פרק 40: מתי כדאי לוותר על אימון ומתי לא? ואיך לגשת לאימון כשאין לי כוח?
Apr 21, 2022•17 min•Season 1Ep. 40
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
בפרק דיברתי על הימים שיש לכולנו.
הימים האלו שאין לנו כוח להתאמן, שאנחנו לא בשיא או שאין לנו מצב רוח.
מתי כדאי לוותר על אימון ומתי לא?
איך אפשר לעשות התאמות לאימון שלנו בימים האלו?
ונתתי גם כמה טיפים שעוזרים לי ולמתאמנים ולמתאמנות שלי להתמודד עם הימים הפחות טובים.
מצרפת קישור לפוסט שכתבתי על סולם RIR/RPE בהמשך לפרק
רוצה להמשיך את השיח? לשאול משהו? להציע הצעות לפרקים? אני תמיד שמחה לדבר!
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android