#50 Winterblues

Es ist kalt, es ist dunkel, es ist ungemütlich draußen und oft spiegelt sich das auch in unserem Inneren im Winter wider und es ereilt uns der Winterblues. Wir sind müde, antriebs-, energie-, motivationslos und unsere Gefühlswelt ist getrübt. Wir haben verstärkt negative Gedanken und kommen sogar teilweise ins Grübeln. Und all das können wir auf kein bestimmtes Ereignis zurückführen. Um dich mental gestärkt durch den Winter zu bringen und dir durch den Winterblues zu helfen, gebe ich dir in der heutigen Folge einige Tipps. So kannst du verhindern, dass der Winterblues zu stark auf dich einwirkt und kannst ihn vielleicht sogar abwenden.

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