Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Verena Wiechers. Verena ist heute zu Gast in unserer „Beckenboden goes Business“ Reihe. Verena ist Sportwissenschaftlerin, Fitness- und Gymnastiklehrerin, spezialisiert auf den Fachbereich prä- und postnatales Training. Du hast 2008 MamaWORKOUT gegründet, was ist das und wie bist du als Sportwissenschaftlerin auf die Idee gekommen? Du hast die DVDs erwähnt. Hast du damals schon Onlinekurse gemacht oder war das noch vor...
Dec 17, 2023•52 min•Ep. 86
Teil 2 der Geschichte von mir, Ann-Kathrin. Die Filme: Die Suffragetten, Vulva 3.0, Die Berufung, Wüstenblume, Bombshell, die Schwimmerinnen, Unser Planet, the danish girl, Lessons in chemistry Meine Website: www.bewegungszentrum.sh danke an Verena Wiechers und Maria Agethen!
Dec 10, 2023•1 hr 17 min•Ep. 85
Die erste Folge des Dezember Specials: Beckenboden goes Business! In dieser Folge nimmt Ann-Kathrin dich mit in die Vergangenheit, genauer gesagt in ihre und die des Bewegungszentrum Norderstedt. Diese Folge ist Teil 1 von zweien und Ann-Kathrin beschreibt die Anfänge ihrer Selbständigkeit, erklärt das Rollenmodell, Ikigai Modell und das Drama Dreieck. Sie erzählt von ihrem MoneyMindset und Glaubenssätzen, von den Gründen für die Zulassung über die gesetzlichen Krankenkassen und verrät am Ende n...
Dec 03, 2023•59 min•Ep. 84
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Simone Sanwald. Simone ist Physiotherapeutin und spezialisiert auf Beckenbodentherapie. Sie arbeitet im Klinikum Heidenheim. In der heutigen Folge geht es um das Thema Stoma. Was ist ein Stoma? Warum kann es sein, dass ich ein Stoma brauche? Wie sieht eine solche Anlage aus? Werde ich das wieder los? Und warum spielt meine Beckenbodenmuskulatur eine so große Rolle? Wie erreicht man dich? Über Instagram unter beckenbode...
Nov 26, 2023•47 min•Ep. 83
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Ann Katrin Cordes. Ann Katrin ist studierte Physiotherapeutin mit Master in beruflicher Bildung. Sie ist Lehrerin an einer Hamburger Berufsfachschule und unterrichtet dort unter anderem PT Gynäkologie. In der heutigen Folge geht es um Ann Katrins Beruf und die Erfahrungen des Bewegungszentrums als Ausbildungsbetrieb. Danke liebe Anne für deine Zeit - auf viele weitere schöne Einsätze bei uns deiner Schüler*innen!
Nov 12, 2023•35 min•Ep. 82
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Regina Schmitt. Regina ist Trainerin für Beckenboden und Bauch. Regina erzählt von ihren verschiedenen Fortbildungen und macht damit inoffiziell schon den Anfang für unser Podcast Special im Dezember- es geht nämlich um Beckenboden Goes Business! Regina erreichst du am besten hier: www.reginaschmitt.de Oder bei Insta: regina_beckenoden_training
Oct 29, 2023•34 min•Ep. 81
Elektrotherapie für den Beckenboden? Wie kann ich mir denn Elektrotherapie am Beckenboden vorstellen? Juliane Grohn ist Physiotherapeutin, Physio Pelvica und Referentin der AG GGUP (www.ag-ggup.de) und erzählt uns in dieser Folge von den wunderbaren Möglichkeiten der Elektro-Stimulation für Muskulatur (TEMS) und der Nerven (TENS) und dem Biofeedback. Sie beantwortet die Fragen: Wann ist Elektrostimulation das Richtige für mich? Welche Voraussetzungen gibt es für das Biofeedback Training? Hilft B...
Oct 15, 2023•41 min•Ep. 80
Pessare?! Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Maike Deák-Haag. Maike ist Physiotherapeutin mit Schwerpunkt auf Beckengesundheit, Pilatestrainerin und arbeitet in Dinslaken in einer Praxis. Maike, was ist überhaupt ein Pessar? Ein Pessar ist ein Silikongebilde, welches sich Frauen vaginal einführen können. Das Pessar übernimmt verschiedene Funktionen: die ursprüngliche Funktion war Organsenkungen zu verhindern, aber mittlerweile werden sie auch bei Inkont...
Oct 01, 2023•49 min•Ep. 79
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Franziska Hanke Müller. Franzi ist Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin, Ernährungscoach und NLP- Practitioner. Und natürlich wie sollte es anders sein, spezialisiert auf Beckengesundheit. Sie lebt und arbeitet in der Nähe von Heidelberg und dort behandelt sie nicht nur, sondern ist auch Dozentin für Gynäkologie in der Physiotherapiefachschule. In der heutigen Folge geht es um das Thema Beckenboden und Mindset, wo...
Sep 17, 2023•50 min•Ep. 78
Was ist die stabilisierende Tiefenmuskulatur und was hat der Beckenboden mit Gelenkstabilitäten zu tun? Und um lokale Stabilität zu erklären, muss man verstehen, dass wir zwei muskuläre Systeme haben. Wir haben ein tiefes muskuläres System, welches Schutz bietet und die Gelenke zentriert. Diese tiefe Muskulatur schützt eher über das Spannungsvermögen als über die Kraft. Man kann sich das vorstellen wie bei einem Fahrradschlauch. Ein Fahrrad braucht nicht nur ein gutes Reifenprofil, um fahren zu ...
Sep 03, 2023•49 min•Ep. 77
Sonja ist klinische Psychologin und arbeitet mit Menschen, die überwältigende Erlebnisse erfahren haben. Was bedeutet Trauma? Wir erleben in der traumatischen Situation ganz viel Ohnmacht, Hilflosigkeit und ein starkes Angstgefühl. Diese Gefühle, waren in der Situation so intensiv, dass sie sich nicht so leicht abschütteln lassen und bis in die Gegenwart hineinwirken können. Es kann sein, dass das Ereignis schon Monate oder Jahre her ist und sich immer noch anfühlt wie gestern. Wichtig ist, dass...
Aug 20, 2023•1 hr•Ep. 76
Die Beckenbodenmuskulatur kann, wie jeder andere Muskel, aus dem Gleichgewicht geraten und ein zu viel an Spannung aufbauen - was wir in der Physiotherapie als hypertone Muskulatur bezeichnen. Wichtig an dieser Stelle ist: Hypertonus als zu viel Spannung bedeutet nicht gleich viel Kraft! Um zu wissen, wann ein zu viel an Spannung besteht, ist es wichtig zu verstehen, was der normale Tonus eines Muskels ist. Und wie so häufig im Leben ist “normal” ein sehr breit gefasstes Spektrum. Der “normale” ...
Aug 06, 2023•29 min•Ep. 75
In dieser Folge spreche ich mit Ulla Henscher. Freu dich auf einen inspirierenden Mix aus Zeitgeschichte der Frauengesundheit, Wissenschaft und Leitlinienarbeit und private Einblicke in Ullas Werdegang. Ulla Henscher hatte 38 Jahre lang eine eigene Praxis für Physiotherapie und war 19 Jahre lang Leiterin der AG GGUP. Diese Zahlen sprechen für ihre Leidenschaft, die sie für das Thema Frauengesundheit hat, genauso wie ihre Bücher: Physiotherapie in der Gynäkologie https://amzn.eu/d/cIjCcWn Nachsch...
Jul 23, 2023•1 hr 1 min•Ep. 74
Narben werden oft unterschätzt, sagt Daniela Künze, Expertin für Frauengesundheit. Narben werden auch oft vergessen. Dabei können sie für so viele Themen verantwortlich sein. Auf körperlicher Ebene sind das zum Beispiel Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen oder auch Schmerzen. Auf seelischer Ebene verstecken sich hinter Narben zum Beispiel Schuld, Scham und Trauer. Daniela setzt sich dafür ein, gerade Kaiserschnitt Narben aus der Tabu 🚫 Zone zu holen und spricht mit mir über Möglichkei...
Jul 09, 2023•32 min•Ep. 73
In dieser Folge spreche ich mit Clara Frede über den Abriss des Levator Muskels. Oftmals bleibt der Abriss unerkannt, da die Beschwerden diffus sind und anderen Krankheitsbildern ebenso zugeordnet werden könnten. So kann der Levator Abriss zum Beispiel Organsenkungen, Inkontinenz und Schmerzen mit begünstigen. Betroffene trainieren sich häufig erstmal einen ab, verstehen nicht, warum das Training bei ihnen nicht so anspringt und merken, dass zB ein Tampon nicht so gut gehalten werden kann. In di...
Jun 25, 2023•26 min•Ep. 72
Eine Rektusdiastase haben wir erst einmal alle, denn der Begriff beschreibt den „Spalt“ zwischen den beiden geraden Bauchmuskeln. Häufig wird der Begriff aber verwendet, um zu beschreiben, dass dieser Spalt vergrößert oder weich geworden ist, was dazu führen kann, dass Mensch sich zB instabil in der Körpermitte fühlt. Im Gespräch mit Katrin Rey über die Tupler Technik®️ erfährst du über eine Möglichkeit, dieser Instabilität zu begegnen. Katrin hat die Technik von Erfinderin Julie Tupler nach Deu...
Jun 11, 2023•54 min•Ep. 71
Britt Wandschneider erzählt in dieser Folge von hypopressvien Techniken zur Unterstützung deiner Beckenbodenmuskulatur und Bauchmuskeln. Sie beschreibt die Arbeit wie folgt: „HypoPressivTrainings, von uns auch Training mit Druckumkehrprinzip und reverse-impact genannt, haben einzigartige Wirkmechanismen, die nicht mit den klassischen Beckenbodenprogrammen, Therapietechniken oder üblichen Trainings vergleichbar sind, da sie sich als Hauptadressaten nicht an die willentlich ansteuerbare Muskulatur...
May 28, 2023•52 min•Ep. 70
Belastungsinkontinenz trifft nicht nur Menschen nach Schwangerschaft und Geburt! Belastungsinkontinenz findet sich bei Sportler*innen, jungen Menschen, die nicht geboren haben und Menschen, die regelmäßig schwere Arbeiten verrichten und ungünstige Drücke auf den Bauch haben. Belastungsinkontinenz sind „UPS“ Momente und bringen Menschen in „Han acht!“ Position, um peinliche Momente vorzubeugen. Inkontinenz ist nicht normal, kein einziger Tropfen Urinverlust sollte Mensch hinnehmen müssen. Du möch...
May 14, 2023•19 min•Ep. 69
Interstitielle Zystitis - ist nicht nur ein Zungenbrecher, sondern kann die betroffenen Personen an Ihre Grenzen bringen. Wie entsteht Interstitielle Zystitis? Was ist der Unterschied zur Painflul Bladder? Was kann ich mir selbst gutes tun bei Interstitieller Zystitis? Diese und viele weitere Fragen beantwortet die Expertin Daniela Künze! Daniela erreichst du hier: www.physio-daniela-kuenze.de hol dir jetzt von Daniela für 0€ dein EBook zum Thema Narben: tinyurl.com/Zu-Newsletter
Apr 30, 2023•29 min•Ep. 68
Was kann Online Beckenboden Training? Ist ein Online Kurs für alle geeignet? Wo liegen die Grenzen für Online Beckenbodentraining? Sabine erzählt über die Entstehung ihrer Kurse und APPs und gibt wertvolle Tipps zur Nutzung mit auf den Weg. Sabine Meissner ist Sabine Meissner Personaltrainerin staatl.geprüft.Physiotherapeutin Beckenbodentherapeutin nach Tanzberger® Funktionelle Rückbildung nach Tanzberger® zert. MamasMitte Trainerin MamasMitte Ausbilderin / Dozentin Mitglied im Global Pelvic Hea...
Apr 16, 2023•31 min•Ep. 67
Was ist Dyspareunie? Woher kommen Schmerzen bei der Penetration? Schmerzen in der Sexualität, die nicht gewollt sind, sind nicht normal! Was hilft? Gloria Bonauer hat antworten :-) Gloria erreichst du unter: gloria-bonauer.de
Apr 02, 2023•41 min•Ep. 66
Wie finde ich meinen Beckenboden? Wofür brauche ich eigentlich meine Beckenbodenmuskulatur? Welche Aufgaben hat der Beckenboden? Wie spanne ich meinen Beckenboden richtig an? Diese und viele weitere Fragen beantwortet uns in dieser Folge Osteopathin und Heilpraktikerin Lisa Schmecht. Lisa erreichst du unter: @osteopathiezentrum_kuhlmann oder www.osteopathiezentrum-kuhlmann.de
Mar 26, 2023•31 min•Ep. 65
Hämorrhoiden sind normal und wir alle haben sie. Doch was meinen wir, wenn wir sagen, ich habe Hämorrhoiden? Wie entstehen diese und was können wir tun, damit sie sich nicht vergrößern? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Anna Schweitzer in dieser Podcast Folge! Anna erreichst du unter www.Beckenbodentherapie-Koeln.de und bei Insta unter @more_therapy_koeln
Mar 19, 2023•34 min•Ep. 64
Patricia Liebeskind ist Physiotherapeutin und Sexologin. In dieser Folge erzählt sie von ihrem ganzheitlichen Ansatz bei Beckenbodenbeschwerden und warum sie sich für das Ausbildungskonzept „Sexocorporel“ entschieden hat. Patricia möchte noch ergänzen, dass sie Lösungs- und Ressourcen orientiert arbeitet. Viel Spaß beim Hören! Deine Ann-Kathrin Patricia erreichst du hier: @sexualtherap-physiotherapie bei Insta und ihrer Website: www.privatpraxis-liebeskind.de
Mar 12, 2023•33 min•Ep. 63
Dr. Bärbel Junginger erzählt von ihren Anfängen in der Physiotherapie und wie sie zur Beckenbodentherapie fand. Sie erzählt von ihrem Weg über erste Ultraschall Studien 1999 und wie sie sich in das wissenschaftliche Arbeiten eingearbeitet hat. Ursprünglich kam Bärbel als OMT (manuelle Therapie) und Patient*innen mit Schmerzen im unteren Rücken. Zufällig besserten sich auch Beckenbodenbeschwerden bei diesen und Bärbel wurde neugierig. Die Studienergebnisse konnte Bärbel dann in Australien vorstel...
Mar 05, 2023•1 hr 21 min•Ep. 62
Was passiert bei hohem Druck in meinem Bauch mit meinem Beckenboden? Was kann mein Zwerchfell mit der Beckenbodenmuskulatur zu tun haben? Wie kann ich Beschwerden im Beckenbereich osteopathisch begleiten lassen? Diese und weitere Fragen beantwortet heute Alexandra Kaiser! Alexandra erreichst du hier: www.osteopathiepraxiskaiser.de
Feb 26, 2023•32 min•Ep. 61
Wann darf ich endlich wieder Joggen? Wann kann ich wieder Tennisspielen und klettern gehen? Wie merke ich, ob mein Beckenboden fit genug ist? Diese und weitere Fragen beantwortet dir Laura. Laura erreichst du hier: https://www.leben-bewegt.de/ https://www.instagram.com/lebenbewegt/ Kontaktaufnahme Physiotherapie: physiotherapie@leben-bewegt.de Kontaktaufnahme Kurse: info@leben-bewegt.de Kontaktaufnahme Akademie: akademie@leben-bewegt.de
Feb 19, 2023•25 min•Ep. 60
Was ist eine überaktive Blase? Warum habe ich schneller Drang als andere? Immer, wenn ich den Schlüssel in die Haustür stecke, muss ich so dringend, dass ich es kaum zur Toilette schaffe. Ich kenne jede Toilette an den Orten an denen ich mich öfters aufhalte. Darf ich ihre Toilette mal nutzen? Ist die Frage die ich zur Zeit oft stellen muss. Was sind Aufschubstrategien? Wie kann ich meine Blase trainieren? Lea Köhler ist Physiotherapeutin und auf die Beckenbodentherapie spezialisiert. Du erreich...
Feb 12, 2023•45 min•Ep. 59
Was bedeutet Trauma? Wie kann ich vielleicht spüren, dass ich traumatisierende Erfahrungen gemacht habe? Inwiefern beeinflussen diese Erfahrungen mein Leben oder meinen Beckenboden? Katrin Klingenberg ist Beckenbodentrainerin und hat erkannt, dass traumatische Ereignisse die Heilung der Strukturen beeinflussen kann. Sie ist in die Weiterbildung gegangen und nun zertifizierte LNT (r) Therapeutin und erzählt nun von ihrem Wissen. Katrin erreichst du unter: @katklingenberg bei Instagram
Feb 05, 2023•49 min•Ep. 58
In dieser Folge spreche ich mit Almut Köwing. Almut erzählt von ihren Anfängen als Physiotherapeutin und wie sie zur Beckenbodentherapie kam. Almut inspiriert und ist für mich ein großes Vorbild. Wenn du mit Almut arbeiten möchtest erreichst du sie hier: www.almut-koewing.de und als Referentin der www.ag-ggup.de viel Freude beim Hören :-)
Jan 29, 2023•1 hr 2 min•Ep. 57
