Send us a text Cheat Meal, ¿Qué es? ¿Tú qué tan de acuerdo estás con las dietas de hoy en día? Sol nos da su punto de vista y nos aconseja sobre lo que sería mejor para las personas de acuerdo a la reacción que causa la comida en el cuerpo de cada uno. Todas las personas tenemos días en los que creemos que hacemos trampa con una dieta pero ¿Qué tan cierto es eso?Fer Alvarado y Sol Sigal hacen un análisis más profundo sobre la manera de alimentación que llevamos a cabo, así que no se lo pierdan y...
Sep 19, 2019•18 min•Ep. 55
Send us a text Sophia Martínez es la invitada especial de Fer Alvarado en este podcast y nos explica las prácticas que nos pueden llevar a tener hígado graso. Sabemos que muchas personas creen que el sobrepeso es un indicador del hígado graso, pero no es así, puedes tener sobrepeso o estar muy baja o bajo de peso y existe la probabilidad de tener hígado graso. ¿Qué tanto podemos comer y qué tanto debemos evitar? ¿Qué es el hígado graso? Pues ahora sabemos que no todas las personas con sobrepeso ...
Sep 12, 2019•20 min•Ep. 54
Send us a text En este episodio, Fer Alvarado invitó a Sol Sigal para responder todas sus preguntas y aclarar dudas sobre el ejercicio y la dieta que enviaron por instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 05, 2019•20 min•Ep. 53
Send us a text Julia Salinas es nuestra invitada especial en este podcast y nos explica la razón por la que han hablado tan mal de nuestro querido amigo el huevo. Sabemos que necesitamos colesterol en nuestro cuerpo pero ¿Qué tanto es bueno y qué tanto es malo? Pues ahora sabemos que tiene muchos beneficios siempre y cuando el nutriólogo te lo recomiende en tu dieta. La nutrición es un traje a la medida y qué mejor que un experto en el tema para ayudarte a comer lo que te gusta y de manera salud...
Aug 29, 2019•18 min•Ep. 52
Send us a text ¿Eres parte del 90% de la población que sufre problemas digestivos? Entonces este podcast es para ti, Fer Alvarado platica con una experta en el tema... la maestra Sofía Martínez, para que ya no sufras mas, sobre todo si eres mujer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 22, 2019•29 min•Ep. 51
Send us a text Entérate de todas las recomendaciones que tienen Fer Alvarado y Sol Sigal para ti. Si vas a participar en algún maratón, como el del 25 de agosto que será aquí en la Ciudad de México, podrás escuchar la nueva ruta que seguirán y podrás saber las maneras en las que puedes preparar a tu organismo para llegar a la meta. No basta con levantarte temprano sin desayunar y correr ¿O si? ¡Claro que no! la energía la produce tu cuerpo y tu mete, una buena alimentación e hidratación son fact...
Aug 15, 2019•22 min•Ep. 50
Send us a text En este episodio, Paola Norman y Fer Alvarado nos dicen por qué los caldos son amor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 08, 2019•20 min•Ep. 49
Send us a text ¿Eres deportista? ¡No corras por cualquier dieta!. Escucha a Fer y Sol Sigal para que ganes una de las carreras más importantes, la carrera de estar sano. Mantener bien tu cuerpo mientras haces deporte es disciplina, échate un clavado de 10 con nosotros y escúchanos, recuerda que Bien Comer te proporciona toda la información para llevar a cabo una buena alimentación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Aug 01, 2019•18 min•Ep. 48
Send us a text ¿Hace cuántos kilos que no nos escuchas? Melissa Mochulske nos cuenta su historia sobre cómo NO le funcionó la “operación bikini”. Es difícil que una dieta funcione para que te entre el pantalón o el vestido que quieres usar en la boda o en el bautizo. Bajar de peso es una carrera muy complicada y por eso Melissa viene a contarnos su experiencia. ¿Porqué la mejor dieta es la NO dieta? Nosotros te lo contamos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jul 25, 2019•25 min•Ep. 47
Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga Ale Romero sobre bebidas vegetales y leche... ¿Cuál es la mejor opción? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 18, 2019•24 min•Ep. 46
Send us a text Nuestra nutrióloga favorita, Sol Sigal, está de regreso para platicar con Fernanda Alvarado sobre las mejores frutas desde una perspectiva culinaria. ¿Cuáles son tus frutas favoritas? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 11, 2019•18 min•Ep. 45
Send us a text Es un tema que da para mas de un podcast, por eso Fernanda volvió a invitar a la Dra. Julia Salinas a seguir hablando de las peores dietas. Y nos dicen de una vez por todas cuál es la mejor dieta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 04, 2019•19 min•Ep. 44
Send us a text ¿¿Fernanda invitó a un hombre para hablar del Síndrome PreMONStrual? Escucha este episodio y entérate qué tanto tiene que decirnos Fernando A La Medida, sobre este tema. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 27, 2019•20 min•Ep. 43
Send us a text En este episodio, Paola Norma y Fer Alvarado hablan de un alimento que si bien tiene efectos negativos, sabiéndolo comer tiene muchos beneficios para tu cuerpo! Así que escucha este podcast y deja a un lado la culpa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 20, 2019•22 min•Ep. 42
Send us a text Agárrense que en este episodio, acompaña a Fer Alvarado, Sol Sigal para hablarnos del sodio... o sea, la sal en los alimentos... ¿sabías que los pasteles tienen sal? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 13, 2019•21 min•Ep. 41
Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Julia Salinas hablan de esa palabra que nada más de escucharla, sufres... las dietas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 06, 2019•22 min•Ep. 40
Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Fer Pérez Meza acerca de los micronutrientes ¿qué son, en qué alimentos los encontramos, cómo optimizamos su absorción en nuestro organismo? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 31, 2019•20 min•Ep. 39
Send us a text Fer Alvarado y Paola Norman nos hablan de una de los alimentos típicos de Japón... el sushi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 16, 2019•22 min•Ep. 38
Send us a text En este episodio Fer Alvarado platica con la Dra. Julia Salinas sobre los antojos diabólicos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 13, 2019•17 min•Ep. 37
Send us a text Este episodio Fer Alvarado lo dedica a resolver dudas y responder preguntas que le han mandado sobre el consumo de leche de vaca. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 02, 2019•19 min•Ep. 36
Send us a text Pamiparras es doula postparto por vocación y hoy platica con Fer Alvarado sobre el coaching post parto y la lactancia materna, que va mucho más allá de dar de lactar a nuestros bebés. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Apr 11, 2019•19 min•Ep. 35
Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Sol Sigal, te dicen TODO lo bueno y lo malo de la cafeína en el rendimiento deportivo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Apr 04, 2019•19 min•Ep. 34
Send us a text Seas o no mamá primeriza, sabemos que a veces es difícil saber qué darle de comer a nuestro bebé (cuántas porciones de frutas o verduras deben comer al día, con o sin gluten, cómo combinar los alimentos, en fin) Por eso y para que no te hagas bolas a la hora de darle de comer a tu bebé, escucha este episodio, Julia Salinas y Fer Alvarado, y conoce más de la alimentación complementaria, mejor conocida como ablactación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Mar 28, 2019•20 min•Ep. 33
Send us a text En este episodio, Sol y Fer nos hablan de la diferencia entre la dieta del deportista y el sedentario. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mar 21, 2019•19 min•Ep. 32
Send us a text Fer Alvarado platica con Julia Sandoval de la dieta alcalina, ¿qué es, cómo funciona, cuáles son las frutas y verduras alcalinas y qué beneficios tiene para tu cuerpo? Descúbrelo escuchando este episodio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mar 14, 2019•17 min•Ep. 31
Send us a text En este episodio, Sol Sigal y Fer Alvarado nos hablan sobre las dietas a base de polvos... ¿Son peligrosas, cuáles son sus efectos secundarios, por qué si y por qué no tomarlos? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mar 07, 2019•18 min•Ep. 30
Send us a text En este episodio, Paola Norman y Fer Alvarado nos hablan... què digo nos hablan, nos dan una cátedra de uno de los platillos consentidos del mexicano: LOS TACOS (además nos pasan el dato de dónde comer los mejores según nuestros gustos, sin olvidar las imprescindibles salsas!). Descarguen este podcast y compàrtanlo pero sobre todo, vayan a las taquerías que mencionan y díganos sus favoritas también! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Feb 28, 2019•20 min•Ep. 29
Send us a text La alimentación vegetariana es una opción dietética que favorece el consumo de alimentos de origen vegetal y la reducción o eliminación total de los alimentos de origen animal. En este episodio, Sol Sigal y Fer Alvarado nos hablan de ella y sus distintos tipos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Feb 21, 2019•17 min•Ep. 28
Send us a text Hoy es 14 de Febrero y es el pretexto perfecto para que Paola Norman y Fer Alvarado nos hablen de las bebidas que no pueden faltar para brindar: sake, vinos rosados, burbujas, cocteles y, por supuesto, vinos mexicanos, todo depende de las personas con las que vamos a celebrar este día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Feb 14, 2019•20 min•Ep. 27
Send us a text Hacer ejercicio y no bajar de peso es un problema mas normal de lo que crees, sobre todo si crees que con solo hacer deporte es suficiente y que la alimentación no debe cambiar. Escucha a Fer Alvarado y Sol Sigal y entérate cuáles pueden ser las diferentes causas de por qué, por mas que te mates en el gimnasio, no ves resultados. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Feb 07, 2019•18 min•Ep. 26
