פרק 10: איך אפשר לדעת כמה קלוריות אני מוציא/ה ביום?
Sep 23, 2021•19 min•Season 1Ep. 10
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
"מאי, איך אני יכול/ה לדעת כמה קלוריות אני שורפ/ת ביום?"
אם היה לי שקל על כל פעם שקיבלתי את השאלה הזו נראה לי שיכלתי לצאת לפנסיה מוקדמת עכשיו, אבל בינתיים הפנסיה עוד רחוקה אז אנצל את ההזדמנות להסביר לך אחת ולתמיד איך אפשר לדעת כמה קלוריות את/ה שורפ/ת ביממה.
בפרק היום אעשה לך סדר בנושא ואסביר לך:
- מהם ארבעת המרכיבים שקובעים כמה קלוריות נשרוף ביממה
- האם פעילות גופנית היא דרך יעילה לרדת במשקל (ספויילר-לא ממש)
- האם ואיך אפשר בכלל לחשב את ההוצאה האנרגטית היומית שלנו
משהו לא ברור? רוצים לדבר איתי? אני תמיד שמחה לדבר!
פנו אלי באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל)
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android