פרק 4: מה הסיפור עם אכילה אינטואטיבית?
Aug 12, 2021•12 min•Season 1Ep. 4
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
השיח בשנים האחרונות סביב אכילה אינטואטיבית ממש גדל, מה שגם הביא לקצת בלבולים ומיתוסים.
היום אני רוצה לעשות לך קצת סדר ולהסביר לך מה היא אכילה אינטואטיבית, מהן עשרת העקרונות שלה, מה אכילה אינטואטיבית היא לא ומה היתרונות שלה.
יש לי כמה חובות שהבטחתי בפרק הזה:
פוסט שכתבתי שבו שמתי את מדד הרעב הסובייקטיבי (חפשו בגוגל "מאי קמחי- כל הבסיס שצריך לדעת על אכילה אינטואטיבית")
האתר של הוגות הגישה (שאני לא מצליחה להגות את שמן, אירוני) Evelyn Tribole & Elyse Resch
המחקרים שציינתי:
PMID: 15942543
PMID: 26474781
בא לך לדבר איתי? לשאול משהו? להציע הצעה לשיפור או לפרק? אני זמינה:
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
(חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל) באתר שלי
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android