Dankbarkeit. Die Qualität und das Gefühl der Dankbarkeit ist eins der größten Geschenke, die wir uns selbst, unserem Umfeld und dem Leben gegenüber machen können. So ist auch heute am letzten Tag des Adventskalenders das Praktizieren von Dankbarkeit dein Geschenk für dich! Ich möchte mich ebenfalls von Herzen bei allen Zuhörern bedanken und freue mich über ein Feedback oder von euren Erfahrungen mit dem Podcast zu hören. Dafür könnt ihr mir gerne an folgende Email-Adresse eine Nachricht senden: ...
Nov 16, 2021•4 min•Season 1Ep. 25
Rückblick. Heute nehmen wir uns bewusst Zeit dafür die letzten 22 Tage Revue passieren zu lassen. Welche Erfahrungen hast du mit dem Adventskalender gemacht, was nimmst du daraus für dich mit und worauf möchtest du in Zukunft vielleicht mehr darauf achten? Lass mich gerne teilhaben an deinen Erfahrungen mit dem Adventskalender: unter dem unten stehenden Link, kannst du mir dafür gerne dein Feedback oder deine Nachricht zu meinem Podcast als Voice Message aufnehmen. Oder schreibe mir gerne deine ...
Nov 16, 2021•3 min•Season 1Ep. 24
Müssen und sollen. Hast du dich schon einmal gefragt bzw. hast du schon einmal bewusst darauf geachtet wie sich das Wort "müssen" oder das Wort "sollen" anfühlt? In der heutigen Folge geht es darum unser Bewusstsein dafür zu schärfen, was kleine Wörter in unserem Sprachgebrauch für Wirkungen haben können. Ich wünsche dir viel Freude dabei und einen wunderschönen Tag. Alles Liebe, deine Nadine
Nov 16, 2021•4 min•Season 1Ep. 23
Wer loslässt hat zwei Hände frei. In der heutigen Folge geht es um das Loslassen im Leben. So wie auch in der Natur ein Baum ganz natürlich im regelmäßigen Zyklus seine alten Blätter loslässt, um wieder Platz und Kraft für das Blühen von neuen Blättern zu schaffen, so ist es auch für uns immer wieder notwendig dies auch auf unser eigenes Leben anzuwenden und uns von Dingen zu lösen, die uns nicht mehr gut tun. Ich wünsche dir viel Freude bei der heutigen Anregung und wünsche dir einen wunderschö...
Nov 16, 2021•4 min•Season 1Ep. 22
Heute am 4. und letzten Adventssonntag wartet eine der ältesten buddhistischen Meditationen auf dich. Die Metta-Meditation, auch liebende Güte Meditation genannt. Bei der Metta-Meditation geht es darum eine gleichermaßen freundliche und wohlwollende Haltung gegenüber sich selbst und allen Lebewesen zu üben und allen Glück zu wünschen. Gerade mit Hinblick auf das bevorstehende Weihnachtsfest, das Fest der Nächstenliebe ist das eine passende Meditationspraxis. Ich wünsche dir viel Freude beim Ausp...
Nov 16, 2021•13 min•Season 1Ep. 21
Vertrauen ins Leben. Vertrauen in sich und das Leben zu haben ist ein wichtiger Faktor und schenkt einem in verschiedenen Situationen mehr Gelassenheit, die Möglichkeit der Akzeptanz, und Zuversicht anstatt Sorgen. Viel Freude bei der Folge und einen wunderschönen Tag! Alles Liebe, deine Nadine *Die heutige Geschichte in der Folge ist nach einer alten Chinesischen Weisheitsgeschichte nacherzählt. Quelle: Fitmedi Akademie
Nov 16, 2021•4 min•Season 1Ep. 20
Pausentag! Sich tagtäglich im Leben und in unserem Alltag Pausen zu gönnen ist genauso wichtig wie die aktive Zeit. Pausen sind Zeiten der Regeneration und Schaffenszeiten für unsere Kreativität und unseren Geist. Lerne wieder das Nichtstun zu genießen und gönne dir heute eine kleine Pause. Viel Freude dabei! Alles Liebe, deine Nadine
Nov 16, 2021•3 min•Season 1Ep. 19
Erfolge feiern. Heute geht es darum sich seine Erfolge im Leben bewusst zu machen und auch immer wieder die kleinen persönlichen Erfolge zu sehen und zu feiern. Denn Erfolge und Ergebnisse geben dir Selbstvertrauen, Stolz und Selbstwert und vor allem legst du deine Aufmerksamkeit damit wieder auf das, was auch gut gelaufen ist. Viel Freude beim Feiern deiner diesjährigen Erfolge! Alles Liebe, Nadine
Nov 16, 2021•3 min•Season 1Ep. 18
Eine Sache im Umgang mit Situationen auf die wir immer Einfluss haben, ist wie wir selbst das Ereignis vor uns bewerten. In der heutigen Folge geht es darum, dass wie wir etwas erleben und erfahren zu einem Großteil davon abhängt, wie wir selbst das Ereignis bewerten. Wenn dir der Podcast gefällt, ist es auch jetzt noch nicht zu spät ihn Freunden und Bekannten weiter zu empfehlen. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören und einen wunderschönen Tag! Vielen Dank und alles Liebe, deine Nadine
Nov 16, 2021•3 min•Season 1Ep. 17
Es ist wie es ist. In der heutigen Folge geht es darum, zu lernen die Dinge so anzunehmen wie sie sind. Oft stecken wir unsere Energie darin uns über Dinge aufzuregen, die wir nicht ändern können oder mit Situationen zu hadern, die uns widerfahren. Doch wir können anstatt dagegen anzukämpfen auch unsere Energie in die Annahme der Situation und die dahintersteckenden Möglichkeiten stecken. Viel Spaß mit der heutigen Anregung und danke fürs Reinhören! Alles Liebe, Nadine
Nov 16, 2021•4 min•Season 1Ep. 16
Erlaube dir heute zu träumen. Was gibt es für ein Herzenswunsch oder Traum, den du dir gerne erfüllen möchtest? Und schreibe eine Sache auf, die du ab jetzt regelmäßig tun könntest um der Erfüllung deines Traums oder deines Wunsches Schritt für Schritt näher zu kommen. Viele Freud beim Träumen und einen wunderschönen Tag! Alles Liebe, deine Nadine Und falls du mir ein Feedback und eine Message zu meinem Podcast zukommen lassen möchtest kannst du das gerne über diese Seite tun. Be-SINN-licher Adv...
Nov 16, 2021•3 min•Season 1Ep. 15
Adventssonntag bedeutet heute gibt es wieder eine geführte Meditation von mir für dich. Das heutige Thema ist wieder in Kontakt zu kommen mit deinen Träumen, Herzenswünschen und Dingen, die dir Freude machen. Dabei begeben wir uns auf eine kleine imaginäre Reise zu unserem jüngeren und älterem Ich. Viel Spaß und Freude mit der Meditation und einen wunderschönen Adventssonntag! Alles Liebe, deine Nadine Und falls du mir ein Feedback und eine Message zu meinem Podcast zukommen lassen möchtest kann...
Nov 16, 2021•16 min•Season 1Ep. 14
Geistnahrung - mit was und in welche Maße befüllen wir eigentlich tagtäglich unseren Geist ? In so vielen anderen Lebensbereichen achten wir schon in einer sehr bewussten Weise auf unser Konsumverhalten, doch wie sieht es bei unserer Geistnahrung aus? Die heutige Folge soll dazu anregen, einmal bewusst darauf zu achten wie ich meinen Geist tagtäglich fülle und als kleine Anregung mal auf gewisse Dinge für eine kurze Zeit zu verzichten. Falls dir der Podcast gefällt, teile dies weiterhin gerne mi...
Nov 16, 2021•4 min•Season 1Ep. 13
Leichtigkeit, Lebensfreude und Spaß dürfen nicht zu kurz kommen in unserem Leben. Diese Folge soll dich genau wieder daran erinnern und schenke dir heute etwas Spaß beim Loslassen und Tanzen. Ich wünsche dir weiterhin viel Freude mit dem Podcast. Alles Liebe, deine Nadine
Nov 16, 2021•3 min
Achte heute auf deine Bedürfnisse und tue dir etwas Gutes. In der heutigen Folge schenken wir unseren Bedürfnissen wieder mehr Aufmerksamkeit. Du erfährst wie wertvoll es ist seine Bedürfnisse zu kennen, wahrzunehmen anzunehmen und zu befriedigen. Ebenfalls lernen wir, uns dadurch mit mehr Verständnis zu begegnen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Inspiration. Alles Liebe, deine Nadine
Nov 16, 2021•4 min•Season 1Ep. 11
Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten. Erinnere dich heute wieder an deine Einzigartigkeit und werde dir bewusst, was du alles für besondere Fähigkeiten und Stärken hast. Nimm dir heute Zeit, deine Aufmerksamkeit auf all diese Fähigkeiten zu lenken und halte sie für dich fest. Sie werden dich immer wieder daran erinnern können, was du für ein toller Mensch bist. Viel Freude und einen wunderschönen Tag! Wenn du denkst, der Podcast oder einzelne Folgen mit gewissen Themen könnten Freunden oder ...
Nov 16, 2021•3 min•Season 1Ep. 10
Mit kleinen bewussten Momenten, die wir uns schenken, können wir unsere Wahrnehmung und Konzentration schulen. Außerdem können wir damit Momente der inneren Ruhe kreieren und unserem Geist eine Pause gönnen, sowie die kleinen Dinge im Leben wieder mehr zu schätzen lernen. Heute ist die kleine Anregung für den Tag, eine deiner Mahlzeiten oder ein kleinen Snack ganz bewusst mit deiner ungeteilten Aufmerksamkeit zu essen. Entdecke wie viel man dabei wahrnehmen kann! Viel Freude dabei und danke, das...
Nov 16, 2021•3 min•Season 1Ep. 9
Der Beginn einer neuen Woche ist eine wunderbare Gelegenheit heute auch mal etwas Neues zu machen, was du noch nie zuvor gemacht hast. Breche heute mal aus deinen Gewohnheiten aus und belebe deinen Geist mit etwas Neuem. Deiner Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Viel Spaß dir damit! Und einen guten Start in die Woche. Alles Liebe, Nadine
Nov 16, 2021•3 min•Season 1Ep. 8
Ich wünsche dir einen wunderschönen 2. Advent. Adventssonntag bedeutet, es wartet eine ca. 15 min. geführte Meditation heute auf dich. Zu Beginn gehe ich kurz auf die allgemeinen Aspekte und Nutzen von Meditationen ein und im Anschluss kommt die geführte Meditation zum Thema: Selbstannahme und wohlwollende Betrachtung. Viel Vergnügen mit der Meditation und einen wunderschönen Tag. Lass es dir gut gehen, Alles Liebe, Nadine
Nov 16, 2021•17 min•Season 1Ep. 7
Ein Ort zum Kraft tanken. Heute lade ich dich ein dir etwas Zeit an der frischen Luft zu schenken und erinnere dich an die wertvollen und wohltuenden Aspekte für Körper, Geist und Seele dadurch. Denke daran, es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung ;-) Viel Freude weiterhin mit den tagtäglichen Geschenken an dich selbst. Auch jetzt ist es noch nicht zu spät einzusteigen in den Adventskalender, teile gerne den Link mit Freunden und Familie. Vielen Dank und alles Liebe, deine...
Nov 16, 2021•3 min•Season 1Ep. 5
Wie rede ich eigentlich tagtäglich mit mir selbst? Bin ich mir eher eine gute Freundin / ein guter Freund im Leben oder jemand der mich runterzieht und klein hält und mir manchmal selbst im Weg steht? Welcher Begleiter in deinem Leben möchtest du sein? Heute darfst du dir eins der größten Geschenke machen, und zwar anfangen zu üben dir ein liebevoller Begleiter im Leben zu werden. Vielen Dank an alle, die bereits zuhören und fleißig den Podcast geteilt haben. Ich freue mich über jeden einzelnen ...
Nov 16, 2021•4 min•Season 1Ep. 5
Ein Kompliment von Herzen Wann hast du das letzte Mal ein Kompliment bekommen? Kannst du dich noch daran erinnern wie es sich angefühlt hat? Heute geht es darum wie wir mit einer simplen Kleinigkeit einen Moment des Glücks mit einer Person teilen können. Ich wünsche dir viel Freude dabei :-)
Nov 16, 2021•2 min•Season 1Ep. 4
Was ist mir wirklich wichtig im Leben? - Heute ist dein kleines Geschenk an dich selbst, dass du dir Zeit nimmst dich wieder auf deine ganz persönlich wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Also Notizheft und Stift herbei und viel Freude bei der Auflistung und Auseinandersetzung mit deinen wichtigen Dingen im Leben. Falls dir der Podcast zusagt, teile ihn gerne per Link oder Whatsappstatus mit deinen Freunden. Viel Freude wünscht Nadine
Nov 16, 2021•2 min•Season 1Ep. 2
Energie folgt der Aufmerksamkeit. Heute geht es um die Eigenverantwortung für deinen Energiehaushalt und sich bewusst zu entscheiden, worauf du im Leben deine Aufmerksamkeit richten möchtest. Eine kleine Intentionsmeditation für den Start in den Tag hilft dir dabei. Alles Liebe, deine Nadine
Nov 16, 2021•7 min•Season 1Ep. 2
Ja es ist wieder soweit, die Adventszeit steht vor der Tür! Und dieser Adventskalender soll dir für die nächsten 24 Tage ein ganz besonderer Begleiter sein. Gerade in diesen herausfordernden Zeiten, liegt es mir ganz besonders am Herzen, dass du diese Adventszeit nutzen kannst, um dich positiv auszurichten und dir selbst tagtäglich etwas Zeit schenkst und dir damit eine Freude machen kannst. In dieser Folge erkläre ich dir genau wie der Adventskalender funktioniert und was du erwarten darfst. Na...
Nov 16, 2021•4 min•Season 1Ep. 1
