Detta har jag sett fram emot. Ett avsnitt om ett av mina favoritämnen. Nämligen ketos, ketoner och ketogen kost. Enkelt uttryckt handlar det om en strikt lågkolhydratkost. Striktare än t ex LCHF. På svenska fina sidan DietDoctor.se kan man läsa att Ketogen kost är särskilt effektiv för att minska överflödigt kroppsfett, minska hunger samt förbättra typ 2-diabetes och metabolt syndrom, som tros ligga bakom många av vår tids största hälsoproblem. I en, enligt mig, övermedicinerad värld, så är ju d...
May 31, 2022•1 hr•Ep. 59
Lasse har arbetat med barn och unga i utsatta livssituationer samt med frågor rörande psykisk ohälsa i över 25 år. Detta bl.a. som skolkurator, socialsekreterare och arbetsledare inom socialtjänsten, samt som enhetschef och handledare inom området för förstärkt jour- och familjehemsvård. Idag arbetar han i huvudsak som föreläsare i frågor rörande psykisk ohälsa och återhämtning och som nationell utbildare om hanteringen av skyddade personuppgifter. Under de senaste åren har Lasse i sitt engagema...
Apr 21, 2022•59 min•Ep. 58
Tror det var 2005 som jag satt på en strand i Thailand och läste en bok jag fastnat för, med namnet ”Jag vill ju bara se bra ut naken”. Lagom galen titel. Men framförallt ett budskap jag gillade. Att ta ansvar för sin egen hälsa. I detta avsnitt av min pod får ni träffa mannen, myten, legenden Jonas Colting. Mannen som inte är rädd för att säga vad han tycker. Han är triathlet, författare, föreläsare, entreprenör, hälsoinspiratör, debattör och driver också sin egen pod. Han borde vara chef på FH...
Apr 19, 2022•36 min•Ep. 57
Detta avsnitt tillägnar jag Björn Natthiko Lindeblad som gick bort måndagen den 17 januari 2022. Dagens spännande intervju handlar bland annat om de områden Björn jobbade för. Fantastiska ord som acceptans och tacksamhet . Denna intervju har jag sett fram emot. För cirka ett år sedan hittade jag något som heter Livsstilsverktyget . En hemsida/app som handlar om livsstilens betydelse för vår hälsa. Det är i sig inget nytt. Men det jag tyckte skiljde sig från annan liknande information var att här...
Jan 20, 2022•40 min•Ep. 56
Detta har jag sett fram emot. Ett avsnitt om insulinresistens och diabetes. Det som många experter ser som grunden för många av våra folksjukdomar. Du får träffa en av Sveriges duktigaste diabetessköterskor, Tina Brus. Vi pratar om vad diabetes är, om skillnaden mellan diabetes typ 1 och 2, och till och med 3. Vidare går vi igenom lite siffror, begreppen insulinresistens, pre-diabetes och diabetes, hur man vet om man har det, vad du kan göra för att minska risken att få det och vad du kan göra o...
Nov 30, 2021•51 min•Ep. 55
Har du också funderat på varför våra politiker, myndigheter och sjukvård gör så lite för att vi inte ska bli sjuka. Nu är det snart val och vi kommer att få höra partierna kriga om vilket parti som ska satsa mest miljarder på sjukvården. Mer personal och fler sjukhus. Kommer något parti att berätta hur många miljarder de kommer att satsa på förebyggande verksamhet och stora informationskampanjer kring hur vi kan undvika att bli sjuka ? Nej, inte en chans… Idag får du möta den prisbelönta vetensk...
Nov 08, 2021•30 min•Ep. 54
Du sövs ner med narkos. När du somnat får du muskelavslappnande läkemedel genom en venkateter. Du får dessutom ett bitskydd i munnen som förhindrar att du skadar tänderna eller biter dig i tungan. Sedan får du strömimpulser genom hjärnan som framkallar ett krampanfall/epilepsianfall. Du vaknar upp 5-10 minuter efter behandlingen. Oftast krävs 5-12 behandlingar för full effekt. Det är ECT - elchockbehandling eller elbehandling mot svår depression. Man vet inte helt vad som händer i hjärnan. Bara ...
Oct 18, 2021•46 min•Ep. 53
För 10 år sedan skar jag ner ordentligt på mitt sockerintag. Jag hade högt blodtryck och jag hade väl läst något om att socker inte var bra för kroppen. Det vita giftet hade man ju hört talas om. Och då ska du veta att jag egentligen är ett sockertroll. Jag har alltid älskat sötsaker. Och gör fortfarande. Men jag var inte sockerberoende. Så för mig gick det ganska enkelt att skära ner på sockret. Det var en spännande resa. Det jag först la märke till var att det som varit lagom sött efter en tid...
Oct 14, 2020•42 min
Tillhör du de som börjat fundera på om vår traditionella sjukvård verkligen jobbar på rätt sätt? Det låter ju lite märkligt kanske. Men vi blir fler och fler som inser att dagens traditionella sjukvård i stort sett helt är uppbyggd kring symtom-lindring. De hittar (förhoppningsvis) en diagnos utifrån dina symtom, sedan får du ett piller som ska ta bort detta symtom. Problemet är bara att 80% av alla sjukdomar inte orsakas av pillerbrist. Faktiskt ingen… Men cirka 80% tror man idag grundar sig i ...
Oct 08, 2020•30 min
Har du sett Netflix-dokumentären ”The social dilemma”? En rad avhoppade Silicon Valley-höjdare som berättar om hur de stora sociala medier-företagen slåss om din uppmärksamhet. De tar hjälp av psykologer för att utforma apparna på ett sätt som gör att du får svårt att lägga ifrån dig mobilen. Och om du gör det, så vill du ta upp den igen efter 15 minuter. De har kapat din hjärna. Du styr knappt själv ditt beteende längre. Det är samma mekanismer som gör enarmade banditer så attraktiva. Du har al...
Sep 29, 2020•33 min
Jag älskar skogspromenader och har alltid gjort. Men efter att ha gjort detta avsnitt av podden kommer jag nog gå på ett annat sätt. Du får träffa Laurence Nachin, fransk/svensk mikrobiolog och certifierad natur- och skogsterapiguide. Det sägs att 80% av vår ohälsa grundar sig i stress. Och skogsbad har visat sig kunna minska stressen. Så skogen kanske är en av lösningarna på vårt stressade samhälle och skenande sjukdomar beroende på stress. Du får veta vad skogsbad är och hur det föddes, vilka ...
Sep 11, 2020•49 min
Detta avsnitt är mycket speciellt för mig. Min far och farfar gick bort vid 59 respektive 62 års ålder. Båda i hjärtinfarkt. Jag har precis överlevt båda, men funderar såklart på om det kommer att drabba mig också. Mitt hopp står till att jag har en farbror som är 90,5. Så idag får du träffa min farbror Ivan. Vi pratar om något som jag funderar på ibland. Vad åt man för 80 år sedan? Hur mycket självhushållning var det? Hur klarade man sig utan kylskåp? Även Ivan har drabbats av hjärtproblem. Hur...
Jul 09, 2020•1 hr 1 min
Superspännande avsnitt om du frågar mig. Du får möta en kvinna som bor med sin man, sina två barn och deras hund, i en liten stuga på 24 kvadratmeter (!) i skogen vid en sjö. Okej, det låter som Västergötland, men det är Australien. Hon heter Kristin Scherdin och är kostrådgivare, hälsocoach, PT och yogainstruktör. Utbildad i New York och Göteborg. 2010 drog hon till Australien för sol och värme med sin man. De tänkte testa ett år. De är fortfarande kvar och har nu två små barn och en stor hund....
Jun 09, 2020•54 min
This is a dream guest for me. He is a writer, international public speaker, coach, influencer and a real biohacker. He runs a great podcast and great blog. In this interview he give us his best advice about a healthy aging. Growing old without sickness. We talks about anti aging and food, fasting, supplements, exercise, sleep och stress. Siims website: http://siimland.com/home/ Siims podcast: http://siimland.com/body-mind-empowerment-podcast-with-siim-land/ Siim on Instagram: https://www.instagr...
May 20, 2020•45 min
I detta avsnitt träffar du Mona Nilsson. Hon är journalist och författare. Hon har bevakat frågan om risker med trådlös kommunikation och mobilstrålning sedan 2002 . Hon har skrivit två böcker i ämnet. År 2012 grundade hon Strålskyddsstiftelsen som hon i dag är ordförande i. Hon har varit med i debatter i radio och TV och håller även föredrag om strålningens risker. Hon fick år 2007 Owe Törnqvists miljöpris och år 2011 ProVokas pris för ”årets viktigaste provokation i syfte att förändra samhälle...
Apr 29, 2020•39 sec
I detta avsnitt träffar du Michael Zazzio. Han har varit viral på sociala medier efter en intervju med Anders Tegnell 2014, där Tegnell medgav att kolloidalt silver fungerar mot de flesta virus. Vilket han nu förnekar. Michael är sjuksköterska, och driver en audiologisk klinik sedan 20 år, delägare i ION Silver som producerar kolloidalt silver, redaktör tidningen HälsoFrihet, chefredaktör på tidningen 2000-talets vetenskap mm. När man jobbar för att sprida alternativ information, den information...
Apr 24, 2020•1 hr 10 min
I detta avsnitt träffar du läkaren som vågat gå emot strömmen under 15 års tid. Hon har hängts ut i media (flera gånger), hon har blivit utsedd till "Årets förvillare" av lobbygruppen VOF och hon har blivit av med sitt jobb flera gånger. Men har det gjort att hon tystnat? Nej! Hon fortsätter att som pensionär föra ut det budskap hon tror på. På sin hemsida www.annikadahlqvist.com skriver hon bland annat "”Kostetablissemanget” bestående av kostprofessorer och nutritionister har de senaste åren gå...
Apr 16, 2020•50 min
Varför blir så många av med sina hälsoproblem när de går över till att bara äta kött? Varför är 70% av patienterna på en funktionsmedicinsk klinik i Göteborg vegetarianer/veganer? I detta superspännande avsnitt, som säkert kan uppfattas provocerande av många, får ni träffa Sandra Owe. Hon är en hälsomedveten 2-barnsmor, licensierad kostrådgivare, författare och IT-konsult. Hon kämpar för att vi ska få en mer nyanserad bild av vilken kost som är bäst för hälsan och klimatet. Det är inte sällan ek...
Mar 27, 2020•1 hr 6 min
I dessa stressande och oroliga tider får du här ett avsnitt om stress. En intervju med duktiga livsstilscoachen Emily Lövstrand. Vi pratar om: -vad stress är -vad som händer i kroppen vid stress -kost som stressar -rörelse vid stress -näs- och djupandningens betydelse vid stress -serotonin & dopamin och hur du höjer dessa -när du varit överbelastad länge, vad händer då -hur ska du tänka om stress Ett viktigt och intressant avsnitt. Stress sägs idag ligga till grund för 80% av vår ohälsa. Och...
Mar 18, 2020•45 min
Jag har själv artos sedan 6-7 år tillbaka. I höger knä. Och jag tycker att jag i princip kan leva det liv jag vill. Senast i går tog jag en promenad på en dryg mil. Så jag tycker jag håller det i schack. Jag har lärt mig mycket av två personer som jobbar på mitt gym, Tedactive Gym i Tanumshede. Det är min favorit-PT John Tollesson och kostrådgivare mm, Emily Lövstrand. Vad jag förstår är artros väldigt vanligt. Om inte annat kan jag gissa det, eftersom det står på kvällstidningarnas löpsedlar st...
Mar 12, 2020•48 min
PREMIÄR! Första podavsnittet ever, där jag sitter ensam med min mikrofon. Lite läskigt... Men man ska ju ge sig utanför komfortzonen. Så det är bara att köra. Du får ett avsnitt som bygger på en föreläsning jag brukar köra när jag får ca 20 minuter på mig att säga det jag tycker är viktigt om vår hälsa. Jag berättar vad jag tycker om vår sjukvård, att ordet varför inte finns i sjukvården, varför många sjukdomar inte är sjukdomar, exempel på livsstilsmedicinen kan vara kraftfullare än vanliga läk...
Dec 12, 2019•20 min
Sista helgen i juni hölls stora LCHF-eventet i Säffle igen. Årets upplaga hade inte mindre än 13 föreläsare. Vissa världsberömda och och en härlig bredd på föreläsningarna. I denna korta pod får du träffa tre av dessa. Först ut är Anders Lönedahl. Anders är en av våra främsta föreläsare om andning och lymfsystemet. Han påstår att du mår som du andas och andas som du mår! Andning är väldigt mycket mer än syre in och koldioxid ut! Stress t ex påverkar andningsbeteendet direkt och det får konsekven...
Jul 02, 2019•11 min
VAD ÄR PROBLEMET? Vår kost har på grund av livsmedelsindustrin förändrats radikalt de senaste 60 åren. Vi får i oss allt mindre av vitaminer, mineraler, D-vitamin, polyfenoler och Omega3. Och vi äter allt mer av Omega6, snabba dåliga kolhydrater och socker. En väldigt viktig sak för din hälsa är att räta upp balansen mellan fettsyrorna omega 3 och 6 som för de flesta i västvärlden har blivit snedvriden. Det beror bland annat på att omega3 härsknar fort och det uppskattas inte av livsmedelsindust...
May 13, 2019•11 min
Idag handlar podden om vikten av att du får i dig tillräckligt med näring. Och att det kan innebära att du håller medicinerna ifrån dig. Hur är nuläget? Jo, en miljon svenskar antidepressiva läkemedel, nästan en miljon äter statiner mot högt kolesterol (troligen i onödan) och en halv miljon har diabetes. De flesta typ 2. Mer än var tredje vuxen sörmlänning, (drygt 65 000 personer) äter blodtryckssänkande mediciner, enligt Socialstyrelsens statistikdatabas. Och vad är den tredje vanligaste dödsor...
May 08, 2019•33 min
Idag nördar vi ner oss i en kroppsdel som är bortglömd. En kroppsdel som jag själv har "upptäckt" de senaste åren. Foten. Ja, jag har ju alltid visst att jag har fötter, men det är en oerhört avancerad kroppsdel som är väldigt viktig för vår rörelseapparat och faktiskt för hela kroppen. Många problem i knän, höfter och rygg kan mycket väl ha sitt ursprung i fötterna. Vi är ofta noga med att träna resten av kroppen, men hur många är vi som tränar fötterna? Du får träffa ortopedingenjör Henrik Nie...
Mar 18, 2019•48 min
Nyss hemkommen från Kallbadsveckan i Helsingborg kommer här ett specialavsnitt om bastubad, kallbad och lite till... Jag har träffat och intervjuat fyra intressanta personer inom detta område. Alla med olika kunskap och erfarenheter. Först får du träffa professor Hans Hägglund. Han är något så spännande som bastudoktor i Svenska Bastuakademien. Och han vet allt om hälsofördelarna med bastubad och forskning kring det. » Svenska Bastuakademien Därefter möter du Linda Ahlgren och Linda Vagnelind so...
Feb 04, 2019•45 min
Detta avsnitt kan vara provocerande. Eller så kan det väcka din nyfikenhet. Hur du än tror att du kommer att reagera, så hoppas jag du tar dig tid att lyssna på det. Jag hade flera gånger läst om Sven-Erik Nordin som botat sig själv från cancer, efter att ha tackat nej till operation och behandlingar. Inte nog med det, han hjälper idag andra med information om sin alternativa metod. Han är ute och föreläser, finns med i boken ”Hälsa & Folkbildning - Fjärde boken”, intervjuad i andra poddar m...
Jan 16, 2019•59 min
Idag får du möta ett energiknippe. Anna Adelman som skapat och driver konceptet CrossNature®. CrossNature® är en träning där man förflyttar sig i naturen, stannar på olika platser och utnyttjar det som finns för att träna både styrka och kondition, med naturen och varandra som redskap. När man tränar i grupp använder man även varandra som motvikter i olika par- och gruppövningar. Konceptet hämtar hela tiden ny inspiration från olika idrotter och träningsformer. Inget pass är det andra helt likt,...
Oct 08, 2018•9 min
Tina Haldorsson är konstnär och hälsoinspiratör. Hon driver vackra bloggen Colorfulhealth.se och vill ge läsarna inspiration till en hälsosam livsstil. Hennes Instagram-konto med samma namn är fantastiskt vackert. Hon delar med sig av sin passion för färg och nyttigheter. Mat fylld av näringsrika grönsaker och antiinflammatoriska kryddor. Vi pratar om livet i stort, finner en massa gemensamma nämnare och hinner gå igenom en hel del intressanta saker som: - ångest och oro - bröstcancer - kost - f...
Oct 05, 2018•42 min
Louise har bantat sedan hon var 11 år. Hon har vägt 55 kilo mer än idag. Hon har räknat kalorier, skakat pulver, ätit medicin och opererat magsäcken. Efter en sömnlös natt i augusti 2014 bestämde Louise sig. Hon skulle sluta förgifta sig själv med socker. Kvoten av socker var fylld för en livstid. Nu åker hon land och rike runt och berättar om hur hon idag äter riktig mat, inte räknar kalorier, inte väger sig och inte mäter sig. Hon äter när hon är hungrig, tills hon är mätt. Hon har också tag...
Sep 27, 2018•22 min
