#20 Savoir prendre du temps pour soi

Je voulais aborder avec vous aujourd'hui une thématique qui est trop souvent mise de côté par chacun : savoir prendre du temps pour soi. 

• Pourquoi c'est important de prendre du temps pour soi ? 
• Comment le mettre en place ? 
• Comment se libérer ce temps et en profiter au maximum ? 

Nous abordons toutes ces questions dans cet épisode, pour savoir lâcher prise et déculpabiliser de prendre du temps pour soi. 

Références citées :

• Livre "Ecoute ton corps" - Lise Bourbeau
• Podcast "Droit à la déconnexion", épisode 6
• Podcast "Pourquoi et comment déléguer efficacement ?", épisode 19
• Podcast "Comment fixer ses limites et savoir dire non ?", épisode 13

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À mardi prochain pour un nouvel épisode !