פרק 3: 8 שקרים שמספרים לנשים בתחום הכושר
Aug 05, 2021•16 min•Season 1Ep. 3
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
בפרק הזה אסקור שמונה שקרים נפוצים שמספרים לנשים בתחום הכושר ובעיקר בתחום אימוני הכוח.
אעשה קצת סדר בין השקרים לאמת ואסביר לך מה את יכולה לעשות עם זה.
השקרים שאדבר עליהם בפרק:
- אימונים לעיצוב וחיטוב
- אימונים לחיטוב והצרת היקפים באיזור ספציפיים בגוף
- אימונים לשריפת שומנים
- אימוני כוח מנפחים
- ירידה מהירה במשקל היא דבר חיובי
- תוספי תזונה חובה בשביל לראות תוצאות
- צריך לבלבל את השריר ולגוון באימונים
- תוכניות אימונים שיעזרו לך להיראות כמו מאמנת או דוגמנית כלשהיא
יש לך שאלות? רוצה להמשיך את השיח איתי באופן אישי? דברי איתי:
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשי מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android