Vier von fünf Menschen in Deutschland geben in Umfragen an, Angst vor einem Burnout zu haben. Die Anzeichen sind bleierne Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Niedergeschlagenheit. Oft suchen wir die Ursachen dafür im Außen: in zu vielen Verpflichtungen, zu wenig Urlaub, in Erwartungen, die andere an uns stellen. Ein Bereich kommt bei der Suche allerdings selten in den Blick: unser inneres Leben. Dieses Innenleben ist wie ein verwilderter Garten, der nur selten betreten wird – die Zugänge sind vielleic...
Apr 05, 2025•31 min•Season 225Ep. 226
Viel ist gerade von Umbrüchen und Zeitenwenden die Rede. Die einen schreiben mir, dass sie das hier nicht auch noch lesen wollen – und melden sich aus dem Verteiler ab. Die anderen schreiben mir, dass sie gerne mehr dazu hören möchten, weil ihnen die gegenwärtige Situation Angst macht. Ich würde sagen: Hier bei barfuß+wild sprechen wir immer schon über Umbrüche und Zeitenwenden. Weil wir über spirituelle Entwicklung und persönliche Reifung sprechen. Denn das Leben ist gar nicht denkbar ohne hera...
Mar 29, 2025•31 min•Season 2025Ep. 225
Ich kenne Menschen, die sehen und hören keine Nachrichten mehr. Ich kann das so gut verstehen. Sie versuchen sich damit vor der Angst zu schützen, die einen packen kann, wenn man die großen Herausforderungen sieht, vor denen wir global stehen. Was gerade in der Welt geschieht, ist eine Überforderung für uns als Einzelne. Und natürlich ist es keine Lösung, die Augen zu schließen. Das wäre eine Spiritualität, die wegschaut. Wie aber dann? Wie kann ich mich von meinem Platz aus der Welt zuwenden, o...
Mar 22, 2025•32 min•Season 2029Ep. 224
Wenn ein großer Baum fällt, dann ist das eine Katastrophe. Und zugleich auch ein Segen. Denn so fällt wieder Licht auf den Boden, und es können neue Sprösslinge wachsen. Und genau das passiert bei uns gerade in und mit Kirche. Das, was viele unter Kirche verstehen – die mächtige, alte Institution mit ihren Würdenträgern und Strukturen – ist am Ende. Jedenfalls hat diese Form von Kirche für immer weniger Menschen bei uns noch eine Bedeutung. Was nun? Ganz gleich, ob Du mit Kirche längst abgeschlo...
Mar 15, 2025•27 min•Season 2025Ep. 223
Viele spüren eine tiefe Sehnsucht, etwas in die Welt zu bringen. Wenn da nicht diese Selbstzweifel wären: Bin ich gut genug? Habe ich wirklich etwas zu geben? Was, wenn ich scheitere? Es sind solche Fragen, die viele Menschen davon abhalten, sich zu zeigen. Doch was wäre, wenn solche Zweifel kein Hindernis, sondern vielmehr der Wegweiser wären – hin zu dem, was gerade wirklich gebraucht wird? Denn von sich selbst absolut Überzeugte gibt es ja schon mehr als genug in dieser Welt – und es ist frag...
Mar 08, 2025•31 min•Season 2025Ep. 222
Jede Trennung beginnt mit einer Ent-Täuschung im wahrsten Sinne des Wortes: Da ist die Erkenntnis, dass es so nicht mehr geht. Und das gilt nicht nur für Beziehungen oder Freundschaften. Viele sagen zum Beispiel »Das ist nicht mehr meine Kirche« und kehren der Institution Kirche den Rücken, indem sie formell austreten. Manche sagen »Das ist nicht mehr mein Land« und würden am liebsten auswandern - allerdings tun es dann auch wirklich nur wenige und auch die haben keine Garantie, dass sie sich da...
Mar 01, 2025•37 min•Season 2025Ep. 221
Nach 20 Jahren Ehe verlässt er sie und sagt: Ich liebe Dich nicht mehr. Sie vertraut einer Freundin etwas sehr Persönliches an - die spricht mit anderen darüber. Er strengt sich an und investiert viel Herzblut in einen Auftrag - der Chef kritisiert ihn vor dem versammelten Team. Zurückweisung, Missbrauch von Vertrauen, Demütigung - all das kann uns hart treffen. Oft reagieren wir in solchen Momenten nicht bewusst, sondern aus einem uralten und kindlichen »Hunger nach Liebe«. Wir möchten dann ges...
Feb 22, 2025•31 min•Season 2025Ep. 220
Kürzlich hat mich jemand als »woke« beschimpft und mir vorgeworfen, »der woken Ideologie« anzuhängen. Und zwar nicht irgendjemand in irgendeinem Facebook-Kommentar. Sondern jemand hier mitten aus dem Kreis bei barfuß+wild. Ich weiß, dass »woke« und »Wokeness« zu Kampfbegriffen geworden sind gegen vermeintliche »Moralapostel« und »überzogene politische Korrektheit«. Aber wo kommen sie her und was bedeuten sie ursprünglich? Was ich dann herausgefunden habe über »Wokeness«, führt mich weit zurück i...
Feb 15, 2025•36 min•Season 2025Ep. 219
In der Welt erleben wir gerade genau das hier: Stark ist, wer laut ist. Wer sich durchsetzt. Wer keine Schwäche zeigt. Populisten brüllen im Wahlkampf ihre Wahrheiten in die Welt, wer zögert oder nachdenklich ist, geht unter. In einer Kultur, in der Stärke immer mehr mit Dominanz, Lautstärke und eben Kampf gleichgesetzt wird, klingt die Idee, dass wahre Stärke in der Verletzlichkeit liegt, fast absurd. Dabei ist gerade das eine zentrale Lehre aller mir bekannten religiösen Traditionen. »Wenn ich...
Feb 08, 2025•33 min•Season 2025Ep. 218
Die meisten Menschen, die sich nach »Heilung« sehnen, wünschen sich in Wahrheit so etwas wie eine Reparatur. Die Wiederherstellung eines »gesunden« Status quo. Und das gilt nicht nur für Krankheiten. Es gilt auch für die verfahrenen Beziehungen, für die Krisen im Beruf und für die brüchigen Verbindungen zu uns selbst. Wir wollen zurück zu dem, was wir uns als »gesund« vorstellen, was wir kennen und was uns ein Gefühl von Sicherheit gibt. Die egozentrierte Spiritualität der ersten Lebenshälfte ko...
Feb 01, 2025•31 min•Season 2025Ep. 217
Krisen sind immer eine Chance für einen Neuanfang. Das große Problem mit den echten Neuanfängen ist dieses: Wir erkennen sie nicht so leicht. Denn unser Alltagsbewusstsein ist darauf ausgerichtet, in die Vergangenheit zu blicken und den Status quo möglichst lange zu erhalten. Wenn wir ehrlich sind, wissen wir eigentlich, dass diese Vorstellung eine Illusion ist. Wir können Veränderungsprozesse schließlich nicht aufschieben oder aufhalten. Leben ist Wandlung. Deshalb die Einladung, einen Schritt ...
Jan 25, 2025•22 min•Season 2025Ep. 216
Immer wieder höre ich solche Fragen: Wie beendest Du Deinen Tag? Hast Du irgendein besonderes Ritual, um morgens reinzukommen? Viele sind dann enttäuscht, wenn ich sage, dass ich keine solchen Rituale habe. Jedenfalls keine »besonderen«. Für mich sind es drei kleine, ziemlich alltägliche Dinge, die mir Halt geben, und die so einfach sind, dass die auch möglich sind, wenn viel zu tun ist und ich eigentlich - wie es so schön heißt - »keine Zeit« habe. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen ...
Jan 18, 2025•21 min•Season 2025Ep. 215
Es gibt einen Unterschied zwischen Heil und Heilung. Heilung beziehen wir auf etwas Körperliches. Heil aber ist eine seelische Qualität. Wir sprechen ja auch vom Seelenheil. Und diese beiden Begriffe haben sich in den vergangenen Jahrhunderten auf mysteriöse Weise getrennt. So als könnte es das eine ohne das andere geben. Heilung des Körpers also ohne Seelenheil. Oder auch Seelenheil ohne die körperliche Dimension. Diese Podcast-Folge ist ein Plädoyer dafür, beides wieder miteinander in Verbindu...
Jan 11, 2025•24 min•Season 2025Ep. 214
Ich hoffe, Du bist gut ins neue Jahr gekommen. Die Zeit der Rauhnächte liegt hinter uns und vor uns liegen zwölf Monate, die sich nun Tag um Tag mit Leben füllen werden. Ich möchte noch einen Augenblick innehalten und einfach einmal aufmerksam hinhören, was jetzt wichtig sein könnte. Die erste Folge im neuen Jahr ist deshalb auch keinem besonderen Thema gewidmet. Ich möchte teilen, was für mich persönlich jetzt wichtig ist. Damit verbunden ist die Einladung, es ebenso zu tun, wenn Du magst – hie...
Jan 04, 2025•19 min•Season 2025Ep. 213
Der Jahreswechsel ist verbunden mit der Vorstellung, an dieser Schwelle noch einmal neu anzufangen und etwas zu verändern. Was will ich und was nicht? Wo möchte ich eine Grenze setzen? Wozu sage ich Ja – wozu sage ich Nein? Wenn es jedoch schwerfällt, Entscheidungen zu treffen und Grenzen zu setzen, dann stecken dahinter meistens Ängste. Die Angst, zu enttäuschen. Die Angst, abgelehnt zu werden. Die Angst, als egoistisch wahrgenommen zu werden. Sich solchen Ängsten zu stellen, erfordert einigen ...
Dec 28, 2024•17 min•Season 2024Ep. 212
»Ich will einfach nur meine Ruhe haben« - heißt es oft. Und das klappt meistens nicht. Jedenfalls nicht langfristig. Die Ursache ist überraschend einfach: Ruhe kann man nicht »haben«. Man kann nur ruhig sein . Das macht einen Unterschied. Und Vorsicht: Falle! Es könnten Gedanken aufkommen wie diese: Wenn ich keine innere Ruhe finde, dann liegt es wohl an mir. Gleiches Missverständnis: Auch in mir kann ich Ruhe nicht »haben«. Ich kann nur ruhig sein. Die Meditation in dieser Podcast-Folge weist d...
Dec 21, 2024•26 min•Season 2024Ep. 211
»Du musst nicht weinen!«, »Ist doch nicht so schlimm!« – solche Dinge sagen wir zu Kindern. Und alle sind sich einig: Das ist zwar gut gemeint, aber eben nicht hilfreich. So lernen Kinder nämlich, dass es besser ist, wenn sie nicht weinen. Und dass ihr subjektives Gefühl weniger vertrauenswürdig ist als die objektive Wahrheit, die da postuliert wird: Ist doch nicht so schlimm. Wenn wir das als Kinder gelernt haben, dann wissen wir als Erwachsene auch nicht, wohin mit Angst, Trauer, Wut, Ohnmacht...
Dec 14, 2024•29 min•Season 2024Ep. 210
Es gibt eine Angst, die wirklich tief sitzt in der westlichen Welt: die Angst davor, alt zu sein. Und das ist tatsächlich paradox: Alle wollen lange leben, aber eben nicht alt werden. Folglich wird auch überwiegend über die negativen Folgen des Altseins gesprochen. Welche Einschränkungen das mit sich bringt. Was das alles kostet. Und wie sich das deshalb möglichst vermeiden lässt. Das klingt vielleicht belanglos, ist aber in Wahrheit eine Krise, in der wir gesellschaftlich stecken. Und es ist er...
Dec 07, 2024•26 min•Season 2024Ep. 209
Ich hab doch keine Angst vor KI! Wirklich nicht? Es wäre jedenfalls nicht unangemessen. Die Entwicklung in diesem Jahrzehnt ist so rasant, dass man auch als technisch und digital affiner Mensch leicht überfordert sein kann. Ich habe zumindest Sorge, dass … … ich den Überblick verliere, weil es einfach zu viel und zu komplex ist, … ich meine Selbstbestimmung verliere, weil in vielen Bereichen nicht mehr ich oder andere Menschen entscheiden, sondern Algorithmen, … andere Menschen diese Techniken m...
Nov 30, 2024•40 min•Season 2024Ep. 208
»Politik gehört hier nicht her« – das ist der Tenor einiger Zuschriften in den vergangenen Wochen. Und ich kann das gut verstehen: Die ganzen Probleme und das Chaos draußenhalten und einen Freiraum schaffen. Durchatmen. Auf der anderen Seite kann ich auch verstehen, wenn andere die Ärmel hochkrempeln und sagen: »Wir müssen JETZT Haltung zeigen und handeln. Durchatmen können wir später.« Allerdings führt dieses Ärmelhochkrempeln schnell in eine Überforderung, denn tatsächlich können wir ja als Ei...
Nov 23, 2024•35 min•Season 2024Ep. 207
Viele sehnen sich nach einem besinnlichen und bewussten Jahreswechsel. Das alte Jahr behutsam verabschieden. Und das neue ebenso behutsam und bewusst begrüßen. Oft scheitert das daran, dass das Schwungrad aus der Vorweihnachtszeit sich einfach noch weiterdreht. So viel ist zu tun, zu besprechen, auszutauschen – wo bleibt da Zeit für Abschied und Neubeginn. Die gute Nachricht ist: Es gibt in uns (in Europa) eine Art natürliche Veranlagung für diese Zeit zwischen den Jahren. Viele Traditionen und ...
Nov 16, 2024•26 min•Season 2024Ep. 206
Wenn beim Handy oder Computer etwas nicht mehr rund läuft, dann hilft oft ein Neustart. Auch wenn ich technische Metaphern nicht wirklich mag, finde ich diese doch bemerkenswert. Ich denke mir: Ist es nicht seltsam, dass wir dieses Wissen vom Abschalten und Neustarten zwar auf unsere Maschinen anwenden, aber nicht mehr selbstverständlich auch auf uns selbst und unser Leben? Vielleicht liegt das daran, dass wir zwar den Neustart schätzen, aber das Abschalten nicht. Es gibt das eine aber nicht ohn...
Nov 09, 2024•23 min•Season 2021Ep. 205
Der Umgang mit dem Altwerden in der westlichen Industriegesellschaft lässt sich so zusammenfassen: Alle wollen alt werden. Niemand möchte alt sein. Deshalb kümmert sich auch eine ganze Industrie darum, das Altsein zu vermeiden oder zu verhindern. Und so kommt es, dass wir zwar viele nach Jahren Alte haben. Aber nur wenig Älteste. Die gute Nachricht für alle, die sich in der Lebensmitte wähnen: Da kommt noch was, und es hat seine eigene Bedeutung und Schönheit. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Inf...
Nov 02, 2024•27 min•Season 2024Ep. 204
Viele kommen mit großen Erwartungen und Wünschen in eine Auszeit oder einen Kurs bei barfuß+wild. Sie stellen sich vielleicht vor, dass sie hinterher genau wissen, welchem Projekt sie sich zuwenden sollen, ob sie sich besser trennen, den Job wechseln oder wie sie die Krankheit loswerden, die über sie gekommen ist usw. Und dann sind sie enttäuscht. Denn ganz schnell merken sie: Konkrete Antworten werden sie hier nicht bekommen. Was sie aber finden, ist Orientierung. Und da verwandelt sich die Ent...
Oct 26, 2024•16 min•Season 2024Ep. 203
Wer eine Quest macht, wird ziemlich sicher auf diese Frage stoßen: Was bringt Dir das? Diese Frage drückt aus, wie wir in unserer westlichen Kultur ticken: Alles wird letztlich im Licht von Kosten und Nutzen betrachtet. Auch die Quest. Und wenn es nicht um einen bestimmten Nutzen geht, ja, worum geht es denn dann bloß? Es ist nicht so leicht, das in Worte zu fassen. Wenn ich sage »Es geht darum, es zu tun«, dann ist das für unsere westlichen Ohren nicht sehr befriedigend. Und wenn ich sage »Es g...
Oct 19, 2024•36 min•Season 2024Ep. 202
Für manche Menschen ist es die allergrößte Herausforderung, sie selbst zu sein. Sei es, weil sie krank sind, unter körperlichen Einschränkungen oder Schmerzen leiden. Sei es, weil sie mit der Vorstellung leben, nicht zu genügen, so wie sie sind. Körperliches Leid können wir zu lindern versuchen - mit Medikamenten zum Beispiel. Gegen das innere Leid ist kein Kraut gewachsen. Natürlich können wir inneren Schmerz von außen betäuben. Aber was löst das? Die gute Nachricht ist: Der große Schatz der sp...
Oct 12, 2024•24 min•Season 2024Ep. 201
Es schmerzt mich als Christ, wenn ich sehe, dass sehr enge, teils fundamentalistische und vor allem welt- und körperfeindliche Formen von Christentum mit DEM Christentum identifiziert werden, die eine gemeinsame Botschaft haben: Du bist nicht in Ordnung. Und Jesus ist gekommen, um das in Ordnung zu bringen. Das wäre vielleicht alles gar nicht der Rede wert, wenn es nicht Menschen gäbe, die dadurch verletzt werden. Denn diese Formen von christlicher Theologie und Spiritualität können krank machen...
Oct 05, 2024•23 min•Season 2024Ep. 200
Der Begriff und die Vorstellung von »Mutter Erde« ist pankulturell. Franz von Assisi besingt »Mutter Erde« im Sonnengesang. Ist das also ein Begriff, der uns den Weg weisen kann zu einer ökologischen Spiritualität? Oder doch nur eine naive Romantisierung? Denn welche Mutter ist so grausam, dass sie ihre eigenen Kinder frisst? Der Gedanke könnte einem auch kommen, wenn von »Mutter Erde« die Rede ist. Wenn wir uns anschauen, wie Menschen in den Regenfluten ertrinken, Waldbrände ganze Landstriche a...
Sep 28, 2024•29 min•Season 2024Ep. 199
Ich konnte viele Jahre nur wenig anfangen mit dem Wort »Engel«. Vielleicht liegt es daran, dass ich sofort ein geflügeltes Fabelwesen vor meinem inneren Auge gesehen habe. Und geflügelte Fabelwesen haben mit Engeln soviel zu tun wie eine Glühbirne mit dem Sonnenaufgang. Die mythischen Flügelwesen sind natürlich nur der menschliche Versuch, etwas viel Größeres und Unfassbares begreifbar zu machen. Mehr nicht. Aber auch nicht weniger. Und das heißt ja nicht, dass das mit den Engeln alles nur bedeu...
Sep 21, 2024•21 min•Season 2024Ep. 198
Vor einiger Zeit bekam ich eine E-Mail von einer jungen Frau – achtzehn Jahre alt. Sie schrieb mir, sie sei psychisch krank geworden. Der Grund hat mich sehr überrascht: Sie hatte Angst, in die Hölle zu kommen. Eigentlich, schreibt sie, sei sie mit einem »einfachen, lebensbejahenden und natürlichen Gottesbild« aufgewachsen. Ohne die Begriffe Sünde und Hölle. Die junge Frau schreibt von »speziellen Umständen«, die sie in diese Angst geführt haben und von einer »Wunde«, unter der sie leidet. Ich k...
Sep 14, 2024•28 min•Season 2024Ep. 197
