Bevidst Introvert

43 - Anders Heide Mortensen: "Find de scener, hvor du shiner"

Anders Heide Mortensen er kommunikationsrådgiver med erfaringer fra absolut topniveau, blandt andet som pressechef i Finansministeriet og Erhvervsministeriet og som kommunikations- og marketingchef på Danmarks Tekniske Universitet (DTU). I december 2021 skrev han en kronik i Finans med overskriften: Fire ud af ti hader gigafirmafester og storrum. Tænk hvis vi gjorde noget ved det. Jeg læste selvfølgelig med stor interesse, og opdagede hurtigt, at jeg selv var en af hovedpersonerne. Han skriver b...

42 - Anne Skare Nielsen: "De introvertes æra er begyndt"

Restriktionerne er væk. Hvad betyder det for vores arbejdsplads? Vores måde at være sociale på? Vores forhold til vores kollegaer? Fremtidsforsker Anne Skare Nielsen er i studiet til en samtale om, hvad vi kan forvente på den anden side af pandemien. Hun er selv introvert og sammen glæder vi os helt vildt til at træde ind en mere introvert tidsalder. Her går man på arbejde for at løse en opgave - ikke for at få stillet sit sociale behov. Man kan arbejde hjemme, når man har brug for det, man kan ...

41 - Signe Nordstrand: "Jeg følte, at jeg stod i skyggen af mine ekstroverte veninder"

Signe Nordstrand er introvert, klummeskribent, forfatter og korrekturlæser. Jeg inviterede hende med i podcasten, da hun havde skrevet en klumme om, hvor svært det kan være at være til forældrearrangementer i datterens klasse som introvert. Men samtalen tager en drejning. Det viser sig nemlig, at vi har nogle fælles oplevelser fra vores teenageår. En følelse af at stå i skyggen af ekstroverte veninder, at blive ramt på selvværdet og at føle sig forkert, når man ikke har lyst til at tage med til ...

40 - Naturvejleder Anders Kofoed: "Naturen hader kasser"

Anders Kofoed har meget lidt lyst til at tale om sig selv, men i dagens episode har han gjort en undtagelse. Anders Kofoed er biolog, forfatter og naturvejleder. Du kender ham måske fra GO' Morgen Danmark hvor han siden 2013 har været fast dyreekspert. Han har arbejdet hos København Zoo, været med i flere forskellige TV-programmer og er blandt andet blevet nyst i øret af en elefant. I denne episode taler vi blandt andet om at være god nok, evolutionsteori og biologiens forklaring på introverte. ...

39 - Flemming Tiro Lund: "Vi skal lære om introverte allerede i skolen"

Flemming Tiro Lund brænder for introverte. Og hans hjerte banker især for børn og unge. I denne episode fortæller Flemming om, hvordan han arbejder med introverte gennem sit terapeutiske arbejde, hvilke redskaber han giver dem, hvordan hans forløb ser ud, og hvad de unge (og voksne) får ud af det. Jeg tror, du vil kunne lide Flemming! Hans vigtigste budskab er, at vi skal lære at acceptere og hvile i os selv. Og at vi skal holde op med at prøve at lave samfundet om, for det er spild af tid. Dem,...

38 - Nick Hvidtfeldt: "Det nytter ikke at blive ved med at gå på kompromis"

Nick Hvidtfeldt har SÅ mange vigtige pointer på hjerte - og sammen undersøger vi en masse af vores tanker og erfaringer om at være introvert. Hvordan går du til koncert? Hvad sine dine venner til det, når du siger nej tak til aftaler? Hvordan vil du helst fejre din fødselsdag? Lyt med, hvis du har brug for et kærligt skub til at stå ved dig selv. Du er nemlig lige præcis, som du skal være!

37 - Madbanditten Jane Faerber: "En gang om året rejser jeg til Paris alene"

I 2017 interviewede jeg Jane Faerber fra Madbanditten til bloggen på bevidstintrovert.dk. Da jeg sad og lyttede optagelsen på min diktafon igennem, slog det mig, at jeg ville ønske, at alle kunne høre den oprindelige samtale. Janes refleksioner og fortællinger illustrerede så fint det at være introvert. Og det blev ikke helt det samme, da jeg skrev interviewet ud, selvom det endte med at være en virkelig god artikel og spændende fortælling. Sådan opstod Bevidst Introvert podcasten. Nu - fire år ...

36 - Stemmetræner Hanne Smith Pedersen: "Man kan have en blufærdighed for at stå frem"

Introverte bliver tit kaldt de stille typer. Men hvis det at være introvert handler mest om, hvor vi lader op. Hvorfor kommer det så til udtryk i måden vi opfattes på? Høres på? (Afbrydes på?!) Har introverte virkelig mere stille stemmer? I denne episode taler jeg med Hanne Smith Pedersen, der underviser i stemmetræning, retorik og mundtlig formidling. Vi taler om, hvorvidt der er en sammenhæng mellem stemme og personlighed. Og hvordan man undgår at blive bedt om at tale højere og at blive afbru...

35 - Forfatter Thomas Rydahl: "Jeg var ikke alene for at skrive, jeg skrev for at være alene"

Thomas Rydahl forfatter og aktuel med romanen Forførernes Klub. Du kender ham måske fra krimiserien om outsideren Erhard, hvor første bind Eremitten vandt Bogforums Debutantpris 2014, Harald Mogensen-prisen 2015 for bedste danske krimi - og Glasnøglen 2015 for bedste nordiske krimi. I denne episode taler vi om fordelen ved at være introvert som forfatter og om at føle sig forkert, når man tager tidligt hjem fra byen uden at sige farvel. Vi taler om at indrette et balanceret arbejdsliv og om vigt...

34 - Lektor Ib Ravn: "Danskerne har en indadvendt samtalekultur"

Vi danskere elsker vores vennegrupper. Folk, der ikke er med i vores trygge gruppe, må klare sig selv, oplever lektor Ib Ravn. Når vi skal feste og drikke og have det sjovt, sætter vi os ned omkring et bord, og vi taler helst med de gæster, vi kender på forhånd. Ib Ravn er lektor i organisatoriske videnprocesser på DPU på Aarhus Universitet. Han har boet i både England og USA og underviser i, hvor han oplever at det er meget nemmere at komme i snak med nye mennesker. Han underviser i, hvordan da...

33 - Psykolog Cleoh Søndergaard: "Introverte er ofte bedre til problemløsning"

Cleoh Søndergaard er psykolog og overvejende introvert. I dette afsnit taler vi både fagligt om, hvad det vil sige at være introvert, hvad fordelene er ved at være introvert, og vi taler om, hvordan Cleoh har indrettet sin hverdag. Hun møder hver dag mange mennesker i sin praksis, inden hun tager hjem til en kæreste, der er noget mere spontan, end hun selv er. Lyt med og hør, hvordan Cleoh har skabt balance i sin hverdag, og bliv endnu klogere på introvert-begrebet fra et psykologperspektiv....

32 - Camilla Lærkesen i gæsteafsnit fra podcasten 'Indsigt med Cleoh'

Afsnittet her er oprindeligt udgivet i podcasten 'Indsigt med Cleoh'. Jeg fortæller min egen historie om dengang, jeg opdagede, at jeg var introvert, og hvordan jeg siden har brugt det. Vi dykker derfor ned i personlighedspsykologien til en samtale om personlighedstræk og med fokus på det at være introvert. Cleoh deler ud af sin viden om 'The Big Five'-personlighedstrækkene og fortæller også lidt om, hvordan det er at være en 'udadvendt introvert' psykolog. Du kan finde hele Cleohs psykologipodc...

31 - Karrieredesigner Janett Laumand: "Nej - and I love you."

Janett Laumand er karrieredesigner, ekspressiv introvert og fintsansende. Vi taler om, hvordan man designer sit liv og sin karriere, så de passer med personligheden. Vi taler om at bruge ord som værktøj - uden at det betyder, at man er ekstrovert. Og så taler vi om at sætte sunde grænser og passe på vores energi - også overfor vores næreste venner og familie. Nej - and I love you.

30 - Forsker Anna Vedel: "Det er meget svært at ændre på, hvem man grundlæggende er"

Anna Vedel er forsker og underviser ved Psykologisk Institutet ved Aarhus Universitet. Hun forsker i femfaktormodellen - også kendt som Big Five - og i det her afsnit svarer hun på nogle af de gængse spørgsmål om introverte og ekstroverte: Hvorfor tror folk, introvert er noget dårligt? Kan man skifte personlighed? Kan man lære at blive ekstrovert? Hvad er introvertes bedste kvaliteter? Kan introverte bestride ekstroverte jobs? Er det rigtigt, at introverte har større tendens til depression? Lyt ...

29 - Simon Krag Linde: "Jeg skulle have opladt mine batterier i stedet for at flå dem ud og smide dem i havnen"

Simon Krag Linde er copy writer, introvert og sensitiv. Vi har sat os for at sætte ord på introvertes styrker, på tabuerne om at være introvert og at sætte ord på de svære områder i livet i det hele taget - og hvordan man tackler dem, når man er et mennesker, som virkelig - bogstaveligt talt - mærker livet.

28 - Manu Sareen: "Det var ikke, fordi jeg overrendte talerstolen"

Manu Sareen har lært at være ekstrovert, når han er ude i det offentlige rum gennem sit virke som politiker og minister. Men i virkeligheden er han både meget introvert og dybt genert. Vi taler både om at stå på talerstolen i Folketinget, om at være et introvert barn, der læste tegneserier på biblioteket i stedet for at lege med de andre, om at være genert, når det kommer til kærlighed og kvinder – og om at glæde sig til hullerne i kalenderen fremfor aktiviteterne.

27 - Desirée Ballegaard: "Når man er hamrende dygtig og kan gøre en forskel, så synes jeg også, at man skylder at gøre det"

Desirée Ballegaard er founder af Boovot, der tilbyder uvildig økonomisk rådgivning til private. Vi taler om at være introvert kvinde i en mandsdomineret branche. Vi taler også om at have så meget drive og ambition, at det trumfer det introverte træk - men også koster at gå over sine egne grænser. Som barn og ung i skolen lærte Desirée, at det var mest eftertragtet at være ekstrovert. Hun tillærte sig de ekstroverte træk i en sådan grad, at hun voksede op og troede, at hun faktisk var ekstrovert....

26 - Ulla Hinge Thomsen: "Særligt sensitive er gode til at se og mærke andre mennesker"

Ulla Hinge Thomsen er særligt sensitiv og har skrevet bogen "Særligt sensitiv - guide til det gode liv". I dagens afsnit fortæller hun om, hvordan hun selv er særlig sensitiv, om de mange vigtige pointer fra hendes bog - og så besvarer hun i bedste brevkassestil spørgsmål fra Bevidst Introverts følgere. Vi taler om, hvordan man bedst indretter sig på arbejdsmarkedet, hvordan man fortæller (eller undlader at fortælle) andre om at være særligt sensitiv, og hvordan man kan gøre, når man har særligt...

25 - Maya Lützhøft: "Jeg har klart større armbevægelser på Instagram, end jeg har i virkeligheden"

Maya Lützhøft er blogger, influencer og instagrammer. Hun er oprindeligt uddannet sygeplejerske – men har arbejdet som kostvejleder og personlig træner de seneste år. Vi taler om balancen mellem at være personlig og privat i sit offentlige liv, om risikoen for at blive genkendt i supermarkedet, og om at distancere sig fra sit arbejde, når man er sit eget brand. Vi når hele vejen fra arbejdsliv til kærlighed. Vi taler om dengang, Maya var så stresset, at hun begyndte at tabe sit hår, til da hun r...

24 - Ann C. Schødt: "Impostor-komplekset rammer dem, der ikke er som flertallet"

Ann C. Schødt er dansk ekspert i impostor-fænomenet. Er du skuffet over dig selv, fordi du burde have opnået meget mere? Frygter du, at de andre opdager, hvor lidt du i virkeligheden kan og ved? Føler du dig som en fiasko, selvom du udefra set klarer dig godt? Så er du måske også impostor-ramt. I dette afsnit taler vi om sammenhængen mellem introverte, særligt sensitive og impostor-fænomenet. Du bliver klogere på, hvad et impostor-kompleks er, hvad modsætningen - Dunning-Kruger-effekten - er fo...

23 - Kent Aalborg: "Du vælger selv, hvilken type du er"

Kent Aalborg har gennem mange år brugt JTI og MBTI til leder- og medarbejderudvikling i virksomheder som konsulent og partner i SiriusPartner. Vi mødte hinanden første gang i 2015, da vi deltog i et radioprogram på Radio 24syv om introverte. I dette afsnit fortæller Kent Aalborg om de to typeværktøjer, og de otte bogstaver som typerne beskrives igennem. Vi taler om, hvordan introverte opfattes i samfundet, fordelene ved at være introvert - og ulemperne.

22 - Charlotte Heje Haase: "Jeg kan blive ked af det, når jeg holder mig selv tilbage"

Charlotte Heje Haase er forfatter og selvstændig skrive- og podcastmentor. Da hun udgav sin første bog, var det den første blog-bog af sin slags i Danmark, og derfor blev der også gjort et stort nummer ud af lanceringen. Det betød, at Charlotte gik fra at være anonym blogger under dæknavnet Spacemermaid til at være et kendt navn og ansigt, der optrådte i interviews i blade og på skærmen. "Jeg tror ikke, det var godt for mig at udkomme på den måde. Overhovedet. Jeg var lige ved at droppe at være ...

21 - Trine Ravnkilde: "Jeg er digital ekstrovert og veninde-minimalist"

Trine Ravnkilde er det, hun selv kalder “digital ekstrovert”. Hvis du nogensinde har set hende undervise på nettet, så vil du måske være en af dem, der undres, når du hører, at hun faktisk er introvert. Men når du har lyttet til det her afsnit af Bevidst Introvert Podcast, så vil du ikke længere være i tvivl. Trine Ravnkilde er ganske rigtigt introvert, selvom hun ikke lever op til stereotypen, når hun er på skærmen. Vi har haft os en ærlig snak om de tanker og følelser, der kan dukke op, når ma...

20 - Henriette Claydon: "Skab balance i dine instinkter"

I dette afsnit taler jeg med Enneagramspecialist Henriette Claydon om især instinkterne: overlever-instinktet, det sociale instinkt og det seksuelle/intense instinkt. Du får en forklaring på, hvad instinkterne er, og hvad de betyder for vores hverdag og måde at være på. Er der introverte eller ekstroverte typer i Enneagrammet? Og hvordan spiller instinkterne ind? Har instinkterne betydning for, om vi er mere eller mindre introverte eller ekstroverte? Og hvordan skaber vi balance i vores instinkt...

19 - Flemming Christensen: "Du hører ikke til i en kasse! Introvert er bare en forsvarsmekanisme"

Flemming Christensen er en af Danmarks førende eksperter i Enneagrammet. I dette afsnit taler vi om, hvad introvert egentlig betyder (der er nemlig to forskellige versioner af introvert!), om man overhovedet kan tale om introverte og ekstroverte typer inden for Enneagrammet (det kan man ikke!), hvordan typerne samarbejder, og hvad vi kan lære af hinanden.

18 - Camilla Grøn: “Ude i verden opdager man, at der ikke er nogen ‘normal'”

Camilla Grøn har boet i Australien, Argentina, Colombia og Spanien. I sammenligning med dem er Danmark et introvert folkefærd. Men rejseoplevelserne har også betydet, at der ikke er noget, der er rigtig normalt derude, fortæller Camilla. Det er bare forskellige måder at leve og være på. Og når man kommer til udlandet som tilflytter, så er folk langt mere åbne for lige præcis din særegne måde at være på – samtidig med at de ikke har kendt dig hele livet og har en forventning om, at du skal være, ...

17 - Yael Bassan: "Man kan godt være både introvert og udadvendt"

Yael Bassan er direktør i Copenhagen Bicycles. Hun er 29 år, uddannet journalist, og så er hun introvert - men ikke indadvendt. I dette afsnit af Bevidst Introverts podcast taler vi om, hvordan man som introvert leder finder balancen mellem sin egen tid og sin tilstedeværelse på arbejdspladsen. Vi taler om offerroller og introverte, om at være 100 % sig selv, og om hvordan vi taler om introverte uden at problematisere det.

16 - Marie-Louise Bregendahl: Om introverte, dating og parforhold

Marie-Louise Bregendahl er ekspert i kærlighedsmønstre og indehaver af ReCreate You. Og i dette podcast taler vi om introverte og kærlighed. Introverte + ekstrovert = X Vi taler om udfordringerne ved at være kærester med sin egen modsætning. Men også ved at finde sammen med sin egen type. Marie-Louise har en ekstrovert mand, jeg har en introvert kæreste. Find din kærlighedskodning Vi taler om kærlighedskodninger og barndomssår, der dukker op i dit parforhold. Når du rammer plet i dit eget sår, f...

15 - Charlotte Ostertag: "Det kan også blive for meget af det gode"

14 - Mads Kjer: "Hvad er det værste, der kan ske?"

I dagens afsnit skal du møde Mads Kjer. Som barn og ung rejste han rundt og optrådte med Flying Superkids. I 2016 gik han hele vejen til finalen som en del af Dynamic Duo i Danmark har talent. Og i dag er han iværksætter og har startet Ticketbutler sammen med sin bror. Vi taler om blandt andet om akavede samtaler, kiksede salgspitches og uforberedte mundtlige eksaminer. Vi taler også om, hvordan gymnastikken har styrket Mads' selvudvikling, og hvordan han har taget det bedste fra gymnastikken me...