פרק 20: איך להחמיא על ירידה במשקל? רמז- אל תחמיאו

זה נושא טעון, זו דעה לא פופולרית ואני חייבת להתוודות שלא היה לי קל לסדר את המחשבות שלי סביב הנושא. זה דרש ממני 'לשכוח' הרבה אמונות ומסרים שהיו מושרשים עמוק עמוק בראש שלי.

בפרק הזה אני מדברת על:

• למה ירידה במשקל היא לא מחמאה
• למה לא כדאי להחמיא על ירידה במשקל
• סטטיסטיקות על הפרעות אכילה
• שיתוף שלי ושל מתאמנת שלי על החוויה האישית שמעירים לך על המשקל
• 5 דברים שמשתמעים מ'מחמאה' על ירידה במשקל
• ההשפעה השלילית של מחמאות על המראה והקשר שלהן להחפצה עצמית
• 15 מחמאות שלא קשורות למראה החיצוני שאפשר להתחיל לאמץ

המחקר עליו דיברתי בהקשר של החפצה עצמית:

Calogero RM, Herbozo S, Thompson JK. Complimentary Weightism: The Potential Costs of Appearance-Related Commentary for Women’s Self-Objectification. Psychology of Women Quarterly. 2009;33(1):120-132. doi:10.1111/j.1471-6402.2008.01479.x

בקשה אישית- ממש אשמח שתשתף/י את הפרק הזה, זה שיח שצריך להיות יותר מדובר בעיניי ואלו מסרים שאני מאמינה שרובנו יכולים להיתרם מההיכרות איתם.

זה פרק לא קליל במיוחד ואני מאמינה שאולי חלק מכם ומכן תרצו להמשיך את השיח על הנושא באופן פרטי, אני לגמרי מזמינה אותך לעשות את זה:

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)