受到主管啟發，在35歲那年確認自己以美術教育為職志，投入手藝界二十餘年。2010年時偶然在網路上邂逅了當時在台灣還無人知曉的「禪繞畫」，成為台灣首位獲美國官方認証的禪繞畫教師。 「因為你不順利，你才知道你真心的喜歡什麼？如果在不順利的狀況下 你還一直投入的，表示你真的很喜歡。」 ｜第2層｜專注的放鬆，在創作過程中進入冥想 (11:30) 禪繞畫是一種拆解的藝術，畫面的構圖元素也只有五種型式。在創作的過程中可以幫助繪者進入平靜且放鬆的狀態。蘿拉認為當禪繞成為個人習慣的動作和模式後，即使不靠紙筆也都能快速進入如創作禪繞畫般的平靜。 「我們不講圓圈，就講球體。反正我們地球也不是圓的，創辦人這樣講的原因就是叫你不...
Nov 05, 2023•47 min•Season 5Ep. 8
來自風潮音樂身體工房音樂總監許嫚烜的真情獨白~ 🤓節目最後，嫚烜老師將為大家帶來-「塞納晚舟」音樂導引 嫚烜將從一場音樂盛會說起，談談當她陷落在創作生涯的低谷時，如何透過身心靈課程，與大量閱讀靈性書籍探索、修復自己，聽聽嫚烜的心路歷程，以及她對熱愛的音樂創作一段真情的告白。 🧅讓我們跟著嫚烜老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 「創作」是我們的靈魂在這個物質世界的延伸，當我們看見自己創作出能夠為世界帶來和諧與感動的作品，也會對自己更加的肯定。 ｜第1層｜參與音樂節演出，意外拾獲創作靈感 (00:57) 2018年，當全球疫情正悄然來襲時，嫚烜與音樂夥伴到法國蒂勒參加手風琴的音樂節，演出旅途中邂逅了充滿異國情調的人文景致，在深受音樂節的氛圍感動同時，同時也為新的音樂作品帶來創作的靈感。 ｜第2層｜祝褔自己，為自己的靈魂點一盞燭光 (06:24) 靈感與動力，是每個音樂創作者不可或缺的生命泉源。在與生命本源失去連結的日子裡，嫚烜透過靈性書籍與心靈成長課程，慢慢重新與生命本源連接起來，也希望能與助人工作者、家庭照顧者分享這份體悟。 ｜第3層｜乘著塞納晚舟，向豐盛人生前行 (10:16)...
Oct 29, 2023•23 min•Season 5Ep. 7
🤓節目最後，梁庭老師將帶大家練習-「音樂紓壓」正念冥想導引 擁有音樂紓壓與正念減壓十年以上經歷的梁庭老師，分享了風潮音樂暢銷紓壓音樂如何獲得科學認證的歷程，還有她個人從未公開過、多年來引領她走向身心療癒的動機。 🧅讓我們跟著梁庭老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜一封信，點燃音樂療癒研究的明燈 (03:36) 多年前，當時任職於風潮音樂的梁庭接到了一封來自醫院的信，啟發她對音樂療癒的熱情，看了許多國外的音樂研究，梁庭開始㝷求能夠在台灣投入音樂療癒研究的可能性，成為風潮音樂暢銷專輯的重要推手。 「有這個音樂療癒這樣的的想法之後，我就想得到科學的驗證，因為科學是當代的語言，有這個當代語言去詮釋應該會更好。」 ｜第2層｜音樂紓壓的力量，溫柔緩解身心不適 (17:31) 我們的感官，透過觀、聽、聞、嚐、觸這五感去觸發心靈感受。透過聆聽音樂，我們能夠瞬間進入另一個意識狀態之中，這也是為什麼音樂對於紓壓放鬆有這麼強烈直接的影響力。 「身體放鬆了、心放鬆了，那事實上你很多的情緒的覺察就會在這個過程當中產生。」 ｜第3層｜冥冥中注定好的正念學習之路(26:00) 親哥哥的早逝，讓梁庭...
Oct 22, 2023•1 hr 7 min•Season 5Ep. 6
🤓【剝吧！洋蔥大叔】新單元—【心靈洋蔥圈】終於和大家正式見面(oh~yeah~) 洋蔥大叔的心靈日常，都在【心靈洋蔥圈】和大家分享。 2023年的9月，洋蔥大叔到北義大利的阿爾卑斯山秘境參加由資深蘇菲旋轉導師Videha主辦的2023國際蘇菲營。在這次的研習旅途中，洋蔥大叔體驗了難忘的蘇菲旋轉，一起來聽聽洋蔥大叔的精采分享。 🔷體力大考驗！強勁有力的高山健行靜心(03:35) 🔷充滿敬愛與感謝的蘇菲咒語(Sufi Mantras)(14:15) 🔷旋轉吧！同時留意您腳下的牛屎(16:26) 🔷超級月亮Ｘ蘇菲旋轉(18:10) 🔷就在台灣！國際蘇菲營的理想地點(21:25) 🔷獨步全球，36小時蘇菲旋轉馬拉松！(22:30) 🔷本集療癒曲目：黃色華爾滋 / 選自專輯《爵式旅人》(30:13) ｜本集金句｜ 「你在大自然遇見美麗景色的同時，是否也可以映照你內在那份自然，那份自然就代表真實。」 「愈能夠敞開自己去感受外在、大自然的美麗， 就愈有機會進內自己內心的真實。」 「存在透過你，是如此地美麗。」 l 蘇菲旋轉接力36小時慶典 慶典時間：12月2日早上8點 -- 12月3...
Oct 15, 2023•33 min•Season 5Ep. 5
🤓節目最後，懷慈老師將帶大家練習-「自由書寫」靜心導引 懷慈老師從一場親子夏令營聊起，透過「看見」團體成員間的互動，瞭解家族行為模式為自己帶來的影響。而「自由書寫」是一種隨時隨地只要透過書寫，就能為自己創造出療癒場域的方法，隨時都能觀照自己。 🧅讓我們跟著懷慈老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜家族共遊，來一場深度療癒之旅 (01:00) 2023年的夏天，懷慈老師帶領了一場家庭式親子夏令營活動。活動的成員來自各個不同背景的家庭，懷慈老師運用了家族治療的概念，帶領學員們從彼此的衝突中看見家庭互動的模式，也釋放了大小學員們心中的壓力。 「度假和玩耍其實也是我們生命中很重要的一部份，特別是這些家庭的成員們，對這種所謂的「療癒」不熟悉，甚至有些砥觸都沒關係，只要他們帶著來玩的心情，那就讓事情自然去呈現。」 ｜第2層｜自由自在的表達自我，不侷限於書寫 (10:30) 「老師」這個名詞或許是一種權威的象徵。但懷慈老師在帶領自由書寫營的時候，卻打破了這樣的概念。讓學員自行決定自由書寫的形式和呈現，甚至可以故意不寫。允許學員自由的表達，是自由書寫營最重要的目的之一。 「每一次的活動...
Oct 08, 2023•51 min•Season 5Ep. 4
🤓節目最後，Jiro老師將帶大家練習-「脈輪清理，力量回歸」光語冥想 Yantara Jiro老師從小對大自然與音樂有強烈的共感。透過不斷的練習，Jiro運用他獨特又有穿透力的聲音為大家帶來跨次元的音樂體驗，幫助了超過千位的聲音療癒個案找回身心的平衡與安定。 🧅讓我們跟著Jiro老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜ 意圖與情緒先校準，聲音療癒才能事半功倍 (05:40) 所有的療癒，都始於「意圖」，沒有允許的意圖，就不會有情緒的流動，療癒就不會發生。而鍊金水晶缽特有的穿透力，讓負面情緒與意念消退，為身心帶來與療癒意圖的同頻共振。 「聲音是球體的，我們在敲擊或是摩擦的時候，它持續下去的音波會變成一種形狀，這個形狀會像跟我們的細胞一樣共振同頻。」 「所以我在做這個聲音療癒的時候，意圖跟情緒的校準必須先到位。」 ｜第2層｜療癒之聲，無色無味卻能暢通身心 (15:20) 在古代，音樂作為養生健康之道，聲音是最能觸動我們身心的途徑之一。透過能激發我們同頻共振的高頻率聲音，即使正處在低頻負能的狀態，也能透過聲音的調頻，提升我們的整體狀態。 「負面的念頭跟情緒，造成我們內在的阻塞，...
Oct 01, 2023•53 min•Season 5Ep. 3
🤓節目最後搶先收聽洋蔥大叔的最新創作—「當月光灑落在都蘭海上」 在2023年的初夏，洋蔥大叔受邀擔任臺東「東漂療癒計畫—駐村創作者」，以「月光海」為概念譜寫出在臺東這片土地上經歷過的無數的回憶與感動，透過優美的旋律把這份心意分享給更多人。 🧅 讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己 🧅 ｜第1層｜生命中的第二個家 (01:10) 聊起臺東，洋蔥大叔如數家珍。不論是60大壽時和朋友的單車壯遊 、 疫情期間與蘇菲旋轉同好們的行腳之旅，還是每到豐收季節空氣中瀰漫著的稻香味，在臺東體驗到的點點滴滴都是洋蔥大叔心中最珍貴的記憶。 ｜第2層｜ 身心靈療癒聖地，富含揚昇高頻率 (05:05) 對許多人來說，臺東就是渡假天堂，有美麗的蔚藍海岸和凡事慢慢來的步調，洋蔥大叔分享在臺東帶領工作坊的特殊經驗，驗證了科學家提出的論點，臺東本身就帶著療癒的頻率，是身心靈療癒的聖地之一。 ｜第3層｜詩意月光海美景化作旋律，療癒人心 (14:25) 洋蔥大叔用音樂創作，將臺東美麗的景色以及富人情味的在地文化帶來的感動，譜寫成「當月光灑落在都蘭海上」這首曲子，以悠揚的樂聲和大家分享將這份單純且美好的心情...
Sep 24, 2023•32 min•Season 5Ep. 2
