Hur hittar ni aktiviteter som för er närmare varandra? Hur kan du som vuxen hjälpa ditt barn att upptäcka nya saker att göra? Hur skapar ni stunder tillsammans där samtalen får ta plats, mitt i något så enkelt som att baka, promenera eller bygga lego? Och hur kan små gemensamma stunder bli stora möjligheter till trygghet, skratt och förståelse? Att göra saker tillsammans behöver inte vara stort – det viktiga är att ni gör det tillsammans. Lyssna på Tilda och Frida Boisen som ger sina bästa somma...
Jul 16, 2025•8 min
Första dejt i all ära, men hur får du till en andra dejt? I dagens avsnitt av Berätta alltid det här pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om hur du bäst får till en andra dejt. Vi får också lyssna på bästa tipsen från psykolog Caroline Erkers, från Svea KBT. Håller du med om tipsen? In och lyssna nu. Tack till Svea KBT vår nya sponsor. Och tack till just dig som lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jul 13, 2025•16 min
Hur visar du nyfikenhet när ditt barn pratar om något du själv inte förstår eller tycker om? Hur engagerar du dig i barnets värld – även om det handlar om datorspel, TikTok eller en hobby du inte delar? Hur visar du att du finns där som stöd, inte bara när det går dåligt, utan också när barnet vill dela något som betyder mycket för just hen? Och hur bygger ni en öppen dialog där barnet känner att det som är viktigt för dem också är viktigt för dig? Att visa intresse, även när det inte kommer nat...
Jul 09, 2025•7 min
Trött på Tinder? I veckans avsnitt pratar Frida Boisen & Tilda Boisen, mor och dotter, om dejtingappar. Är de verkligen för alla? Och hur ska man annars träffa en partner om man inte vill leva ensam utan vill ha ett förhållande. Veckans avsnitt sponsras av Svea KBT. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 06, 2025•20 min
Hur hjälper du ditt barn att sätta ord på sina känslor, även när de är svåra? Hur skapar du en trygg plats där barnet vågar säga: "Jag är ledsen" eller "Jag blev besviken"? Hur kan du som vuxen lyssna — utan att direkt lösa, förklara bort eller döma? Och hur stärker ni tillsammans bandet mellan er genom att våga prata om det som inte känns bra? Att våga berätta när man mår dåligt är ett första steg mot att må bättre. In och lyssna på senaste avsnittet av Berätta alltid det här med Tilda och Frid...
Jul 02, 2025•9 min
Märta Stenevi var språkrör för MIljöpartiet och en av Sveriges absoluta toppolitiker när allt rasade. Anonyma källor inifrån partiet riktade skarp kritik mot Märtas ledarstil, som beskrevs som "toxisk" i press. Men allt var just anonymt i svepande formuleringar och ingen klev fram och sa något konkret, berättar Märta. En situation som blev ohållbar, och i Berätta alltid det här berättar Märta Stenevi om hur hon kämpade med panikångest, bulimi och självmordtankar. Missa inte detta otroligt viktig...
Jul 01, 2025•1 hr 5 min
Känner du att skärmen tar över ditt liv? Att scrollandet tar timmar som aldrig kommer tillbaka? I det här avsnittet rannsakar Frida & Tilda sin relation till mobilen. Och lyssnar till vår nya sponsor Svea KBT:s psykolog Caroline Erkers bästa tips om du misstänker att du har ett osunt förhållande till din skärm. In och lyssna. Dela gärna vidare. Tack för att du lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jun 29, 2025•14 min
I det här avsnittet lyfter vi ett ämne som inte syns – men känns. Vi pratar om vikten av vuxna som ser, agerar och bryr sig. Hur ska du som vuxen finnas där? När ska du finnas där? Ibland är det okej att va ensam, om man vill. Lyssna på mor och dotter Frida och Tilda Boisen, reflektera över detta❤️ Häng med! Dela vidare! Du behövs! Tack för att du lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jun 26, 2025•13 min
TikTok-profilen Frida Jernspets öppnar modigt upp sig i dagens avsnitt. Hon berättar om sorgen efter sin lillasyster, om att leva med depression och få hjälp av antidepp – och om sina erfarenheter av ätstörningar. Frida pratar också om det ansvar influencers har för kroppsideal och smalhets. Har du mått dåligt av hur influencers pratar om vikt och mat? Du är inte ensam. Tack Frida för att du vågar bryta tystnaden. 💔💜 Lyssna på ett starkt avsnitt om sorg, psykisk hälsa och att hitta tillbaka ti...
Jun 25, 2025•48 min
Sol, bad, semester, fest... För många innebär sommaren rejält mycket mer alkohol. Bara kul? Eller är du rädd för att ditt (eller någon närståendes) alkoholanvändande håller på att gå över i ett missbruk? Vi sponsras av Svea KBT, och i samarbete med vår nya partner, ger psykolog Caroline Erkers oss tre varningstecken på att alkohol håller på att ta över ditt liv. Frida Boisen och Tilda Boisen pratar om sin relation till alkohol. Hur gör du i sommar med alkoholen? Och hur tänker du kring de varnin...
Jun 22, 2025•14 min
Fler vuxna i skolan kan göra stor skillnad. För att stoppa mobbning, för att barn ska känna sig trygga. Hur agerar du som vuxen när ett barn far illa? Ser du barnen som behöver bli sedda? Lyssna på Frida och Tildas tankar om du hur du kan agera i skolan. När det handlar om mobbning: Agera alltid. Tack för att du lyssnar.💜 Lyssna på avsnittet nu och dela gärna vidare. Vill du veta mer om hur du kan stoppa mobbning – gå in på friends.se.🥰 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...
Jun 19, 2025•9 min
Känner du någon som är ung vuxen – men redan tappat fotfästet? Å vår ljusnande framtid är vår? Eller... Visste du att bara två av tre unga tar studentexamen – om man inkluderar alla som också går individuellt program på gymnasiet. Och vad händer sen? Från en inrutad värld... hamnar du som ung vuxen ofta utanför, i ett ingenting. Såklart blir psykisk ohälsa ofta en konsekvens. Och i många fall kan man undra - är det inte mer en hälsosam reaktion, att bli deprimerad och tappa livslust, när man stä...
Jun 17, 2025•37 min
Är det fyllt av "perfekta" kroppar, filter och ideal som får dig att känna dig otillräcklig? Du är inte ensam – och du förtjänar bättre. Den här veckan utmanar vi dig att ifrågasätta smalhetsnormen som allt för ofta dominerar sociala medier. Du behöver inte vara smal för att duga. Du behöver inte redigera dig själv för att passa in. Avfölj konton som får dig att må dåligt. Följ människor som visar verklighet, mångfald och självkärlek. Påminn dig själv – ditt värde sitter inte i ditt utseende. Vi...
Jun 16, 2025•22 min
Hur ska du som vuxen hjälpa till om det blir bråk på rasten? Känner sig barn trygga? Hur närvarande är du som vuxen eller lärare? In och lyssna på Tilda och Frida Boisen Dela vidare. Glöm inte bort att du är alldeles underbar. ❤️💜💙 Och missa oss inte på instagram @beratta_alltid_det_har och på tiktok @bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 12, 2025•7 min
Vi, Tilda Boisen och Frida Boisen, har berättat om när Tilda för några år sedan mådde fruktansvärt dåligt psykiskt och var så nära att förlora livet. I sista stund räddade Tildas pappa och lillebror henne och sen fick hela familjen så fin hjälp av socialtjänsten inte minst. Om vägen till hopp och hälsa och att hitta tillbaka till varandra är något vi berättat om inte minst i vår bok "Aldrig släppa taget" och vi föreläser också om vår resa Sverige runt för anhöriga, drabbade, för kommuner, för so...
Jun 10, 2025•37 min
Har du ADHD? Då kan det vara extra svårt för dig att vakna på morgonen. Frida Boisen och Tilda Boisen fördjupar sig denna måndag i sina bästa tips för hur du lättare kan vakna på morgonen. Tilda har testat en ny vakna-app som funkar FANTASTISKT! Äntligen! Och Frida delar sina erfarenheter som mamma, av vad som funkar och vad som inte funkar när det kommer till att försöka vecka tonåringar med ADHD. Det kan vara en enorm utmaning. Vi har testat det mesta, och har samlat våra bästa tips som faktis...
Jun 08, 2025•19 min
Hur ska du agera om barnet ligger efter i skolan? Hur får du ditt barn att känna sig tryggt även när hen inte känner sig på topp? Hur kan du som vuxen visa att du finns där som stöd? Hur gör du för att ge förutsättningar för en bra och stöttande dialog? In och lyssna på senaste avsnittet av Berätta alltid det här med Tilda Boisen, som själv har erfarenhet sv en skolgång som kraschade och hör hur mamma Frida Boisen minns hur hon ibland så helt fel saker, och ibland lyckades bättre. Dela gärna vid...
Jun 05, 2025•11 min
“Jag visste inte ens att jag var gravid. Det kom som en chock. Jag hade inte ens hunnit tänka om jag ville bli mamma” berättar influencern Filippa Toremo i Berätta alltid det här. Filippa Toremo – den unga, kreativa, viljestarka tjejen som många följt i sociala medier, gästar Berätta alltid det här i ett gripande, sårbart och modigt samtal med Frida Boisen och Tilda Boisen om hur hennes liv förändrades i grunden. Hon berättar om hur det var att oplanerat bli mamma. När Filippa hade fött sitt bar...
Jun 03, 2025•1 hr 1 min
Sömn är avgörande för både kroppen och det psykiska välmåendet. För lite sömn kan leda till stress, ångest och nedstämdhet. Trots det är det lätt att prioritera annat. Är du en morgonmänniska eller kvällspigg? Oavsett vilket kan det vara värt att fundera på hur dina sömnvanor påverkar dig. Känner du igen dig i att sova för lite? Då är veckans utmaning: Försök gå och lägga dig lite tidigare än du brukar – och se hur det påverkar hur du mår. Små steg kan göra stor skillnad. In och lyssna på Fridas...
Jun 02, 2025•16 min
Vem vänder man sig till när någon eller några blir mobbade? Vet barn om att vuxna finns där? Berätta att du som vuxen finns för att stött och hjälpa. Missa inte senaste avsnittet av "Berätta alltid det här", där mor och dotter, Frida Boisen och Tilda Boisen, tillsammans med Friends, varje vecka låter barn ge oss en utmaning på hur vi kan bli än viktigare vuxna. Gå in på friends.se om du vill.veta mer om hur vi kan jobba mot mobbning Dela gärna vidare! In och lyssna på avsnittet NU! Följ oss gärn...
May 29, 2025•11 min
När livet rasar – hur hittar man vägen tillbaka? I veckans avsnitt gästar författaren Carina Nunstedt oss. I det här starka, innerliga och hoppfulla avsnittet av Berätta alltid det här möter vi författaren Carina Nunstedt, aktuell med romanen "Där lavendelfälten blommar", i ett gripande samtal om sorg, kärlek och förlust. Precis som i boken där huvudkaraktären Julia förlorar sin make alldeles för ung, blev Carina änka mitt i livet, när hennes älskade Anders gick bort i cancer och lämnade henne m...
May 27, 2025•51 min
Vågar du som vuxen agera om du ser mobbning? Eller blundar du och hoppas att någon annan ska säga till? Och vad är egentligen viktigast, om du har på dig en keps i klassrummet eller om ett barn blir utsatt för mobbning i skolan? Barn berättar för oss om vuxna som blundar för det som är viktigast, men säger till om sånt som egentligen inte spelar någon roll- Hur ska vi som vuxna bli bättre på att gå in och ge konstruktiv kritik när det är viktigt på riktigt? Lyssna - och tänk igenom hur vi kan bl...
May 22, 2025•10 min
Vad gör man när man inser att en intim nakenvideo man trodde man skickat till någon man tycker om i själva verket skickades till någon som vill dig illa – och filmen plötsligt laddas upp på porrsajter över hela världen? "Sen går den ut på amerikanska porrsajter. Ah fy fan alltså, jag får ont i hela kroppen, skelettet bara skakar nu", berättar Viktor Frisk i Berätta alltid det här. Folkkära artisten, tv-stjärnan, influencern, entreprenören Viktor Frisk - som deltagit fyra gånger i Melodifestivale...
May 21, 2025•56 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 19, 2025•11 min
Hej alla underbara lyssnare där ute! Häng med när Frida Boisen och Tilda Boisen pratar om veckans utmaning – direkt från Sveriges barn. Barn ska får lösa sina egna problem, men inte alltid. När vet vi vuxna hur och när vi ska agera? Ska man alltid lägga sig i? Vart går gränsen? In och lyssna!!! Dela på tankar på social medier:) Gå in på friends.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
May 15, 2025•7 min
Äntligen måndag och veckans utmaning är tillbaka med Frida Boisen och Tilda Boisen En liten sak, varje vecka, som du kan prova för att må lite bättre. Den här veckan: Så får du din sommar att bli den bästa – just för dig. Häng med. Dela vidare. Glöm inte bort att du är alldeles underbar. ❤️💜💙 Och missa oss inte på instagram @beratta_alltid_det_har och på tiktok @bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
May 11, 2025•15 min
För många barn och unga tar inte rasismen slut när skoldagen är över. Oavsett skoltid eller inte, agera alltid som vuxen. Hur ska du ta ditt ansvar? Hur kan du hjälpa de som är utsatta? De barn vi pratat med ber dig som vuxen att sätta ner foten, visa att du bryr dig. Lyssna på veckan avsnitt om ett otroligt viktigt ämne. Häng med! Dela vidare! Du behövs! För vidare detta budskap "Stoppa Rasism" <3 Om du vill veta mer om hur du kan agera mot mobbning - gå in på friends.se. ❤️ Hosted on Acast....
May 08, 2025•12 min
Den psykiska ohälsan bland unga ökar, och socialminister Jakob Forssmed gästar på nytt "Berätta alltid det här" för att berätta om hur han vill bryta trenden – och vända mörker till ljus. Varför vill Jakob Forssmed se ett mobilförbud under hela skoldagen i svenska grundskolan? Hur kommer det att få fler barn och unga att få en bättre psykisk hälsa? Hur ska vår socialminister få bort köerna till BUP? Och hör också om nya Fritidskortet – regerings nya hälsoreform för unga – som kommer att ge fler ...
May 06, 2025•49 min
Veckans utmaning är tillbaka! Häng med varje måndag när Frida Boisen och Tilda Boisen, mor och dotter, provar en utmaning som kan få dig att må lite bättre. Den här veckan, testar Frida & Tilda att våga hitta sin inre kritiker. Och också se vilka behov man egentligen har. Vad behöver man höra? Hur kan man ge sig själv det? Och hur kan man möta sin inre kritiker? Häng med. Och glöm inte bort: Du är alldeles fantastisk. ❤️❤️❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
May 04, 2025•10 min
Som förälder vill man sitt barns bästa. Ibland innebär det att stå vid sidan om och heja på, även fast barnet väljer vägen man själv inte skulle valt. Hur agerar man som vuxen? Vad är de viktiga? Missa inte dagens avsnitt In och lyssna på Tilda och Frida Boisen Tack! Gå in på friends.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 01, 2025•9 min
