這集我們來談傳統男性處理心情的方式。 即使越來越多人知道，每個人都可以哭， 男性也可以表達情緒， 但在臨床觀察中還是發現女性說到自己異性伴侶的壓抑。 這集邀請到高晟洋心理師來談男性沈默。 我們會聽到： 1.晟洋心理師觀察到男性從小到大處理人際關係的方式 2.對於情緒與憂鬱感受上，男性可能會有的反應。 3.男性刻板印象對情緒健康的影響 4.看似沈默的背後，也有敏感細緻的內心。 5.接受脆弱是每個人都需要的練習。 6.練習開始談心，從熟悉安心的朋友或是ChatGPT都可以 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/...
Jul 06, 2025•34 min•Season 1Ep. 94
這集我們來聊聊開放式關係 開放式關係指雙方在維持主要伴侶關係的基礎下，知情同意地容許與第三方發展性或浪漫關係，強調透明溝通、尊重界線與事前共識。 到底開放式關係會出現哪些需要思考的點呢？ 這集我們請李永精心理師來分享。 本集我們會聽到： 1.開放式關係模式強調透明溝通、誠實不藏祕密，以及定期檢視和調整規則，以維持雙方信任和情感穩定。 2.開放式關係並非合理化出軌，也非所有人可接受，也不該由單方面決定，另一方勉強配合。 3.開放式關係有時會變成解決關係困境的一種方式，但別忘了這並非唯一解決方案。 4.同意開放式關係不代表不會有情緒，需透過坦誠交流。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我...
Jun 30, 2025•30 min•Season 1Ep. 93
外遇事件所造成的身心衝擊是很大的， 甚至也會出現創傷反應。 我們在諮商過程中也會遇到許多因外遇事件需要個別諮商或是進行伴侶諮商。 當面臨到抉擇時， 我們除了準備好自己的心理狀態以外， 也很需要足夠的法律知識， 包含蒐證，談判，親權以及財產分配等。 具備足夠的法律知識，是讓我們更具有保護自我以及家庭的資源， 然而這部分很可能是我們缺少的。 這集我們邀請到資深家事律師楊晴翔律師來到節目， 來和大家談談面對外遇風暴時， 或是面對離婚抉擇時，我們可以替自己做準備的方向。 這集我們會聽到： 1.處理過這麼多家事案件，律師的感觸。 2.因為另一半外遇要去諮詢律師時，建議民眾先做的準備。 3.親權裁定最重要是保護孩子的權益。 4.當離婚後與孩子會面被相對人影響時，在親權上法律可以提供的保護。 5.律師推薦韓劇「好搭檔」/ 紀錄片「誰把我的孩子變成陌生人」 6.倘若有許多狀況期待孩子可以了解，家長要有耐心，要保持健康，等待孩子長大。 7.決定剩餘財產分配的思考。 8.介紹線上課程： 家事律師楊晴翔的婚姻守護課：外遇法律教戰，捍衛婚姻權益 楊晴翔律師FB： 家事法官沒告訴你的事 https://www....
Jun 23, 2025•46 min•Season 1Ep. 92
這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第五集， 由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師一起來談 真的有完美的溝通嗎？心理師自己也可以冷靜溝通嗎？ 本集我們會聽到 1.我們來複習一下親密關係裡的追逃模式（EP.55) 2.溝通時的情緒容納之窗 3.期待心平氣和地溝通是好的，但不過度理想化。 4.放下溝通中過度要求冷靜，反而更真實。 5.溝通雷點：追的人和逃的人各自有什麼雷點呢 6.溝通過程中「裝懂」和「不管什麼就先道歉」的優缺點。 7.對關係有幫助的溝通有哪些？ 7-1 緩一緩，讓情緒是可以在容納範圍內的。 7-2不是要沒有情緒，但是內容要不暴力。 7-3即便有情緒，但仍願意聆聽。 7-4吵架之後仍有願意修復的意願。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clc...
Jun 15, 2025•38 min•Season 1Ep. 91
人生最難的一件事就是面臨必然的生離死別， 如何在悲傷之後仍能繼續生活， 是我們可以學習的重要課題。 這集 #陳庭心理師 與 #怡苹心理師 一起來和大家談談面對悲傷的幾件事 本集我們會聊到 1.悲傷五階段，每個人悲傷的歷程都不一樣。 2.意外事件倖存者的內疚 3.悲傷也會反映在我們的身體與社交互動上。 4.走出悲傷的腳步，不需要被催促 5.給自己悲傷的時間。 6.整理離開者的物品也是一種調適。 7.恢復生活的方式，從每天一點點開始。 8.與人保持連結以及求助都是可行的方式。 9.保有想念離開者的方式。 10.重新看見悲傷的全貌，悲傷後有愛，有想念，有留下的意義。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6g...
Jun 08, 2025•27 min•Season 1Ep. 90
你覺得什麼樣的體態最美？ 你喜歡你自己的身形嗎？ 對於體態的追求很容易跟著當代的審美觀走， 從過去的瘦就是美， 到現在對於線條與肌肉的追求， 對於體態的困擾，不同的性別都會有。 這集怡苹心理師與高晟洋心理師和李永精心理師對談， 一起來談談，不同的體態困擾，以及我們可以怎麼看待自己的體態身形。 這集我們會聽到 1.審美觀的時代演變。 2.肌肉臆形症（muscle dysmorphia）。 3 面對線條與肌肉量焦慮的自我檢核。 4.覺察生活壓力與飲食之間的關聯。 5..覺察對於身材的極致追求的潛在心理需求。 6.也許沒有絕對理想的體態，但有你和生活平衡的方式。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv ...
Jun 01, 2025•53 min•Season 1Ep. 89
你是否有遇過青少年，堅持戴著口罩比較好看， 甚至不敢脫下口罩？ 這集心怡心理師來談談青少年的容貌焦慮與對於口罩的堅持。 我們會聊到幾個部分： 1.青少年的生理心理發展，與影響對於外觀關注的因素。 2.了解青少年對於容貌的在意，需要從多面向：包含人際關係與情緒狀況。 3.不是戴著口罩就是容貌焦慮，端看是否干擾到正常生活。 4.陪伴青少年建立多元的自信，以及我們在言談中可以留意的地方。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #青少年 #口罩 ...
May 25, 2025•23 min•Season 1Ep. 88
聽眾來信詢問：想要做伴侶諮商，但平常就說不過另一半了， 怕來到諮商現場也是一樣，該怎麼辦呢？ 謝謝聽眾問了一個很重要的細節， 這一集我們會談到： 為什麼會有說不過另一半的情形呢？ 人們對於伴侶諮商，甚至是諮商可能會有的擔心。 如果在生活中，說不過另一半時可以怎麼辦呢？ 一起來收聽吧！ 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #伴侶諮商 #心理諮商 #婚姻諮商 #心理學 #曾心怡心理師 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 Powered ...
May 17, 2025•25 min•Season 1Ep. 87
韓劇『苦盡柑來遇見你』已經播畢一段時間， 但其中所透露出人生與關係中的必然，仍值得我們深思。 這集由怡苹心理師和李永精心理師一起來和大家玩味劇中的細節。 本集我們會聽到： 1.兩位心理師的哭點。 2.苦盡真的會甘來嗎？有時是我們的承受度增加了。 3.壓抑的內疚。 4.家庭中排行老二的情結 5.喪子之痛：「當內疚多過思念，就很難化成珍貴的回憶。」 6.悲傷有屬於每個人獨特的樣貌。 7.父母的犧牲對應到孩子的矛盾的感受，感恩但也沈重。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7...
May 11, 2025•44 min•Season 1Ep. 86
這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第四集， 由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師，曾心怡心理師一起來談 外遇者的心境，以及外遇事件後，關係修復的可能。 本集我們會聽到 1.出軌和哪些因素可能有關？ 2.我外遇了，我到底在想什麼？我到底要的是什麼？ 3.外遇的發生，常常不是單一事件，是許多情緒、需求、選擇交織的結果。 4.選擇繼續這段關係，不是已經放下，而是帶著矛盾前進。 5.互動的重新架構：「我現在在表達我的不安全感，不是在責怪你。」「我現在正在回應你的不安全感，而不是贖罪。」 6.無論你現在在哪個位置：關係裡的傷可以很深，但是理解與誠實地面對自己，是改變的第一步。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv...
May 04, 2025•25 min•Season 1Ep. 85
這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第三集， 這集和下一集我們要來談談外遇。 這集給被外遇者，下一集給外遇者。 這集一樣由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師，曾心怡心理師一起來談 被外遇者的心境以及調適方式。 本集重點： 1.當我被外遇了，我變得不像我自己。 2.被外遇之後真的好痛苦，我可以怎麼幫助我自己。 3.如果雙方都有意願重建與修復關係，我該怎麼面對我害怕再次受傷的心情？ 4.療傷不是一個人的事情，討論不安全感不代表審判與贖罪。 5.被外遇者練習不把所有的心情責任歸咎於對方，把部份情緒調適的工作回到自己身上。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://ope...
Apr 27, 2025•30 min•Season 1Ep. 84
Neflix 混沌少年時影集的火紅不用多說， 我們可以進一步從哪些方面來了解青少年？ 這集由 #李永精心理師 與 #鄭安安心理師 和 #陳庭心理師一起來談影集中的橋段， 絕對有爆雷，但有許多可以思考的層面。 本集我們會聽到： 1.Know thyself 2.青少年的到底我是誰？ 3.說謊的背後，有更多的原因需要理解。 4.毒性男子氣概的來源。 5.家長需要知道的新世代網路霸凌方式。 6.孩子也在想在網路中找到別人眼中的自己。 7.心理師的職業內心世界。 8.孩子的沈默與憤怒背後有什麼？ 9.和孩子溝通的技巧與時機點。 10.父母也需要認識自己。 #adolescence #adolescents #青少年 #青春期 #憂鬱 #叛逆 #霸凌 #校園 #網路 #親子 #溝通 #親子溝通 #neflix #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #李永精心理師 #鄭安安心理師 #陳庭心理師 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： ht...
Apr 21, 2025•49 min•Season 1Ep. 84
這集由心怡心理師來和大家談談內向者，也會介紹新書。 許多人都透過MBTI來了解自己是I人還是E人， 也會有人會有點困惑，檢測結果好像和自己想的不一樣。 今天這一集簡單來和大家介紹內向性格特質。 本集談到： 內向和外向者充電方式的不同。 內向與害羞，內向與社交焦慮的不同。 四種內向類型。 如果你是內向又敏感的人，會有一些和這個世界相處的方式。 介紹新書：這個世界需要敏感的你：給內向者的生存之道，停止情緒內耗，接納真正的自己。 看見自己的獨一無二。 書籍連結：https://reurl.cc/W0vdpk #內向 #外向 #心理學 #獨處 #敏感 #內耗 #曾心怡心理師 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/c...
Apr 13, 2025•16 min•Season 1Ep. 82
這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第二集， 這集來談談婚前諮商。 結婚是如此重大的決定，如果選校選系都需要有參考， 結婚生育是不是也需要多一點思考呢？ 這集一樣由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師，曾心怡心理師一同和大家談談婚前諮商。 本集重點： 兩位心理師開始思考自己會不會想參與婚前諮商。 婚姻裡面光有愛夠不夠？ 吵架往往吵的是彼此的態度，而脫離了事件本身。 準夫妻可以一起思考哪些將來會碰觸的問題？ 婚前諮商會不會害我們連婚都結不成了？ 如何說服另一半一起來做諮商？ 婚前身心健檢的概念。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m...
Apr 06, 2025•30 min•Season 1Ep. 81
「數學不會就是不會...」 上集我們邀請林其瑾臨床心理師來談學習障礙， 獲得蠻多的迴響。 這集陳庭心理師和林其瑾心理師，會繼續來分享學習障礙中的數學障礙， 還有如果孩子有學習障礙可以怎麼辦呢？ 本集分段： 1.數學障礙和我們數學不好有很大的不同。 2.「數感能力」：67和71誰比較大？ 3.「數學事實」：把一些簡單的運算自動化的能力。 4.數學計算的流暢度與正確性。 5.學習障礙的孩子常因為挫折導致自信不足。 6.幫助學障孩子的第一步就是需要專業正確的診斷。 7.教育環境的協助。 8.降低對於孩子成績的要求以及學習策略的協助。 9.讓孩子正確認知自己的困難，也幫助孩子發展其他面向。 10.讓孩子從簡單到困難，配合不同感官同時運用來閱讀，或是幫孩子抓重點。 #學習障礙 #注意力 #學業 #成績 #親子 #心理學 #心理諮商 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #林其瑾心理師 #陳庭心理師 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：...
Mar 30, 2025•49 min•Season 1Ep. 80
學習障礙是一個相對容易被忽略的情況， 因為很容易被誤認為學習不認真或是注意力不集中的結果， 這集和下集由陳庭心理師和林其瑾心理師來和大家介紹學習障礙的特徵以及分類， 有助於家長與學校老師來替孩子的學習狀況做初步的區辨喔！ 3’00 Tom Cruise居然也有學習障礙？ 6’18不是突破學習障礙本身，是找到一個個體的才華 8’00學習結果不是只取決能力與努力，也要考慮許多特質。 9’10不是學習表現不好就叫學習障礙。 10’00學習是內外在因素交互作用下的產物，包含身體狀況，注意力，情緒，睡眠。 14’06學習障礙的診斷定義。 19’50 介紹兩種學習障礙：閱讀障礙與書寫障礙 23’00閱讀障礙的孩子在辨識符號時出現困難 25’00「禮」和「體」的區分 28’10 閱讀障礙的孩子因為辨識字的困難導致閱讀速度變慢/考卷寫不完 30’20’’有些閱讀障礙的孩子比較輕度，到中高年級閱讀量需求增加時才會被發現 32’10’’有些閱讀障礙的孩子辨識符號沒有困難，是在閱讀理解出現障礙。 36’00 書寫困難，也和辨識符號困難有關，同時有閱讀和書寫困難。 38’20 書寫困難的孩子，在筆順上會錯誤，...
Mar 23, 2025•44 min•Season 1Ep. 79
我們每個人都聽過接納情緒， 我嘗試過在演講時問聽眾：「什麼是接納情緒？」 聽眾們大概都能夠說出一些自己的定義。 今天我們就來談談接納情緒。 本集重點： 1.以上台演講為例，來說明接納情緒的重要性。 2.接納情緒的步驟： —感受到感覺：身體的/心情的。 —命名：知道這種感受叫什麼名字。 —沒有立刻否認/轉移注意力/理智化。 —知道自己正在這個情緒裡，知道在這個情緒裡就是會這樣。 —進一步看見情緒的各種意義 3.以我的情緒解讀筆記這本書說明如何與情緒合作。 4.以焦慮為例，談談接納焦慮的練習。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firsto...
Mar 15, 2025•21 min•Season 1Ep. 78
伴旅心時間全新子節目【伴侶有話要說】熱騰騰地上架了！ 將來會由 #曾心怡心理師， #陳南君心理師， #鍾昀蓁心理師， 輪流來和大家分享伴侶相處的大小事。 這一集我們就由大家熱烈討論的 #童話故事下集 一劇來延伸~ 在童話故事上集的我們可以思考些什麼，讓下集值得期待呢？ 1'40 主持人個性藏不住，就像婚姻一樣。 2'00 兩位心理師對於盆栽的喜愛 5'24. 如果婚姻是愛情的墳墓，我們還要跳進去嗎？ 6'45. 婚姻就是兩個人一起跑，如果速度不一樣就不一定能到終點 9'20. 有時，關係中某一方的想法是沒有被核對的 12'12. 伴侶諮商不是二娘教子。 13'20 什麼人生任務是要在婚前解鎖的 14'04 我到底認不認識自己 15'00 不認識自己很容易投射自己的需求，要對方完成。 20'05「都是為了這個家」為什麼還會吵架？ 22'04 經過了生產的狼狽之後，覺得婚姻裡不用那麼在意面子了。 23'30 婚前要看見對方的哪些面向？ 27'26. 另一半和家人共用浴巾的千古老梗怎麼解？ 29'54. 重點是對方家人能不能接受改變 32'14. 婚前諮商陪你們進入下一個階段 聯繫我們：we...
Mar 08, 2025•36 min•Season 1Ep. 77
「哎呀，被肯定只是我運氣好。」 你會不會有時要肯定自己時，蠻不安的， 深怕是一種僥倖，下次失敗就更難堪了。 這集怡苹心理師和陳庭心理師來和大家談冒牌者症候群， 到底為什麼會有這樣的心理現象呢？ 如果有的話，有沒有機會替自己調整呢？ 來聽聽這集吧！ 本集重點： 1.介紹冒牌者症候群。 2.成長環境與社會文化的影響。 3.透過自我對話與行動來調整不夠好的心態。 #冒牌者症候群 #自卑 #成就感 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Power...
Mar 02, 2025•24 min•Season 1Ep. 76
2025年的開端，大家有覺得發生好多事情嗎？ 名人的離去，地震，交通事故，以及大樓氣爆， 也許都不見得離我們很近， 但卻也給我們不安定感受。 這集怡苹心理師與陳庭心理師再度合體 來和大家談談當外在動盪時的自我安定方式。 也就是災難學家發展出來的心理急救準則「安-靜-能-繫-望」。 安：讓我們安全、安適的行動。 靜：善用各種自我照顧方式，來促進內心的平靜與鎮定。 能：提升自己的應對能力跟自我效能。 繫：促進與人的聯繫跟聯結。 望：看見希望。 當然，如果你發現自助方式已經不夠用時， 就一定要來尋找心理專業喔！ 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://ope...
Feb 23, 2025•25 min•Season 1Ep. 75
「下班後主管還是一堆line訊息怎麼辦？」 「到底是我能力不好還是公司針對我？！」 職場霸凌在這一陣子很被關注的議題， 我們自己可能是承受者，可能是見證者， 也由於職場和我們的收入與生存息息相關， 真的遇到職場霸凌怎麼辦？ 這集我們請到周欣妤心理師來和大家談職場霸凌。 本集重點： 1.了解職場霸凌的定義。 2.如果你是受害者/旁觀者可以怎麼做 3.有關於組織文化的建議 4.員工心理健康的推動 周欣妤心理師 伴旅馥心心理治療所提供服務。 #職場霸凌 #潛規則 #心理健康 #心理諮商 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： http...
Feb 16, 2025•30 min•Season 1Ep. 74
先說重點，這集有點感人。 晟洋心理師分享了自己很多在感情中的經驗。 讓心理學既真實又好用（？） 遠距離戀愛，在現代科技的幫助之下也許在形式上變簡單了 但我們都知道，心理的各種困難不見得就會因此而減少， 被陪伴的需求，需要安全感的時刻，孤單的時刻， 都還是非常深刻地在我們的心裡。 這集晟洋會用他自己談了8年的遠距感情 娓娓道來他的心聲以及體悟。 真的，快來聽吧！ 本集重點： 很多的相讓是從愛開始，但也因為相讓而延續情感。 因應物理距離所形成的不安全感。 感受自己因為被愛亦能給予愛 能夠孤獨，更能夠好好愛。 高晟洋心理師 2月中開始在伴旅馥心心理治療所提供服務。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv...
Feb 09, 2025•38 min•Season 1Ep. 72
人被各種關係包圍，被關係滋養， 也很可能被關係傷害。 因為在乎。 這集我們邀請到張家齊博士來分享從管理學與心理學的心得， 來談談關係與他再版的好書。 我們不需要用不在乎的方式面對關係， 但是我們可以更在乎自己。 本集重點： 1.關係裡的信任感建立。 2.覺得別人的另一半總是比自己好怎麼辦？ 3.增加自己的「存在感。」 家齊博士IG: 張家齊--家齊博士陪你多管心事 https://www.instagram.com/dr.chiachi.psych?igsh=MWppMHR5MGZzZnF0dQ== 好書改版介紹： 在關係變成傷害之前。天下雜誌出版 https://reurl.cc/1XE9xW 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c...
Feb 02, 2025•50 min
長長的年假開始了， 爸爸媽媽要開始整天和孩子在一起了, 真的是很考驗教養與耐心的時候。 這集我們邀請了鄭安安心理師, 來跟大家談談不同的教養風格, 以及會遇到的困境是什麼， 並且談談該怎麼解決教養中的疑難雜症。 本集重點 1.介紹四種教養風格。 2.不同的情境，家長的反應跟教養風格都會不同。 3.教養風格的建立爸爸媽媽需要認識自己, 也了解孩子。 本集金句 🔹每個家庭跟親子關係都有獨特的故事，不能用單一的行為片段或是一個簡單的標籤去定義，同時每個家庭跟親子關係也都有自己的資源跟韌性去面對困難。 🔹趁早陪著孩子經驗各種酸甜苦辣的情緒，也有幫助他們發展同理心跟思考彈性。 鄭安安心理師 任職於伴旅馥心心理治療所 粉絲專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=61561838645041 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsiny...
Jan 26, 2025•33 min•Season 1Ep. 71
長假前總是讓上班族很開心， 但長時間面對伴侶關係，有些伴侶可以在長假時加溫感情， 有些伴侶卻在長假時針鋒相對。 這一集我們邀請伴旅馥心心理治療所所長陳南君心理師，來談談親密關係裡的好好壞壞。 3'00 因愛而結合的婚姻關係，為何走到以室友相稱？ 5'00 哪些因素讓關係可以更緊密？ 9'25 哪些溝通方式會破壞伴侶關係？ 12'40 以影后影集中的史艾瑪的親密關係為例 19'35 關係裡真的往好的地方看就沒問題了嗎？ 22'00 中年之路中形容的中年危機：「長大了，你卻沒有成為自己」 24'00 當關係出狀況時，我們容易往外找答案，但我們需要的是向內和自己對話。 26'00 當外在的壓力解決了後，更難的在於接下來要怎麼面對自己，以及與另一半有深度的連結。 30'00 有時我們總覺得對方沒有肯定自己好的地方，但關係中的重點是「在關鍵時刻有沒有接住對方的感受。」 32'00 如果不敢碰負面情緒的影響。 34'00兩位心理師過年保平安的方式。 40'00區分彼此的不一樣，不一定是「不好。」 陳南君臨床心理師 伴旅馥心心理治療所所長 粉絲專頁：https://www.facebook.com/...
Jan 19, 2025•45 min•Season 1Ep. 70
只有小孩有注意力不足過動症嗎？ 大人也會有嗎？ 從小孩到成人，ADHD都是需要關心的議題。 到了成人之後症狀是否和小孩一樣呢？ 7'33 成人和小孩的核心症狀類似，但是表現方式不同。 例如：小孩的表現可能是坐不住，大人的表現可能是一直找事情來做。 習慣一心多用。 11'54''成人ADHD和其他情緒診斷的不同，都需要專業來協助。 22‘00 理解承擔注意力困擾的心境：「不是不願意。」 28'50 如果有成人ADHD可以怎麼治療+自我調適。 李永精心理師 任職於伴旅馥心心理治療所 https://portaly.cc/jameslee 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想...
Jan 12, 2025•36 min•Season 1Ep. 69
上一集我們請到炯德心理師講到大學生會有的迷惘， 這一集我們把注意力放在家長與師長，可以怎麼一同協助我們的學子們。 3:30青春期是另一個快速成長期，在認識自己 3:52成熟斷層的概念：青少年需要的是過程，不是解答。 10:40家長面對孩子的性傾向可以怎麼思考？ 13:23父母回到孩子剛出生的那個時刻，回憶起自己對孩子的愛並不是有條件的。 19:15大學心輔人員的困境 23:15專業人員的自我照顧 27:50照顧孩子的這個村莊，每個人都要照顧好自己 新書介紹 做自己的主人:那些青春與懵懂，寫給年輕學子的解答之書。 李炯德/簡嘉貞著。悅知文化。 李炯德心理師 任職於台灣大學學生心理輔導中心/初色心理治療所 粉絲專頁：心理師的深夜學堂 https://www.facebook.com/psycampus 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsycholog...
Jan 05, 2025•32 min•Season 1Ep. 68
成年人有很多迷惘，大學生也是， 許多迷惘來自於一路上有許多情緒不知如何置放， 許多疑問放在心裡。 近年來青少年憂鬱的比例提高， 我們怎樣提早協助孩子在資訊量爆炸的時代， 能夠安頓自己的心靈是極度重要的事。 這集我們邀請初色心理治療所李炯德心理師來到節目， 來談談他在大學心理輔導中心以及接觸個案的經驗， 從自我認同，談到情緒調適以及人際關係， 幫助中學生學習覺察，自助以及求助， 如果你是中學生，大學生，或是師長，都來聽聽這一集吧！ 新書介紹 做自己的主人:那些青春與懵懂，寫給年輕學子的解答之書。 李炯德/簡嘉貞著。悅知文化。 李炯德心理師 任職於台灣大學學生心理輔導中心/初色心理治療所 粉絲專頁：心理師的深夜學堂 https://www.facebook.com/psycampus 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助...
Dec 29, 2024•30 min•Season 1Ep. 67
近年來很常聽到SEL，也就是社交情緒學習(Social & Emotional Learning)，由美國「課業、社交與情緒學習組織」（ CASEL ）提出的概念。 是情緒教育的一種，從自我認識開始，情緒壓力的調適，再逐漸延伸到理解他人的情緒、同理與社交能力。 近年來家長們也開始留意孩子的社交技巧以及人際關係， 光怎樣讓孩子好好說話就是一件不容易的任務了，這集我們來分享與孩子練習社交技巧的方式。 本集重點： 除了指正孩子的溝通問題外，也要告訴孩子背後的原因。 除了告訴孩子原因外，也可以示範溝通方式給孩子看。 孩子可能會有抗拒改變，我們可以理解孩子感受，再加上溫和堅定的指引。 介紹新書《中小學生必讀 好好說話超圖解》。 本集有抽書活動喔！ 歡迎大家到心理師的媽寶研究室粉專（https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/）參與喔！ 伴旅馥心心理治療所兒童情緒社交課程： https://linktr.ee/wellnesspartnergroup 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究...
Dec 22, 2024•16 min•Season 1Ep. 66
#伴旅心時間也有yt頻道了喔！ 上次我們邀請到伴旅馥心心理治療所李永精心理師來介紹恐慌， 一些聽眾回饋給我們恐慌發作的經驗。 這一集怡苹心理師和永精心理師就要來談大家耳熟能詳的自律神經失調～ 如果也有這方面困擾的聽眾朋友歡迎收聽喔！ 本集重點 1. 介紹自律神經失調的概念 2. 檢測自律神經失調：自我檢測、儀器檢測、報告涵義 3. 自律神經失調成因 4. 呼吸調節技巧介紹 李永精心理師 任職於伴旅馥心心理治療所 FB/IG/yt:李永精臨床心理師 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室： https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG： https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00...
Dec 14, 2024•31 min•Season 1Ep. 65
